Hoe haarbreuk te stoppen: 15 natuurlijke remedies

Haaruitval en breuk kunnen ervoor zorgen dat je je haar uit elkaar trekt. Als u zich hier afvraagt hoe u haarbreuk kunt stoppen en beschermen tegen verdere schade, hebben we u gedekt. Hoewel iedereen in zijn leven wel eens wat haaruitval en breuk heeft meegemaakt, kunnen acute uitdunning van haar en kalende plekken een punt van zorg zijn.

Aanhoudende haarbreuk kan diepere oorzaken hebben, zoals hormonale onevenwichtigheden en voedingstekorten die u mogelijk moet overwegen. In de tussentijd kunt u ook de huismiddeltjes proberen die hier worden vermeld om verdere haarbreuk en -verlies te voorkomen. Lees verder om meer te weten te komen.

Wat is haarbreuk?

Wanneer de schachten van je haar breken, wat resulteert in gespleten haarpunten en kortere haarlokken, staat dit bekend als haarbreuk. Haarbreuk treedt meestal op als gevolg van een droge hoofdhuid en beschadigd haar.

Benieuwd wat ervoor zorgt dat je haar breekt? Laten we het uitzoeken.

Waarom breekt mijn haar?

Je haar breekt om de volgende redenen:

• Gebrek aan vocht
• Je haar wassen met hard water
• Warmtestyling en föhnen van je haar
• Haarkleuring
• Katoenen kussens gebruiken
• Je haar vastbinden in een handdoek na het douchen

Niemand wil dat zijn haar broos en beschadigd is. Hieronder staan enkele van de beste natuurlijke huismiddeltjes die u kunnen helpen omgaan met haarbreuk.

Hoe haarbreuk op natuurlijke wijze te stoppen

1. Vitaminen

Vitamine C, D3 en biotine werken uitzonderlijk goed bij het verbeteren van de gezondheid van je haar (1). Het is belangrijk dat de haarzakjes een goede bloedtoevoer en voeding krijgen om je haar in goede conditie te krijgen.

Vitamine C speelt een belangrijke rol bij de productie van collageen, dat de basis vormt voor de vorming van bloedvaten. Hoewel vitamine D3 helpt bij de productie van het bestanddeel waaruit je haar bestaat, keratine genaamd, is biotine essentieel voor de haargroei en het tekort bleek immense haaruitval te veroorzaken (2).

U kunt deze vitamines in uw dagelijkse voeding opnemen door citrusvruchten, eieren, kaas en bladgroenten te consumeren. U kunt ook extra supplementen voor deze vitamines nemen na overleg met uw arts.

2. Kokosolie

Kokosolie is een natuurlijke vochtinbrengende crème die helpt het verlies van eiwitten uit het haar te voorkomen. Het laurinezuur in de olie verleent er schimmelwerende eigenschappen aan, die je haar beschermen tegen schimmelinfecties zoals roos (3). Deze eigenschappen helpen bij het voorkomen van haarbreuk.

Je hebt nodig

• 1/2-1 eetlepel kokosolie (afhankelijk van de lengte van je haar)
• Douchemuts

Wat je moet doen

1. Masseer de kokosolie zachtjes in je hoofdhuid en verspreid het met je vingers over je haar.
2. Bedek je haar met een douchemuts en laat het 2-3 uur of een nacht intrekken.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit minstens één keer per week.

3. Castor olie

Het ricinolzuur in ricinusolie helpt bij het verhogen van de bloedcirculatie naar je hoofdhuid. Dit voedt en versterkt op zijn beurt je haar en voorkomt breuk (4).

Je hebt nodig

• 1 eetlepel ricinusolie
• 1 eetlepel kokosolie of olijfolie

Wat je moet doen

1. Meng gelijke porties ricinusolie en een dragerolie zoals kokos- of olijfolie.
2. Masseer dit mengsel in je hoofdhuid en langs de lengte van je haar.
3. Laat het 1 tot 2 uur intrekken en was het af met een milde reiniger.

Hoe vaak u dit moet doen

Dit kun je 1 tot 2 keer per week doen.

