Hoe een gezonde dagelijkse haarverzorgingsroutine te behouden

Waarom zouden we een haarverzorgingsroutine moeten hebben?

De juiste haarverzorgingsroutine zorgt ervoor dat je haar er gezond uitziet en aanvoelt. Het ontbreken van een goed haarverzorgingsregime kan uw haar beschadigen of de conditie verergeren.

Je moet je haartextuur begrijpen om je te concentreren op de ideale haarverzorgingsroutine voor je haartype. Er zijn vier soorten haar – krullend, steil, golvend en kinky. Laten we ze allemaal in detail bekijken.

Verschillende haartypes

• Steil haar is het sterkst van de vier haartypes en heeft een glanzend uiterlijk.

• Golvend haar heeft een lichte krul richting de haarpunten, terwijl de rest een recht uiterlijk heeft.

• Krullend haar is dik en is gevoelig voor kroezen en uitdroging.

• Kinky haar heeft de strakste krullen met een fijne of grove textuur. Dit haartype is het meest fragiele van de vier.

Nu je een idee hebt over verschillende haartypes, bekijk dan een paar haarverzorgingstips in de volgende sectie.

Tips voor een haarverzorgingsroutine op basis van uw haartype

1. Steil haar

Steil haar is gemakkelijk te beheren, maar dat betekent niet dat je kunt beknibbelen op verzorging. In steil haar reizen de natuurlijke oliën van de hoofdhuid langs de haarlengte van je gelijkmatige (1). Daarom moet u de neiging om plat te vallen en er vettig uit te zien aanpakken bij het ontwerpen van een dagelijkse haarverzorgingsroutine.

Hoe te wassen

• Was je haar met een sulfaatvrije shampoo bij voorkeur om vettigheid of vettigheid te voorkomen. Shampoos met sulfaten worden over het algemeen gebruikt voor vet haar (2).
• Beperk het wassen van je haar tot één keer in de 2-3 dagen.

Hoe te verzorgen

• Gebruik een conditioner met kokos- en arganolie die je haar hydrateert en voedt (1), (3).
• Breng geen conditioner aan op je hoofdhuid, omdat dit opbouw kan vormen en je haar vettig en plat kan maken (1). Breng het in plaats daarvan aan vanaf de nek tot de haarpunten.

Hoe te stylen

• Gebruik een volumineuze mousse om te voorkomen dat steil haar plat valt en er slap uitziet. Breng een klodder volumineuze mousse aan op vochtig haar voordat je het lucht of föhn het droogt.
• Een andere zorg is dat het haar te glad en glad kan worden om goed te worden gestyled – vlechten ontrafelen en paardenstaarten hangen naar beneden. Om dit tegen te gaan, spritz je een textuurspray om textuur toe te voegen en je haar vast te houden.

2. Golvend haar

Golvend haar kan gemakkelijk of moeilijk te stylen zijn, afhankelijk van hoe je het verzorgt. Dit niet-krullende of rechte haartype heeft speciale TLC nodig, omdat het vettig kan worden aan de hoofdhuid en droog aan de uiteinden.

Hoe te wassen

• Was golvend haar om de 3-4 dagen om het schoon en gezond te houden.
• Droog je haar af met een microvezel handdoek om kroezen te voorkomen.

Hoe te verzorgen

• Conditioneer je haar na het wassen om definitie toe te voegen aan je golven.
• Masseer je haar een uur voor het wassen van je haar met kokos-, olijf- of pompoenpitolie of laat het een nacht staan. Pompoenolie is gunstig bij de behandeling van milde tot matige androgenetische alopecia (4). Kokosolie dringt het haar binnen en vermindert het eiwitverlies bij gebruik voor en na de wasbeurt (5). Olijfolie helpt bij de behandeling van verschillende haar- en hoofdhuidproblemen (6).
• De harde zon en wind kunnen beschadigen en gespleten haarpunten in je golvende haar veroorzaken. Breng jojoba-olie aan op de haaruiteinden en laat het een nacht intrekken om vocht vast te houden en je haar gezond te maken.

