Wortelen staan al lang bekend om hun vermogen om het gezichtsvermogen te verbeteren. Maar wist je dat je wortels ook kunt gebruiken voor haargroei? Ja, wortels kunnen helpen om de gezondheid van je haar te verbeteren.
Wortelen zijn rijk aan vitamine A, B6, B1, B3, B2, K en C, en andere voedingsstoffen zoals vezels, kalium en fosfor. Deze voedingsstoffen kunnen de gezondheid van de huid en het algehele welzijn verbeteren (1), (2). Daarnaast wordt ook gedacht dat wortels voedingsstoffen bevatten die kunnen helpen bij de haargroei.
In dit bericht zullen we kijken hoe wortels de gezondheid van het haar ten goede kunnen komen en hoe ze te gebruiken. Lees verder.
Mogelijke voordelen van wortelen voor haargroei
- Wortelen bevatten vitamine A, een voedingsstof die je hoofdhuid kan conditioneren. Dit kan helpen bij het bestrijden van haaruitval. Er is echter beperkt onderzoek om dit aspect te ondersteunen. In een casestudy leidt vitamine A-tekort tot schaars en droog haar (3). Er zijn echter studies die aantonen dat een teveel aan vitamine A haaruitval kan veroorzaken (4).
- Volgens anekdotisch bewijs kunnen wortels ook de algehele sterkte van je haar verbeteren en het dikker en glanzender maken.
- De voedingsstoffen in wortels kunnen ook de bloedcirculatie naar uw hoofdhuid verbeteren, wat kan helpen bij het bevorderen van de haargroei.
- Regelmatige consumptie van wortels kan ook voortijdige vergrijzing van je haar voorkomen, hoewel dit niet door de wetenschap is bewezen.
De beste manier om wortels te gebruiken voor haargroei is als sap. In het volgende gedeelte zullen we zien hoe.
Hoe wortelsap te gebruiken voor haargroei
1. Wortelolie
Het masseren van je hoofd met wortelolie is de handigste manier om dit ingrediënt op te nemen in je haarverzorgingsroutine. Wortelolie voedt je haar vanaf de wortels. Deze remedie bevat ook olijfolie die je haar kan conditioneren en de haargroei kan bevorderen. Je kunt deze olie in bulk maken en maanden bewaren.
Wat je nodig hebt
- 1 wortel
- Olijfolie
- Rasp
- Glazen mason jar
Wat te doen
- Rasp een wortel en doe deze in een glazen mason jar.
- Giet olijfolie in de pot tot deze vol is en sluit het deksel.
- Bewaar deze pot een week op een donkere plaats.
- Wanneer de olie oranje is geworden, zeef je de olie en breng je deze over in een schone container.
- Masseer deze olie 30 minuten voordat je met shampoo wast op je hoofdhuid en haar.
Hoe vaak u dit moet doen
Volg deze routine één keer per week.
Dutch Hairshop zegt
2. Wortel, yoghurt en banaan haarmasker
Het wortel-, yoghurt- en bananenhaarmasker kan breuk voorkomen en de haargroei bevorderen. Het kan je haar ook zacht en handelbaar maken. Dit kan worden toegeschreven aan de verschillende voedingsstoffen in de ingrediënten. Er is echter een gebrek aan onderzoek op dit gebied.
Wat je nodig hebt
- 1 wortel
- 2 eetlepels yoghurt
- 1 banaan
Wat te doen
- Snijd een wortel en een banaan in kleine stukjes.
- Meng ze in een keukenmachine samen met twee eetlepels yoghurt.
- Breng dit haarmasker aan over je hele haar, doe een douchemuts op en laat het 30 minuten intrekken.
- Wassen met een milde shampoo.
Hoe vaak u dit moet doen
Volg deze routine één keer per week.
