Hoe Amla te gebruiken voor haargroei

door
Hoe Amla te gebruiken voor haargroei

Amla, ook bekend als Indiase kruisbes, biedt tal van haar- en hoofdhuidvoordelen. Veel mensen gebruiken amla voor haargroei, en met een goede reden. Deze voedzame vrucht komt voornamelijk voor in India en Birma en is rijk aan vitamine C en tannines. Het bevat een grote hoeveelheid antioxidanten, evenals flavonoïden, kaempferol en galluszuur die helpen bij het verbeteren van de haartextuur. Blijf lezen om te leren hoe het de haargroei stimuleert. Scroll naar beneden!
Hoe Amla te gebruiken voor haargroei

Voordelen van Amla voor haar – Wat zegt onderzoek?

Amla wordt beschouwd als een wonderingrediënt in haarverzorging. Er wordt gezegd dat het de haargroei bevordert, roos en luizen voorkomt en de haarkwaliteit verbetert. Maar is er enige wetenschappelijke onderbouwing voor deze beweringen? Dit is wat onderzoek zegt:

  1. Amla helpt de haargroei te stimuleren. Het vult het haar aan en induceert haargroei (1), (2), (3).
  2. Amla heeft het hoogste natuurlijke gehalte aan vitamine C. Vitamine C heeft antioxiderende eigenschappen en kan helpen bij het in evenwicht brengen van vrije radicalen die oxidatieve stress veroorzaken (1). Deze oxidatieve stress veroorzaakt haaruitval, schade en vroegtijdige veroudering en vergrijzing van het haar.
  3. Amla bevat tannines die het haar helpen beschermen tegen hitte en fotoschade (4).
  4. Het bevat calcium, dat gezonder haar bevordert (4).
  5. Het helpt de haarzakjes te versterken en vermindert het dunner worden van het haar (4).
  6. Het helpt de natuurlijke kleur van het haar te verbeteren en voorkomt voortijdige vergrijzing van het haar (4), (5). Het wordt vaak gebruikt in haarverf.
  7. Het is antioxidant en ontstekingsremmend, daarom wordt het vaak gebruikt in haartonicum (5).
  8. Scheurbuik wordt veroorzaakt door vitamine C-tekort. Een van de symptomen is haaruitval. Amla kan scheurbuik bestrijden vanwege de hoge concentratie vitamine C (5).
  9. Amla heeft antischimmel- en antivirale eigenschappen, wat suggereert dat het kan helpen roos en andere schimmelinfecties te verminderen en te voorkomen en de gezondheid van de hoofdhuid te verbeteren (6).
  10. Amla-olie wordt vaak gebruikt in Ayurveda als een behandeling voor hoofdhuidproblemen (6).
  11. Bij gebruik in de olievorm of ingenomen, voedt amla het haar en versterkt het.
  12. Amla helpt haaruitval te verminderen (2).

Voordelen van het opnemen van Amla in uw dieet

  • Het toevoegen van amla aan uw dieet helpt oxidatieve stress te verminderen en vermindert vrije radicalen (7).
  • Het helpt ook lipideperoxidatie te verminderen (8). Dit vermindert schade aan het haar.
  • Een ander voordeel van het toevoegen van amla aan je dieet is dat vitamine C in amla de antioxidanten in je lichaam verhoogt.
  • Het is ook bekend om het bloed te zuiveren en voortijdige vergrijzing van haar en haaruitval te voorkomen.

Nu je de voordelen van amla voor haar kent, lees je verder om te weten hoe je het kunt gebruiken om je haargezondheid te verbeteren.

Hoe Amla te gebruiken voor haargroei thuis

1. Amla olie voor haargroei

Een studie toonde aan dat kokosolie de haarschacht kon binnendringen en van binnenuit kon voeden (9). Het kan ook eiwitverlies verminderen en beschermt het haar tegen foto- en hitteschade. Kokosolie helpt ook bij het herstellen van haarschade en gespleten haarpunten (10). Het helpt haaruitval te verminderen, verbetert de haarkleur en verzorgt het haar. Olijfolie kan ook helpen bij het verminderen van gespleten haarpunten, haaruitval en haarbeschadiging (10). Het helpt ook roos, luizen en hoofdhuid acne te verminderen en fungeert als een haarreiniger en conditioner.

