Raak je het bed zodra je je slaperig voelt, maar vergeet je aandacht te besteden aan een van de belangrijkste aspecten – bescherm je haar tijdens het slapen? Als je deze fout maakt, heb dan alsjeblieft wat genade met je haar.
Je haar heeft drie lagen: Cortex, cuticula en medulla. De medulla is de binnenste laag bedekt door de cortex, omgeven door een nagelriem. Ten slotte bindt een celmembraancomplex alle haarcellen samen (1).
Ieder mens werpt dagelijks zijn haar af. Tja, hoeveel? Het hangt af van verschillende interne en externe factoren waar je op moet letten. Je lokken ondergaan veel veranderingen tijdens de meertraps groeicyclus van je haar (2). Je moet je haar dus goed dragen tijdens het slapen om te voorkomen dat je het breekt.
Je kunt deze cyclus misschien niet beheersen, maar je kunt een paar externe factoren beïnvloeden die je haar schaden. Naar bed gaan met je haar kan bijvoorbeeld je lokken onnodig belasten en ervoor zorgen dat de lokken afbreken en afvallen. Als je je afvraagt hoe je je haar naar bed moet dragen, ben je op de juiste plek.
In dit artikel leggen we de 10 beste manieren uit om je haar naar bed te dragen om haaruitval of breuk te voorkomen. Lees dan verder.
10 manieren om je haar te beschermen tijdens het slapen
1. Vermijd vochtig haar voor het slapengaan
De kwetsbaarheid van het haar neemt toe als het nat is. Als je de gewoonte hebt om je haar ‘s nachts te wassen, moet je weten hoe je nat haar kunt stylen voordat je naar bed gaat. De eiwitbindingen in je haar zijn zwakker wanneer de lokken nat zijn, waardoor ze meer vatbaar zijn voor uitrekken en breken (3).
Dus de vraag hier is, wat te doen met nat haar voor het slapengaan?
Hier leest u hoe u met nat haar kunt slapen zonder het te beschadigen – droog uw haar met een microvezeldoek om overtollig water te verwijderen. In plaats van een penseel te gebruiken, gebruik je je vingers om eventuele knopen en klitten te verwijderen. Dit is de beste manier om met lang haar te slapen zonder het risico te lopen op breuk en schade.
Gebruik een conditioner post shampoo zodat je haar klittenvrij is.
2. Gebruik een haarolie
Haarolie aanbrengen op je haar en hoofdhuid kan ze een gezonde dosis voeding geven. Op deze manier kunt u uw haar ook tijdens het slapen beschermen, omdat oliën de neiging hebben om droogheid te temmen en wrijving tussen haarlokken te verminderen. Dit kan een lange weg gaan in het voorkomen van ongewenst haarverlies.
Breng slechts een kleine hoeveelheid haarolie aan, omdat sommige hoofdhuid gevoelig kan worden voor roos en schimmelinfecties door het gebruik van olie.
Dutch Hairshop zegt
Je kunt kokos-, argan-, mosterd- of amandelolie op je haar aanbrengen voordat je naar bed gaat om het gevoed en kroesvrij te houden.
3. Gebruik een zijden kussensloop
Vraagt u zich af wat te doen met lang haar tijdens het slapen? Lang haar is gevoeliger voor beschadiging en breuk, wat een gevolg kan zijn van wrijving. Als je je hebt afgevraagd hoe je met lang haar kunt slapen om schade te voorkomen, dan is een zijden kussensloop het antwoord op je vraag.
De stofsamenstelling van zijde zorgt ervoor dat je haar er gemakkelijk op kan glijden, zonder het ruw of broos te maken. Slapen op katoenen kussenslopen is een van de belangrijkste oorzaken van gespleten haarpunten en droog haar.
4. Gebruik haar zijden pet om te slapen
Een zijden haarmuts beschermt je haar ‘s nachts. Het dragen van zo’n slaapmuts voor haar zorgt ervoor dat je haar er helemaal veilig in zit. Verder voorkomt het ook klitten van haar en vermindert het de hoeveelheid wrijving tussen de lokken.
U moet dus investeren in een slaaphaarkap van goede kwaliteit die breuk en gespleten haarpunten kan helpen voorkomen.
5. Verwijder haarproducten
Het is echt belangrijk om alle haaraccessoires en extensions te verwijderen voordat je jezelf in bed stopt. Idealiter zou je comfortabele kapsels moeten kiezen om in te slapen en je haar vrij te laten zijn van alles wat het niveau van droogheid en breuk zou kunnen verhogen.
De meesten van ons willen weten hoe je met haar moet slapen, zodat het er ‘s ochtends goed uitziet, maar het gebruik van sprays op basis van alcohol om je haar voor dit doel te stylen, zal alleen maar leiden tot schade. De beste manier om je haar tijdens het slapen te beschermen, is door alle clips, banden en strakke accessoires te verwijderen die mogelijk verstrikt kunnen raken in je haar.
6. Moet je je haar vastbinden tijdens het slapen? Absoluut ja!
Een vraag die je vaak hebt over je haar kan zijn – is het beter om te slapen met je haar omhoog of omlaag? Door je haar in een losse vlecht of knot te binden, voorkom je dat het in de knoop raakt terwijl je slaapt. Het voorkomt ook de breuk die later kan ontstaan wanneer u die klitten probeert te verlichten.
