Het ervaren van dunner wordend haar is niet leuk, maar helaas komt het wel vaak voor. Nadat ik last kreeg van dunner wordend haar en haarverlies na de bevalling, heb ik vele maanden verschillende producten en thuisverzorgingstechnieken getest om de problemen die ik had te bestrijden.
Na veel vallen en opstaan kon ik voorkomen dat mijn krullende haren zouden uitvallen en kon ik nieuwe haargroei bevorderen.
In deze post zal ik je praktische tips geven over hoe je haaruitval kunt tegengaan met behulp van een combinatie van gezonde thuis haarverzorgingsgewoonten en producten die haargroei bevorderen.
Als je je wanhopig voelt, beloof ik je dat er hoop is en dat je veel verschillende dingen kunt doen om haaruitval te stoppen en nieuwe haargroei te bevorderen.
Belangrijke opmerking: ik ben op geen enkele manier een medische professional. Als je extreem haarverlies ervaart als gevolg van medische problemen, raadpleeg dan een dokter.
Als je moe bent van het verspillen van tijd en geld om uit te zoeken hoe je je haar kunt herstellen en nieuwe haargroei kunt bevorderen, wil ik je uitnodigen voor een workshop die ik samen met mijn vriendin Margaret, die holistisch voedingsdeskundige is, heb gedaan.
In The Healthy Hair Bootcamp, behandelen we alle onderwerpen die te maken hebben met postpartum haar inclusief….
- Gezond haar routines
- Hoe kies je producten
- Hoe beschermen tegen haaruitval
- Het belang van het in balans brengen van je hormonen
- Tips en trucs om stress te verminderen
- Je krijgt ook een heleboel gratis bronnen om je te helpen je transformatie te volgen en te plannen.
Deze nuttige workshop wil je niet missen! U kunt meer informatie krijgen door op de knop hieronder te klikken.
Leer hier meer over de gezond haar bootcamp
Let op: Deze post kan affiliate links bevatten. Dat betekent dat ik zonder kosten voor jou een kleine commissie kan verdienen op alles wat je via mijn link koopt. Maar maak je geen zorgen, ik promoot nooit producten waar ik niet in geloof of waar ik echt van hou <3 U kunt mijn volledige privacybeleid lezen hier.
Waarom wordt mijn krullende haar dunner?
Haaruitval en dunner worden kan door verschillende dingen veroorzaakt worden, waaronder hormonen, stress, ziekte en trauma.
Je haar doorloopt van nature drie verschillende cycli als het gaat om haargroei. Anagen, de actieve fase van het haar. Catagen, een overgangsfase (of rustfase), en telogen, de slapende fase.
Deze fases kunnen door veel verschillende factoren verstoord worden waardoor je haar meer dan normaal uitvalt en haarverlies veroorzaakt.
Stress
Een grote oorzaak van haaruitval is stress. Wanneer je fysieke of emotionele stress ervaart, kan dat ervoor zorgen dat je haarfollikel door een proces gaat dat telogen effluvium waardoor je haar sneller dan normaal uitvalt.
Wanneer we extreme stress ervaren, kan je haarfollikel in de catagene (of rust) fase gaan, wat meer uitval veroorzaakt. Als die stress lang aanhoudt, kan het haar in een slapende toestand terechtkomen, wat dunner haar en meer uitval betekent.
Dus als het lijkt alsof je haar dit jaar wat dunner is, is dat misschien niet je verbeelding. Covid brengt voor iedereen nieuwe spanningen met zich mee en je haar kan daar de gevolgen van ondervinden.
Als je je wanhopig voelt over haaruitval en hergroei, werk ik elke maand met een kleine groep mensen die bereid zijn om “all in” te gaan op het transformeren van hun haar.
Als je een één op één consult wilt, kun je dit formulier invullen en dan neem ik contact met je op.
Zwangerschap
Ik weet nog dat ik 6 maanden zwanger was en het gevoel had dat mijn haar nog nooit zo dik en glimmend was geweest.
Om kort na de bevalling mijn haar in handenvol uit te laten vallen. En het was een beetje deprimerend.
