Hoe zich te ontdoen van roos natuurlijk – 18 tips en remedies

Wat zijn de oorzaken Roos?

Roos is een veel voorkomende, chronische huidaandoening die wordt gekenmerkt door een schilferige hoofdhuid. De meest voorkomende oorzaken van roos zijn:

• Seborrheic Dermatitis: Seborrheic dermatitis wordt gekenmerkt door huidontsteking roodheid van de huid, bedekt met schilfers of schubben (2). Deze aandoening treft meestal gebieden die rijk zijn aan olieklieren, zoals de hoofdhuid, het gezicht en de bovenste borstkas.
• Malassezia: Malassezia is een gistachtige schimmel die infectie en huidontsteking kan veroorzaken (3). Deze schimmel voedt zich met de natuurlijke oliën van je hoofdhuid en maakt het droog en schilferig, waardoor het risico op roos toeneemt.
• Droge hoofdhuid: Een droge en uitgedroogde hoofdhuid die geen vocht heeft, leidt tot ontsteking, irritatie en jeuk. Deze aandoening veroorzaakt schilferigheid die uiteindelijk roos wordt (4). Meestal zijn deze vlokken kleiner en minder vettig dan die veroorzaakt door andere factoren.

De zilveren voering is dat je roos kunt beheersen door enkele maatregelen te volgen. Scroll naar beneden om te weten wat ze zijn.

Hoe zich te ontdoen van roos

1. Was je haar regelmatig: De ophoping van overtollige oliën, vuil en dode huidcellen op je hoofdhuid verhoogt het risico op roos. Daarom moet je je haar regelmatig wassen om het schoon en roosvrij te houden. Gebruik echter geen agressieve shampoos die je hoofdhuid kunnen uitdrogen en de aandoening kunnen verergeren.
2. Schakel over naar anti-roos shampoos: Overschakelen van een gewone naar anti-roos shampoo is de gemakkelijkste optie om roos te behandelen. Anti-roos shampoos bevatten salicylzuur, ketoconazol, zinkpyrithione en seleniumsulfide die werken tegen schilferigheid.
3. Verander uw dieet: Apoor-dieet dat essentiële vitamines en mineralen mist, kan leiden tot roos. Een studie toont aan dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en suiker resulteren in meer gevallen van roos dan een fruitdieet(5). Zorg dus voor een uitgebalanceerd dieet dat essentiële voedingsstoffen, eiwitten en mineralen bevat om het haar en de hoofdhuid gezond te houden.
4. Exfolieer je hoofdhuid: Het exfoliëren van je hoofdhuid kan helpen bij het verwijderen van dode huidcellen en productopbouw. Hoofdhuid exfoliators vergrendelen het natuurlijke vocht van je hoofdhuid, verminderen uitdroging en voorkomen de vorming van schilfers. Je kunt ook een hete oliemasker gebruiken om de olieproductie van je hoofdhuid in evenwicht te brengen.

Er zijn verschillende commerciële opties die kunnen helpen bij het beheersen van roos. De producten voor de behandeling van schilferige hoofdhuid vallen onder drie categorieën.

• Antischimmelmiddelen: Deze producten helpen bij de behandeling van schimmelinfecties op uw hoofdhuid of voorhoofd die roos en schilferige huid veroorzaakt. Antischimmelmiddelen bevatten zinkpyrithione en seleniumsulfide, die schimmelinfectie veroorzaakt door Malassezia furfur (6).
• Vlokverwijderende middelen: Middelen zoals salicylzuur en zwavel vertonen keratolytische activiteit^Ik XEen chemisch proces dat de buitenste huidlaag oplost en het vochtgehalte van de huid verhoogt. waardoor corneocyten (klonten schilferige huid) worden losgemaakt en weggespoeld (7).
• Ontstekingsremmende middelenTopische steroïden beschikbaar op recept, zoals corticosteroïden (desonide hydrogel 0,05%), kunnen een ontstekingsremmend effect hebben op roos en helpen de schilferige huid te verminderen (8).

Als u op zoek bent naar een aantal effectieve huismiddeltjes voor roos, bekijk dan de volgende sectie.

Wat zijn de beste huismiddeltjes voor roos

1. Tea Tree Olie

Tea tree olie bezit ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen, die helpen bij de behandeling van roos (9), (10). Het vecht ook Malassezia, de roosveroorzakende schimmel (11). Tea tree olie kan topisch worden gebruikt op uw huid en hoofdhuid om eventuele schimmelinfecties te verminderen die leiden tot schilferige huid en roos.

Je hebt nodig

• 2-3 druppels tea tree olie
• 2-3 druppels zoete amandel- of jojoba-oliën

Routebeschrijving

1. Meng de tea tree olie met zoete amandel- of jojoba-oliën.
2. Week een wattenschijfje met dit oliemengsel en breng het aan op de hoofdhuid.
3. Herhaal dit 3-4 keer per week.

Notitie: Tea tree olie kan bij sommige mensen huidirritatie veroorzaken. Doe daarom een patchtest voordat u deze gebruikt. Stop als er een allergische reactie optreedt.

