Eeuwenlang hebben veel mensen Ayurvedische tips voor haargroei gevolgd en opgeschept over het resultaat. Dit artikel gaat in op hoe effectief Ayurveda is in het stimuleren van haargroei. Het is ‘s werelds oudste uitgebreide behandelmethode, die dateert uit de 4e eeuw v.Chr. Ayurveda (Ayur = leven, Veda = kennis) is een Sanskriet woord dat “kennis van het leven” en “levensduur” betekent. Er zijn veel Ayurvedische kruiden en haarmaskers om haaruitval te voorkomen.
Ayurveda, of oude Indiase geneeskunde, hielp ons bij het ontdekken van de voordelen van natuurlijke ingrediënten. Veel cosmetische bedrijven nemen de voordelen van Ayurveda op in hun haar- en huidverzorgingsproducten, naast de huidige wetenschap.
Uitputting, behandeling, voeding, pacificatie en zuivering zijn de vijf belangrijkste fasen van Ayurveda. Tijdens de therapie concentreert het zich op drie componenten om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen: Nidana (diagnostische maatregelen), Ahar (voedsel dat kan worden gebruikt als preventieve medicatie) en Chikitsa (ondersteuning en zelfzorg).
Ayurveda heeft tal van voordelen op het gebied van biologische genezing en esthetische doelstellingen. Ayurvedische haarmaskers zijn bijvoorbeeld een populaire keuze bij veel vrouwen die haaruitval ervaren omdat ze zijn vervaardigd met natuurlijke componenten en al sinds de oudheid worden gebruikt om haaruitval te behandelen.
Maar voordat we ingaan op de haarmaskers, laten we de drie dosha’s bespreken die Ayurveda heeft geïdentificeerd. Evenwichtige dosha’s leiden tot een goede gezondheid, terwijl onevenwichtige dosha’s leiden tot kwalen, volgens Ayurveda. Prakriti is de inherente dosha-balans van het lichaam, terwijl vikriti dosha-onbalans is. Haaruitval, dunner wordende, gebroken uiteinden en droogheid zijn allemaal symptomen van vikriti. Blijf lezen voor meer informatie!
Haartype volgens Dosha-onbalans
Vata Onbalans
- Droog
- Ruw
- Kroes
- Weerbarstig
- Haaruitval
- Haar dunner wordend
Oorzaken van Vata Onbalans
- Stress
- Angst
- Sigaretten roken
- Onregelmatige dagelijkse routine
- Overmatig gebruik van alcohol, koffie en thee
Pitta Onbalans
Oorzaken van Pitta Onbalans
- Overmatig gebruik van alcohol, koffie en thee
- Stress
- Sigaretten roken
Kapha Onbalans
- Dik
- Zwaar
- Olieachtig
- Grof
- Levenloos
Oorzaken van Kapha Onbalans
- Gebrek aan lichaamsbeweging
- Koud klimaat
- Overeten
Nu je de kenmerken van de verschillende Dosha onevenwichtigheden, laten we eens kijken naar de Ayurvedische ingrediënten die kunnen helpen ze op te lossen en de haargroei te bevorderen.
8 Essentiële Ayurvedische ingrediënten voor haargroei en haaruitval controle
1. Bhringraj
Bhringraj betekent ‘de koning van de kruiden’. Trouw aan zijn naam, helpt het de haargroei te bevorderen (1). Het kan worden gebruikt om voortijdige vergrijzing en haaruitval te voorkomen (2). Dit kruid is algemeen verkrijgbaar in poedervorm en als olie. Bhringraj is ook een antihypertensivum. Dit betekent dat het een kalmerend effect heeft wanneer het op de hoofdhuid wordt aangebracht en het helpt mensen met slapeloosheid beter te slapen (3).
2. Brahmi
Brahmi helpt het haar te versterken en bevordert de haargroei (4). Het voedt de wortels en bevordert de groei van nieuwe follikels. Regelmatig gebruik van brahmi maakt het haar dik en glanzend. Het is ook nuttig bij het verminderen van roos. Brahmi haar packs helpen jeuk op de hoofdhuid te verminderen. Wanneer ze regelmatig worden aangebracht, verminderen ze gespleten haarpunten. Ze bedekken de haarzakjes met een beschermende laag, die op zijn beurt het haar glanzend en dik maakt.
