12 prachtige groenten voor haargroei

Groenten zijn je beste vrienden om die extra kilo’s kwijt te raken. Maar weet je dat deze bescheiden groenten ook geweldig zijn voor je haar? Ja! Er zijn meerdere voordelen van groenten voor de haargroei. Groenten voor haargroei bevatten vitamines, vezels en mineralen, die helpen bij het beheren en behouden van de textuur, dikte en gladheid van je lokken.

Hier zal ik enkele tips opsommen om je haar gezond en gelukkig te houden. Daarvoor, zoals altijd, zijn hier enkele dingen die u moet weten voordat u begint met de tips

1. Schoon, vochtig haar neemt voedingsstoffen beter op dan droog, vies haar. Het lijkt misschien een omslachtige taak om je haar te wassen, een pakje om te doen en het vervolgens opnieuw te wassen, maar het is het absoluut waard. Er is een reden waarom salons je een haarwasbeurt geven voor en behandeling en styling.
2. Het gebruik van warm water opent je haar- en hoofdhuidporiën terwijl koud water ze sluit. Gebruik dus warm water voor het aanbrengen en koud water na het aanbrengen.
3. Vermijd het gebruik van heet water op je haar, omdat het haar van zijn natuurlijke oliën afvoert en de elasticiteit vermindert.
4. Sommige groenten laten een rare geur achter, dus volg je favoriete conditioner op om de geur te maskeren.
5. Elk masker heeft voldoende tijd nodig om in je haar door te dringen. Laat het masker minstens 30 minuten zitten om de effecten te zien.
6. Laat het ook niet te lang staan. Wanneer het masker begint te drogen, kan het water uit het haar trekken en de resultaten tegengaan.

Groenten voor haargroei:

Laten we nu enkele van de meest heilzame groenten bekijken die kunnen worden opgenomen in uw lijst met beste tips voor haargroei.

1. Spinazie

Onder die groenten die als voedzaam voor je haar worden beschouwd, staat spinazie bovenaan de lijst. Vol met eetbare vezels, spinazie is een rijke bron van ijzer en zink naast andere essentiële vitaminen en mineralen. Deze twee specifieke mineralen zijn zeer noodzakelijk voor het haar, omdat de afwezigheid van zink en ijzer bij veel mensen vaak leidt tot haaruitval (1), (2).

2. Wortelen

Wortelen zijn de op één na beste groente voor haargroei. Wortelen zijn een rijke voorraad vitamine B7 of biotine die wordt beschouwd als een gezond tonicum voor het haar. Biotine is essentieel voor de hergroei van het haar. Tegelijkertijd helpt het om de haarwortels te versterken, zodat het haar niet gemakkelijk uitvalt (3), (4). Wortelen zijn ook rijk aan bètacaroteen, de voorloper van vitamine A, die de gezondheid van het haar kan helpen verbeteren.

Kook wat wortelen en meng ze. Gooi het water waar je ze in hebt gekookt niet in, gebruik hetzelfde om ze te malen en te mengen. Breng de pasta aan op je haar en laat het 30 minuten intrekken. Was het weg. Dit masker helpt haaruitval te verminderen en bevordert ook de haargroei.

3. Uien

Uien zijn ook een nuttige voedingsstof voor het haar. Het is een welvarende bron van zink, ijzer en biotine, die allemaal nodig zijn voor de haargroei. Naast haargroei is ui een prachtige groente die helpt bij het voorkomen van voortijdige vergrijzing van het haar (5).

4. Zoete aardappelen

Zoete aardappelen zijn een uitstekende bron van bètacaroteen. Ons lichaam transformeert bètacaroteen in vitamine A. Bètacaroteen is nodig voor celherstel in het lichaam. Zoete aardappelen vervullen het tekort aan vitamine A voor een groot deel (6), (7).

5. Tomaten

Tomaten zijn rijke bronnen van de antioxidant, lycopeen. Antioxidanten zijn ook effectieve celherstellende middelen. Ze helpen om onzuiverheden en gifstoffen van het oppervlak van de hoofdhuid te verwijderen. Men kan tomaten rechtstreeks consumeren of de tomatenpulp op de hoofdhuid aanbrengen voor betere resultaten. Tomaten helpen de glans en glans van het haar te verbeteren (8).

6. Knoflook

Hoewel knoflook een penetrante geur heeft, is het een ideale tonic voor het haar. Het is goed om dit toe te voegen aan je normale dieetgrafiek, omdat het heel weinig calorieën bevat. Bovendien bevat knoflook een zeer hoog zwavelgehalte, dat als het beste wordt beschouwd voor de hergroei van het haar (9), (10).

7. Rode bieten

Het hebben van een roodgekleurde groente verhoogt je lycopeen, waarvan bekend is dat het de haargroeisnelheid verhoogt. Bieten bevatten lycopeen dat helpt om de haargroei te stimuleren. Naast rode bieten zijn de meeste roodachtige groenten goed voor het haar, omdat ze dezelfde voedingsstof kunnen bevatten (11).

8. Curry bladeren

Relatief minder besproken, curry bladeren zijn een uitstekend tegengif voor haaruitval. Currybladeren bevatten veel heilzame verbindingen waardoor het wordt beschouwd als een ideaal tonicum voor haargroei en biedt het je glanzend haar (12), (13).

9. Snijbonen

Snijbonen zijn de rijkste bron van vitamine A en E. Vitamine E is zeer nodig voor het verbeteren van de glans en het volume van het haar. Het beschermt je haar ook tegen voortijdige vergrijzing (14), (15).

10. Groene Chili

Een andere rijke voorraad keratine en vitamine E, groene pepers zijn uitstekend voor het bevorderen van de haargroei. Het helpt ook om de beschadigde cellen van de hoofdhuid te herstellen om nieuwe haarzakjes te bevorderen (16).

11. Oranje groenten

geef je bètaverbindingen die ook helpen om gezond lang haar te bereiken. Ze verminderen haarbreuk en haaruitval. Haal je dosis bètacaroteen uit sinaasappels en geel gekleurde groenten – paprika’s zijn een geweldige bron.

12. Komkommer

Het is ook bekend om gezond haar te bereiken. Meng er wat verse komkommers door en breng de pasta aan op je hoofdhuid en masseer grondig. Misschien wilt u wat fenegriekpoeder toevoegen, omdat het mengsel vloeibaar zal zijn (17).

Bronnen

Aanverwant