4. Etherische oliën

a. Etherische olie van zoete amandelen

Zoete essentiële amandelolie kan je haar helpen zijn verloren glans en dikte terug te krijgen. Het bevat heilzame verbindingen zoals oliezuur en linolzuur die helpen de balans van het lipidenmetabolisme te behouden, die het haar kan voeden en beschermen tegen verdere schade en breuk (5), (6).

Je hebt nodig

• 2-3 druppels essentiële amandelolie
• 1/2-1 eetlepel van elke dragerolie (kokos- of olijfolie)

Wat je moet doen

1. Meng essentiële amandelolie met een dragerolie naar keuze.
2. Masseer dit mengsel zachtjes in je hoofdhuid en haar.
3. Laat het on gedurende 1 tot 2 uur en was het dan af met een goede shampoo.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit één keer per week.

b. Kamille etherische olie

Kamille etherische olie vertoont hydraterende en ontstekingsremmende eigenschappen (7), (8). Deze eigenschappen kunnen helpen bij de behandeling van een ontstoken hoofdhuid en droog en beschadigd haar. Het is ook schimmelwerend en kan hoofdhuidinfecties veroorzaakt door schimmels voorkomen.

Je hebt nodig

• 3-4 druppels kamille etherische olie
• 1/2-1 eetlepel van elke dragerolie (kokos- of olijfolie)

Wat je moet doen

1. Meng kamille etherische olie met een dragerolie naar keuze.
2. Breng dit mengsel aan op je hoofdhuid en haar en laat het een uur intrekken.
3. Was het mengsel af met een milde shampoo.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit 1 tot 2 keer per week.

5. Arganolie

Arganolie is een rijke bron van vitamine A, C en E en heeft antioxiderende eigenschappen (9), (10), (11). Het kan helpen je haar te beschermen tegen schade en breuk. Het bevat ook linolzuur en omega-6 vetzuren, waarvan de aanwezigheid je haar gehydrateerd en gezond houdt.

Je hebt nodig

4-5 druppels 100% arganolie

Wat je moet doen

1. Neem een paar druppels arganolie in je handpalmen en wrijf ze tegen elkaar.
2. Breng het direct aan op je hoofdhuid en haar.
3. Was je haar na 1 of 2 uur. Je kunt de olie ook een nacht laten zitten.

Hoe vaak u dit moet doen

Breng arganolie 1 tot 2 keer per week aan op je haar.

6. Groene thee

Groene thee bevat catechines die antioxiderende eigenschappen hebben en de haargroei stimuleren (12), (13). Het bezit ook schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen (14). Vandaar dat groene thee je hoofdhuid kan beschermen tegen infecties en dunner worden van het haar kan voorkomen.

Je hebt nodig

• 1/2 eetlepel groene thee in poedervorm
• 1 eetlepel kokosolie

Wat je moet doen

1. Meng de groene thee in poedervorm met kokosolie.
2. Breng deze pasta aan op je hoofdhuid en haar en laat het 10 minuten intrekken.
3. Was je haar met koud water.
4. Je kunt ook groene thee consumeren.

Hoe vaak u dit moet doen

Gebruik dit haarmasker minstens één keer per week.

7. Ei Haar Masker

Eiwitten zijn een rijke bron van eiwitten (15). Ze worden gebruikt om het haar gezond, zacht en breukvrij te houden. Ze vertonen significante antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen (16). Deze activiteiten kunnen je haar en hoofdhuid beschermen tegen ontstekingen en schade.

Je hebt nodig

• 2 eiwitten
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 kopje melk
• Een paar druppels citroensap

Wat je moet doen

1. Meng de eiwitten, olijfolie, melk en citroensap in een kom.
2. Breng dit mengsel aan op je hoofdhuid en haar en laat het 30 minuten intrekken.
3. Was je haar met een milde reiniger.
4. Als alternatief kunt u ook hele geklopte eieren gebruiken.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit 2 tot 3 keer per maand.

8. Aloë Vera

Aloë vera gel is vrij populair vanwege de huid- en haarvoordelen. Dit komt voornamelijk door de hydraterende, ontstekingsremmende, fotoprotectieve en schimmelwerende eigenschappen (17), (18), (19). Aloë vera kan helpen om je hoofdhuid roosvrij te houden en haarbreuk te voorkomen en ook de pH van je haar te herstellen.

