10 huismiddeltjes + preventietips voor dunner wordend haar

door
10 huismiddeltjes - preventietips voor dunner wordend haar

Tegenwoordig moet je haar vechten met zoveel dingen die er zijn om gezond en dik te blijven. Stress, vervuiling en hormonale veranderingen dragen ertoe bij dat je haar in een alarmerend tempo dunner wordt. Geef nog niet op, want een paar huismiddeltjes voor dunner wordend haar kunnen precies de truc doen.
10 huismiddeltjes - preventietips voor dunner wordend haar
Je haar dunner worden kan een teken zijn van een slecht dieet, allergieën, veranderingen in hormonen, slechte levensstijlkeuzes of een onderliggende medische aandoening. Hoewel verschillende medische behandelingen haaruitval snel behandelen, kunnen een paar ingrediënten uit de voorraadkast uw probleem effectief behandelen en u op de lange termijn sterk en gezond haar geven. In dit artikel kijken we naar een paar huismiddeltjes en tips die je kunt volgen om dunner wordend haar te verminderen. Bekijk ze hieronder!

Home Remedies voor dunner wordend haar

1. Aloë Vera

Aloë vera bevat proteolytische enzymen die helpen bij het genezen en repareren van dode huidcellen (1). Dit kan helpen de haargroei van slapende haarzakjes te stimuleren, waardoor het haarvolume toeneemt (2). Dagelijkse consumptie van aloë vera-sap wordt ook aanbevolen om de haargroei te bevorderen.

Je hebt nodig
  • 2 theelepels aloë vera gel
Voorbereidingstijd
Verwerkingstijd

30 minuten

Proces
  1. Extraheer ongeveer 2 theelepels gel uit een aloë vera blad. Je kunt dit doen door het blad met een mes te snijden en de gel er simpelweg uit te scheppen.
  2. Meng de gel zodat deze tot een gladde consistentie komt.
  3. Begin met het masseren van de gel in je hoofdhuid met je vingertoppen.
  4. Nadat je je hoofdhuid ongeveer 5 minuten hebt gemasseerd met de gel, laat je het nog eens 25 minuten zitten.
  5. Spoel het uit met warm water.
Hoe vaak?

Twee keer per week.

2. Eieren

Eieren zijn een rijke bron van eiwitten en zwavel die de haargroei stimuleren (3). Frequente eiwitbehandelingen zijn cruciaal voor dik en gezond haar.

Je hebt nodig
  • 1 heel ei
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Douchemuts
Voorbereidingstijd

5 minuten

Verwerkingstijd

20 minuten

Proces
  1. Combineer in een kom een ei met een eetlepel olijfolie. Roer tot je een glad mengsel krijgt.
  2. Breng het mengsel aan op je haar en hoofdhuid en werk het in van de wortels tot de uiteinden.
  3. Zodra je hoofdhuid en haar volledig bedekt zijn met het mengsel, laat je het ongeveer 20 minuten intrekken.
  4. Bedek je haar in deze tijd met een douchemuts om een puinhoop te voorkomen.
  5. Ga verder met het wassen van je haar met shampoo en koud water. Gebruik op dit punt geen warm water om je haar te wassen, omdat het het ei kan ‘koken’.
  6. Werk af door je haar te conditioneren. (Je kunt deze stap overslaan als je vet haar hebt.)
Hoe vaak?

1-2 keer per week.

3. Avocado

Avocado bevat vitamine A, B6, C en E (4). Deze voedingsstoffen helpen een gezonde haargroei te ondersteunen (5). Het bevat ook omega-3-vetzuren en essentiële aminozuren die je haar en follikels diep voeden en conditioneren (4), (6).

Je hebt nodig
  • 1 rijpe avocado
  • 1 rijpe banaan
  • Douchemuts
Voorbereidingstijd

5 minuten

Verwerkingstijd

30 minuten-1 uur

Proces
  1. Pureer de avocado en banaan in een kom tot je een glad, klontervrij mengsel krijgt.
  2. Breng het mengsel aan op je haar en hoofdhuid en werk het in van de wortels tot de uiteinden.
  3. Zodra je hoofdhuid en haar volledig bedekt zijn met het mengsel, laat je het ongeveer 30 minuten tot een uur intrekken.
  4. Bedek je haar in deze tijd met een douchemuts om een puinhoop te voorkomen.
  5. Ga verder met het wassen van je haar met shampoo en koud water.
  6. Je kunt conditionering overslaan, omdat het haarmasker je haar zacht en glad laat aanvoelen.
Hoe vaak?

Een keer per week.