Je hebt nodig

  • 2 theelepels amla poeder
  • 2 eetlepels kokosolie
  • 1 eetlepel olijfolie
Verwerkingstijd

45 minuten

Proces
  1. Combineer de olijf- en kokosolie.
  2. Verhit de olie in een pan en voeg er twee theelepels amlapoeder aan toe.
  3. Verhit de olie tot deze bruin wordt.
  4. Zet het vuur uit en zet de olie apart om af te koelen.
  5. Zodra het verkoolde poeder is bezonken, verzamel je de olie in een kom.
  6. Terwijl het nog steeds een beetje warm is, breng je het aan op je hoofdhuid en haar. Masseer je hoofdhuid ongeveer 15 minuten.
  7. Zodra je klaar bent met het masseren van je hoofdhuid en je haar volledig bedekt is met de olie, wacht je nog eens 30 minuten met de olie in je haar.
  8. Was de olie uit met een milde sulfaatvrije shampoo en koel/lauw water.
Hoe vaak?

3 keer per week.

Wist je dat?

Water smaakt licht zoet nadat je amla hebt gegeten. Dit komt door het scherpe contrast tussen de zure en bittere smaak van amla en de smakeloze aard van water.

2. Amla en Shikakai voor haargroei

Shikakai kan, net als amla, de haargroei stimuleren (11). Een andere studie toonde aan dat een kruidenshampoo met shikakai haargroei veroorzaakte en de haardikte verhoogde (12). Het strengthened het haar bij de wortels en verbeterde de gezondheid van het haar.

Je hebt nodig

  • 2 eetlepels amla poeder
  • 2 eetlepels shikakai poeder
  • 4 eetlepels water
Verwerkingstijd

40 minuten

Proces
  1. Meng de amla en shikakai poeders met water om een gladde, consistente pasta te krijgen.
  2. Breng deze pasta als haarmasker aan op je haar en hoofdhuid.
  3. Zodra je hoofdhuid en haar volledig bedekt zijn, laat je het masker ongeveer 40 minuten zitten.
  4. Was je haar met koud water. Als je relatief schoon haar hebt, kun je shampoo overslaan, omdat shikakai reinigende eigenschappen heeft.
Hoe vaak?

Een keer per week.

3. Amla poeder en ei voor haargroei

Eieren worden vaak gebruikt in haarpakketten omdat ze vol eiwitten zitten (13). Van eigeel werd aangetoond dat het haargroei induceert in menselijke huidcellen (14).

Je hebt nodig
  • 2 hele eieren
  • 1/2 kop amla poeder
Verwerkingstijd

1 uur

Proces
  1. Klop de eieren in een kom tot ze beginnen te pluizen.
  2. Voeg het amlapoeder toe aan de kom en roer tot je een gladde, consistente pasta krijgt.
  3. Breng deze pasta als haarmasker aan op je haar en hoofdhuid.
  4. Laat het masker ongeveer een uur zitten.
  5. Was je haar met koud water. Gebruik geen warm / heet water omdat het uiteindelijk het ei in je haar kan “koken”.
Hoe vaak?

Een keer per week.

4. Henna en Amla voor haargroei

Henna is een bekende natuurlijke kleurstof omdat het lawsone bevat (15). Het helpt ook roos en voortijdige vergrijzing van het haar te voorkomen (16). Het vermindert ook haaruitval (17).

Je hebt nodig
  • 1 eetlepel amla poeder
  • 3 eetlepels hennapoeder
  • 4 eetlepels warm water
Verwerkingstijd

1-2 uur

Proces
  1. Doe de ingrediënten in een kom en roer tot je een glad, consistent mengsel krijgt. Zorg ervoor dat u een plastic of glazen kom gebruikt en geen metalen kom.
  2. Laat het mengsel een nacht weken.
  3. Breng ‘s ochtends het mengsel aan op je hoofdhuid en haar. Je kunt indigo aan het mengsel toevoegen als je niet wilt dat je haar oranje wordt.
  4. Zodra je hoofdhuid en haar volledig bedekt zijn, laat je het masker ongeveer 1-2 uur intrekken.
  5. Was je haar met koud water en een milde sulfaatvrije shampoo.
Hoe vaak?

