Acupressuur is de methode om druk uit te oefenen op bepaalde punten van het lichaam om bepaalde voordelen te bereiken. Maar kun je deze acupressuurpunten gebruiken voor haargroei? De wetenschap vertelt ons dat een goede hoofdhuidmassage de bloedstroom kan bevorderen en de haargroei kan stimuleren (1). Werkt dit echter ook voor acupressuur? Blijf lezen om te weten of acupressuur de haargroei kan verbeteren.
Acupressuur maakt deel uit van traditionele Chinese medicinale technieken (zoals acupunctuur zonder de puntige naalden). Het gebruikt de stroom van energie om verschillende problemen op te lossen. Het is gebaseerd op het principe dat er bepaalde acupunten (drukpunten) op de meridiaan van het lichaam bestaan (2). Energie, bekend als qi of chi, gaat door deze meridianen die bepaalde organen met elkaar verbinden.
Scroll naar beneden om de wetenschap en voordelen van het gebruik van acupressuur te kennen om de haargroei te bevorderen.
Hoe bevordert acupressuur de haargroei?
- Een studie uit 2016 toonde aan dat het masseren van de hoofdhuid de haardikte kan verbeteren (1). Masseren stimuleert de bloedcirculatie en stimuleert de haarzakjes. Acupressuur is een reflexologie massagetherapie en kan vergelijkbare voordelen hebben.
- De drukpunten op de vingernagelbedden kunnen worden ingedrukt om de haargroei te stimuleren en de gezondheid van de hoofdhuid te verbeteren (3). De zenuwuiteinden onder de vingernagels zijn verbonden met de haarwortels.
- Acupunctuur kan de haargroei bevorderen (4), (5), (6). Het maakt gebruik van acupressuur in combinatie met naalden om de bloedstroom te verlichten en haaruitval te verminderen (7). Er wordt gezegd dat het stress verlicht die anders verschillende soorten alopecia kan veroorzaken. Anekdotisch bewijs suggereert dat zelfs de praktijk van acupressuur zonder naalden de haargroei kan stimuleren.
- Acupressuur op twee punten op de middelvinger van de linkerhand kan haaruitval en haarvergrijzing vertragen. Acupressuur op de bovenkant van de handpalm (tussen de middel- en ringvinger) kan overmatige talgproductie en ontsteking verminderen.
Acupressuur is specifiek voor een paar punten op het lichaam die de energiestroom regelen. Hieronder staan de beste drukpunten voor het stimuleren van de haargroei.
Beste acupressuurpunten voor haargroei
Er wordt gezegd dat er zes acupressuurpunten zijn die de haargroei kunnen stimuleren. Je moet druk uitoefenen op deze locaties.
- LI 1: Gelegen aan de rechter wijsvinger, net onder de linkerkant van de nagel.
- GV 12, GV 14: Gelegen aan de boven- en onderkant van de schouderbladen, direct op de wervelkolom.
- LU 6: Gelegen aan de binnenkant van de onderarm. Het is een punt in het midden van de onderarm, dichter bij de bovenkant.
- B 13: Gelegen tussen de schouderbladen, aan weerszijden van de wervelkolom.
- LU 9: Gelegen bij het gewricht tussen de duim en pols.
Vraagt u zich af hoe u thuis een acupressuurreflexmassage kunt proberen? Scroll naar beneden om erachter te komen.
Hoe een acupressuurmassage uit te voeren Een stapsgewijze zelfstudie
1. Bij de vingernagels
- Plaats je handen samen aan de voorkant met de vingernagels van elke hand die elkaar raken.
- Je ellebogen moeten ongeveer 90 graden zijn.
- Je duimen moeten recht naar buiten zijn en rusten op je wijsvingers.
- Wrijf je vingernagels op en neer in snelle en korte bewegingen.
- Herhaal deze oefening gedurende 15 minuten regelmatig drie keer per dag, gedurende drie maanden.
2. Bij de hoofdhuid
- Draai je haarlokken met je vingers en trek zachtjes aan de wortels om de hoofdhuidzenuwen te stimuleren.
- Gebruik beide handen om een afstand van 6 tot 8 vingers boven je wenkbrauwen te markeren.
- Masseer het gebied in kleine cirkelvormige bewegingen en beweeg langzaam naar de rest van de hoofdhuid.
- Zorg ervoor dat je wat druk uitoefent op de hoofdhuid zonder te hard te zijn.
- Masseer de achterhoofdsrug aan de haarlijn boven de nek. Van dit acupressuurpunt wordt gezegd dat het stress onmiddellijk vermindert. Oefen een paar minuten druk uit op het gebied en laat los om diepe ontspanning te bereiken. Er wordt ook gezegd dat het de bloedstroom verbetert.
- Trek een vinger van de achterhoofdsrug naar het midden van de hoofdhuid. Oefen milde druk uit terwijl u heen en weer beweegt. Eindig door de hoofdhuid langs de haarlijnen aan de voor- en achterkant te masseren, gevolgd door een algemene hoofdhuidmassage.
Acupressuur heeft verschillende voordelen. Men moet echter bepaalde dingen in gedachten houden voordat men het uitvoert.
Is acupressuur veilig?
Acupressuur wordt over het algemeen als veilig beschouwd, hoewel het een paar bijwerkingen heeft. Sommige mensen kunnen zich licht in het hoofd of pijnlijk voelen na een acupressuursessie. Personen met artritis, mensen die herstellen van kanker en pregnant vrouwen moeten een arts raadplegen voordat ze acupressuur proberen. Omdat acupressuur zich richt op specifieke drukpunten die de zenuwen verbinden, wordt aanbevolen om het door een professional te laten doen.
Acupressuur wordt al vele eeuwen gebruikt om gezondheidsproblemen te overwinnen. Uit onderzoek blijkt dat de drukpunten in de vingernagelbedden de haargroei kunnen stimuleren. Het masseren en persen van deze punten kan de gezondheid van het haar verbeteren en de groei bevorderen. Zoals hierboven vermeld, kan acupunctuur (met behulp van acupressuur) stress verlichten, waarvan bekend is dat het verschillende soorten alopecia veroorzaakt. Er zijn bepaalde drukpunten op de vingers die ook haarvergrijzing en haaruitval kunnen voorkomen. Over het algemeen zijn er enkele studies die het gebruik van acupressuurpunten voor haargroei ondersteunen, maar er moet meer onderzoek op dit gebied worden uitgevoerd.
Veelgestelde vragen
Kan acupressuur kaalheid genezen?
Hoewel acupressuur kaalheid misschien niet geneest, kan regelmatige beoefening helpen de haarzakjes te stimuleren, wat resulteert in haargroei, waardoor kaalheid wordt voorkomen en vertraagd.
Kun je zenuwbeschadiging oplopen door acupunctuur?
Omdat acupressuur zich bezighoudt met drukpunten en zenuwuiteinden, is het essentieel om het te doen onder toezicht van een getrainde professional om mogelijke schade te voorkomen.
Belangrijkste afhaalmaaltijden
- Het masseren van de acupressuurpunten op de vingernagelbedden kan de haargroei en de gezondheid van de hoofdhuid stimuleren.
- De acupressuurpunten op je hoofdhuid kunnen worden gestimuleerd om de haardikte te verbeteren.
- Sommige mensen voelen zich licht in het hoofd of pijnlijk na een acupressuursessie als dit het geval is, minder is meer. Er moet druk zijn bij het ontvangen van acupressuur, maar geen pijn. Het lichaam reageert net zo veel, zo niet meer op een beetje druk als zware druk.