Al gehoord van de door TikTok gepopulariseerde techniek om hoofdpijn te verlichten, genaamd haarkloven? Deze methode houdt in dat je zachtjes aan het haar trekt om de hoofdhuid te “ploppen” als een manier om de pijn en spanning van hoofdpijn te verlichten. Lees verder voor meer informatie.
Haar kraken – De TikTok Sensatie
Video’s over het kraken van je haar (ook wel scalp popping genoemd) doen de laatste maanden de ronde op TikTok en andere sociale netwerken. Je hebt wel eens gehoord van knokkels kraken of knallen om spanning weg te nemen, maar je haar en hoofdhuid lijken geen ideale kandidaten voor dit soort technieken.
Er zijn daar immers geen gewrichten om te kraken of te knallen. En toch zijn er steeds meer mensen die met succes hun hoofdhuid knallen of hun haar kraken in video’s online. Ze trekken omhoog aan delen van het haar, en er is een hoorbaar knallend geluid te horen.
We hebben gezien dat het werkt, maar we wilden meer weten. Wat is eigenlijk knallen of kraken? Waarom werkt de haarscheurtechniek bij sommigen wel en bij anderen niet? Is het gevaarlijk om te doen?
Als je vragen hebt als deze, of je vraagt je gewoon af wat deze doe-het-zelf techniek om de hoofdhuid te ontlasten inhoudt, dan hebben wij de antwoorden die je zoekt. Ontdek waar haarkloven voor gebruikt worden, hoe het werkt, waar het vandaan komt, mogelijke gevaren, en of het veilig is om te proberen in onze snelle gids voor haarkloven/scalp popping.
Wat is haarkraak?
Everett Collection/Sutterstock
Haar kraken, ook wel scalp popping genoemd, houdt in dat je een heel klein stukje haar vastdraait en dan omhoog trekt tot je een duidelijk ‘plop’-geluid hoort. Gebruikers op TikTok hebben deze techniek in verband gebracht met het knallen of kraken van knokkels als een manier om spanning of pijn op de hoofdhuid te verlichten.
Haar kraken heeft zijn wortels in Mexicaanse, Peruaanse en mogelijk Indiase culturen als een manier om hoofdpijn of migraine pijn te verlichten. In deze culturen wordt het beschouwd als een no-fail manier om de pijn van een zware hoofdpijn te verlichten, vooral als die het gevolg is van blootstelling aan hitte.
De Peruaan Brayan Coraza Morveli merkt op dat wat wij beschouwen als haarkloven voortkomt uit een oude behandeling genaamd chucaque, of chukake. Hij zegt dat chucaque “…een traditionele techniek is die onze grootouders gebruikten om intense hoofdpijn te genezen toen pillen en andere medicijnen niet beschikbaar of niet effectief waren.”
Julio Cachay, internist en specialist in infectieziekten in Clínica Ricardo Palma in Peru, zegt ook dat “haarkloven” iets is wat de meeste Peruanen van de generaties voor hen geleerd werd te doen als remedie tegen hoofdpijn en migraine.
“Als je hoofd pijn doet, is je waarschijnlijk verteld om de chucaque uit te voeren om de pijn te verlichten. Deze oude techniek, die bestaat uit het oprollen van een haarlok en deze vervolgens uittrekken, verlicht die pijn en is niet gevaarlijk. Chucaque is een traditie die wordt beschouwd binnen de traditionele en alternatieve geneeskunde. Veel mensen passen het toe en tot nu toe is er geen enkel risico aangetoond dat de gezondheid van de patiënt in gevaar brengt. Integendeel, het helpt de pijn onmiddellijk te verlichten.” -Julio Cachay, internist en specialist in infectieziekten
Ook in India is het trekken van haar spanningen van generatie op generatie overgeleverd.
Anya W., een vrouw uit Noordoost-India, zegt: “Wij hebben ook een oude methode om aan het haar te trekken, precies zoals jij beschrijft. Hoewel ik een beetje bang was om het zelf te proberen, konden sommige van mijn vriendinnen het en ik heb het zelf gezien. Helaas is dit voorouderlijke middel bijna vergeten en alleen de ouderen kennen het en geven het door aan hun nakomelingen. Het is een uitstervende traditie.”
