Er is niets dat een hoofdhuidmassage niet kan oplossen, inclusief af en toe hoofdpijn, vermoeidheid, stress en spanning. Is het echter effectief in het bevorderen van de haargroei en het verbeteren van de gezondheid van het haar? Om dat te begrijpen, moeten we meer leren over het verband tussen hoofdhuidmassage en haargroei. Volgens onderzoek kan er een verband zijn tussen hoofdhuidmassages en haarontwikkeling. Blijf lezen om er meer over te weten te komen!
Hoe werkt een hoofdhuidmassage?
Een hoofdhuidmassage is uiterst ontspannend. Het gaat om het uitoefenen van zachte druk op de hoofdhuid met de vingertoppen. Een hoofdhuidmassage kan de haargroei op de volgende manieren bevorderen:
- Verbetert de bloedcirculatie
Hoofdhuidmassages stimuleren de huidaanhangsels, bloedvaten en zenuwen en verbeteren de bloedtoevoer naar de huid. De verbeterde doorbloeding kan de haargroei bevorderen. Een studie wees uit dat hoofdhuidmassage de haardikte kon verbeteren (1).
Massage rekt de hoofdhuid uit. Deze stretching verandert de genexpressie, vooral in haarcyclusgerelateerde genen zoals IL6, IL6ST, BMP4, NOGGIN en SMAD4, en bevordert de haargroei. Stretching blijkt ook Wnt-signalering (het doorgeven van signalen in een cel) in de haarzakjes te stimuleren en de anagene fase (groeifase) te versnellen (1).
Een ander onderzoek wees uit dat hoofdhuidmassages de haardikte stimuleerden bij mannen met androgene alopecia. Ongeveer 6,89% van de deelnemers meldde haargroeistabilisatie na zes maanden regelmatige hoofdhuidmassage (2). Verdere studies en klinische proeven zijn echter nodig om de effecten van hoofdhuidmassages vast te stellen.
Wist je dat?
De praktijk van het gebruik van hoofdhuidmassage heeft zijn wortels in Ayurveda. Volgens Ayurveda heeft het hoofd ongeveer 31 vitale punten en het masseren ervan verhoogt het haar en de algehele gezondheid.
Hoofdhuidmassages hebben verschillende andere voordelen. Laten we eens kijken.
Andere voordelen van een hoofdhuidmassage
1. Verlicht stress
Het blijkt dat een hoofdhuidmassage van 15 minuten je stressniveau kan verminderen. Een studie wees uit dat hoofdhuidmassages de stresshormoonspiegels, hartslag en bloeddrukniveaus positief beïnvloeden (3). Dit bevordert ontspanning en verjongt je geest.
2. Verzacht de huid
Masseren verbetert de bloedcirculatie naar de huid en verzacht deze. Bovendien verwijdert de vingerbeweging op je hoofdhuid ook eventuele hoofdhuidopbouw. Dit houdt de haarzakjes gezond.
Nu je goede redenen hebt om hoofdhuidmassages uit te voeren, doorloop je het volgende gedeelte voor de beste manieren om thuis een hoofdhuidmassage te doen.
Hoe een hoofdhuidmassage thuis te doen
1. Vingertop hoofdhuid massage
Masseer je hoofdhuid met de vingertoppen. Oefen lichte of gemiddelde druk uit en beweeg je vingers in een cirkelvormige beweging. Bedek de hele hoofdhuid. Doe het elke dag vijf minuten.
2. Olie massage
Meng 2-3 druppels etherische olie (zoals tea tree en pepermuntolie) en een eetlepel van elke dragerolie (zoals kokosnoot, jojoba, zoete amandelolie). Verwarm het mengsel en masseer het met je vingertoppen op je hoofdhuid. Begin vanuit het midden en bedek langzaam de hele hoofdhuid in een cirkelvormige beweging.
3. Gebruik een hoofdhuidmassageborstel
Hoofdhuid scrubbers of hoofdhuid masserende borstels hebben meerdere voordelen. Deze handborstels scrubben je hoofd, exfoliëren de dode huidcellen, schrapen productopbouw, verbeteren de bloedcirculatie en stimuleren de haarzakjes. Gebruik er een tijdens het wassen om al het vuil en de opbouw te verwijderen en ontspanning te bevorderen.
Dutch Hairshop zegt
Goede hoofdmassagetechnieken kunnen de drukpunten rond het voorhoofd en de slapen stimuleren. Dit werkt geweldig om vermoeide ogen te verlichten van overmatige schermtijd.
Laten we nu eens kijken naar een paar belangrijke vragen die u mogelijk heeft.
Wanneer een hoofdhuidmassage te doen
U kunt een hoofdhuidmassage doen wanneer het u uitkomt. Als u oliën gebruikt, doe dit dan minstens een uur voor het wassen of voor het slapengaan. Vergeet echter niet om je hoofd te bedekken voordat je het bed raakt.
Heb ik speciale hoofdhuidmassagetools nodig?
Het is niet nodig. Je vingers zijn voldoende om druk uit te oefenen en de zenuwen, huidlagen en bloedvaten te stimuleren. U kunt echter ook hoofdhuidborstels en hoofdhuidmassageapparaten gebruiken.
Helpt een omgekeerde hoofdhuidmassage?
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat een omgekeerde hoofdhuidmassage of de inversiemethode de haargroei kan stimuleren. Massage kan echter de bloedcirculatie stimuleren, wat op zijn beurt de haargroei kan bevorderen. Meer informatie over de inversiemethode.
Infographic: Fouten om te vermijden tijdens het masseren van de hoofdhuid
Hoofdhuid massages verbeteren de bloedcirculatie, bevorderen de haargroei, helpen stress te verlichten en verzachten de huid. U zult echter niet de gewenste resultaten zien als u niet weet hoe u de juiste hoofdhuidmassage moet doen. De onderstaande tips helpen u enkele veelgemaakte fouten te voorkomen. Bekijk de infographic voor enkele tips voor het masseren van de hoofdhuid.
Illustratie: Dutch Hairshop Design Team
Een hoofdhuidmassage is niet alleen een ontspannende manier om de spanning in je nek en hoofdhuid te verzachten. Het stimuleert ook de bloedstroom, stuurt voedingsstoffen en zuurstof naar de hoofdhuid en vult de haarzakjes aan. Om nog maar te zwijgen, hoofdhuidmassages kunnen zelfs de haargroei bevorderen. Maar het is belangrijk op te merken dat het gebruik van een hoofdhuidmassage voor haargroei zich in een relatief ontluikend stadium bevindt en meer diepgaand onderzoek vereist. Als u andere haarverzorgingsremedies hebt geprobeerd, samen met hoofdhuidmassages, en geen verandering in uw haaruitval hebt opgemerkt, moet u mogelijk een arts raadplegen omdat dit een onderliggend medisch probleem kan zijn.
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet je je hoofdhuid masseren?
Masseer de hoofdhuid elke dag gedurende 15 minuten.