Tijdens de zwangerschap zorgt de toename van oestrogeen ervoor dat je haar in de anagene fase (de actieve fase) blijft, wat een extreme haargroei veroorzaakt. Eens die hormonen dalen, zorgt het ervoor dat je haar uitvalt.
Postpartum haaruitval is geen grapje en kan overweldigend zijn om mee om te gaan. Onthoud dat het volkomen normaal is en meestal maar 6 maanden duurt.
Als je midden in postpartum haaruitval zit, raad ik je aan je te concentreren op hoofdhuidbehandelingen en deep conditioner om de bloedtoevoer naar je wortels te helpen stimuleren en je haar gezond te houden voor nieuwe haargroei.
Dit zijn mijn top aanbevolen producten om je hoofdhuid in balans te brengen en haargroei te bevorderen:
- Scalp Purifying Scrub– Ik ben dol op deze scrub omdat hij is samengesteld uit appelciderazijn, AHA’s, suiker en zuiverende roze klei. Het reinigt en zuivert de hoofdhuid terwijl het de vochtbalans herstelt. Ik gebruik dit product meestal een keer per maand, dus het gaat super lang mee.
- Zuiverende Azijn Shampoo – Ik gebruik dit product als opvolger na de scrub. Dit is een zuiverende shampoo die het haar zuivert zonder het te strippen. Het vermindert overtollige olie, herstelt het evenwicht van de hoofdhuid en verwijdert vuil, olie en product opbouw.
- REJUVENIQE™ Olie Intensief $69 VIP: Ik weet het, deze is een beetje prijzig, maar hij gaat super lang mee. Als je echt je haargroei wilt stimuleren en je hoofdhuid PH niveau in balans wilt brengen, is dit een must have product. Ik gebruik het voor een hoofdhuid boodschap om de andere dag.
Houd in gedachten dat deze producten sterk geconcentreerd zijn en 4-6 maanden meegaan (ze gaan meestal 6 maanden mee). Als u deze producten tegen een gereduceerd tarief wilt krijgen, klik dan hier.
Breuk
Breuk is een veel voorkomende oorzaak van dunner wordend haar. Breuk verwijst naar haar dat ongezond is en niet in staat is zijn structuur te behouden. Als dit gebeurt, breekt het haar gemakkelijk af, waardoor het dunner wordt en meer uitvalt dan normaal.
De meest voorkomende oorzaak van afbreken is ongezond haar.
Dat omvat maar is niet beperkt tot schade door hitte, kleurschade, te droog, of gewoon ondervoed haar.
Net zoals ons lichaam belangrijke ingrediënten nodig heeft om te gedijen, heeft onze hoofdhuid belangrijke ingrediënten nodig om sterk en gezond haar te laten groeien.
Andere oorzaken van haaruitval kunnen dieet, tekorten aan voedingsstoffen en genetica zijn. Houd in gedachten dat je in de meeste gevallen in staat zult zijn om de haargroei te verbeteren tot de oorspronkelijke dikte.
Kan haar teruggroeien na uitdunnen? (Telogeen effluvium)
Ja! Er zijn veel verschillende dingen die je kunt doen om de haargroei te bevorderen als je last hebt van dunner wordend haar.
Houd in gedachten dat als het op dunner wordend haar aankomt, vroeg ingrijpen van cruciaal belang is. Hoe langer je gaat zonder behandeling van dunner wordend haar, hoe moeilijker het zal zijn om resultaten te zien.
Behandelingen: Er zijn veel behandelingen die u kunt doen om hergroei te bevorderen, waaronder hoofdhuidbehandeling, deep conditioner behandelingen, en proteïne behandeling. Dit helpt om je haar te herstellen en nieuwe haargroei te veroorzaken.
Thuisverzorging: Het is belangrijk om alles te doen wat je kunt om je haar te beschermen en hergroei te bevorderen.
Medicijnen op recept: In ernstige gevallen kunt u een medicijn op recept krijgen om overmatig vervellen te stoppen.
Hoe los ik mijn dunne krullende haar op?
Als het gaat om dun krullend haar er dik uit te laten zien, zijn er een paar verschillende producten die je kunt gebruiken om volume en dikte te creëren.