Een gediplomeerd massagetherapeut, Jon Musgrave, merkte op dat de haarkraaktechniek ook wortelt als een Mexicaanse spannings- en pijnbeheersingsmethode voor hittegerelateerde migraine. Hij zegt dat de vrouwen in Mexico een klein stukje haar omhoog trokken totdat ze het herkenbare plopgeluid hoorden. Deze techniek zou een deel van de pijn van door hitte veroorzaakte migraine verlichten.
Het is duidelijk dat deze spannings- en pijnstillende methode niets nieuws is – het is alleen zo dat ze pas sinds kort voor het eerst de ronde doet op de sociale media.
Met zoveel geschiedenis achter haarkloven en de chucaque-methode, is het gemakkelijk om aan te nemen dat het veilig is en werkt. Maar net als andere oude remedies, behandelingen en technieken verdient deze een nadere beschouwing met behulp van de toegenomen anatomische kennis die we tegenwoordig hebben.
We kijken zo meteen naar de mogelijke gevaren van haarkloven of hoofdhuidknallen. Maar laten we eerst eens stap voor stap doornemen hoe de techniek wordt uitgevoerd.
Hoe je haar kraken
Verschillende culturen beschrijven de praktijk van het haarkraken of chucaque zeer gelijkaardig. Aan een heel klein stukje haar (in Peru een mechón of bundel genoemd) wordt zachtjes getrokken tot het plopgeluid te horen is. Dan wordt een ander deel vastgepakt, en de techniek wordt herhaald tot de pijn of spanning weg is.
Morveli (hierboven geciteerd) legt uit hoe traditioneel hoofdhuid knallen of haar kraken wordt gedaan in Peru:
- Masseer eerst het hoofd van de persoon om de hoofdhuid te ontspannen en de spanning te verlichten.
- Begin aan de voorkant van het hoofd en pak een klein stukje haar tussen duim en wijsvinger.
- Trek of ruk voorzichtig aan het haar totdat je “een geluid hoort alsof je iets uit elkaar trekt”. Dit is de “pop” in scalp popping, of de “crack” in hair cracking.
- Herhaal dit proces en ga naar de achterkant van het hoofd. U kunt trekken aan delen waar de pijn het ergst is om daar verlichting te brengen.
Met dat gezegd, raden we niet aan je haar te kraken of je hoofdhuid te knijpen zonder toezicht van een medische professional.
Hoewel je misschien niet meteen merkt dat er iets mis is, is het mogelijk dat je je hoofdhuid en de bloedvaten die deze van bloed voorzien, beschadigt door deze techniek toe te passen. We zullen zo dadelijk meer vertellen over de mogelijke gevaren van het knijpen van je hoofdhuid.
Wat veroorzaakt het knappende geluid als je je haar kraakt?
SL-Photography/Shutterstock
Het is zowel de meest bevredigende en en afstotend ding over haar kraken: Het zuigende geluid dat je hoort als het goed gedaan is. Als je de video’s hebt bekeken, weet je precies over welk geluid we het hebben. Het is vreemd genoeg om je nieuwsgierigheid te wekken, maar het blijft een beetje vies.
Oude Peruaanse culturen verwezen naar het knallende geluid als conejos, wat konijn betekent, en het is hetzelfde woord dat ze gebruikten om het geluid van knallende gewrichten of knokkels te beschrijven.
Wat veroorzaakt het knappende geluid als je je haar kraakt? Wetenschappers weten het niet helemaal zeker, vooral omdat deze techniek nog niet veel bestudeerd is. Maar het heeft waarschijnlijk iets te maken met de scheiding van bindweefsel onder de hoofdhuid, waaronder bloedvaten, haarvaten en de dunne fascia laag die je schedel van je hoofdhuid scheidt.