7. Vermijd metalen of rubberen banden
Het is echt imbelangrijk om aandacht te besteden aan hoe je je haar knoopt terwijl je ‘s nachts slaapt. Het gebruik van banden die zijn gemaakt van plastic of rubber of die een metalen sluiting hebben, draagt niet alleen bij aan ribbels in je haar, maar veroorzaakt ook wrijving, wat leidt tot breuk.
Kies in plaats daarvan schattige kapsels voor bed met zijden haarscrunches die je haar ‘s nachts veilig houden.
8. Vermijd een droge ruimte
Droogheid heeft niet alleen invloed op je huid, maar richt ook een ravage aan in je haar. Afgezien van het onderzoeken van bedtijdkapsels en hoe je je haar naar bed moet dragen, moet je er ook voor zorgen dat je kamer niet te droog is en de kachel uitschakelen voordat je indommelt. Dit voorkomt dat uw sloten uitdrogen.
9. Kam je haar
Net als je tanden heeft je haar een beetje verzorging nodig voordat je wat schoonheidsslaap krijgt. Terwijl je kapsels kiest om in te slapen, geef je je lokken een veeg met een kam of borstel – maar houd het minimaal. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is er geen wetenschappelijk bewijs dat het geven van je haar 100 vegen per dag met een borstel het gezond houdt.
10. Voeg wat vocht toe
Net als je huid heeft zelfs je haar voldoende vocht nodig om gevoed te blijven en te regenereren. Slapen met conditioner in het haar is een manier om je haar te helpen het vochtgehalte te bereiken dat het nodig heeft om gezond te blijven. Zorg er echter voor dat u een haarmasker gebruikt dat voor dit specifieke doel is gemaakt, omdat niet alle conditioners geschikt zijn voor nachtelijke toepassing.
Dutch Hairshop zegt
Vermijd slapen met de airconditioner aan, omdat dit je haar van zijn vocht kan ontdoen en kan leiden tot kroeshaar.
Nu je weet hoe je je haar ‘s nachts kunt beschermen, laten we eens kijken naar enkele manieren om het veilig te binden.
Hoe je je haar ‘s nachts kunt binden om haaruitval te voorkomen
Ben je op zoek naar kapsels om te slapen?
Vraag je je vaak af: “Moet ik slapen met mijn haar omhoog of omlaag?” Het is niet meer dan normaal dat je nieuwsgierig bent naar deze vraag, zodat je je haar niet verliest.
Er zijn verschillende kapsels die je naar bed kunt dragen die schade en breuk voorkomen.
Je kunt een aantal eenvoudige maar beschermende kapsels proberen om te slapen:
- Probeer in vlechten te slapen om de volgende ochtend golvend haar te krijgen. Je wordt wakker met een paar knikken van golven in je haar, en zo kun je ze ‘s nachts beschermen tegen breuk.
- Je hebt je misschien vaak afgevraagd – is het slecht om met je haar in een knot te slapen? Zolang je een losse knot maakt met je haar en het vastbindt met een zijden scrunch, is het een veilige manier om je haar te stylen om te slapen.
- Een andere manier om te oefenen met het vlechten van je haar voor het slapengaan, is door twee delen van je haar samen te draaien, zodat ze op een touw lijken. Bevestig de gedraaide vlechten met zijden banden om ze op hun plaats te houden.
Of je er nu voor kiest om je haar te draaien voor het slapengaan of met je haar omhoog te slapen, deze kapsels zullen je haar zeker op de juiste manier beveiligen.
Infographic: 3 redenen waarom u zijde moet kiezen voor uw haar en huid
Zijde, een natuurlijke eiwitvezel, wordt veel gebruikt als luxe stofmateriaal. Hoewel het al sinds de oudheid wordt gebruikt, hebben recente herontdekkingen van de voordelen voor haar en huid zijde weer in de schijnwerpers gezet.
Bekijk de infographic om te leren waarom je zijde moet kiezen voor je haar en huid en welk type het beste bij je past.
Illustratie: Dutch Hairshop Design Team
Wanneer je te moe bent en vergeet je haar te beschermen tijdens het slapen, kan dit resulteren in haarbreuk en schade. Om dit te voorkomen, kunt u uw toevlucht nemen tot eenvoudige en snelle stappen, zoals het aanbrengen van haarolie of het gebruik van een zijden kussensloop of zijden pet. Als je je haar wilt binden om je te helpen beter te slapen, moet je het in een vlecht, losse knot of twee vlechten met zijden stropdassen binden voordat je gaat slapen. Het helpt schade te voorkomen en je haar gezond te houden.
Veelgestelde vragen
Waarom verlies ik zoveel haar als ik slaap?
Slapen op zichzelf staat niet bekend als een oorzaak voor haaruitval – hoewel gebrek aan slaap leidt tot stress die resulteert in haaruitval. Het is normaal dat mensen ongeveer 20 strengen verliezen tijdens de slaap. Er kan echter nog meer worden veroorzaakt door breuk door wrijving of hormonale onevenwichtigheden en rechtvaardigt een bezoek aan de medische professional.
Kan een vies bed haaruitval veroorzaken?
Nee. Vuile bedden of kussenslopen zijn niet wetenschappelijk bewezen om haaruitval te veroorzaken.
Belangrijkste afhaalmaaltijden
- Het beschermen van je haar tijdens het slapen minimaliseert breuk en haaruitval aanzienlijk.
- Het gebruik van een zijden kussensloop, het aanbrengen van haarolie, het vastbinden van je haar en het gebruik van haarmaskers kan je haar beschermen tijdens het slapen.
- Losse knotjes en vlechten zijn geschikte kapsels om haarbeschadiging en haarvervaging te voorkomenll tijdens het slapen.