Beste haarverzorgingstips en -trucs om op te nemen in uw schoonheidsregime

Laten we eerlijk zijn, je haar heeft een eigen geest en doet dagelijks vrijwel alles wat het wil. Maar met een paar haarverzorgingstips en -trucs kun je de spitsmuis (je haar, in dit geval)!) temmen!. Er kunnen dagen zijn dat je het gevoel hebt dat het volledig uit de hand loopt. Maar er is één manier waarop je je haar kunt laten zien wie de baas is en de controle terugkrijgt – en dat is door een goede haarverzorgingsroutine.

U hoeft uw huidige haarverzorgingsroutine niet volledig te herzien en alle nieuwe haarproducten te kopen. Maar er zijn bepaalde eenvoudige tips en trucs die je kunt volgen die in slechts een paar dagen een enorme verbetering van je haar kunnen teweegbrengen. Laten we ze eens bekijken!

Beste tips en trucs voor haarverzorging

1. Tips voor het wassen van je haar

Er zijn eigenlijk een paar dingen die je verkeerd zou kunnen doen onder de douche die ervoor zorgen dat je haar er niet op zijn best uitziet. Laten we eens kijken naar enkele tips die u kunt uitproberen:

• Olie je haar: Het invetten van je haar voor het wassen is waarschijnlijk het beste wat je voor je manen kunt doen. Masseer wat kokosolie, olijfolie of amandelolie op je haar en hoofdhuid een uur voordat je onder de douche stapt om het voor te bereiden (1), (2). Gebruik lauw of koud water: heet water kan je haar beschadigen op dezelfde manier als de hitte van hittestylingtools – door je haar uit te drogen en gespleten haarpunten te veroorzaken. Was je haar altijd met lauw of koud water om de haarschubben te sluiten en het vocht erin vast te houden.
• Verdun de shampoo: We zijn allemaal geneigd om 2-3 pompjes shampoo te gebruiken bij het wassen van ons haar. Maar de harde waarheid is dat shampoo je haar ontdoet van zijn natuurlijke oliën, waardoor het droog blijft. Om dat te voorkomen, verdun je 1-2 pompjes shampoo in een halve mok water en gebruik dat vervolgens om je haar te wassen.
• Zachtjes masseren: Wrijf niet hard over je hoofd wanneer je het shampoo gebruikt. Masseer in plaats daarvan zachtjes je hoofdhuid en haar met je vingers in kleine, cirkelvormige bewegingen terwijl je het shampoot om overmatig klitten en schade te voorkomen (3).
• Breng conditioner alleen aan de uiteinden aan: Het aanbrengen van conditioner over je hele haar van wortel tot punt kan veel opbouw op de hoofdhuid veroorzaken (4). Breng conditioner alleen aan vanaf de middelste lengte tot de uiteinden van je haar en was het na 2 minuten af.
• Was je haar niet elke dag: De laatste en belangrijkste tip voor het wassen van je haar is deze – Niet doen. Wassen. Uw. Haar. Ieder. Dag. Hoewel je misschien denkt dat je erg hygiënisch bent, zal dit alleen maar je haar uitdrogen en beschadigen, het ontdoen van zijn natuurlijke oliën en het vatbaarder maken voor breuk en haaruitval.

2. Tips voor het drogen van je haar

Je weet dit misschien niet, maar de kans is groot dat je een wereld van schade aan je haar loslaat tijdens het borstelen en drogen. Hier zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden als je eenmaal uit de douche stapt:

• Gebruik een microvezel handdoek: Droog je haar voor met een microvezel handdoek zodra je uit de douche stapt. Vermijd het gebruik van een badstof handdoek, omdat het je haar te veel in de knoop kan brengen, kroezen kan vergroten en ervoor kan zorgen dat het breekt.
• Vermijd föhnen: De hitte van föhns beschadigt je haar net zo veel als warmtestylingtools. Het beste is om een leave-in conditioner over je vochtige haar aan te brengen en het aan de lucht te laten drogen.
• Föhn pas nadat je haar gedeeltelijk droog is: Als u absoluut niet kunt stoppen met het gebruik van een föhn, maak dan deze ene eenvoudige aanpassing. Föhn je haar zodra het 70% droog is. Dit geeft je haarschubben de tijd om te sluiten en zal de hitteschade verminderen.