Hoe te stylen

• Knoop je haar in vlechten voordat je naar bed gaat. Hoe meer vlechten je hebt, hoe strakker en beter gedefinieerd je golven zullen zijn.
• Haar scrunching is een essentieel onderdeel van het stylen van golvend haar. Breng leave-in conditioner aan na het wassen van je haar. Buig vervolgens naar beneden en draai je haar naar voren. Bal je vuisten met handenvol haar en knijp ze naar je hoofdhuid. Niet doen borstel hierna je haar. Wanneer je haar op deze manier droogt, zullen je golven meer definitie hebben.

3. Krullend haar

Krullend haar is vol van karakter, maar is moeilijk te verzorgen. Dit haartype heeft de neiging om droog en kroesachtig te worden en verliest de kruldefinitie.

Hoe te wassen

• Krullend haar heeft de neiging om droog te worden omdat krullen fungeren als een belemmering voor de natuurlijke oliën om van de hoofdhuid naar de haarlengte te reizen (1). Gebruik een milde, sulfaatvrije shampoo om de natuurlijke haaroliën te behouden. Vermijd agressieve shampoos omdat ze de oliën verder uit je haar kunnen verwijderen.
• Was je haar slechts twee keer per week om uitdroging en schade te voorkomen.
• Je kunt je haar elke dag wassen (wassen met conditioner) om je haar te reinigen zonder het te drogen.

Hoe te verzorgen

• Krullend haar heeft regelmatig hydratatie nodig. Conditioneer je haar daarom elke keer na het wassen en ook op de dagen dat je niet shampoo gebruikt (d.w.z. co-wassen).
• Een verdikkingsconditioner bedekt de haarschacht volledig en hydrateert je krullen (2). Conditioneer je haar minstens eens in de twee weken.
• Krullend haar is fragiel en breekt gemakkelijk, waardoor het lastig is om te ontwarren (1). De beste manier om je haar te kammen is onder de douche met een conditioner. Laat een kam met brede tanden door je haar lopen om alle knopen en klitten te verwijderen. Dit vermindert niet alleen haarbreuk, maar behoudt ook uw kruldefinitie.

Hoe te stylen

• Gebruik een föhn met een diffuserbevestiging. De spaken van de diffuser zorgen ervoor dat je krullen in een bepaald patroon drogen en voorkomen kroezen.
• Breng na het wassen een krulbepalende crème aan om definitie aan je krullen toe te voegen.
• Ontwar je haar onder de douche door een conditioner aan te brengen.

4. Kinky Haar

Coily of kinky haar heeft super strakke krullen met tonnen textuur. Het is het meest fragiele haartype omdat de natuurlijke haarolie de neiging heeft om gemakkelijk uit te drogen. Daarom moet de belangrijkste focus van de krullende haarverzorgingsroutine liggen op het hydrateren van het haar.

Hoe te wassen

• De meeste shampoos bevatten sulfaten die vocht en natuurlijke oliën uit het haar verwijderen (2). Gebruik een milde sulfaatvrije shampoo om je prachtige spiraalvormige haar te wassen.
• Was je haar maar één keer per week. Je kunt het een paar keer in de week nat maken om vocht toe te voegen.

Hoe te verzorgen

• Coily haar heeft hydratatie nodig om zijn gezondheid en krulpatroon te behouden. Daarom moet je je haar minstens eens in de twee weken diep conditioneren om het te hydrateren en te voeden.
• Meng een leave-in conditioner, ricinusolie (verzachtend) en water in een sprayfles en spuit het dagelijks op je haar om je lokken gehydrateerd te houden.
• Geef een hete oliebehandeling aan je lokken (kokos- en olijfolie zijn goede keuzes) 20 minuten voor het wassen om een extra vochtboost te geven.
• Katoenen kussenslopen kunnen het vocht uit je haar halen. Gebruik een satijnen kussensloop of bind een satijnen sjaal om je haar om breuk en klitten te voorkomen.

