Helpt gember de haargroei?
Gember wordt van oudsher gebruikt om haaruitval te verminderen en de haargroei te bevorderen. Het wetenschappelijk onderzoek dat hiermee verband houdt, is echter tegenstrijdig:
- Een studie uitgevoerd in India concludeerde dat een kruidengel met gemberextract het vermogen heeft om de haargroei te bevorderen (2).
- Bovendien helpt het actieve ingrediënt en de antioxidant, d.w.z. gingerol, in gember de bloedvaten te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren (3). Dit zorgt voor een verbeterde voeding van de haarzakjes, wat een snellere haargroei kan bevorderen.
- Maar integendeel, een studie uitgevoerd op gingerol bij muizen wees uit dat het de haargroei kan remmen (4).
Zoals je kunt zien, is er tegenstrijdig bewijs rond het haargroeibevorderende effect van gember. Gember biedt echter nog een paar andere voordelen voor het haar. Bekijk ze in de volgende sectie.
Andere voordelen van gember voor haar
1. Voorkomt haaruitval
Verse gemberwortel bevat magnesium, kalium, fosfor en vitamines (5). Deze voedingsstoffen voeden je haarzakjes, maken ze sterk en voorkomen haaruitval. Het bevat ook essentiële vetzuren zoals linolzuur (6). Een tekort aan meervoudig onverzadigde vetzuren zoals linolzuur kan leiden tot haaruitval (7). Het hebben van gember met dit essentiële zuur kan dus helpen haaruitval te voorkomen.
Bovendien kunnen vrije radicalen haaruitval en haaruitval veroorzaken. Gember is rijk aan de antioxidant gingerol, die helpt bij het bestrijden van vrije radicalen (8).
Overmatige hoeveelheid DHT (een hormoon) kan de haarzakjes doen krimpen, wat op zijn beurt resulteert in haaruitval. Gember heeft het vermogen om het enzym 5α-reductase te remmen, dat een sleutelrol speelt bij het omzetten van testosteron in DHT (dihydrotestosteron) (9). Daarom zou het een uitstekende remedie kunnen zijn voor mensen die lijden aan androgene alopecia.
2. Controleert Roos
Roos en haaruitval gaan vaak hand in hand. Dit gebeurt omdat de dode huidcellen je follikels verstoppen, wat leidt tot haaruitval. Gember heeft krachtige antischimmel-, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen die roos helpen beheersen (10), (11).
Gember kan in verschillende vormen worden gebruikt vanwege de haarvoordelen. Bekijk de volgende sectie voor meer informatie.
Gerelateerd: “Hoe
Hoe gember voor haar te gebruiken?
Hoewel de eigenschappen van gember het een uitstekende haarbehandeling maken, is er vaak enige verwarring als het gaat om welke vorm van gember te gebruiken in remedies. Je kunt gember gebruiken in de vorm van gemberolie, gembersap en gemberhaarmasker samen met andere drager- of essentiële oliën. Het gebruik van gember in poedervorm kan een handige optie zijn, maar verse gemberwortel bevat meer van de essentiële voedingsstoffen die het gunstig maken voor de haarverzorging. Scroll naar beneden om erachter te komen hoe je gember kunt gebruiken voor zijn haarvoordelen.
1. Gember met een dragerolie
Gember, gecombineerd met de verzorgende eigenschappen van olijf-, kokos- of jojoba-olie, kan je haar voeden en versterken (12), (13).
Je hebt nodig
- 1 eetlepel gemberpasta
- 1 eetlepel dragerolie (olijf-, jojoba- of kokosolie)
Proces
- Meng de gemberpasta en de dragerolie in een kom.
- Knip je haar en masseer de gemberolie in je hoofdhuid met je vingertoppen.
- Zodra je hele hoofdhuid bedekt is met de olie, masseer je het nog eens 5 minuten om de bloedcirculatie te verbeteren.
- Laat de olie minstens 30 minuten op je haar zitten en spoel het vervolgens uit met shampoo.
Hoe vaak?
2 keer per week.
2. Gember en citroensap Mask
De collageenverhogende eigenschappen van citroen in combinatie met de antimicrobiële eigenschappen van gember, werken om de pH van de hoofdhuid te herstellen en tegelijkertijd de gezondheid van het haar te bevorderen (14), (15).