3. Shikakai
Shikakai vertaalt zich naar ‘fruit voor haar’. In combinatie met water vormt shikakai een licht schuim en kan het worden gebruikt om het haar effectief te reinigen. Het rijke gehalte aan antioxidanten van dit ingrediënt maakt het perfect voor het herstellen van de gezondheid van de hoofdhuid en het behandelen van haaruitval. Het vermindert roos en helpt hoofdluizen te voorkomen (5). Shikakai ontdoet je haar niet van zijn natuurlijke oliën. Het vermindert roos en verzorgt het haar om het weelderig en handelbaar te maken.
Dutch Hairshop zegt
Houd er rekening mee dat het frequent gebruik van shikakai ervoor kan zorgen dat de hoofdhuid vettig wordt, omdat er wordt gezegd dat het talgproductie induceert.
4. Ashwagandha
Ashwagandha (of de Indiase winterkers) is een geweldig kruid voor haargroei. Het is de meest gebruikte Ayurvedische geneeskunde voor haaruitval. Het hormoon corticosteron veroorzaakt haaruitval en vertraagt de haargroei. Ashwagandha, wanneer toegepast op de hoofdhuid, normaliseert cortisolspiegels en beteugelt haaruitval (6). Het verhoogt ook de antioxidantactiviteit en verbetert de bloedcirculatie in de hoofdhuid. Het is een uitstekende remedie tegen roos en het stimuleert de productie van melanine, wat essentieel is voor de haargroei.
5. Jatamansi
Jatamansi (bekend als nardus in het Engels) is een kleine struik. Het wordt al sinds de oudheid gebruikt in Ayurvedische remedies. Studies hebben aangetoond dat de ruwe extracten resulteren in een positieve haargroei. De wortelstok wordt gebruikt in geneesmiddelen om de haargroei te bevorderen (7).
6. Amla
Amla (ook bekend als Indiase kruisbes) is een eetbare vrucht. Het wordt op grote schaal gebruikt in Ayurvedische remedies voor haargerelateerde problemen. Regelmatig gebruik van amla resulteert in een verbeterde productie van rode bloedcellen. Het verbetert de haargroei, vermindert roos en voorkomt voortijdige vergrijzing. Het wordt vaak genomen als een tonicum om gezond, dik en lang haar te krijgen (8).
Wist je dat?
Amla-olie wordt vaak gemengd met amandelolie in traditionele remedies voor haargroei.
7. Neem
Neem is inheems op het Indiase subcontinent en staat bekend om zijn helende eigenschappen. Het wordt in de volksmond gebruikt in shampoos en oliën om de haargroei te verhogen. Studies tonen aan dat neem een uitstekend antibacterieel middel is dat schimmels zoals trichophyton (een schimmel die haar, huid en nagels infecteert) en Microsporum (een ringworm die haar en huid binnendringt) bestrijdt. Het helpt ook bij het doden van hoofdluizen (9), (10).
8. Reetha (Zeepnoot)
Zeepnoot (ook bekend als zeepbessen, wasnoten, wasschalen en zeepbesnootschillen) is een van de meest populaire kruiden in Ayurveda. Vroeger gebruikten mensen het om hun haar te wassen vanwege het delicate schuim dat het produceert (11). Het houdt je haar lang en gezond en verlicht roos en hoofdluizen. Het heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, waardoor het een krachtig ingrediënt is in anti-roos shampoos en haarmaskers (12).
Rekening houdend met deze kruiden, hebben we de beste Ayurvedische haarmaskers samengesteld die wonderen op je haar zullen doen.
Beste Ayurvedische haarmasker om haaruitval te beteugelen
1. Bhringraj en Amla haarmasker
Je hebt nodig
- 2 eetlepels bhringraj poeder
- 1 eetlepel amlasap
Verwerkingstijd
10 minuten
Methode
- Meng 1 eetlepel amlasap met 2 eetlepels bhringraj poeder om een pasta te krijgen. Je kunt wat water toevoegen als de pasta te dik is.
- Breng de pasta aan op je hoofdhuid en haar en laat het 20 minuten intrekken.
- Was het af met gewoon water of een milde shampoo.
Hoe vaak?
Driemaal per week.
2. Brahmi en Ashwagandha Hair Pack
Je hebt nodig
- 1 eetlepel ashwagandha poeder
- 1 eetlepel brahmi poeder
- Melk
Verwerkingstijd
10 minuten
Methode
- Meng de ashwagandha en brahmi poeders met wat melk om een halfdikke pasta te maken.
