12 redenen waarom je haar stopt met groeien

Vraag je je af waarom je haar stopte met groeien? Je merkt dat je haar dunner is geworden en je volume hebt verloren. Hoewel dit gebeurt met de leeftijd, kan het ook wijzen op een ernstige onderliggende medische aandoening. Het is belangrijk om de verschillende oorzaken van haaruitval te begrijpen om een tijdige behandeling te garanderen. Slechte levensstijlkeuzes, vervuiling, stress en een onevenwichtig dieet zijn de belangrijkste redenen waarom je haar stopt met groeien. Lees dit bericht om de veranderingen te begrijpen die u moet aanbrengen om gezonde lokken te krijgen.

Hoeveel groeit haar in een jaar?

Het haar van elke persoon is genetisch geprogrammeerd om te stoppen met groeien na het bereiken van een bepaalde lengte, waarna het door de katagene, telogene en exogene fasen gaat voordat het opnieuw groeit (1).

Het haar van een gemiddelde persoon groeit met een snelheid van 6 centimeter per jaar, en meestal duurt de anagene fase (groeifase) tussen de 2-6 jaar. Verschillende mensen hebben echter verschillende haargroeicycli die worden beïnvloed door vele factoren die we hierna zullen bespreken.

Waarom groeit mijn haar niet?

Je haarzakjes doorlopen een groeicyclus die vier fasen kent: 1. Anagene fase (groeifase) 2. Katagene fase (overgangsfase) 3. Telogene fase (rustfase) en 4. Exogene fase (haaruitvalfase).

Elk haarzakje doorloopt deze cyclus, die de lengte en het volume van de lokken van een persoon bepaalt. Als deze cyclus wordt verstoord door een factor, wordt de normale haargroei beïnvloed. Hieronder volgen de meest voorkomende redenen waarom je haar stopt met groeien:

1. Genetica

Wist je dat de lengte, kleur, volume en sterkte van je lokken wordt bepaald door je genen? Ja, genen spelen een belangrijke rol bij het beïnvloeden van uw haargroeicyclus (2).

Als je lang, gezond, glanzend en dik haar hebt ondanks dat je er niet veel voor zorgt, bedank dan je genen. Anders moet je extra moeite doen om te voorkomen dat je haar dunner wordt en de groei ervan verbetert.

2. Stressniveau

Het is medisch bewezen dat elke vorm van fysieke of psychologische stress schadelijk is voor de haargroei. (3). Stress veroorzaakt een aandoening genaamd Telogen effluvium waarbij uw haar voortijdig de telogene fase (rustfase) ingaat, waardoor 30% van de groei volledig wordt beperkt (4). Hoewel deze aandoening geen medische behandeling vereist en niet langer dan zes maanden duurt, heeft het wel invloed op uw haargroeicyclus en veroorzaakt het haaruitval.

3. Leeftijd

Veroudering zorgt er niet alleen voor dat je haar grijs wordt, maar beïnvloedt ook de groei ervan, omdat bekend is dat de anagene fase korter wordt naarmate je ouder wordt (5). Ook uw fysieke gezondheid en voedingsgewoonten – naast de levensduur van experimenten met styling, verwerking, verven, bleken en behandelen van uw haar – beïnvloeden uw haargroeicyclus (6).

4. Haarbreuk

Normaal gesproken groeit het haar van een gemiddelde persoon met een snelheid van ongeveer 6 centimeter per jaar. Als je merkt dat je haar zelfs na een bepaalde periode dezelfde lengte heeft, kan het zelfs breken (2).

Haarbreuk kan worden veroorzaakt door zowel onvoldoende als overmatige verzorging. Oververwerking en hitte die je haar overmatig stylen, kan resulteren in het verlies van vocht en elasticiteit, waardoor het droog en broos wordt en leidt tot breuk.

5. Gespleten haarpunten

Mensen met droog haar krijgen meestal gespleten haarpunten. Als je haar niet genoeg voedingsstoffen krijgt om het vochtgehalte in evenwicht te brengen, zullen de uiteinden beginnen te splijten, wat resulteert in breuk. Je kunt gespleten haarpunten niet ongedaan maken en de enige manier om te voorkomen dat ze verdere haarbreuk veroorzaken, is door ze af te knippen. U moet uw haar voldoende verzorgen om gespleten haarpunten en breuk te voorkomen.

6. Kapsels en stylingproducten

De chemische behandelingen, producten en processen die worden gebruikt om uw haar te stylen, hebben een grote invloed op de gezondheid en groei (2). De opbouw van oliën en producten op je hoofdhuid kan de follikels blokkeren en de haargroei belemmeren.

Ingewikkelde kapsels die veel kammen, je haar strak trekken en het gebruik van serums met zich meebrengen, kunnen ook leiden tot haarbeschadiging. Overmatige styling en het gebruik van chemische producten zal niet alleen uw haargroei stoppen, maar ook hoofdhuidziekten veroorzaken die kunnen leiden tot permanent haarverlies.