3. Wortelsap, olijfolie, uiensap en citroensap haarmasker
De wortel en olijfolie in dit masker stimuleren respectievelijk de haargroei en conditioneren je haar. Uiensap daarentegen voedt de haarzakjes. Het is bekend dat het helpt bij het bestrijden van haaruitval (6). Citroensap zit vol met vitamine C, die collageen stimuleert (7). Collageen kan de haargroei stimuleren, maar er is niet genoeg onderzoek om dit feit vast te stellen.
Wat je nodig hebt
- 1 wortel
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 ui
- 2 eetlepels citroensap
Wat te doen
- Snijd een wortel en een ui in kleine stukjes en meng ze in een keukenmachine.
- Meng twee eetlepels olijfolie en citroensap elk in deze pasta.
- Breng dit haarmasker aan en laat het 15 minuten intrekken.
- Wassen met een milde shampoo.
Hoe vaak u dit moet doen
Volg deze routine één keer per week.
4. Wortel, Avocado, en honing haar masker
De wortel en avocado bieden verschillende vitamines, eiwitten en aminozuren die je hoofdhuid kunnen voeden en een gezonde haargroei kunnen bevorderen. De honing in de masker hydrateert je haar en versterkt de haarzakjes. Het heeft ook haar conditionering effecten (8).
Wat je nodig hebt
- 2 wortelen
- 1/2 avocado
- 2 eetlepels honing
Wat te doen
- Snijd twee wortelen in kleine stukjes. Meng samen met een halve avocado de stukjes tot een pasta.
- Meng twee eetlepels honing door dit mengsel totdat je een gladde consistentie bereikt.
- Masseer deze pasta op je haar en hoofdhuid en laat het 30 minuten intrekken.
- Was het met een milde shampoo.
Hoe vaak u dit moet doen
Volg deze routine één keer per week.
Dutch Hairshop zegt
In plaats van avocado kun je ook mayonaise of haarboter zoals shea, cacao of mangoboter gebruiken. Deze ingrediënten kunnen je lokken conditioneren en hydrateren.
5. Wortel en kokosolie haarmasker
Kokosolie is een uitstekende vochtinbrengende crème die je hoofdhuid hydrateert en je haar hydrateert om het zachter te maken (9). In combinatie kan de wortel ook de haargroei stimuleren en de gezondheid van het haar bevorderen.
Wat je nodig hebt
- 1 wortel
- 2 eetlepels kokosolie
Wat te doen
- Snijd een wortel in kleine stukjes en meng deze in een keukenmachine.
- Meng twee eetlepels kokosolie tot je een dikke pasta hebt.
- Breng dit masker aan over je hoofdhuid en haar en laat het 20 minuten intrekken.
- Wassen met een milde shampoo.
Hoe vaak u dit moet doen
Volg deze routine één keer per week.
6. Wortel, papaja en yoghurt haarmasker
Het foliumzuur in papaja kan helpen de gezondheid van haarzakjes te bevorderen. De yoghurt in het masker kan je hoofdhuid reinigen door de dode huidcellen en roos te verwijderen die je poriën kunnen verstoppen. Meer onderzoek in dit opzicht is echter gerechtvaardigd.
Wat je nodig hebt
- 2 wortelen
- 4-5 stuks rijpe papaja
- 2 eetlepels yoghurt
Wat te doen
- Snijd twee wortelen in stukjes.
- Blitz de stukjes wortel en vier tot vijf stukken rijpe papaja samen met twee eetlepels yoghurt in een keukenmachine.
- Breng dit masker aan op je haar en hoofdhuid en laat het 30 minuten intrekken.
- Wassen met een milde shampoo.
Hoe vaak u dit moet doen
Volg deze routine één keer per week.
7. Wortel en Aloë Vera Sap Haargroei Spray
Een haargroeispray kan een handige manier zijn om de gezondheid van je haar te verbeteren. Zowel wortel als aloë vera bevatten vitamine A en C. Van deze voedingsstoffen wordt aangenomen dat ze de gezondheid van het haar verbeteren. Het enzymgehalte in aloë vera helpt ook haaruitval te voorkomen. Deze enzymen bereiken dit door de hoofdhuid te beschermen tegen elke ziekte (10). Deze eenvoudige spray-on oplossing kan wonderen doen bij het verbeteren van de gezondheid van het haar.