3. Tips voor het borstelen van je haar

Ja, er zit iets meer nuance in het borstelen van je haar dan er elke ochtend recht op af te gaan met de haarborstel/kam naar keuze. Knopen en klitten zijn immers een belangrijke oorzaak van haarbreuk. Dit is wat u moet doen:

• Ontwarren onder de douche: Ontwar je haar onder de douche met een kam met brede tanden terwijl er conditioner in zit. Dit is wanneer je haar zacht en kneedbaar is, waardoor het gemakkelijker en minder pijnlijk is om het te ontwarren.
• Gebruik een zwijnenborstel of een kam met brede tanden: Als je een ronde borstel of metalen borstel hebt gebruikt om je haar te ontwarren, moet je meteen stoppen. Deze borstels zijn bedoeld om te gebruiken wanneer je je haar föhnt. Kies voor dagelijks gebruik voor een zwijnenborstel, breedtandige kam of verspringende getande kam om de knopen en klitten uit je haar te verwijderen.
• Ontwarren van de uiteinden naar de hoofdhuid: Je weet dit misschien niet, maar je haar ontwarren van de wortels naar dee uiteinden kunnen meer knopen creëren en uiteindelijk leiden tot meer breuk. De juiste manier om het aan te pakken is om een paar centimeter boven de uiteinden te beginnen en naar beneden te borstelen, langzaam je een weg omhoog naar de hoofdhuid te werken.

4. Tips voor het verwarmen van je haar

Er zijn twee dingen waar je rekening mee moet houden wanneer je warmtestylingtools gebruikt, zoals de krultang of stijltang op je haar:

• Vermijd hittestyling: Hoewel het het beste is dat je helemaal stopt met het gebruik van warmtestylingtools, is een goed compromis om je warmtestyling te beperken tot een of twee keer per week. Te vaak warmte aanbrengen op je haar kan immers gespleten haarpunten en schade aan je haar veroorzaken (4).
• Breng warmtebescherming aan: Breng altijd, altijd, altijd een hittebeschermend middel aan op je haar voordat je het rechttrekt of krult. Dit fungeert als een barrière tussen je haar en de hitte, waardoor je lokken worden beschermd tegen onnoemelijke schade.

5. Tips om je haar te beschermen tegen de zon en vervuiling

Je weet dit misschien niet, maar elke keer dat je uitstapt, wordt je haar gebombardeerd door de zon en de ontelbare verontreinigende stoffen die in de lucht rondzweven. Daarom is het super belangrijk dat je een aantal stappen onderneemt om je kostbare lokken ertegen te beschermen:

• Draag een muts/sjaal: Bedek je haar wanneer je naar buiten stapt, vooral in de zomer. Een hoed of een sjaal kan een lange weg gaan in het beschermen van je haar tegen intense schade door de zon.
• Stap niet uit met vet/nat haar: Stap niet meteen uit nadat je je haar hebt geolied of gewassen, omdat het stof en vuil eraan kan laten kleven.
• Gebruik een zonnebrandcrème voor het haar: Investeer in een zonnebrandcrème en gebruik deze religieus om je haar te beschermen tegen de ultraviolette (UV) stralen van de zon.
• Bind je haar vast: Door je haar open en los te laten wanneer je buiten bent, kan het vatbaarder worden voor uitdroging en schade. Bind je lucht vast als je de wereld in gaat.
• Diepe conditie: Verzorg je haar minstens één keer per week diep om je hoofdhuid volledig te reinigen en vocht terug te brengen in je doffe, droge haar (4).