4. Amla

Amla versterkt het haar en bevordert de haargroei (7). Het is een krachtpatser van antioxidanten en ‘. De grote hoeveelheden vitamine C in dit pakket helpen de collageenniveaus in uw hoofdhuid te verhogen, waardoor de haargroei toeneemt (8).

Je hebt nodig
  • 1 eetlepel amla poeder
  • 1 eetlepel limoensap
Voorbereidingstijd

5 minuten

Verwerkingstijd

15-20 minuten

Proces
  1. Meng gelijke delen amla en limoensap tot je een glad mengsel krijgt.
  2. Breng het mengsel aan op je haar en hoofdhuid en werk het in van de wortels tot de uiteinden.
  3. Zodra je hoofdhuid bedekt is met het mengsel, laat je het gaat door tot het opdroogt.
  4. Ga verder met het wassen van je haar met shampoo en koud water.
Hoe vaak?

Een keer per week.

5. Fenegriek Zaden

Fenegriek wordt traditioneel gebruikt als een remedie voor haargroei. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat fenegriek het vermogen bezit om haargroei te induceren, hebben dierstudies aangetoond dat het roos kan behandelen (9).

Je hebt nodig
  • 2 eetlepels fenegriekzaad
  • 1/2 kopje water
Voorbereidingstijd

8 uur+ 10 minuten

Verwerkingstijd

30 minuten

Proces
  1. Week de fenegriekzaden in een half kopje water en laat het een nacht staan.
  2. Meng ‘s ochtends de zaden met een klein beetje van het water waarin het is gedrenkt totdat je een dikke, gladde pasta krijgt.
  3. Breng het mengsel aan op je haar en hoofdhuid en werk het in van de wortels tot de uiteinden.
  4. Zodra je hoofdhuid en haar volledig bedekt zijn met het mengsel, laat je het ongeveer 30 minuten intrekken.
  5. Ga verder met het wassen van je haar met shampoo en koud water.
Hoe vaak?

Een keer per week.

6. Henna Bladeren

Henna bevat fenolverbindingen die een aantal haarproblemen zoals luizen en roos bestrijden (10). Dergelijke fenolverbindingen hebben ook het potentieel om de haargroei te stimuleren en alopecia areata te bestrijden(11). Sommige anekdotische bewijzen suggereren dat henna het haar verzorgt en het beter beheersbaar maakt.

Je hebt nodig
  • Een bos verse hennabladeren
  • 1 kopje water
  • Douchemuts
Voorbereidingstijd

5 minuten

Verwerkingstijd

3 uur

Proces
  1. Maal de verse hennablaadjes met wat water tot je een glad mengsel krijgt.
  2. Breng het mengsel aan op je haar en hoofdhuid en werk het in van de wortels tot de uiteinden.
  3. Zodra je hoofdhuid en haar volledig bedekt zijn met het mengsel, laat je het ongeveer 3 uur intrekken.
  4. Bedek je haar in deze tijd met een douchemuts om een puinhoop te voorkomen.
  5. Ga verder met het wassen van je haar met shampoo en koud water.
Hoe vaak?

Eens per maand.

7. Kokosolie

Kokosolie bevat verbindingen die je haar op natuurlijke wijze conditioneren en de groei bevorderen. Het is rijk aan essentiële mineralen, lauricacid (een vetzuur), ijzer en kalium die haarbreuk voorkomen (12). Laurinezuur heeft ook antimicrobiële eigenschappen die helpen de gezondheid van de hoofdhuid te behouden en problemen zoals roos te voorkomen (13).

Je hebt nodig

2 eetlepels kokosolie

Voorbereidingstijd

2 minuten

Verwerkingstijd

45 minuten

Proces
  1. Verwarm in een kom de kokosolie een paar seconden tot het licht warm is.
  2. Gebruik je vingertoppen om de olie in je hoofdhuid te masseren.
  3. Nadat je je hoofdhuid ongeveer 15 minuten hebt gemasseerd, werk je de olie in de rest van je haar en laat je het nog eens 30 minuten intrekken.
  4. Optioneel zou je kunnen slapen met de olie in je haar en het vervolgens ‘s ochtends afwassen.
  5. Spoel de olie uit met shampoo.
Hoe vaak?

2-3 keer per week.

8. Groene thee

Groene thee zit boordevol antioxidanten die helpen de schadelijke vrije radicalen te bestrijden, waardoor je hoofdhuid en haar gezond blijven (14). Het helpt ook bij het stimuleren van nieuwe haargroei (15).