Eens per maand.

5. Amla en citroensap recept voor haargroei

Citroensap werkt als een hoofdhuidreiniger en helpt roos te verminderen. Dit komt omdat het antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen heeft (18). Het kan ook helpen bij het verminderen van haaruitval en hoofdhuidacne (10).

Je hebt nodig
  • 1 eetlepel amlasap
  • 1 eetlepel citroensap
Verwerkingstijd

15 minuten

Proces
  1. Meng de amla en het citroensap in een glazen/plastic kom. Meng goed.
  2. Masseer deze oplossing ongeveer 5 minuten in je hoofdhuid.
  3. Laat de amla-citroenoplossing nog 10 minuten intrekken.
  4. Nadat de 10 minuten zijn verstreken, was je je haar met een milde sulfaatvrije shampoo en koel / lauw water.
Hoe vaak?

1-2 keer om de twee weken.

6. Fenegriek en Amla voor haargroei

Een studie suggereerde dat fenegriekzaden de haargroei stimuleren door de bloedcirculatie naar de haarzakjes te verbeteren (19). Een andere studie uitgevoerd op muizen toonde aan dat fenegriek een goede haargroei stimuleerde (20).

Je hebt nodig

  • 2 eetlepels amla poeder
  • 2 eetlepels fenegriekpoeder
  • 5 eetlepels warm water
Verwerkingstijd

20 minuten

Proces
  1. Doe de ingrediënten in een kom en roer tot je een glad, consistent mengsel krijgt. Zorg ervoor dat u een plastic of glazen kom gebruikt en geen metalen kom.
  2. Laat het mengsel een nacht weken.
  3. Breng ‘s ochtends het mengsel aan op je hoofdhuid en haar.
  4. Zodra je hoofdhuid en haar volledig bedekt zijn, laat je het masker ongeveer 20 minuten intrekken.
  5. Was je haar met koud water en een milde sulfaatvrije shampoo.
Hoe vaak?

1-2 keer per week.

7. Currybladeren en Amla voor haargroei

Currybladeren zijn antimicrobieel, ontstekingsremmend, antibacterieel, schimmelwerend en antioxidant (21). Ze kunnen de gezondheid van de hoofdhuid verbeteren en haaruitval verminderen. Currybladeren, wanneer gebruikt met kokosolie, kunnen helpen de haargroei te stimuleren.

Je hebt nodig
  • 1/4 kop curry bladeren
  • 1/4 kop gehakte amla
  • 1 kop kokosolie
Verwerkingstijd

45 minuten

Proces
  1. Verhit de kokosolie in een pan en voeg de gehakte amla en curryblaadjes toe.
  2. Verhit de olie tot deze bruin wordt.
  3. Zet het vuur uit en zet de olie apart om af te koelen.
  4. Verzamel de olie in een pot en gooi de amla en curryblaadjes weg.
  5. Terwijl het nog steeds een beetje warm is, breng je het aan op je hoofdhuid en haar. Masseer je hoofdhuid ongeveer 15 minuten.
  6. Zodra je klaar bent met het masseren van je hoofdhuid en je haar volledig bedekt is met de olie, wacht je nog eens 30 minuten.
  7. Was de olie uit met een milde sulfaatvrije shampoo en koel/lauw water.

Dutch Hairshop zegt

Je kunt thuis amla-poeder maken. Verwijder gewoon de zaden van vers amla fruit en rasp ze. Verdeel de geraspte amla op een dienblad, bedek het met een mousselinedoek en droog het een paar dagen in de zon. Maal het tot een fijn poeder.

Dit zijn de manieren waarop je amla kunt gebruiken om de haargroei te stimuleren. U moet echter bepaalde punten in gedachten houden voordat u amla gebruikt.

Bijwerkingen en risico’s

Hoewel er niet veel bijwerkingen zijn bij het gebruik van amla, is het raadzaam om een arts te raadplegen voordat u het gebruikt als u zwanger bent. Gebruik het niet op baby’s of kinderen. Doe ook een patchtest voordat u een van de recepten gebruikt om reacties zoals huiduitslag en netelroos te voorkomen.