7. Alopecia Areata

Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de cellen in uw haarzakjes schaadt en ervoor zorgt dat uw haar in vlekken uitvalt (7).

Wetenschappers geloven dat deze aandoening genetisch kan worden overgeërfd, en mensen gediagnosticeerd met hooikoorts, vitiligo, downsyndroom, pernicieuze anemie, astma en schildklierproblemen hebben een hoger risico om het te ontwikkelen. Goede medicatie en fototherapie kunnen deze aandoening echter behandelen.

8. Gebrek aan lichaamsbeweging en gezonde voeding

We zijn er zeker van dat je hebt gehoord van de zin: “Je bent wat je eet.” Een gezond dieet en trainingsroutine zijn erg belangrijk voor de haargroei. Net als je lichaam heeft je haar ook voldoende vitamines, mineralen en voedingsstoffen nodig om te groeien (8).

In feite suggereren artsen dat mensen bepaalde multivitaminen nemen naast een gezond dieet om de haargroei te stimuleren. Tekorten aan ijzer, eiwitten, zink, vitamine A of biotine kunnen je haar verzwakken, waardoor het wordt blootgesteld aan schade en verlies.

Als u echter voldoende vitamines, mineralen en voedingsstoffen inneemt om uw haarzakjes te voeden en uw lokken te versterken, kunt u haaruitval voorkomen en een gezonde haargroei bevorderen. Ook het zo gezond houden van je geest als je lichaam doet grote wonderen voor je haar.

9. Droog haar en hoofdhuid

Droge hoofdhuid en broze lokken zijn tekenen van ongezond haar. Gebrek aan vocht of onbalans in het vochtgehalte van je hoofdhuid maakt je haar droog, wat leidt tot breuk en het beperken van de groei.

Langdurige droogheid van je hoofdhuid leidt ook tot de ontwikkeling van infecties die fragmentarisch haarverlies veroorzaken. Daarom moet je je haar hydrateren met natuurlijke producten en methoden om een gezonde haargroei te bevorderen.

10. Schildklier problemen

Onregelmatigheden in de productie van hormonen door de schildklier kunnen ook een negatieve invloed hebben op uw haar (9). Zowel hypothyreoïdie als hyperthyreoïdie kunnen de haargroei beïnvloeden, omdat ze de functionaliteit en het metabolisme van uw lichaam beïnvloeden, waardoor het haar dunner wordt en het haar valt.

11. Bevalling en borstvoeding

Hormonale onevenwichtigheden na de bevalling resulteren vaak in wat bekend staat als postpartum haaruitval (10). Een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en inname van extra voedingssupplementen zijn noodzakelijk om postpartum haaruitval te minimaliseren.

12. Slecht haarverzorgingsregime

Een onjuist haarverzorgingsregime kan een grote negatieve invloed hebben op uw haargroei (2). Overmatige styling, onvoldoende wassen en conditioneren, gebruik van chemische producten, inefficiënte haarverzorgingstools en haarbeschadigende accessoires wijzen op een ondermaatse haarverzorgingsroutine, die zo snel mogelijk moet worden gewijzigd als u dik, lang en gezond haar wilt.

Wat kan er gedaan worden als je haar niet groeit?

Wanneer je je realiseert dat je haar niet meer groeit, is het tijd om er goed voor te zorgen om haaruitval en schade te minimaliseren. Zodra u de reden voor uw verminderde haargroei hebt achterhaald, kunt u verschillende manieren uitproberen om overmatige haaruitval te voorkomen.

Een goede haarverzorgingsroutine, een adequaat dieet en regelmatige oefeningen om uw lichaam en geest gezond te houden, het volgen van de voorgeschreven medicatie voor de behandeling van gecompliceerde gezondheidsproblemen, het vermijden van het overstylen van uw haar en het vervangen van chemische producten door natuurlijke en milieuvriendelijke producten zijn enkele manieren om gezond haar te behouden en te beschermen tegen verdere schade en verlies.

Veelgestelde vragen

Op welke leeftijd stopt het haar met groeien?

Er is geen specifieke leeftijd waarop het haar stopt met groeien. Integendeel, de haargroei wordt beïnvloed door drie fasen – anagene (groeifase), katagene (rustfase) en telogene (afstotende fase). De anagene fase voor individuen kan variëren van 2 tot 6 jaar, waarna de haargroei stagneert en haaruitval optreedt. Zodra die cyclus is voltooid, begint de haargroei opnieuw. Leeftijd kan deze cyclus van haargroei eenvoudigweg vertragen.

Heeft het metabolisme invloed op de haargroei?

Ja. Onderzoek suggereert dat het metabolisme de haargroei, haarkwaliteit en kleur beïnvloedt (11).

Aanverwant