Het kan frustrerend zijn om dunner wordend haar te hebben, vooral wanneer het rond de slapen begint en basistaken zoals het binden van het haar in een knot problematisch worden. Tempelhaaruitval bij vrouwen komt vaak voor en het is misschien niet gemakkelijk om ermee om te gaan. Het herkennen van haaruitval en de redenen ervan kan u helpen een remedie te vinden. Lees verder om te leren wat haaruitval bij de slapen veroorzaakt en hoe je tempelhaar effectief kunt herstellen.
Wat is Temple Hair Loss?
Tempelhaaruitval is het dunner worden van haar bij de slapen. Hoewel dit soort haaruitval vaak voorkomt bij zowel mannen als vrouwen, is het kenmerkend voor mannelijke kaalheid, waarbij dunner worden begint bij de slapen in plaats van vanaf de bovenkant van het hoofd (1). Als u echter haar verliest bij de slapen, is het waarschijnlijk dat u ook haar verliest vanaf de bovenkant van uw hoofd (2). Tempelhaaruitval kan ook maar aan één kant plaatsvinden.
Wat zijn de oorzaken Temple Hair Loss?
Vaker wel dan niet, haaruitval bij de slapen is een genetisch overgeërfde aandoening zoals mannelijke en vrouwelijke kaalheid. In sommige gevallen wordt het ook veroorzaakt door het overmatig gebruik van hairextensions en het dragen van strakke vlechten en kapsels. Schildklieraandoeningen en hormonale onevenwichtigheden veroorzaakt door problemen zoals PCOS kunnen leiden tot dit soort haaruitval (3), (4).
Dr. Reid Maclellan, adjunct-hoogleraar plastische chirurgie aan de Harvard Medical School en het Boston Children’s Hospital, zegt: “Tempelhaaruitval kan ook te wijten zijn aan androgenetische alopecia, die wordt veroorzaakt door hormonen en genetica.” Hij voegt eraan toe: “Deze kunnen worden voorkomen door strakke kapsels te vermijden, supplementen te nemen en actuele behandelingen in het gebied te gebruiken. Als u een prominentere weduwepiep opmerkt, meer haar dat uitvalt onder de douche of terwijl u borstelt, of een terugtrekkende haarlijn, kan dit betekenen dat haaruitval optreedt. Het kan echter nog steeds worden voorkomen met onmiddellijke aandacht en zorg.”
In de volgende sectie zullen we kijken naar de methoden die u kunt gebruiken om het haar op de slapen opnieuw te laten groeien.
Notitie: Deze remedies alleen zullen het dunner worden van het haar niet beheersen. Een goede diagnose moet worden gesteld door een arts om de onderliggende oorzaak van haaruitval te achterhalen.
Hoe haaruitval in de slapen op natuurlijke wijze te behandelen
1. Olijfolie
Onderzoek toont aan dat het masseren van de hoofdhuid met olie de haardikte kan vergroten (5). Omdat olijfolie de haarschacht kan binnendringen, kan het masseren van je haar en hoofdhuid ermee helpen om ze van binnenuit te versterken (6). Een studie toonde aan dat een kruidenformulering met een olijfoliebasis haargroei veroorzaakte (7). Olijfolie bevat ook oleuropeïne dat haargroei kan induceren in muizenstudies (8). Er is echter geen concreet bewijs dat suggereert dat olijfolie de haargroei daadwerkelijk kan bevorderen.
Je hebt nodig
2 eetlepels olijfolie
Verwerkingstijd
45 minuten
Proces
- Verhit de olijfolie een paar seconden tot het licht warm is.
- Masseer de olie ongeveer 15 minuten in je hoofdhuid en concentreer je op de slapen.
- Zodra je hoofdhuid volledig bedekt is, werk je de rest van de olie door je haar.
- Laat de olie nog 30 minuten intrekken.
- Was af met een milde sulfaatvrije shampoo en koel/lauw water.
Hoe vaak?
2-3 keer per week.
Dutch Hairshop zegt
Je kunt een gestoomde handdoek om je hoofd wikkelen om de hoofdhuid en het haar te helpen de olie beter te absorberen.
2. Aloë Vera
Aloë vera heeft ontstekingsremmende en hydraterende eigenschappen (9). Het kan niet alleen hoofdhuidirritatie kalmeren, maar ook je hoofdhuid en haar hydrateren. Het kan ook helpen roos te verminderen (10). Dit kan op zijn beurt haaruitval verminderen. Hoewel aloë vera traditioneel wordt gebruikt om haaruitvalproblemen aan te pakken, is er een gebrek aan wetenschappelijk bewijs om de link vast te stellen.
Je hebt nodig
1 theelepel aloë vera gel
Verwerkingstijd
1 uur
Proces
- Extract ongeveer een theelepel verse aloë vera gel. Als u geen verse aloë vera heeft, kunt u in de winkel gekochte pure aloë vera-gel gebruiken.
- Breng de gel aan op de getroffen gebieden en laat het ongeveer een uur intrekken.
- Je kunt het afspoelen met water of een milde sulfaatvrije shampoo. Zorg ervoor dat je je haar niet meer dan 3 keer per week shampoo geeft.
Hoe vaak?
3-4 keer.
3. Uien
Een studie toonde aan dat uiensap haargroei kon induceren (11). Een andere studie stelt dat ui een hoog zwavelgehalte heeft, wat kan helpen bij het regenereren van haarzakjes en het stimuleren van de haargroei (12).
Je hebt nodig
1 theelepel geëxtraheerd uiensap
Verwerkingstijd
15 minuten
Proces
- Haal het sap uit de ui en breng dit aan op je slapen en de andere aangetaste gebieden op je hoofdhuid.
- Laat het uiensap 15 minuten intrekken.
- Was af met een milde sulfaatvrije shampoo en koel/lauw water.
Hoe vaak?
2-3 keer per week.
4. Groene thee
Studies tonen aan dat de EGCG (epigallocatechinegallaat) in groene thee de haargroei kan stimuleren (13). Het remt ook de activiteit van het 5α-reductase-enzym, dat haaruitval kan veroorzaken (14). Groene thee kan ook helpen de talgproductie op vette hoofdhuid te verminderen (15). Het kan helpen de algehele gezondheid van hoofdhuid en haar te verbeteren.
Je hebt nodig
- 2 zakjes groene thee
- 1 kopje water
Verwerkingstijd
30 minuten
Proces
- Zet een kopje thee met twee zakjes groene thee en zet het apart om af te koelen.
- Breng het aan op je hoofdhuid en haar. Zorg ervoor dat je je tempel en de aangetaste gebieden op je hoofdhuid bedekt.
- Laat de thee 30 minuten intrekken en spoel het vervolgens uit met een milde sulfaatvrije shampoo.
Hoe vaak?
2-3 keer per week.
5. Aardappelspoeling
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat aardappelsap haaruitval beteugelt. Onderzoek toont aan dat aardappelsap antioxiderende eigenschappen heeft (16). Dit kan helpen oxidatieve stress te verminderen, wat een veel voorkomende oorzaak is van haaruitval (17).
Je hebt nodig
- 2 aardappelen
- 2 kopjes water
Verwerkingstijd
5 minuten
Proces
- Kook twee middelgrote aardappelen en verzamel het water in een kan. Zet het opzij om af te koelen.
- Was en conditioneer je haar zoals je normaal zou doen.
- Giet de afgekoelde aardappelvloeistof als laatste spoeling door je haar.
Hoe vaak?
2-3 keer per week.
6. Kokosolie
Kokosolie bevat vetzuren die door je hoofdhuid en haar dringen en ze voeden en conditioneren (18). Het vermindert ook eiwitverlies van haar, wat nodig is voor gezond haar.
Je hebt nodig
2 eetlepels kokosolie
Verwerkingstijd
45 minuten
Proces
- Verwarm de kokosolie een paar seconden tot het licht warm is.
- Masseer de olie ongeveer 15 minuten in je hoofdhuid en concentreer je op de slapen.
- Zodra je hoofdhuid volledig bedekt is, werk je de rest van de olie door je haar.
- Laat de olie nog 30 minuten intrekken.
- Was af met een milde sulfaatvrije shampoo en koel/lauw water.
Hoe vaak?
2-3 keer per week.
7. Honing, kaneel en olijfolie
Kaneel bevat procyanidinen, die haargroei in muizenstudies hebben geïnduceerd (19). Olijfolie kan helpen het haar te hydrateren en te conditioneren. Honing is een verzachtend middel, waardoor het een goede haarconditioner is (20). Het kan ook helpen bij de behandeling van roos en het reguleren van de pH van de hoofdhuid.
Je hebt nodig
- 1 eetlepel kaneel
- 1 eetlepel honing
- 2 eetlepels olijfolie
Verwerkingstijd
40 minuten
Proces
- Combineer alle ingrediënten in een kom om een glad mengsel te krijgen.
- Breng dit mengsel aan op je hoofdhuid en haar.
- Zodra je hoofdhuid en haar bedekt zijn, laat je het haarmasker 40 minuten zitten.
- Was het af met een milde sulfaatvrije shampoo en koel / lauw water.
Hoe vaak?
2 keer per week.
8. Neem Bladeren
Studies toonden aan dat de schimmelwerende eigenschappen van neemextracten de groei van roosveroorzakende schimmels konden remmen (21). Het heeft immuunversterkende, ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (22). Deze eigenschappen kunnen helpen bij het gezond houden van de hoofdhuid en het haar. Anekdotisch bewijs suggereert dat neem de haargroei kan helpen en haaruitval kan verminderen. Het kan ook helpen bij het verjongen van droog en pluizig haar. Er zijn echter geen wetenschappelijke studies om deze effecten te bewijzen.
Je hebt nodig
- Een bosje neembladeren
- Een paar eetlepels water
Verwerkingstijd
15 minuten
Proces
- Meng een handvol neembladeren om een gladde pasta te krijgen. Je kunt wat water aan de pasta toevoegen om het op de juiste consistentie te krijgen.
- Breng de neempasta aan op je slapen en de aangetaste delen van je hoofdhuid.
- Laat het 15 minuten intrekken en spoel het vervolgens uit met koel/lauw water.
Hoe vaak?
4-5 dagen per week.
Infographic: Eenvoudige &effectieve remedies om haaruitval te behandelen bij The TeMples
Het verlies van haar rond de slapen is een veel voorkomend haarprobleem dat veel mensen, met name vrouwen, ervaren. Helaas is dit een kwestie die zowel vervelend als typisch is. Eenvoudige kapsels zoals je haar in een paardenstaart of knot stoppen, worden problematisch bij het omgaan met dit probleem. Toch is het beheren van haaruitval bij de slapen gemakkelijker dan je zou denken. Bekijk de onderstaande infographic voor enkele ongelooflijk eenvoudige oplossingen voor thuis om haaruitval in de tempel te stoppen.
Illustratie: Dutch Hairshop Design Team
Wist je dat?
De hoofdhuid micro pigmentatie procedure (of hoofdhuid tattoo) helpt bij het creëren van een illusie van een geschoren hoofd. Het kan helpen bij het bedekken van haaruitval in de tempel.
Temple haaruitval kan frustrerend zijn, vooral wanneer je je haar bindt. Gezien bij zowel mannen als vrouwen, kunnen meerdere factoren zoals genetica, medische aandoeningen en overmatig gebruik van hairextensions ertoe leiden dat je haar dunner wordt bij de slapen. Je kunt huismiddeltjes proberen met natuurlijke ingrediënten zoals olijfolie, groene thee, aloë vera, kokosolie of neembladeren om haaruitval in de tempel te bestrijden. Het is echter raadzaam om uw arts te raadplegen om de oorzaak erachter te identificeren en de juiste behandeling te gebruiken.
Veelgestelde vragen
Hoe kan ik het haar dikker maken bij mijn slapen?
Je kunt de natuurlijke remedies die in het artikel worden genoemd gebruiken om het haar bij je slapen dikker te maken. U kunt ook andere haarverzorgingsbehandelingen en medicatie zoeken om de haargroei te verhogen en het haar dikker te maken, maar zorg ervoor dat u eerst een tricholoog raadpleegt om de reden voor haaruitval te diagnosticeren. Als de oorzaak een tekort aan voedingsstoffen is, kunnen supplementen de truc doen. Maar als het een probleem met haaruitval is, kan de arts voorgeschreven medicatie en andere behandelingen zoals haartransplantatie aanbevelen.
Hoe verberg je dunner wordend haar in slapen?
Je kunt hairextensions zoals clip-on of sew-in weaves gebruiken om je haar er dikker uit te laten zien en het dunner worden van het haar te verbergen. Je kunt ook haarkleuringssprays of fillers gebruiken die je haar en hoofdhuid bedekken en het uiterlijk van voller haar geven.
Welk vitaminetekort veroorzaakt haaruitval?
Een gebrek aan voedingsstoffen zoals vitamines, eiwitten, aminozuren en mineralen kan leiden tot haaruitval en dunner worden. Een tekort aan vitamine D, B12 en foliumzuur kan in verband worden gebracht met haaruitval.
Werkt finasteride op tempels?
Finasteride is een door de FDA goedgekeurd receptgeneesmiddel dat wordt gebruikt voor de behandeling van androgene alopecia. Het medicijn kan helpen het risico op haaruitval bij vrouwen en haaruitval bij mannen te verminderen, wat een veel voorkomende oorzaak is voor terugtrekkend haar bij de slapen.
https://www.youtube.com/watch?v=O4TGYDplsQQ
Bronnen
-
- Rathnayake, Deepani en Rodney Sinclair. “Mannelijke androgenetische alopecia.” Deskundigenadvies over farmacotherapie 11.8 (2010): 1295-1304.
- Gupta, Mrinal en Venkataram Mysore. “Classificaties van patroon haaruitval: een beoordeling.” Journal of cutane and aesthetic surgery vol. 9,1 (2016): 3-12.
- Mulinari-Brenner, Fabiane en Wilma F. Bergfeld. “Haaruitval: een overzicht.” Dermatologieverpleging 13.4 (2001): 269.
- Vincent, Maya en Krishnan Yogiraj. “Een beschrijvende studie van Alopecia-patronen en hun relatie tot schildklierdisfunctie.” Internationaal tijdschrift voor trichologie vol. 5,1 (2013): 57-60.
- Koyama, Taro et al. “Gestandaardiseerde hoofdhuidmassage resulteert in verhoogde haardikte door het induceren van rekkrachten naar dermale papillacellen in het onderhuidse weefsel.” Eplastie vol. 16 e8. 25 januari 2016
- Keis, K et al. “Onderzoek naar penetratiemogelijkheden van verschillende oliën in menselijke haarvezels.” Tijdschrift voor cosmetische wetenschap vol. 56,5 (2005): 283-95.
- Banerjee, Pooja S., et al. “Voorbereiding, evaluatie en haargroei stimulerende activiteit van kruidenhaarolie.” Tijdschrift voor Chemisch en Farmaceutisch Onderzoek, 2009, 1(1): 261-267.
- Tong, Tao et al. “Topische toepassing van Oleuropein induceert Anagene haargroei in telogene muizenhuid.” PloS een vol. 10,6 e0129578.
- Surjushe, Amar et al. “Aloë vera: een korte review.” Indiaas tijdschrift voor dermatologie vol. 53,4 (2008): 163-6.
- Vardy, D. A., et al. “Een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van een Aloë vera (A. barbadensis) emulsie bij de behandeling van seborrheic dermatitis.” Tijdschrift voor dermatologische behandeling 10.1 (1999): 7-11.
- Sharquie, Khalifa E. en Hala K. Al-Obaidi. “Uiensap (Allium cepa L.), een nieuwe actuele behandeling voor alopecia areata.” Het Tijdschrift voor Dermatologie 29.6 (2002): 343-346.
- Hajare, R. A. “Uiensap: een effectief huismiddeltje voor het bestrijden van alopecia.” IJPRD 4 (2015): 93-7.
- Kwon, O S et al. “Menselijke haargroeiverbetering in vitro door groene thee epigallocatechin-3-gallate (EGCG).” Phytomedicine : internationaal tijdschrift voor fytotherapie en fytofarmacologie vol. 14,7-8 (2007): 551-5.
- Hiipakka, Richard A., et al. “Structuur-activiteit relaties voor remming van menselijke 5α-reductasen door polyfenolen.” Biochemische farmacologie 63.6 (2002): 1165-1176.
- Nualsri, Chanchanok et al. “Ontwikkeling en klinische evaluatie van groene theehaartonicum voor vette hoofdhuidbehandeling.” Tijdschrift voor cosmetische wetenschap vol. 67,3 (2016): 161-66.
- Kowalczewski, Przemysław et al. “Antioxiderende activiteit van aardappelsap.” Acta scientiarum polonorum. Technologia alimentaria vol. 11,2 (2012): 175-81.
- Trüeb, Ralph M. “Oxidatieve stress bij veroudering van haar.” Internationaal tijdschrift voor trichologie vol. 1,1 (2009): 6-14. DOI:10.4103/0974-7753.51923
- Rele, Aarti S en R B Mohile. “Effect van minerale olie, zonnebloemolie en kokosolie op het voorkomen van haarschade.” Tijdschrift voor cosmetische wetenschap vol. 54,2 (2003): 175-92.
- Hosking, Anna-Marie, Margit Juhasz en Natasha Atanaskova Mesinkovska. “Complementaire en alternatieve behandelingen voor alopecia: een uitgebreide beoordeling.” Huidaanhangselaandoeningen 5.2 (2019): 72-89.
- Burlando, Bruno en Laura Cornara. “Honing in dermatologie en huidverzorging: een review.” Tijdschrift voor cosmetische dermatologie vol. 12,4 (2013): 306-13.
- Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio en Arulsamy Anand. “Schimmelwerende eigenschappen van neem (Azadirachta indica) bladeren extract om haarroos te behandelen.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.
- A., Mohammed. “Therapeutische rol van Azadirachta Indica (Neem) en hun actieve bestanddelen bij de preventie en behandeling van ziekten.” Evidence-Based Complementaire en Alternatieve Geneeskunde (2016).