6. Tips voor het stylen van je haar

Er zijn slechts een paar dingen waar je rekening mee moet houden bij het stylen van je haar. Deze omvatten:

• Gebruik zachte haarelastieken: Gebruik alleen zachte haarelastieken bij het vastbinden van je haar. Vermijd het gebruik van elastiekjes en de haarelastieken met een metalen sluiting in het midden, omdat ze aan je haar kunnen trekken en breuk kunnen veroorzaken.
• Bind je haar niet strak vast: Bind je haar niet vast in zeer strakke vlechten, knotjes of paardenstaarten, omdat dit je haar en haarzakjes kan beschadigen en haaruitval kan veroorzaken. Het kan je ook een razende hoofdpijn bezorgen.

7. Tips voor haarverzorging ‘s nachts

We hebben de neiging om de hele dag voor ons haar te zorgen, maar springen recht in het bed zonder aandacht te schenken aan hoe we ons haar kunnen beschadigen terwijl we slapen. Hier zijn een paar dingen waar je op moet letten voordat je in slaap valt:

• Bind je haar losjes vast: Bind je haar losjes vast met een zacht haarelastiek of bandana als je graag slaapt met je haar vastgebonden. Strakke paardenstaarten en knotjes kunnen aan je haarlokken trekken en ervoor zorgen dat ze breken als je ‘s nachts gooit en draait.
• Gebruik een zijden sjaal/kussensloop: Wikkel een zijden sjaal om je hoofd of slaap op een zijden/satijnen kussensloop. Katoenen kussenslopen hebben de neiging om meer schurend te zijn voor je haar en veroorzaken kroezen en breuk.
• Hydrateer de uiteinden: Wrijf een beetje van elke haarolie naar keuze (olijfolie, amandelolie en arganolie werken het beste) op de uiteinden van je haar voordat je naar bed gaat om ze een extra hydraterende boost te geven (4).

8. Eenvoudige natuurlijke behandelingen voor het voeden van uw haar

Ja, het is belangrijk dat je de juiste shampoo, conditioner en stylingproducten op je lokken gebruikt. Maar je moet je haar ook wat liefde van de natuur geven door het te trakteren op een aantal natuurlijke huismiddeltjes. Hier zijn er een paar die je in slechts een paar minuten kunt opzwepen met dingen die je waarschijnlijk al in je keuken hebt staan:

• Conditioneer je haar met olijfolie: Verwarm een klein beetje olijfolie in een glazen kom en masseer het op je hoofdhuid. Laat de olie 45 minuten intrekken voordat je je haar wast zoals gewoonlijk. Van olijfolie is bekend dat het de haarschacht binnendringt en het beschermt tegen within (5). De fenolverbindingen in olijfolie geven het antioxiderende eigenschappen die het haar beschermen tegen oxidatieve schade (6). Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen.
• Appelciderazijn masker voor droog, beschadigd haar: Meng een eetlepel appelciderazijn, twee eetlepels olijfolie en drie eiwitten door elkaar en breng het over je hele haar aan. Doe een douchemuts op en laat dit haarmasker 30 minuten op voordat je je haar shampoo geeft. ACV is een ingrediënt voor haarverzorging waar veel bloggers bij zweren. Het heeft antimicrobiële, schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen (7), (8). Deze eigenschappen kunnen helpen bij het voorkomen van hoofdhuidinfecties. Het kan ook helpen bij het verminderen van hoofdluizen, roos, hoofdhuidacne, alopecia, haaruitval en gespleten haarpunten (4).
• Yoghurt voor dof haar: Bevochtig je haar en masseer er een half kopje yoghurt op. Laat het 20 minuten intrekken voordat je je haar zoals gewoonlijk shampoo geeft. Een studie toonde aan dat probiotica ontstekingsremmend zijn en oxidatieve stress op de huid verminderen (9). Dit kan ook van toepassing zijn op de hoofdhuid. Yoghurt kan ook helpen haarschade te verminderen (4).
• Castorolie om haaruitval te verminderen: Masseer wat ricinusolie op je hoofdhuid en van de wortels tot de uiteinden van je haar. Laat het een half uur intrekken en was het dan af met shampoo. Mogelijk moet u twee keer shampoo gebruiken om ricinusolie volledig uit uw haar te verwijderen. Castorolie is een verzachtend middel dat het haar hydrateert (10).
• Henna om gespleten haarpunten te repareren: Meng een halve kom hennapoeder, vier theelepels avocado-olie, een ei en wat water tot een dikke pasta. Breng deze hennapasta aan over je hele haar en laat het twee uur intrekken voordat je het afwast met lauw water. Henna bevat lawsone dat zich bindt met eiwitmoleculen om de haarkleur te verbeteren (11).

