Hoe laat je je haar sneller groeien | Wat werkt echt?

Als je wilt leren hoe je je haar sneller kunt laten groeien, moet je aandacht besteden aan onderzoek en resultaten om erachter te komen wat echt werkt en wat brok is. Vind de antwoorden hierop en nog veel meer in de complete gids hieronder.

Vraag je je af hoe je je haar sneller kunt laten groeien?

Haargroeisupplementen, voorgeschreven medicijnen, hoofdhuidmassage, haargroeishampoos, moderne toverdrankjes – de mens lijkt nooit te stoppen met het bedenken van manieren om haar sneller te laten groeien. Bijna elk product beweert wonderen te verrichten, maar de meeste geven gewoon geen resultaat.

Er zijn verschillende redenen waarom je je haar sneller zou willen laten groeien. Misschien heb je onlangs een kapsel gekregen dat korter is geworden dan je wilde, of ben je over de korte lengte heen en wil je het snel laten groeien.

Misschien ben je geobsedeerd door een lang kapsel dat je pas kunt dragen als je haar een bepaalde lengte heeft bereikt. Misschien heb je last van dunner wordend haar of haar dat langzamer lijkt te groeien naarmate je ouder wordt.

Of misschien ben je gewoon geïnteresseerd om te zien hoe snel je haar eigenlijk kan groeien als het de ideale omstandigheden heeft. Hoe dan ook, je haar snel laten groeien is niet echt iets – haar groeit heel langzaam, (ongeveer een halve centimeter per maand) zelfs in ideale omstandigheden.

Maar wat je wel kunt doen is leren hoe je je haar snel kunt laten groeiener met klinisch bewezen en effectieve methoden en behandelingen. Er zijn drie betrouwbare manieren om je haargroei te superchargen en het proces wat te versnellen.

Dit zijn eenvoudige dingen die je kunt doen om ideale omstandigheden voor haargroei te creëren zonder dat je een medicijn op recept nodig hebt. We zullen die methoden doornemen en wat van de wetenschap erachter delen in deze gids!

Hoe je haar sneller groeit: 3 Bewezen methodes

Het stimuleren van je vitamine- en voedingsstoffeninname, het veranderen van je huidige haarverzorgingsroutine en het grijpen naar topische producten kan je haargroei superchargen. Je kunt beginnen met het verhogen van je haargroei met een of alle van deze drie bewezen methoden.

1. Verhoog je vitamine- en voedingsstoffeninname

Het haargroeiproces van je lichaam is vergelijkbaar met koken. Je begint met ruwe ingrediënten (in dit geval eiwitten, vitaminen en micronutriënten) en combineert ze samen tot je “gerecht”.

Maar als er een ingrediënt ontbreekt of er niet genoeg van is, krijg je niet het gerecht dat je wilde. Haar bevat voornamelijk keratine, een proteïne. Maar het is ongeveer 12-15% water en bevat ook sporen van calcium, cadmium, chroom, koper, zink, ijzer en silicium.

En een reeks voedingsstoffen, vitaminen en mineralen zijn allemaal nodig om je lichaam in staat te stellen nieuw haar te laten groeien. Als je wentelteefjes gaat koken en je ontdekt dat de eieren op zijn, kun je geen wentelteefjes maken.

Op dezelfde manier, als je lichaam probeert nieuw haar te laten groeien, maar je zit zonder een essentieel aminozuur (de bouwstenen van het haarproteïne keratine) of biotine (een B-vitamine die essentieel is voor haargroei), dan zal je haargroei in het beste geval worden belemmerd en in het slechtste geval worden vertraagd.

Ervoor zorgen dat je meer vitaminen en voedingsstoffen binnenkrijgt is dus een bewezen manier om de haargroeimogelijkheden van je lichaam te vergroten. Het volgen van een uitgebalanceerd dieet kan je helpen het meeste van wat je nodig hebt binnen te krijgen, maar het is veel gemakkelijker om al je benodigde voedingsstoffen in een enkele pil te krijgen.

Supplementen zoals Folexin, Viviscalen Nutrafol zijn ontworpen om u te voorzien van de nodige vitaminen, mineralen en voedingsstoffen voor haargroei. We hebben alle drie de supplementen uitgebreid beoordeeld en vastgesteld dat Folexin de beste beoordelingen, resultaten en waarde heeft.

Het bevat unieke ingrediënten waarvan klinisch is bewezen dat ze de haargroei verhogen, waaronder fo-ti (Chinese klimmende duizendknoop) voor het reactiveren van slapende haarzakjes en het verhogen van de haardichtheid en groeisnelheid.

Dit ingrediënt alleen al is aangetoond even effectief te zijn als het actieve ingrediënt in Rogaine (minoxidil). Bovendien bevat Folexin alle vitaminen, mineralen en voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om de haargroei te stimuleren.

2. Vermijd breuk met haarverzorging routine swaps

Breuk vermijden is waarschijnlijk de beste manier om je haar “sneller te laten groeien”. Als je haar beschadigd, broos en ongezond is, zou je geschokt zijn door de hoeveelheid lengte die je actief verliest tijdens je normale haarverzorgingsroutines en -processen door breuk.

Je haar groeit misschien net zo snel als zou moeten, maar als het links en rechts afbreekt, zul je geen lengtegroei zien.

Dat is niet erg, want je hoeft alleen maar je haarverzorgingsroutine aan te passen om het te verhelpen. Met een paar eenvoudige aanpassingen kun je breuk voorkomen en de kracht, gezondheid en glans van je haar stimuleren.

• Schakel over op zachte stylingapparaten met een lage temperatuur. De Dyson Supersonic haardroger en Dyson Airwrap zijn beide de gouden standaard voor zacht, lage warmte drogen en stylen. De Supersonic bereikt maximaal 212 graden Fahrenheit, terwijl de Airwrap niet warmer wordt dan 302 graden Fahrenheit. Door je haar te beschermen tegen overmatige hitte voorkom je breuk, en een bonus van het gebruik van Dyson’s stylingapparaten met lage temperatuur is glanzender, zachter haar.
• Vergeet de dagelijkse agressieve shampoos. Dagelijkse shampoo moet weg als je je groei wilt vergroten door breuk te voorkomen. Richt je in plaats daarvan op je haar minder vaak te wassen – 2-3 keer per week – zodat je natuurlijke oliën je hoofdhuid kunnen verzorgen en de follikels gehydrateerd blijven voor groei.
• Wees voorzichtig met je haarborstel. Borstelen is het moment waarop veel breuken ontstaan, maar dat hoeft niet zo te zijn. Wees voorzichtig als je je borstel gebruikt, scheid voorzichtig klitten en scheur nooit door kluwen. Pak een borstel van zwijnenhaar voor de zachtste borstelbeurt (en vele andere voordelen, zoals glanzender haar en minder pluis).
• Stap over op satijn of zijde. Als u op een katoenen kussensloop slaapt, is de kans groot dat deze veel breuk veroorzaakt terwijl u slaapt. Stap over op een satijnen of zijden kussensloop om breuk tijdens de nacht te voorkomen. Satijn en zijde laten je haarlokken over het kussensloop glijden in plaats van in de knoop te raken of af te breken.
• Slaap in een beschermende stijl. Beschermende stijlen zijn belangrijk om je lokken te beschermen terwijl ze groeien. Vlechten, twists en losse knotjes zijn allemaal geweldige beschermende stijlen die je in kunt slapen om breuk te voorkomen terwijl je slaapt.

3. Maak het af met topische behandelingen

Bepaalde topische behandelingen kunnen je helpen om je haargroei en uiterlijk te stimuleren. Elke haargroeishampoo, serum, olie, crème of schuim dat rechtstreeks op je haar en hoofdhuid wordt aangebracht, wordt beschouwd als topisch.

Deze middelen hebben soms de voorkeur boven orale supplementen, vooral als je direct glansversterkende of verzachtende effecten wilt (zoals biotineshampoo kan bieden).

Topische behandelingen werken op verschillende manieren om je haargroei te vergroten. Verschillende stoffen zijn onderzocht op hun effect op de haargroei wanneer ze rechtstreeks op het haar en de hoofdhuid worden aangebracht. Niet alle ingrediënten die de groei stimuleren wanneer ze oraal worden ingenomen, werken ook wanneer ze op de hoofdhuid worden aangebracht.

Maar er zijn verschillende veelbelovende topische behandelingen die je kunt gebruiken om sneller groeiend haar te zien. Enkele van de meest effectieve topische ingrediënten en producten waarvan is aangetoond of bewezen dat ze de haargroei verhogen zijn onder andere:

Overweeg om topische behandelingen te proberen in aanvulling op orale vitamine- en voedingssupplementen en een nieuwe breukbrekende haarroutine. U zult uw resultaten alleen maar verbeteren door uw haar en lichaam beter te verzorgen!

Gebruik een holistische aanpak om je haar sneller te laten groeien

Je moet een holistische, volledige lichaamsbenadering hanteren om de optimale resultaten te krijgen van elke haargroeiroutine of -methode die je gebruikt. Haargroei gebeurt niet zelfstandig in je lichaam. Het maakt deel uit van een breder netwerk van biologische processen.

Als je je alleen richt op haargroei, krijg je niet de resultaten waar je op hoopt. In plaats daarvan moet je je richten op de gezondheid van je lichaam als geheel.

Dit betekent dat je waar mogelijk aan wellness- en zelfzorgactiviteiten doet, een gezond dieet eet met de macro- en micronutriënten die je lichaam nodig heeft, veel water drinkt, een goed slaap/waakschema aanhoudt en je stressniveau laag houdt (makkelijk, toch?).

Hoe laat je je haar sneller groeien?

Dus daar heb je het – hoe laat je je haar sneller groeien. Je kunt het natuurlijke haargroeiproces van je lichaam versnellen met de eenvoudige methoden die we hier hebben opgesomd:

1. Je inname van vitaminen en voedingsstoffen verhogen met bewezen supplementen.
2. Breuk voorkomen met een mildere haarverzorgingsroutine
3. Het afmaken met effectieve topische behandelingen

Maar beschouw deze methoden slechts als het begin. Als je van je algemene gezondheid en welzijn je belangrijkste prioriteit maakt, is sneller groeiend, sterker en glanzender haar een natuurlijk “neveneffect”.

En als je je aan deze methoden houdt en prioriteit geeft aan je welzijn als geheel, zul je je resultaten samenvoegen om de maximale hoeveelheid haargroei in de kortste tijd te krijgen.

Hoeveel centimeter wil je dat je haar groeit in de komende maanden? Dit is een goed moment om die haardoelen op te schrijven – en maak je klaar om ze te verpletteren!