Shampoo – Gebruik een zachte shampoo die je haar reinigt zonder het te beschadigen. Het is belangrijk om af te wisselen tussen een vochtinbrengende en een verhelderende shampoo om je hoofdhuid te ontdoen van alle ophopingen. Dit zal helpen volume aan je haar te geven.
Mousse – Thia helpt om je haar extra body en glans te geven. Mousse helpt ook om je style te verstevigen en kroes onder controle te houden.
Als je last hebt van dunner wordend haar rond je kruin, kun je doelgerichte haargroei-sprays of oliën gebruiken om dat gebied te helpen voeden en nieuwe haargroei te bevorderen.
Waarom je natuurlijke haar dunner wordt en hoe het te stoppen
We hebben het hierboven gehad over waarom je natuurlijke haar dunner wordt. Nu zullen we wat dieper ingaan op hoe het te stoppen.
Het eerste en belangrijkste wat je kunt doen om te voorkomen dat je haar dunner wordt, is investeren in een kwaliteitsproductlijn die is ontworpen om de haargroei te bevorderen.
Hoe eerder je begint met de behandeling van je haar tegen haaruitval, hoe beter en sneller je resultaten zullen zijn.
Vervolgens, geef prioriteit aan het beschermen van je haar.
Ik heb het over het gebruik van hittebeschermers, diepe conditioneringen, een zijden kapje, en niet-schadelijke haarbanden.
Het is belangrijk om je haar te beschermen tegen alles wat breuk en verharen kan veroorzaken.
Ten slotte, neem de tijd om de specifieke behoeften van je haar te leren kennen, en creëer een routine van gezonde gewoonten.
Thuisverzorging is een van de beste dingen die je kunt doen om uitdunnen te voorkomen.
Wat te doen als je last hebt van krullend haarverlies.
Vaak is krullend haar verlies terug te voeren op slechte gewoontes thuis.
Een paar dingen die je kunt doen om krullend haar verlies te voorkomen zijn het implementeren van een pre poo tijdens je routine, en zorg ervoor dat je je haar op de juiste manier ontklit.
U kunt deze post bezoeken om meer te leren over de beste ontklittende borstel.
Haarverlies (of haarbreuk) versus verharen: Hoe weet je wat normaal is?
Uitval verwijst naar het natuurlijke proces dat je haar doormaakt om zich te ontdoen van oud haar en nieuw haar te laten groeien.
Het is heel normaal om 50-100 haren per dag te verliezen. Vuisten vol, niet zo veel.
Tenzij je haar gekruld is.
Bij krullend haar is het gebruikelijk om wat meer uit te vallen onder de douche, omdat onze haarstrengen niet kunnen uitvallen omdat ze worden vastgehouden door onze krullen.
Zodra je je krullen ontwart en wast, kunnen ze gaan verharen en daarom verharen we meestal een beetje meer onder de douche dan mensen met steil haar.
Haaruitval is een ander verhaal.
Als je haar in vuistdikke plukken uitvalt onder de douche of als je kale plekken ziet die er vroeger niet waren, dan heb je waarschijnlijk last van haaruitval.
Vraag jezelf in dit geval af of je in de afgelopen zes maanden stress hebt gehad (ook bij de geboorte) of ziek bent geweest.
Als dat zo is, dan is dat waarschijnlijk de oorzaak van haarloosheid.
Kan ik voorkomen dat mijn krullend haar gaat verharen?
Niet helemaal. Het is belangrijk in gedachten te houden dat verharen niet slecht is. Overmatig verharen wel.
Een paar dingen die je kunt doen om verharen te voorkomen zijn:
- Investeer in een kwaliteitsproduktenlijn
- Gebruik een hittebeschermer
- Bescherm je haar terwijl je slaapt
- Neem een collageen supplement
- Gebruik een haarband die niet schadelijk is
- Gebruik een diep conditionerende behandeling
- Neem een hoofdhuidbehandeling op in je wekelijkse routine
- Eén keer per maand reinigen
- Dagelijks de hoofdhuid masseren met een goede olie
Hoe vaak worden we verondersteld haar te verliezen?