9. Voedingsmiddelen om op te nemen in uw dieet voor gezond haar

Veel haarverzorging lijkt te bestaan uit het aanbrengen van sommige dingen of het doen van andere dingen. Maar in werkelijkheid is een groot deel van de haarverzorging afhankelijk van wat voor soort voedsel je eet (12). Hier zijn een paar dingen die u in uw dieet kunt opnemen om uw haargezondheid te verbeteren:

• Eieren: Het eiwit dat door eieren wordt geleverd, is een belangrijke bron van voeding en groei voor uw haar (13).
• Citrusvruchten: Citrusvruchten zoals citroen, limoen en sinaasappel zijn geweldige bronnen van vitamine C (14). Deze vitamine kan de productie van collageen stimuleren dat essentieel is voor de kracht en groei van je haar.
• Droge vruchten en noten: Kauwen op droog fruit als snack is een geweldig idee omdat ze omega-3-vetzuren bevatten die je haar voeden en verdikken (15).
• Groene bladgroenten: Groene bladgroenten (zoals spinazie) zijn uitstekende bronnen van ijzer (16). IJzertekort kan leiden tot haaruitval.
• Wortel: Deze knolgewas levert vitamine A die essentieel is voor de productie van de natuurlijke olie talg die je haar voedt (15).
• Avocado: De vitamine E van avocado helpt de oliespiegel en pH-balans op je hoofdhuid te behouden, zodat je haarzakjes niet verstopt raken en de haargroei stoppen (16).
• Volle granen: Volle granen bieden een reeks voedingsstoffen, zoals ijzer, biotine, zink en B-vitamines, die essentieel zijn voor de haargroei.

Veelgestelde vragen

Is het goed om je haar onder de douche te kammen?

Ja, het is goed om je haar onder de douche te kammen, zolang je het maar doet nadat je er wat conditioner op hebt aangebracht.

Wat zou er gebeuren als je je haar te veel borstelt?

Te veel borstelen van je haar kan kroezen en breuk veroorzaken.

Is het oké om je haar twee keer op één dag te wassen?

Nee, je moet voorkomen dat je je haar twee keer op één dag wast, omdat het je haar kan uitdrogen en beschadigen.

Is het beter om krullend haar te kammen of te borstelen?

Het is beter om je krullende haar te kammen, omdat borstelen je krulpatroon kan verpesten en het kroesachtig kan maken.

Is het beter om je haar aan de lucht te laten drogen?

Ja, het is beter om je haar aan de lucht te laten drogen als de heuit de föhn kan je haar beschadigen.

Kan ik mijn haar elke dag invetten?

Nee. Je haar een of twee keer per week invetten is voldoende. Als je het dagelijks doet, kun je de natuurlijke oliën uit je haar verwijderen en vuil aantrekken.

Wat gebeurt er als ik mijn haar niet vet?

Haaroliën voeden je haar en voorkomen dat het uitdroogt. Het niet oliën van je haar kan ervoor zorgen dat het zijn glans verliest en vatbaarder is voor meer schade.

Moet ik mijn haar kammen na het invetten?

Nee. Wanneer je olie op je haar aanbrengt, wordt je hoofdhuid ontspannen en kwetsbaar. Kammen direct na het invetten van je haar kan dus breuk veroorzaken.

Aanverwant