2. Kokosolie

Kokosolie dringt de haarschacht binnen vanwege het lage molecuulgewicht en helpt eiwitverlies te verminderen (12). Dit kan helpen je haar te voeden en te verzorgen, je hoofdhuid te hydrateren en uitdroging te voorkomen, waardoor de kans op roos wordt verminderd.

Je hebt nodig

• 2 eetlepels kokosolie

Routebeschrijving

1. Masseer de kokosolie op je hoofdhuid.
2. Laat het een uur intrekken en was je haar met een milde shampoo.
3. Herhaal dit twee keer per week.

3. Aloë Vera

Studies tonen aan dat de antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen van aloë vera de groei van Malassezia furfur (13) (14).

Je hebt nodig

Routebeschrijving

1. Masseer de aloë vera-gel in cirkelvormige bewegingen op je hoofdhuid totdat deze is geabsorbeerd.
2. Was je haar na een uur.
3. Herhaal dit twee keer per week.

4. Appelciderazijn

Appelazijn bevat azijnzuur^Ik XEen zuur gevormd als een bijproduct van fermentatie dat azijn een scherpe smaak geeft. dat helpt de pH-waarde van je hoofdhuid in balans te brengen (15), (16). Dit kan op zijn beurt vochtverlies en hoofdhuiddroogte voorkomen, wat leidt tot roos.

Je hebt nodig

• 1 eetlepel rauwe appelciderazijn (ACV)
• 3 eetlepels water

Routebeschrijving

1. Meng de rauwe appelciderazijn en water.
2. Breng deze oplossing aan op je hoofdhuid.
3. Laat het een paar minuten intrekken en shampoo je haar.
4. Doe dit 1-2 keer per week.

Notitie: Verdun altijd appelciderazijn voor gebruik. Rauwe en onverdunde ACV kan brandwonden en huidirritatie veroorzaken.

5. Aspirine

Aspirine is een salicylaat dat helpt de witte schilfers op je hoofdhuid los te maken en schilferigheid te elimineren (7).

Je hebt nodig

Routebeschrijving

1. Plet de aspirinetabletten tot een poeder.
2. Meng dit aspirinepoeder met je gewone shampoo.
3. Shampoo je haar met dit mengsel en wacht twee minuten voordat je het spoelt.

6. Probiotica

Probiotische voedingsmiddelen, zoals yoghurt, bevatten Lactobacillus paracasei die kan helpen de normale balans van je hoofdhuid te herstellen microbioom^Ik XEen gemeenschap van goede en schadelijke micro-organismen die op de huid leven. , waardoor roos wordt verminderd (17). Consumeer dus dagelijks een kopje probiotische yoghurt om de vorming van roos te voorkomen.

7. Zuiveringszout

Zuiveringszout werkt als een milde exfoliant die helpt bij het verwijderen van dode huid en overtollige olie van de hoofdhuid. Zuiveringszoutbaden bleken jeuk aanzienlijk te verminderen(18). Echter, overmatig gebruik van zuiveringszout kan de natuurlijke oliën van je hoofdhuid strippen en de droge hoofdhuid verder verergeren.

Je hebt nodig

• 2-3 eetlepels zuiveringszout

Routebeschrijving

1. Breng de baking soda direct aan op nat haar.
2. Laat het ongeveer 2 minuten intrekken en was je haar grondig.
3. Doe dit twee keer per week.

8. Uiensap

Studies tonen aan dat uienextracten antischimmeleigenschappen hebben, die de groei van Malassezia furfur (19).

Je hebt nodig

Routebeschrijving

1. Meng de ui en haal er het sap uit.
2. Zeef de vloeistof en breng deze royaal aan op je hoofdhuid.
3. Laat het een uur intrekken en was je haar.
4. Herhaal dit twee keer per week.

9. Citroengrasolie

Citroengrasolie heeft schimmelwerende eigenschappen die kunnen helpen bij het bestrijden van Malassezia furfur, een gistsoort die roos veroorzaakt (20).

Je hebt nodig

• 2-3 druppels citroengrasolie

Routebeschrijving

1. Voeg de citroengrasolie toe aan je shampoo en
2. Masseer dit mengsel op je hoofdhuid.
3. Was je haar grondig met gewoon water.
4. Herhaal dit twee keer per week

Notitie: Als u een gevoelige hoofdhuid heeft, kan topische toepassing van citroengrasolie een allergische reactie veroorzaken. Doe een patchtest voordat u deze remedie probeert.

10. Eucalyptusolie

Een hoofdhuid met lage niveaus van ceramide^Ik XEen familie van lipidemoleculen die in de huidcellen worden aangetroffen om vocht vast te houden en de huid te beschermen. kan gevoelig zijn voor roos (21). Anekdotisch bewijs suggereert dat eucalyptusolie het ceramidegehalte van je hoofdhuid kan verhogen, waardoor roos wordt verminderd.