Je hebt nodig

1 kopje vers gezette groene thee

Voorbereidingstijd

10 minuten

Verwerkingstijd

1 uur

Proces
  1. Zet een kopje groene thee en laat het afkoelen.
  2. Giet de groene thee door je haar en masseer je hoofdhuid terwijl je dat doet.
  3. Zorg ervoor dat je haar volledig verzadigd is met de thee. Laat het een uur staan.
  4. Spoel je haar met lauw water.
Hoe vaak?

1-2 keer per week.

9. Toverhazelaar

Als je een vette hoofdhuid en roos hebt, kan toverhazelaar helpen deze problemen te beteugelen en je poriën te ontstoppen. Het is ook een sterke antioxidant (16).  Het kan dus helpen bij het bestrijden van oxidatieve stress, wat haaruitval kan voorkomen. Deze remedie is perfect voor mensen met vette en gecombineerde haartypes.

Je hebt nodig
  • 2 theelepels toverhazelaar
  • Een wattenschijfje
Voorbereidingstijd

1 minuut

Verwerkingstijd

5 minuten

Proces
  1. Kam je haar uit om eventuele klitten kwijt te raken.
  2. Dep toverhazelaar op je hoofdhuid met een wattenschijfje.
  3. Laat het ongeveer 15 minuten intrekken en was vervolgens je haar zoals je normaal zou doen.
Hoe vaak?

2-3 keer per week.

Dutch Hairshop zegt

Gebruik altijd alcoholvrije toverhazelaar. Je kunt ook toverhazelaar gebruiken, gebufferd met aloë vera en rozenwater. Deze ingrediënten maken toverhazelaar draaglijker.

10. Uiensap

Uien staan bekend om hun uitstekende haargroei stimulerende eigenschappen. Ze beteugelen niet alleen haaruitval en stimuleren de haargroei, maar stimuleren ook de haargroei van slapende follikels (17).

Je hebt nodig

1 grote ui

Voorbereidingstijd

5 minuten

Verwerkingstijd

15 minuten

Proces
  1. Pel de ui en snijd deze in kleine stukjes.
  2. Gebruik een keukenmachine om de ui te pureren en extraheer vervolgens het sap met een kaasdoek. U kunt ook de kookmethode gebruiken.
  3. Masseer het uiensap ongeveer 5 minuten op je hoofdhuid en laat het dan nog eens 10 minuten intrekken.
  4. Ga verder met het wassen van je haar zoals je normaal zou doen.
Hoe vaak?

2-3 keer per week.

Dutch Hairshop zegt

Dagelijks je haar zachtjes in één richting borstelen met een zachte borstel met vezels vermindert het dunner worden van het haar.

Preventietips voor dunner wordend haar

  1. Gebruik milde sulfaatvrije shampoos die vrij zijn van schadelijke chemicaliën.
  2. Verrijk je dieet met eiwitten en essentiële voedingsstoffen.
  3. Vermijd het gebruik van warmtestylingtools.
  4. Houd uw medicijnen in de gaten. Raadpleeg uw arts om erachter te komen of een van uw geneesmiddelen haaruitval kan veroorzaken.
  5. Houd jezelf gehydrateerd.
  6. Masseer je haar met etherische oliën (verdund in een dragerolie).
  7. Kam je haar niet als het nat is.

Hoewel dunner wordend haar in eerste instantie misschien beangstigend lijkt, kunnen veel soorten dunner wordend haar worden behandeld. Een beetje meer zorg en aandacht kan precies zijn wat je nodig hebt om een einde te maken aan je haarproblemen. Al deze huismiddeltjes voor dunner wordend haar zijn gemakkelijk te maken en duren minder dan 5 minuten om te bereiden.

Als u nieuw haarverlies of dunner worden opmerkt, of als u kale plekken ontwikkelt, moet u een arts raadplegen. Ze kunnen u helpen bij het detecteren van onderliggende medische problemen en de nodige medicijnen verstrekken.

Veelgestelde vragen

Wat te eten voor dikker haar?

Het handhaven van een gezond en uitgebalanceerd dieet is een essentieel onderdeel om ervoor te zorgen dat je haar gezond groeit. Vaak is haaruitval direct gerelateerd aan een vitamine- of mineralentekort. Hier is een lijst met voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen als u probeert haaruitval te beteugelen:

  • Spinazie
  • Zalm
  • Yoghurt
  • Kaneel
  • Guave
  • Havermout
  • Eieren
  • Oesters
  • Linzen
  • Lever
  • Gevogelte
  • Gerst
  • Zoete aardappel
  • Noten en zaden
  • Shitake Paddenstoelen
  • Heilbot
  • Paksoi

Wat zijn de beste vitamines voor de behandeling van haaruitval?