Je hebt nodig
- 2 eetlepels geraspte gember
- 3 eetlepels sesamolie
- 1/2 theelepel citroensap
Proces
- Meng alle ingrediënten tot je een gladde, consistente pasta krijgt.
- Breng deze pasta aan op je hoofdhuid en haar en laat het 30 minuten intrekken.
- Spoel het af met shampoo.
Hoe vaak?
2 keer per week.
Gerelateerd: “7
Dutch Hairshop zegt
Citroen is misschien niet geschikt voor alle huidtypes. Je kunt het vervangen door andere effectieve, zure ingrediënten zoals verdunde appelciderazijn en yoghurt.
3. Gemberpasta voor haargroei
Gemberpasta, met zijn krachtige antimicrobiële en voedende eigenschappen, kan helpen haaruitval aan te pakken en de haargroei te stimuleren. Er zijn echter beperkte studies beschikbaar om deze bewering te bewijzen. Dit is een van de eenvoudigste en meest efficiënte manieren om gember te gebruiken in je haarverzorgingsroutine.
Je hebt nodig
- 2 eetlepels geraspte gember
- Water
Proces
- Meng de geraspte gember met een kleine hoeveelheid water tot je een licht looppasta krijgt.
- Breng deze pasta aan op je hoofdhuid en laat het 45 minuten tot een uur zitten.
- Spoel het af met water.
Hoe vaak?
2 keer per week als je last hebt van ernstige haaruitval.
4. Gember en Moringa
Moringa bladeren bevatten calcium, zink, ijzer, koper, kalium, mangaan en magnesium. Ze zijn ook rijk aan vitamine A, C, D, E en K en andere antioxidanten die helpen het haar gezond en vrij van schade te houden (16).
Je hebt nodig
- 1 eetlepel geraspte gember
- Een handvol moringablaadjes
- 2 kopjes water
Proces
- Kook de moringa (drumstick) bladeren en geraspte gember in twee kopjes water gedurende 5-10 minuten.
- Zodra het brouwsel is afgekoeld, zeef je de vloeistof en zet je het opzij in een kan.
- Shampoo en verzorg je haar en giet de vloeistof er vervolgens doorheen als een laatste spoeling.
Hoe vaak?
Een keer per week.
5. Gember met komkommer, kokosolie en basilicumolie
Komkommer kan de haargroei stimuleren, terwijl basilicum anti-pityrosporum-activiteit vertoont, wat roos kan helpen beteugelen (17), (18).
Je hebt nodig
- 1 eetlepel geraspte gember
- 1/2 kop gehakte komkommer
- 1 eetlepel kokosolie
- 1 eetlepel basilicumolie
Proces
- Meng alle ingrediënten tot je een consistente pasta krijgt.
- Breng de pasta in secties aan op je hoofdhuid en haar.
- Zodra je haar bedekt is met de pasta, laat je het 30 minuten zitten.
- Was het af met shampoo.
Hoe vaak?
2 keer per week.
Gerelateerd: “20
6. Gember en ui voor haargroei
Ui is een rijke bron van zwavel, die helpt bij follikelregeneratie (19). Dit mengsel helpt de haargroei van de slapende follikels te stimuleren, waardoor je haar dikker wordt en de haargroei wordt versneld.
Je hebt nodig
- 2 eetlepels geraspte gember
- 1 geraspte ui
Proces
- Pers de geraspte ui en gember uit in een kaasdoek en verzamel het sap.
- Gebruik een watje om dit gembersap op je hoofdhuid te deppen.
- Wacht 20 minuten en was dan je haar.
Hoe vaak?
3 keer per week.
7. Gember en knoflookpasta
Knoflook is een ander ingrediënt dat rijk is aan zwavel. Het helpt de haargroei van slapende haarzakjes te stimuleren (20). Dit masker helpt ook bij het herstellen van haarschade met behulp van honing, kokosmelk en kokosolie. Terwijl honing je haar verzorgt, voeden de kokosmelk en olie het haar met essentiële vitamines en mineralen, waardoor het gezond en schadevrij wordt (21), (22).
Je hebt nodig
- 1 theelepel geraspte gember
- 2 theelepels honEy
- 2 eetlepels kokosmelk
- 2 eetlepels kokosolie
- 3 teentjes knoflook
Proces
- Meng de ingrediënten tot je een gladde pasta krijgt.
- Knip je haar en breng het masker aan op je hoofdhuid en haar.
- Zodra al je haar bedekt is, laat je het masker 30 minuten zitten.
- Was het af met shampoo.
Hoe vaak?
2 keer per week.
Dutch Hairshop zegt
Dit zijn enkele eenvoudige maar effectieve manieren om gember te gebruiken voor zijn haarvoordelen. Maar kun je dagelijks gembersap op je haar aanbrengen? Scroll naar beneden voor het antwoord!
Kun je dagelijks gembersap op je haar aanbrengen?
Je kunt gembersap twee of drie keer per week aanbrengen om de maximale voordelen ervan te plukken. Breng dit sap aan op je haar en spoel het na 30 minuten af met milde shampoo voor een goed resultaat.
Gember is een effectieve remedie voor haar. Maar helpt het bij de behandeling van kale plekken? Lees hieronder meer over de rol van gembers bij de behandeling van kale plekken.
Helpt gember kale plekken te verminderen?
Er is beperkt onderzoek beschikbaar in dit opzicht. De vitaminen, mineralen en antioxidanten die beschikbaar zijn in gember kunnen helpen bij de haargroei en de gezondheid van je haar verbeteren. Een hoofdhuidmassage met gember kan helpen de haarzakjes te stimuleren en de DHT verder weg van de hoofdhuid te laten circuleren, wat het dunner worden van het haar veroorzaakt.
Wit haar is een teken van veroudering. U kunt echter op jonge leeftijd grijzend haar tegenkomen vanwege vele redenen. Helpt gember je om met haarvergrijzing om te gaan? Lees meer in de volgende sectie.
Is gember goed voor het verminderen van grijs haar?
Naarmate je ouder wordt, is je lichaam niet in staat om melanine te produceren, wat verantwoordelijk is voor je natuurlijke haarkleur. Gember bevat essentiële vitaminen en mineralen die verantwoordelijk zijn voor de productie van melanine. Hoewel er wordt gezegd dat het kan helpen om vergrijzing op jonge leeftijd te voorkomen, is er geen wetenschappelijk onderzoek om deze bewering te bewijzen.
Hoewel gember over het algemeen veilig is voor veel mensen, heeft het enkele bijwerkingen die u in gedachten moet houden. Bekijk ze in de volgende sectie.
Bijwerkingen van het gebruik van gember
Over het algemeen wordt gember voor de meeste mensen als veilig beschouwd. Maar als u allergisch bent voor gember, moet u voorkomen dat u het op uw haar en hoofdhuid aanbrengt. Zorg ervoor dat je een patchtest doet (wrijf een stuk gember aan de binnenkant van je elleboog) en wacht 24 uur voordat je het op je hoofdhuid gebruikt om te controleren op bijwerkingen zoals jeuk, ontsteking, roodheid en brandwonden. Als u dit soort reacties waarneemt, ga dan niet verder met het gebruik van gember in welke vorm dan ook.
Infographic: 5 eenvoudige manieren om gember te gebruiken voor gezond haar
Hoewel gember een veel voorkomend ingrediënt is dat wordt gebruikt bij het koken en medicijnen, bevat het essentiële voedingsstoffen die uw algehele haargezondheid kunnen verbeteren. We hebben vijf eenvoudige manieren verzameld waarop je gember aan je normale haarroutine kunt toevoegen. Bekijk de infographic hieronder om meer te weten te komen!
Illustratie: Dutch Hairshop Design Team
Hoewel is aangetoond dat gember helpt bij het stoppen van haaruitval en het beheren van roos, is het bewijs van de haargroeiverhogende eigenschappen niet overtuigend. Hoewel sommige onderzoekers suggereren dat gember de haarontwikkeling kan helpen, zijn er ook aanwijzingen dat het de haargroei kan belemmeren. Wees daarom voorzichtig en oefen je beste oordeel uit voordat je het op je haar aanbrengt. Als je een gemberallergie hebt, moet je voorkomen dat je het op je haar en hoofdhuid gebruikt. Als uw haaruitval aanhoudt, raadpleeg dan een arts om te bepalen wat de oorzaak is en hoe u het kunt behandelen.