Haargroei zal zeker tijd kosten, maar met wat hulp van de Indiase kruisbes kun je het proces een beetje versnellen. Hoewel het over het algemeen veilig kan zijn om te gebruiken om de haargroei te stimuleren, is het beter om met een Ayurvedische beoefenaar of arts te praten om te begrijpen of u amla in uw haarverzorgingsregime kunt opnemen.

Infographic: Amla Juice Recept

Amla is een voedingsrijke vrucht die vaak wordt gebruikt in de dagelijkse haarverzorging. De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen maken het ideaal voor de behandeling van verschillende haaraandoeningen. Hoewel amla-olie en haarmaskers vaak worden gebruikt om de gezondheid van het haar te verbeteren, kunt u ook amla-sap consumeren als onderdeel van uw dagelijkse voeding.

Bekijk de infographic hieronder om meer te weten te komen!

Illustratie: Dutch Hairshop Design Team

Kortom, je kunt niet alleen amla gebruiken voor haargroei, maar het verbetert ook de haartextuur, voorkomt haarbeschadiging als gevolg van oxidatieve stress, versterkt het haar en verbetert je natuurlijke haarkleur. Bovendien heeft het ontstekingsremmende, antioxiderende en schimmelwerende eigenschappen die de hoofdhuid en het haar schoon, gezond en beschermd houden. Je kunt amla eten of het op je haar aanbrengen om de voordelen ervan te plukken. Combineer amla met andere voedende ingrediënten zoals kokosolie, shikakai, ei, henna, citroensap, fenegriek en currybladeren om je haar er prachtig uit te laten zien. Vergeet ten slotte niet om een patchtest uit te voeren om te controleren op eventuele nadelige of allergische reacties.

Veelgestelde vragen

Kan ik amla direct op het haar aanbrengen?

Ja, je kunt amla direct op je haar aanbrengen. Voor de beste resultaten is het echter beter om een tonic, olie of masker te maken met amla en andere ingrediënten die goed zijn voor het haar.

Kan ik dagelijks amlasap op mijn haar aanbrengen?

Nee. Vermijd overbehandel je haar om opbouw te voorkomen. U kunt uw haar twee keer per week behandelen met amla-sap en andere extracten.

Kan ik amla poeder ‘s nachts in mijn haar laten zitten?

Nee. Alle verpakkingen of maskers die u maakt met amla-poeder moeten na 30-40 minuten worden afgewassen. Als u echter amla-olie gebruikt, kunt u het ‘s nachts laten branden.

Kan amla DHT blokkeren?

Amla is rijk aan oliezuur, linolzuur en polyfenolen die kunnen helpen bij het blokkeren van DHT.