- Masseer dit mengsel op je hoofdhuid en laat het 30 minuten intrekken.
- Was het af met een milde shampoo of gewoon lauw water.
Hoe vaak?
Twee keer per week.
3. Shikakai en Amla Poeder Hair Pack
Je hebt nodig
- 1 1/2 eetlepel shikakai poeder
- 1 eetlepel amla poeder
Verwerkingstijd
10 minuten
Methode
- Meng beide poeders met lauw water tot een halfdikke pasta
- Breng de pasta aan op je haar en hoofdhuid.
- Laat het 30 minuten zitten en was het af met water.
Hoe vaak?
Driemaal per week.
4. Neem en Bhringraj Hair Pack
Je hebt nodig
- Een handvol neembladeren
- Bhringraj vertrekt
Verwerkingstijd
10 minuten
Methode
- Meng de neem en bhringraj bladeren met water om een dikke pasta te maken.
- Breng de pasta aan over je hele hoofdhuid.
- Laat het 2 uur intrekken.
- Was het af met gewoon water
Hoe vaak?
Een keer per week.
5. Amla, Reetha en Shikakai Hair Pack
Je hebt nodig
- 2 eetlepels amla sap
- 1 eetlepel reetha poeder
- 1 eetlepel shikakai poeder
- 2 eetlepels rozenwater of gewoon water
Verwerkingstijd
15 minuten
Methode
- Combineer alle ingrediënten in een kopje tot een fijne pasta.
- Breng de pasta aan op je haar en hoofdhuid.
- Laat het 30 minuten staan.
- Spoel het af met with water.
Hoe vaak?
Twee keer per week.
Volgens Ayurveda heeft het lichaam drie dosha’s. Wanneer ze uit balans zijn (vikriti), kunnen deze dosha’s leiden tot kwalen. Haaruitval, dunner worden, droogheid en gebroken uiteinden zijn symptomen van een onevenwichtige dosha. Een vata-onbalans leidt tot droogheid, kroezen, ruwheid, haaruitval en dunner worden. Een pitta-onbalans veroorzaakt haarkleuruitval, haaruitval en dunner worden. Een kapha-onbalans leidt ertoe dat het haar dik, zwaar, vettig, grof en levenloos wordt.
Maar u kunt de hierboven genoemde Ayurvedische tips voor haargroei en haaruitvalcontrole gebruiken. Deze Ayurvedische ingrediënten hebben veel haarverzorgingsvoordelen die je haar gezond, glad en mooi kunnen maken.
Veelgestelde vragen
Kan triphala haar opnieuw laten groeien?
Er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om te bewijzen dat triphala haar opnieuw kan laten groeien. Maar het versterkt wel de haarlokken en bevordert de haargroei, naast andere voordelen voor haarverzorging.
Kan Ayurveda vrouwelijke kaalheid genezen?
Ayurveda maakt gebruik van kruiden, zoals bhringraj en brahmi, die de haargroei stimuleren en zelfs kunnen stoppen met kalen.
Helpt shatavari de haargroei?
Stress is een van de belangrijkste oorzaken van haaruitval en schade. Shatavari vermindert stress en bevordert zo een gezonde haargroei.
Bronnen
- Eclipta alba extract met potentieel voor haargroei bevorderende activiteit, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Etnofarmacologische betekenis van Eclipta alba (L.) Hassk. (Asteraceae), International Scholarly Research Notices, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Kruidenremedies voor de behandeling van hypertensie, International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research.
- Vooruitzicht van kruiden als haargroeipotentieel, Academia.
- Indiase kruiden voor haarverzorging, Evergreen Beauty College.
- Behandeling van niet-geclassificeerde 11-hydroxylasedeficiëntie met Ashwagandha Root, Case Reports in Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Fytochemisch onderzoek en haargroeistudies op de wortelstokken van Nardostachys jatamansi DC, Pharmacognosy Magazine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Recente trends in potentiële traditionele Indiase kruiden: Emblica officinalis | en het medicinale belang ervan, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
- Neem: Een boom voor het oplossen van wereldwijde problemen, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Een nieuwe shampoo op basis van neem (Azadirachta indica) is zeer effectief tegen hoofdluizen in vitro, Parasitology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Shampoo en conditioners: wat een dermatoloog moet weten?, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Veelzijdig gebruik van Zeepnootboom, Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences.