Groeistadia
De eerste dingen die je moet leren als je je baard sneller en dikker wilt laten groeien zijn de verschillende baardgroeifasen.
Anagen
Anagen wordt beschouwd als de langste van alle fasen van baardgroei en kenmerkt het grootste deel van de hele levenscyclus van je haar.
Daarmee is het veilig om te zeggen dat de meeste haren in verschillende delen van je lichaam onder de anagene fase vallen. Tijdens de anagene fase zul je zien dat je haarzakjes zich verankeren in je huid en dan groeien zoals ze normaal zouden doen.
De anagene fase van je gezichtshaarcyclus zal naar verwachting ongeveer 2 tot 6 jaar duren. Dit hangt ook af van je genetica en daarom heeft iedereen een unieke eindlengte.
Catagen
In de catagene fase zitten betekent dat je gezichtshaar al overgaat naar een andere fase. Daarmee is de kans groot dat je baard even niet meer groeit.
Daarom zul je merken dat je haarzakjes in omvang beginnen te krimpen. Verwacht dat de katagene fase ongeveer 2 tot 3 weken duurt.
Telogen
Het telogeen is de laatste fase van de levenscyclus van je haar. Het is de tijd waarin je merkt dat je haar uitvalt als het loskomt van je huid. Het zorgt ervoor dat je haar enkele weken tot maanden sluimert, maar daarna zul je merken dat er nieuwe haarstrengen groeien om de slapende te vervangen.
Dit start de levenscyclus van het haar opnieuw, waardoor de nieuwe anagene fase begint. Verwacht dat uw haar in een cyclus van ongeveer 2 tot 6 jaar zal groeien en herhaal deze cyclus.
Terminal Lengte
Bij het leren van een paar tips voor het kweken van een dikkere baard is het cruciaal om de eindlengte te begrijpen. Merk op dat de eindlengte van je gezichtshaar zal verschillen, afhankelijk van welke specifieke sectie of deel van je gezicht we het over hebben.
Als je een snor laat groeien, is de kans groot dat je sneller in de eindlengte komt, die meestal maar rond de 2 tot 3 centimeter ligt. Ondertussen is de eindlengte voor de onderkant van je nek veel langer.
Er is een grote kans dat u sneller de eindlengte voor uw wangen, zieleplek of snor bereikt. Je kunt echter niet verwachten dat je deze lengte haalt als de voorkeursgroei onder je kaaklijn zit.
Dit zal nog steeds afhangen van je eigenlijke baardstijl, of het nu de houthakkersbaard, cirkelbaard, of een andere stijl is.
Redenen
Er zijn ook verschillende gevallen waarin je geen baard kunt laten groeien. Als je merkt dat je baard plotseling langzaam groeit of helemaal niet groeit, kun je de volgende redenen als de belangrijkste beschouwen:
Stress
Bedenk dat stress veel bijdraagt aan je lichamelijke gezondheid. Je zult waarschijnlijk een vlekkerige of schrale baard krijgen als je veel stress hebt, slaaptekort hebt en voortdurend overwerkt bent. Het voorkomt dat je gezichtshaar zo snel en sterk mogelijk groeit.
Slechte voeding
Je dagelijkse voeding, in het bijzonder de voedingsmiddelen die je regelmatig eet, speelt ook een belangrijke rol bij het al dan niet kunnen groeien van een vlekkerige baard of een gezonde baard. Als je dieet te weinig eiwitten en andere vitaminen en mineralen bevat die nodig zijn voor de productie van gezond haar, kun je misschien niet de gebruikelijke eindlengte bereiken.
Gebrek aan beweging
Gezond gezichtshaar kweken is ook mogelijk als je je richt op het verbeteren van de gezondheid van je lichaam en geest en dat kun je bereiken door regelmatig te bewegen. Regelmatige fysieke activiteiten dragen bij aan het onder controle houden van je hormoonspiegels, wat de groei van je gezichtshaar ondersteunt. Het stelt je ook in staat om gezond ouder te worden terwijl het een gezonde bloedcirculatie stimuleert.
Slecht en onvoldoende onderhoud
Bij het bereiken van de eindlengte kun je niet meer verwachten dat je baard nog groeit. De kans bestaat dat dit gebeurt als je geen strikte verzorgingsroutine volgt. Merk op dat je hetzelfde moet doen voor je baard als voor je haar.
Gespleten haarpunten en breuk
Je baard kan ook stoppen met groeien door gespleten punten en breuk. Als je je baard overmatig met shampoo insmeert, kan hij droog worden, wat leidt tot breuk en gespleten punten. Je moet dit vermijden als je wilt dat je baard blijft groeien.
How to Fix It
Als je moeite hebt met het laten groeien van je baard omdat je merkt dat de groei ervan plotseling is gestopt, dan kun je het probleem verhelpen aan de hand van de vastgestelde oorzaak:
Voed je baard
Je kunt voedingsmiddelen en andere bronnen van eiwitten, essentiële vitaminen zoals A, B, C en E, en andere mineralen consumeren. Het gebruik van biotine voor baardgroei helpt ook bij een gezonde productie van gezichtshaar.
Regelmatig bewegen
Dit kan je helpen om een fit en gezond lichaam te behouden, het niveau van je hormonen te beheren en de bloedcirculatie te stimuleren. Al deze zaken spelen een cruciale rol bij het gezond houden van uw baard. Bovendien kan lichaamsbeweging stress verminderen, wat ook een primaire boosdoener is van trage baardgroei.
Gebruik de juiste producten
U kunt een baardbalsem of baardolie gebruiken om uw baard en de huid eronder te hydrateren. Dergelijke producten kunnen ook je baard en de omgeving voeden. Het helpt ook om regelmatig onder je baard te scrubben, zodat de bovenste laag van je huid fris blijft terwijl je poriën open blijven.
Verbeter je dieet
Richt je op het eten van meer fruit, noten, groene groenten en eiwitrijk voedsel. Er is een grote kans dat je baardgroei wordt gestimuleerd als je een evenwichtig dieet volgt vol essentiële vitaminen en voedingsstoffen. Het helpt ook om dagelijks minimaal acht tot tien glazen water te drinken, omdat het helpt bij het hydrateren van je follikels.
Gebruik shampoo en conditioner
Kies zoveel mogelijk gemedicineerde producten met vitale ingrediënten, zoals tea tree en eucalyptusolie. Het voedt je baard, wat ook de baardgroei kan ondersteunen.
FAQ
Wat is de laatste leeftijd van baardgroei?
Rond de vijfendertig tot veertig jaar. Je kunt verwachten dat je baard uitkomt vanaf ongeveer 16 jaar tot ongeveer 35 à 40 jaar.
Waarom kan ik op mijn dertigste geen baard laten groeien?
Afgezien van genetica, kunnen andere factoren voorkomen dat je je baard laat groeien zodra je 30 bent. Een daarvan is het gebrek aan goed onderhoud. Het kan ook zijn dat je huidige levensstijl je vermogen om gezichtshaar te laten groeien beïnvloedt.
Milieu- en levensstijlfactoren die de baardgroei kunnen belemmeren zijn stress, slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging.
Hoe snel moet gezichtshaar groeien?
Gewoonlijk groeit je gezichtshaar in hetzelfde tempo – vaak ongeveer een kwart centimeter tot een halve centimeter per maand. Dit is ongeacht de frequentie van scheren en trimmen.
Conclusie
Als je problemen hebt met trage baardgroei, waardoor je een ongelijke, vlekkerige en schrale baard hebt die er ook ongezond en dun uitziet, dan is het cruciaal om de precieze reden voor het probleem te achterhalen.
Gelukkig zijn er bepaalde dingen die je kunt doen om dit probleem aan te pakken, en het enige wat je hoeft te doen is de ideale oplossing vinden voor de specifieke oorzaak van het vertragen of stoppen van de groei van je baard.