Je hebt nodig

• 1/2 eetlepel aloë vera gel
• 1/2 eetlepel amandelolie

Wat je moet doen

1. Meng gelijke porties aloë vera-gel en amandelolie.
2. Breng dit mengsel aan op je hoofdhuid en haar.
3. Laat het 20-30 minuten intrekken en was het af met wat water.
4. Je kunt aloë vera gel ook direct aanbrengen om je haar te conditioneren.

Hoe vaak u dit moet doen

Dit kun je 2 keer per week doen.

9. Knoflook

Je haar bestaat voornamelijk uit keratine. Knoflook is een rijke bron van zwavel, die fungeert als een bouwsteen van keratine. Het heeft ook antischimmel- en antioxiderende eigenschappen (20), (21), (22). Knoflook kan dus je hoofdhuid en haar beschermen tegen breuk en schimmelinfecties.

Je hebt nodig

• 6-7 teentjes knoflook
• 100 ml kokos- of olijfolie

Wat je moet doen

1. Gehakt de knoflookteentjes en doe ze in een bakje met kokos- of olijfolie.
2. Bewaar dit ongeveer een week op een koele en droge plaats.
3. Breng het aan op je haar en hoofdhuid.
4. Was het na een uur of zo af.

Hoe vaak je should Doe dit

Breng deze olie minstens één keer per week aan.

10. Appelciderazijn

Een verstoorde pH kan ervoor zorgen dat je haar droog en beschadigd raakt. Appelciderazijn (ACV) helpt de pH van je hoofdhuid in evenwicht te brengen vanwege de aanwezigheid van azijnzuur erin. Azijnzuur helpt ook om je haar zacht te houden, waardoor breuk wordt voorkomen. Ook is ACV antimicrobieel en antischimmel (23), (24). Deze eigenschappen kunnen helpen om hoofdhuidinfecties op afstand te houden.

Je hebt nodig

• 1 eetlepel appelciderazijn
• 2 kopjes water

Wat je moet doen

1. Voeg een eetlepel appelciderazijn toe aan twee kopjes water en meng goed.
2. Gebruik deze oplossing om je haar te spoelen na het wassen.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit één keer per week.

11. Avocado

De voedende eigenschappen van avocado zijn te wijten aan de aanwezigheid van vitamines en mineralen. Deze vrucht werkt als een natuurlijke conditioner en voorkomt haarbreuk en schade. Avocado’s zijn ook een rijke bron van omega-3-vetzuren (25). Ze zijn heel belangrijk voor het hebben van gezond en glanzend haar.

Je hebt nodig

• 1/2 avocado (geschild)
• 1 eigeel
• 1 eetlepel boter (optioneel)

Wat je moet doen

1. Meng de pulp van een halve avocado met een eigeel tot een gladde pasta. Je kunt ook wat boter toevoegen.
2. Breng deze pasta aan op vochtig haar van de wortels tot de uiteinden.
3. Masseer je hoofdhuid zachtjes met dit mengsel gedurende een paar minuten en laat het minstens 20 minuten intrekken.
4. Spoel je haar en shampoo en verzorg het zoals gewoonlijk.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit minstens twee keer per maand.

12. Wortelolie

Wortelolie is afgeleid van de zaden van de wortel. Deze olie is een rijke bron van vitamine A en E en bètacaroteen die essentieel zijn voor gezond haar. Het is ook antibacterieel en schimmelwerend en heeft helende eigenschappen (26). Al deze factoren kunnen u helpen omgaan met een droge hoofdhuid en breukgevoelig haar.

Je hebt nodig

• 6-7 druppels wortelolie
• Dragerolie zoals olijfolie of kokosolie (optioneel)

Wat je moet doen

1. Neem ongeveer 6 tot 7 druppels wortelolie en breng het direct aan op je hoofdhuid en haar.
2. Als alternatief kunt u ook wortelolie mengen met elke dragerolie en deze op uw haar aanbrengen.
3. Laat het 1 tot 2 uur intrekken voordat je het afwast.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit minstens één keer per week.

13. Druivenpitolie

Druivenpitolie is een van de beste manieren om je haar gehydrateerd te houden zonder het te verzwaren. Dit komt omdat het veel lichter is dan de meeste oliën die er zijn. Het is ook rijk aan antioxidanten en vitamine E (27), (28). Het kan dus helpen om je haar sterk te maken en breuk te voorkomen.