Hoe te stylen

• Het ontwarren van spiraalachtig haar is moeilijk. Doe het niet als je haar droog is, want je zult veel haaruitval krijgen. Ontwar je haar met een conditioner en een breedtandige kam als je onder de douche staat.
• Breng een leave-in conditioner en krulvermijdende crème aan na het wassen van het haar om definitie aan je krullen toe te voegen en hun krulpatroon te behouden.
• Probeer deze kapsels om er uber chic uit te zien terwijl je breekbaar, opgerold haar beschermt tegen vervuiling en schade – cornrows, doosvlechten, Bantu-knopen, wendingen en knotjes.

Je dieet kan ook de gezondheid van je haar beïnvloeden. Wil je weten welke voeding gunstig is voor je haar? Lees dan snel verder!

Beste eten voor het haar

• Eieren– Ons haar is gemaakt van een structureel eiwit genaamd keratine. Eiwittekort kan haaruitval en dunner worden van het haar veroorzaken. Eieren zijn rijk aan eiwitten, B-vitamines en mineralen (7). Deze voedingsstoffen verbeteren de gezondheid van het haar en helpen haaruitval te verminderen (8). Eieren bevatten ook peptiden die de haargroei stimuleren (9).

• Spinazie – TDe olie in onze hoofdhuid is een essentiële factor voor gezond haar. Overtollig talg kan een vette hoofdhuid veroorzaken en een gebrek eraan kan een droge hoofdhuid veroorzaken. Gebruik in dergelijke gevallen spinazie, die vitamine A bevat. Vitamine A helpt bij de productie van talg (10).

• Yoghurt– Yoghurt is een uitstekende bron van probiotica en vitamine B5. Probiotica helpen de haarkwaliteit te verbeteren en het haar te bevorderen groei (11). Vitamine B5 kan helpen bij het aanpakken van haaruitvalproblemen (12).

• Vlees – Rood vlees is rijk aan iron, waarvan het tekort kan leiden tot vroegtijdige vergrijzing en haaruitval bij vrouwen (8). Neem dus rood vlees op in uw dieet om uw haar gezond te houden en saaiheid te voorkomen.

Volg deze algemene tips om de gezondheid van je haar te behouden.

Een paar andere tips voor haarverzorgingsroutine

• Gespleten haarpunten kunnen je haar dof, droog en beschadigd maken. Trim je haar om de paar maanden om het gezond te houden.

• Was je haar niet dagelijks, want dan worden de natuurlijke oliën gestript en uitgedroogd. Was je haar slechts één of twee keer per week. Als je hoofdhuid vettig is, mag je hem drie keer per week wassen.

• Bind je haar niet in strakke paardenstaarten, knotjes of vlechten, omdat dit op de lange termijn kan leiden tot haarbreuk en kale plekken.

• Draag een hoed of knoop een sjaal om je hoofd voordat je naar buiten stapt om je haar te beschermen tegen de zon.

• Was je haar met koud of lauw water, want heet water kan uitdrogen en het haar beschadigen.

Het opbouwen van een haarverzorgingsroutine hangt af van het bepalen van uw haartype en de specifieke behoeften – en het kost tijd, moeite en oefening. Als je eenmaal een routine hebt gekozen, volg dan de tips die in dit artikel worden genoemd en heb elke dag een gezonde haardag!

Veelgestelde vragen

Hoe vaak moet je je haar wassen?

Je moet je haar 1-3 keer per week wassen.

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor het haar?

Groene bladgroenten, eieren, noten en wortels zijn goed voor het haar.

Hoe kan ik mijn haarvolume verbeteren?

Gebruik een volumeverhogende shampoo, masseer je haar met warme kokosolie en föhn je haar ondersteboven om het volume te verbeteren. U kunt ook orale aminozuursupplementen voor het haar nemen.

Is het oké om je haar dagelijks te oliën?

Nee. Olie je haar niet dagelijks, omdat overmatige olie op de hoofdhuid kan leiden tot infecties. Het is geen goed idee omdat je je haar dagelijks moet wassen, wat schadelijk kan zijn.

Welke etherische olie helpt het haar groeien?

Rozemarijnolie wordt beschouwd als de beste essentiële olie voor haargroei (13).

Aanverwant