Vitamine A, B, C, D, E en K zijn allemaal uiterst belangrijk als het gaat om het behoud van de gezondheid van het haar. Tekorten aan een van deze vitamines kunnen nadelige effecten hebben op je haar. De belangrijkste van deze vitamines zijn echter vitamine C, Niacine (vitamine B3), Panthenol (vitamine B5) en Biotine (vitamine B7)(18). De meest gebruikte haarvitamine is Biotine. Hoewel supplementen grotendeels gunstig kunnen zijn, is het cruciaal om een zorgverlener te raadplegen voordat u begint met het nemen van een.

Hoeveel biotine moet ik nemen voor het dunner worden van het haar?

Het wordt aanbevolen om 700mcg-1000mcg biotine per dag te nemen. Biotine zal niet alleen de gezondheid van het haar verbeteren, maar ook de gezondheid van je huid en nagels verbeteren.

Ziet dunner wordend haar er beter kort of lang uit?

Korte kapsels zoals stompe snitten en bobs passen beter bij dun haar omdat er minder gewicht is dat het naar beneden trekt en afvlakt.

Hoe vaak moet je dunner wordend haar wassen?

Drie keer per week je haar wassen is voldoende om de hoofdhuid schoon te houden. Vermijd echter frequent wassen met shampoo en beperk het tot 1-2 keer per week. Uw wasschema hangt ook af van de algehele gezondheid van de hoofdhuid en het haar.

Kan dunner wordend haar teruggroeien?

Dunner wordend haar kan opnieuw groeien, afhankelijk van de oorzaken van het dunner worden. Als het te wijten is aan een onderliggende aandoening, kan de behandeling ervan helpen uw normale haargroeicyclus te herstellen. Haargroei is echter alleen mogelijk als de follikels gezond en intact zijn.

Een beetje extra verzorging is misschien net datgene wat je nodig hebt om je haar te kussen. Al deze huismiddeltjes voor dunner wordend haar zijn eenvoudig en kunnen in minder dan 5 minuten worden bereid. Ken je andere manieren om dun haar op natuurlijke wijze te repareren? Vertel ons wat voor u werkte in de comments hieronder.

Bronnen

Artikelen over Dutch Hairshop worden ondersteund door geverifieerde informatie van peer-reviewed en academische onderzoekspapers, gerenommeerde organisaties, onderzoeksinstellingen en medische verenigingen om nauwkeurigheid en relevantie te garanderen. Bekijk ons redactionele beleid voor meer informatie.
  • Aloë Vera voor Tissue Engineering Toepassingen, Journal of Functional Biomaterials, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Protease-activiteit, lokalisatie en remming in de menselijke haarfollikel, International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Natuurlijk voorkomende haargroeipeptide: in water oplosbare kippeneidooierpeptiden stimuleren haargroei door inductie van vasculaire endotheliale groeifactorproductie, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Hass Avocado Samenstelling en potentiële gezondheidseffecten, Kritische beoordelingen in voedingswetenschap en voeding, AMERIKAANSE National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • De rol van vitaminen en mineralen in haaruitval: een overzicht, dermatologie en therapie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Haar en aminozuren: de interacties en de effecten, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Preklinische en klinische studies tonen aan dat het gepatenteerde kruidenextract DA-5512 effectief de haargroei stimuleert en de gezondheid van het haar bevordert, eCAM, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Oxidatieve stress bij veroudering van haar, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Fenegriekbladextract en zijn gelformulering tonen activiteit tegen Malassezia furfur, assay en drug development technologies, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Lawsonia inermis L. (henna): etnobotanische, fytochemische en farmacologische aspecten, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Evaluatie van het nut van fenol in Alopecia Areata, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Effect van minerale olie, zonnebloemolie en kokosolie op de preventie van haarschade, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • icine, Nationale Gezondheidsinstituten.
  • Gunstige effecten van groene thee: een literatuuroverzicht, Chinese geneeskunde, Amerikaanse Nationale Bibliotheek van Geneeskunde, National Institutes of Health.
  • Human Hair Growth Enhancement in Vitro door Groene Thee epigallocatechin-3-gallate (EGCG), Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Noord-Amerikaanse Virginiaanse toverhazelaar (Hamamelis virginiana): gebaseerde hoofdhuidverzorging en bescherming voor gevoelige hoofdhuid, rode hoofdhuid en hoofdhuid burn-out, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Uiensap (Allium cepa L.), een nieuwe actuele behandeling voor alopecia areata, The Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  • Dieet en haaruitval: effecten van tekort aan voedingsstoffen en supplementgebruik, Dermatology Practical &Conceptual, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
Was dit artikel nuttig?