Je hebt nodig

2-3 theelepels druivenpitolie

Wat je moet doen

1. Verhit druivenpitolie en masseer je haar en hoofdhuid er zachtjes mee.
2. Bedek je hoofd met een douchemuts en laat de olie ‘s nachts of 1 tot 2 uur op je haar werken.

Hoe vaak u dit moet doen

Probeer deze behandeling eenmaal per week.

14. Uiensap

Uien zijn rijke bronnen van zwavel, wat een bouwsteen van keratine is. Daarom helpen uien niet alleen haaruitval en breuk te voorkomen, maar maken ze ook je haar sterker en gezonder. Uien hebben schimmelwerende eigenschappen en kunnen haaruitval voorkomen (29), (30).

Je hebt nodig

• 1/2 eetlepel uiensap
• 1/2 eetlepel kokosolie

Wat je moet doen

1. Meng het uiensap met kokosolie.
2. Breng dit mengsel aan op je haar en concentreer je op je hoofdhuid.
3. Laat het 20-30 minuten intrekken voordat je het afwast.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit minstens één keer per week.

15. Sheaboter

Sheaboter kan worden gebruikt als een natuurlijk alternatief voor uw conditioner. De hydraterende en ontstekingsremmende eigenschappen zorgen voor een gezonde hoofdhuid en haar (31). De sterk hydraterende eigenschappen van sheaboter beschermen je haar tegen breuk en verdere schade.

Je hebt nodig

1 theelepel sheaboter

Wat je moet doen

1. Neem een theelepel sheaboter en wrijf het tussen je handpalmen tot het smelt.
2. Breng het aan op je haar met je vingers.

Hoe vaak u dit moet doen

Je kunt sheaboter gebruiken wanneer je haar te droog en rommelig aanvoelt.

Gebruik deze remedies om haarbreuk te helpen stoppen. Hier zijn een paar tips die u kunt volgen om dit probleem helemaal te voorkomen.

Preventieve tips

• Trim je haar regelmatig.
• Vermijd het föhnen en strijken van je haar elke dag.
• Kam je haar niet als het nat is.
• Verander je haarkleur niet vaak, of zoek naar een natuurlijk alternatief als je van plan bent dit te doen.
• Masseer je haar en hoofdhuid af en toe met een goede olie.
• Gebruik een hydraterende conditioner om je haar goed gehydrateerd te houden.
• Was je haar niet dagelijks, want het kan het beschadigen en droog maken.
• Volg een gezond dieet dat bestaat uit vers fruit, groenten, vis, mager vlees en veel vocht.

Raadpleeg uw zorgverlener als de symptomen niet verbeteren met veranderingen in verzorging en andere thuiszorgmaatregelen. Ondertussen kunnen deze eenvoudige behandelingen of veranderingen helpen om breuk te verminderen.

Behandeling voor haarbreuk

• Gebruik ammonium bi-sulfaat crème relaxers, die het minst schadelijk zijn voor het haar.
• Gebruik conditioneringsshampoos en vochtinbrengende conditioners met ingrediënten die het haar beschermen. Dergelijke vochtbindende ingrediënten omvatten natrium PCA, glycerine, panthenol, chitosan, dimethicon en / of siliconen.

Veelgestelde vragen

Welke medische aandoeningen kunnen haarbreuk veroorzaken?

Als je lupus hebt, is de kans dat je haar broos wordt en breekt vrij groot. Degenen die kanker, schildklierproblemen en hypofyseziekten hebben, hebben ook meer kans op haarbeschadiging en haaruitval.

Wat is het beste haarmasker om breuk te stoppen?

Hoewel alle remedies in dit artikel je effectieve resultaten kunnen geven, is het eimasker het beste. Je kunt ook het avocado haarmasker proberen voor sterker en gezonder haar.

Zijn citroenen goed of niet om haarbreuk te stoppen?

Citroenen, wanneer onverdund gebruikt, zijn extreem zuur en kunnen je haar ontdoen van zijn natuurlijke oliën. Dit kan leiden tot droog, broos en breukgevoelig haar. Vandaar dat te veel citroenen niet goed is voor je haar.