Je hebt nodig

• 2-3 druppels eucalyptusolie
• 2-3 druppels kokosolie

Routebeschrijving

1. Meng de eucalyptusolie met kokosolie.
2. Breng deze oliemix aan op je hoofdhuid.
3. Laat het 30-45 minuten intrekken en was je haar grondig met gewoon water.
4. Doe dit 2-3 keer per week.

11. Knoflook

Studies tonen aan dat knoflook antischimmeleffecten heeft op Malassezia furfur, en de langdurige inname ervan kan roos helpen verlichten (19),(22).

Je hebt nodig

• Een paar teentjes knoflook
• 1/2 kopje olijfolie

Routebeschrijving

1. Pel en plet de knoflookteentjes.
2. Voeg de geplette knoflook toe aan een pan met olijfolie.
3. Verwarm het mengsel gedurende 5 minuten.
4. Zeef en laat het afkoelen.
5. Breng het aan op je hoofdhuid en laat het 30-45 minuten intrekken voordat je het afspoelt.
6. Herhaal dit twee keer per week.

12. Neem Olie

Neembladextracten zijn zeer antischimmelmiddel dat roos kan helpen behandelen (23). Er is echter verder onderzoek nodig om de effecten van neemextracten in dit opzicht te bewijzen.

Je hebt nodig

• 2-3 druppels neemolie
• 2-3 druppels kokosolie

Wat je moet doen

1. Meng de neem en kokosolie.
2. Masseer deze oliemix op je hoofdhuid.
3. Laat het 30-45 minuten intrekken.
4. Was je haar grondig met gewoon water.
5. Doe dit 2-3 keer per week.

Notitie: Je kunt ook een paar neemblaadjes in water koken en gebruiken om je haar te spoelen.

13. Citroensap

Citroensap is een rijke bron van citroenzuur. En shampoos of middelen op basis van citroenzuur kunnen helpen de pH van uw hoofdhuid in balans te houden (24). Dit kan op zijn beurt helpen roos te verminderen.

Je hebt nodig

• 2-3 eetlepels vers geëxtraheerd citroensap
• Watje

Routebeschrijving

1. Dep het watje met het citroensap en breng het aan op je hoofdhuid.
2. Laat het ongeveer 5-10 minuten intrekken en was je haar met een milde shampoo.
3. Doe dit twee keer per week.

Notitie: Citroensap kan een stekend gevoel veroorzaken.

14. Groene thee

Groene thee haartonicum kan verschillende hoofdhuid- en haaraandoeningen behandelen, zoals roos, jeuk en haaruitval (25). Onderzoek toont aan dat groene thee rijk is aan polyfenolen en epigallocatechinegallaat (EGCG) die schimmelinfecties voorkomen (26).

Je hebt nodig

• 2-3 zakjes groene thee
• Warm water

Routebeschrijving

1. Week de groene theezakjes in warm water en zeef ze nadat de vloeistof is afgekoeld.
2. Spoel je haar met dit afkooksel en wacht ongeveer 10 minuten.
3. Was je haar met een milde shampoo.
4. Herhaal dit twee keer per week gedurende een paar maanden.

15. Fenegriek Zaden

Een konijnenstudie vond fenegriekbladextract een effectieve en veilige kruidenremedie voor schimmelinfecties zoals roos (27). Fenegriekzaadextracten vertonen antischimmelactiviteit, die roosvorming voorkomt (28).

Je hebt nodig

• 1 eetlepel fenegriekzaad
• 2 kopjes heet water

Routebeschrijving

1. Plet de fenegriekzaden met een stamper.
2. Week de gemalen zaden een nacht in heet water.
3. Zeef dit mengsel en spoel je haar ‘s ochtends met de vloeistof.

Veelgestelde vragen

Kan roos luizen veroorzaken?

Nee, er is geen verband tussen roos en luizen. Het zijn beide afzonderlijke haarcondities thbij oorzaak jeuk.

Is borstelen goed voor roos?

Ja, regelmatig en voorzichtig borstelen van je haar helpt om je natuurlijke olie gelijkmatig te verdelen. Het reinigt ook je hoofdhuid van vuil en dode huid.

Verspreidt roos zich door kussens?

Nee, roos is geen besmettelijke aandoening die kan worden doorgegeven van mensen of kussens.

Jeukt roos ‘s nachts meer?

Ja, het is mogelijk dat roos ‘s nachts meer jeukt. Lage niveaus van histamine of het onvermogen van het lichaam om histamine af te breken, kunnen ‘s nachts bijdragen aan een jeukende hoofdhuid. Je kunt tea tree olie op je haar aanbrengen om jeuk te verlichten.

Verwijdert ei roos?

Anekdotisch bewijs suggereert dat eieren overtollig vuil en dode huid van de hoofdhuid kunnen verwijderen. Dit maakt het ideaal voor het beheersen van roos.

Maakt het nat laten van het haar roos erger?

Ja, het nat laten van je haar kan het risico op het ontwikkelen van een schimmelinfectie of het verergeren van bestaande roos verhogen.

Bronnen

Aanverwant