Veelgestelde vragen
Welke is het beste voor de haargroei – gember of ui?
Zowel gember als ui kunnen de haargroei helpen bevorderen. Gember voedt de haarzakjes, terwijl ui de regeneratie van de follikel bevordert. Anekdotisch bewijs suggereert dat een combinatie van beide effectief kan zijn voor de haargroei.
Kan ik gember ‘s nachts op mijn haar laten zitten?
Er is geen bewijs dat een specifieke tijd suggereert om gember in je haar te laten. Het is echter voldoende om het 30 minuten tot een uur aan te laten staan.
Belangrijkste afhaalmaaltijden
- Gember is rijk aan antioxidanten en bloedsomloopmiddelen die de bloedstroom stimuleren en een gezonde haargroei bevorderen.
- Gember’s antischimmel, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen helpen bij de behandeling van roos.
- Je kunt gember gebruiken in de vorm van gemberolie, gembersap en gemberhaarmasker samen met andere drager- of essentiële oliën.
- Breng gembersap twee of drie keer per week aan om de maximale voordelen ervan te plukken.
SOurces
Artikelen over Dutch Hairshop worden ondersteund door geverifieerde informatie van peer-reviewed en academische onderzoekspapers, gerenommeerde organisaties, onderzoeksinstellingen en medische verenigingen om nauwkeurigheid en relevantie te garanderen. Lees ons redactionele beleid voor meer informatie.
- Gemberextract vermindert oxidatieve stress en verbetert de klinische resultaten bij patiënten met Alopecia Areata
- Onderzoek naar haargroei bevorderend vermogen van kruidengel die Zingiber officinale bevat,
- Indiase kruiden voor een gezond hart – Een overzicht,
- 6-Gingerol remt de groei van de haarschacht in gekweekte menselijke haarzakjes en moduleert de haargroei bij muizen,
- Biologische basis voor het gebruik van plantaardige stoffen bij artrose en reumatoïde artritis: een beoordeling,
- Linolzuur,
- Dieet en haaruitval: effecten van tekort aan voedingsstoffen en supplementgebruik,
- Anti-oxidatieve en ontstekingsremmende effecten van gember in gezondheid en fysieke activiteit: beoordeling van het huidige bewijs,
- 5α-Reductase remming en haargroei bevordering van sommige Thaise planten traditioneel gebruikt voor haarbehandeling,
- VERGELIJKENDE STUDIE VAN ANTIROOS ACTIVITEIT VAN SYZYGIUM AROMATICUM EN ZINGIBER OFFICINALE,
- Preklinische en klinische studies tonen aan dat het gepatenteerde kruidenextract DA-5512 de haargroei effectief stimuleert en de gezondheid van het haar bevordert,
- Onderzoek naar haargroei bevorderend vermogen van kruidengel die Zingiber officinale bevat,
- Haarcosmetica: Een overzicht,
- Citrus limon (citroen) fenomeenEen overzicht van de chemie, farmacologische eigenschappen, toepassingen in de moderne farmaceutische, voedsel- en cosmetica-industrie en biotechnologische studies,
- Shampoo en conditioners: wat een dermatoloog moet weten?,
- Medicinaal profiel, fytochemie en farmacologische activiteiten van Murraya koenigii en zijn primaire bioactieve stoffen,
- Basilicum: Een natuurlijke bron van antioxidanten en neutraceuticals,
- Om de antidandruff-activiteit van rozemarijnolie, basilicumolie, coleusolie boven seleniumsulfide te bestuderen,
- Uiensap (Allium cepa L.), een nieuwe topische behandeling voor alopecia areata,
- BEHANDELING VAN ALOPECIA AREATA MET ACTUEEL KNOFLOOKEXTRACT,
- Honing in dermatologie en huidverzorging: een beoordeling,
- Hoe goed doen plantaardige alternatieven het qua voedingswaarde in vergelijking met koemelk?,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5756203/