Als de hoofdhuid wordt opgetild door aan het haar te trekken, worden deze lagen omhoog en weg van de schedel getrokken. Als de beweging snel en gericht is op een klein deel van de hoofdhuid, hoort u een hoorbaar plopgeluid als deze lagen loskomen en er een zuigvacuüm ontstaat.
Musgrave zegt: “Als de huid snel van de botten wordt weggetrokken, ontstaat een vacuüm dat ‘knalt’ als de randen omhoog gaan en de ruimte wordt opgevuld door vloeistof, alsof je een zuignap van de douchewand trekt.”
Denk je nog steeds dat haar kraken iets is wat je misschien wilt proberen? Lees dan eerst over de mogelijke gevaren.
De gevaren van haarkloven of Scalp Popping
Lightspring/Shutterstock
Als haar kraken of hoofdhuid knallen al eeuwen bestaat, hoe erg kan het dan zijn? Volgens deskundigen is het geen goed idee om het te proberen. Hier een blik op de mogelijke gevaren en nadelen van het kraken van je haar.
- Hoofdhuid knallen kan subgalealeaal hematoom veroorzaken: Een subgaleaal hematoom, of plas bloed die zich onder de hoofdhuid vormt, is een gevaarlijke mogelijkheid als je je hoofdhuid knalt of te hard aan je haar trekt.
- Haar kraken kan je huid scheuren: Scherp omhoog trekken aan uw haar kan de huid op uw hoofdhuid scheuren, wat pijnlijk kan zijn en tot infectie kan leiden.
- Hoofdhuid knallen kan je bindweefsel scheuren: De hoofdhuid is niet bedoeld om los te komen van het bindweefsel dat hem aan de schedel verankert, en het omhoog trekken van het haar om het te “kraken” kan leiden tot microscheurtjes in de onderliggende bindweefsels.
- Haarbreuk kan leiden tot overbelasting van de nek: Massagetherapeut Jon Musgrave merkt op dat nekverrekkingen mogelijk zijn als u uw hoofdhuid vaak kraakt. De trekkende kracht kan aan je nekspieren trekken en tot overbelasting leiden.
Een subgaleaal hematoom is een mooie manier om te zeggen “een plas bloed onder de hoofdhuid”. Eén studie onderzocht een dergelijk hematoom dat zich vormde onder de hoofdhuid van een jong meisje dat op school aan haar haren werd getrokken.
Het naar buiten trekken van het haar scheidde de dunne bindweefsellagen eronder en creëerde een kleine “zak” lucht onder de hoofdhuid. Dat zakje werd vervolgens gevuld met bloed en vocht doordat de getraumatiseerde bloedvaten en haarvaten lekten in het open vacuüm dat door het trekken was ontstaan.
Hoewel deze omstandigheden duidelijk verschillen van de methode die gebruikt wordt bij het kraken van haar, zijn de scenario’s toch zeer vergelijkbaar. Alleen al vanwege dit mogelijke gevolg is het het beste om het kraken van haar helemaal te vermijden.
Is het veilig om je haar te kraken?
We hebben dit ding van alle kanten bekeken – wat het is, hoe het werkt, waar het vandaan komt, en wat het knappende geluid veroorzaakt. We hebben het gehad over de potentiële gevaren van het knallen van je hoofdhuid. Dus, is het veilig om mee te doen met de trend en je haar te kraken?
Het antwoord is nee. Er zijn genoeg potentiële nadelen en gevaren aan verbonden om het kraken van je haar een slecht idee te maken voor de gemiddelde persoon.
Met het potentieel om die gevoelige, met bloedvaten gevulde bindweefsels van je hoofdhuid te scheiden en te resulteren in een hematoom, kun je deze TikTok rage beter helemaal vermijden. Als je last hebt van bijzonder zware hoofdpijn, toont onderzoek aan dat NSAID medicijnen zoals ibuprofen, aspirine en acetaminophen elke doorsnee hoofdpijn wegnemen.
Voor meer ernstige hoofdpijn en migraine kun je wat cafeïne toevoegen om de werking van NSAID’s te versterken. Maar wat je ook doet, kijk niet naar haarkloven voor verlichting. Het kan meer kwaad dan goed doen.