Wat je nodig hebt
- 2 wortelen
- 50 ml aloë vera sap
- 100 ml spuitfles
Wat te doen
- Meng twee wortels in een keukenmachine en zeef de pasta om het sap te extraheren.
- Vul de helft van de spuitfles met wortelsap en 50 ml aloë vera-sap. Goed schudden.
- Spray deze oplossing over je hoofdhuid en masseer het gedurende 10 minuten in met je vingers.
- Laat de oplossing een nacht intrekken of was na 30 minuten.
Hoe vaak u dit moet doen
Volg deze routine twee keer per week.
Wortelen zijn een voedingsrijk ingrediënt dat vaak wordt gebruikt voor het verbeteren van de huid en de algehele gezondheid. Ze zijn rijk aan vitale mineralen en vitamines die je hoofdhuid conditioneren, de bloedcirculatie verbeteren en dikke haargroei stimuleren. De beste manier om de voordelen van wortels voor haargroei te plukken, is door wortelsap te consumeren. Je kunt wortels ook mengen met ingrediënten die beschikbaar zijn in je voorraadkasten, zoals papaja, banaan, aloë vera en citroensap, om haarmaskers te bereiden. Gebruik deze haarmaskers twee keer per week om zichtbare resultaten in de loop van de tijd te zien.
Veelgestelde vragen
Is het OK om elke dag wortels te eten?
Ja, het is OK om elke dag wortels te eten.
Stopt het drinken van veel wortelsap grijs haar?
Er is geen wetenschappelijk bewijs om dit te bewijzen. Maar je kunt het eens proberen. Volgens anekdotisch bewijs kan wortelsap voortijdige vergrijzing van het haar voorkomen. Het kan de kleur grijs echter niet omkeren haar.
Kunnen wortels je haarkleur veranderen?
Nee, wortelen kunnen de haarkleur niet veranderen. Het kan echter een subtiele oranje tint toevoegen aan lichtere haarkleuren zoals blond, lichtbruin, wit of zilver.
Hoeveel wortels moet ik per dag eten voor haargroei?
Het wordt geadviseerd en veilig om tot 5-6 wortels per dag te consumeren (10).
Kan ik wortelsap op mijn haar spuiten?
Ja, je kunt wortelsap op je haar spuiten en het 15-20 minuten laten rusten voor het beste resultaat.
Hoe lang duurt het voordat wortelolie werkt?
Net als elke andere olie moet u geen onmiddellijke resultaten verwachten. Maar regelmatige toepassing gedurende 1-2 maanden kan enkele zichtbare veranderingen vertonen.
Bronnen
- Chemische samenstelling, functionele eigenschappen en verwerking van wortel – een overzicht, Journal Of Food Science And Technology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- Het ontdekken van het verband tussen voeding en huidveroudering, Dermato Endocrinology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- Ongebruikelijke manifestatie van vitamine A-tekort presenteren met gegeneraliseerde xerosis zonder nachtblindheid, Clinical Case Reports, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- De rol van vitaminen en mineralen bij haaruitval: een overzicht, dermatologie en therapie, Amerikaanse National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- Uiensap: een effectief huismiddeltje voor het bestrijden van alopecia, ResearchGate.
- De rollen van vitamine C in de gezondheid van de huid, voedingsstoffen, Amerikaanse National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- Honing in dermatologie en huidverzorging: een beoordeling, ResearchGate.
- Effect van minerale olie, zonnebloemolie en kokosolie op het voorkomen van haarschade, Journal of Cosmetic Science.
- Aloë vera : Een potentieel kruid en zijn medicinale belang, Journal of Chemical and Pharmaceutical Research.
- Vitamine A, National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/