Het is heel normaal om elke dag haar te verliezen als onderdeel van de natuurlijke vernieuwingscyclus van je lichaam.
De levenscyclus van elke haarstreng doorloopt drie stadia. Groei, rust, uitval.
Het is heel normaal om elke dag 50-100 haren te verliezen.
Wat is normaal haarverlies?
50-100 haren per dag verliezen is normaal en gezond omdat het nieuwe aangroei mogelijk maakt.
Wat kan ik doen aan verstopte haarzakjes?
Focus op je hoofdhuid. Gezond haar begint bij je hoofdhuid.
Vuil en natuurlijke olieophopingen kunnen verstopte haarfollikels veroorzaken.
Als u last heeft van verstopte haarzakjes, moet u uw hoofdhuid een zuiverende behandeling geven, gevolgd door een goede, diepe conditioner en een hoogwaardige olie om uw hoofdhuid voor elke wasbeurt mee in te masseren.
Herhaal deze stappen totdat u merkt dat uw hoofdhuid gezond is en niet droog, jeukerig of vet is.
Belangrijke opmerking: Als je last hebt van extreem verstopte follikels die lijken op een puistje, pijnlijk zijn, en een duidelijke geur hebben, dan moet je advies vragen aan een arts.
Kunnen haarzakjes ontstopt raken?
Ja! Er zijn meerdere manieren om een haarzakje te ontstoppen. Een hoofdhuidmassage is een goede manier om je haarzakjes te stimuleren en ze regelmatig te ontstoppen.
Raadpleeg in extremere gevallen een arts.
Hoe voorkom ik dat haarzakjes verstopt raken?
- Gebruik één keer per maand een verhelderende shampoo
- Neem een dagelijkse hoofdhuidmassage op in uw routine
- Gebruik één keer per maand een verhelderende hoofdhuidbehandeling – I love this one!
- Concentreer je op het aanbrengen van conditioner op je uiteinden en vermijd je hoofdhuid
Waarom wat “haarverlies” met de Curly Girl Methode normaal is
Vaak zullen mensen een overgangsfase ervaren wanneer ze beginnen met het volgen van de curly girl methode.
Dit wordt veroorzaakt door het overschakelen op schone producten.
Afhankelijk van welke producten je in het verleden hebt gebruikt en of ze siliconen bevatten, kun je een behoorlijke ophoping hebben.
Als je overschakelt op schone producten en maandelijks een verhelderende wasbeurt doet, kan het oude haar dat door de ophoping op je hoofdhuid wordt vastgehouden, naar buiten komen, waardoor je meer haar verliest dan gewoonlijk.
Dit is volkomen normaal en geen reden tot ongerustheid.
De overgang kan 1-6 maanden duren, maar zou moeten stoppen en je zou nieuwe hergroei moeten beginnen zien.
In Conclusie:
Veel factoren spelen een rol bij haaruitval, zoals hormonen, dieet, stress, medische toestand en omgeving.
Het beste wat je kunt doen om haaruitval te voorkomen is….
Eet een evenwichtig dieet
Je haar heeft belangrijke voedingsstoffen nodig om goed te gedijen. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet om je lichaam alles te geven wat het nodig heeft om gezond haar te produceren.
Beheers stress
Stress is een belangrijke factor bij haaruitval. Wees proactief in het beheersen van stress voordat het een tol eist van je haar.
Investeer in een kwaliteitsproductlijn
Je krijgt waar je voor betaalt. Als u haaruitval wilt voorkomen en haargroei wilt bevorderen, investeer dan in een kwaliteitsproductlijn die ontworpen is om haargroei te herstellen, te repareren en te bevorderen.
Maak van uw hoofdhuid een prioriteit
Zorg voor een hoofdhuidverzorgingsroutine die je hoofdhuid voedt en alles geeft wat het nodig heeft om een gezonde hergroei te produceren.
In extreme gevallen een arts raadplegen
Als u denkt dat uw haarverlies wordt veroorzaakt door een medische kwestie, maak dan een afspraak met uw arts.
Xoxo
Colleen
p.s Ontvang uw GRATIS haargroei gids hier