Bronnen

Artikelen over Dutch Hairshop worden ondersteund door geverifieerde informatie van peer-reviewed en academische onderzoekspapers, gerenommeerde organisaties, onderzoeksinstellingen en medische verenigingen om nauwkeurigheid en relevantie te garanderen. Bekijk ons redactionele beleid voor meer informatie.
  1. Annapurna, Akula. “Gezondheidsvoordelen van Amla of Indiase kruisbessenvruchten (Phyllanthus emblica).” Asian Journal of Pharmaceutical Research and Health Care4 (2012).
  2. Srivasuki, K. P. “Voedings- en gezondheidszorgvoordelen van Amla.” Tijdschrift voor Farmacognosie2 (2012): 147-151.
  3. Luanpitpong, S., et al. “Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) fruitextract bevordert de proliferatie in dermale papillacellen van menselijk haarzakje.” Res J Med Plant5 (2011): 95-100.
  4. Grover, Harpreet Singh, et al. “Therapeutische effecten van amla in de geneeskunde en tandheelkunde: een overzicht.” Tijdschrift voor Mondeling Onderzoek en Beoordeling2 (2015): 65.
  5. Dasaroju, Swetha en Krishna Mohan Gottumukkala. “Huidige trends in het onderzoek naar Emblica officinalis (Aml)a): Een farmacologisch perspectief.” Int J Pharm Sci Rev Res2 (2014): 150-9.
  6. Kumar, KP Sampath, et al. “Recente trends in potentiële traditionele Indiase kruiden Emblica officinalis en het medicinale belang ervan.” Tijdschrift voor Farmacognosie en Fytochemie1 (2012): 18-28.
  7. Variya, Bhavesh C et al. “Emblica officinalis (Amla): Een beoordeling voor zijn fytochemie, etnomedisch gebruik en medicinale mogelijkheden met betrekking tot moleculaire mechanismen.” Farmacologisch onderzoek 111 (2016): 180-200.
  8. Krishnamoorthy, Vijay Kumar en Irfan Ahmad Rather. “Beschermende effecten van Emblica officinalis (Amla) op metaal-geïnduceerde lipideperoxidatie in menselijke erytrocyten.” Pakistaans tijdschrift voor farmaceutische wetenschappen 29,3 Suppl (2016): 1023-6.
  9. Rele, Aarti S en R B Mohile. “Effect van minerale olie, zonnebloemolie en kokosolie op het voorkomen van haarschade.” Tijdschrift voor cosmetische wetenschap 54,2 (2003): 175-92.
  11. Zaid, Abdel Naser et al. “Etnofarmacologisch onderzoek van huismiddeltjes die worden gebruikt voor de behandeling van haar en hoofdhuid en hun bereidingsmethoden op de Westelijke Jordaanoever-Palestina.” BMC complementaire en alternatieve geneeskunde 17,1 355.
  12. Khanpara, Komal, V. Renuka en C. R. Harisha. “Een gedetailleerd onderzoek naar shikakai (Acacia concinna Linn.) fruit.” Tijdschrift voor Huidig Farmaceutisch Onderzoek10 (2012): 06-10.
  13. Oetane, Dr-Rajdip. (2017). “BEREIDING VAN KRUIDENSHAMPOO (HS) DOOR GROENE METHODE EN HUN KARAKTERISERING.” V. 254-258.
  14. Réhault-Godbert, Sophie et al. “Het gouden ei: voedingswaarde, bioactiviteiten en opkomende voordelen voor de menselijke gezondheid.” Voedingsstoffen 11,3 684.
  15. Nakamura, Toshio et al. “Natuurlijk voorkomende haargroeipeptide: in water oplosbare kippeneidooierpeptiden stimuleren haargroei door inductie van vasculaire endotheliale groeifactorproductie.” Tijdschrift voor medicinale voeding 21,7 (2018): 701-708.
  16. Singh, Vijender et al. “Studie van het kleurende effect van kruidenhaarformuleringen op grijzend haar.” Farmacognosie onderzoek 7,3 (2015): 259-62.
  17. Sundaram, S. Sarguna en K. Suresh. “Preventie van haaruitval en het bleken van haar door waardevolle medicinale planten in geselecteerde gebieden van het madurai-district, Tamil Nadu, India.” Tijdschrift voor Medicinale Planten3 (2019): 74-77.
  18. Sadeghinia, Ali en Saeed Sadeghinia. “Vergelijking van de werkzaamheid van actuele lawsonia inermis en topische minoxidil bij de behandeling van telogeen effluvium.” (2011).
  19. Ekawati, E. R. en W. Darmanto. “Citroen (citrus limon) sap heeft antibacterieel potentieel tegen diarree-veroorzakende ziekteverwekker.” IOP Conference Series: Aard- en milieuwetenschappen. Boek 217. Nr. 1. IOP Uitgeverij, 2019.
  20. SCHULZ, Christiane, Stephan BIELFELDT en Jürgen REIMANN. “Fenegriek + micronutriënten: werkzaamheid van een voedingssupplement tegen haaruitval.” Kosmetische Medizin4 (2006): 176-179.
  21. Imtiaz, Fariha, et al. “Impact van Trigonella foenum-graecum Leaves Extract op de haargroei van muizen.” Pakistan Journal of Zoology4 (2017).
  22. Kamat, Nandita, Diana Pearline en Padma Thiagarajan. “Murraya koenigii (L.)(curryblad): een traditionele Indiase plant.” ONDERZOEKSTIJDPERK VOOR FARMACEUTISCHE BIOLOGISCHE EN CHEMISCHE WETENSCHAPPEN6 (2015): 691-697.
    https://www.rjpbcs.com/pdf/2015_6(6)/%5B118%5D.pdf
Was dit artikel nuttig?