Zoals bij veel haartrends doen mensen vreemde dingen in hun haar en noemen ze een compilatie van positieve voordelen, waarbij ze je vertellen dat je “x moet kopen zodat je haar beter x wordt”. Eén zo’n ingrediënt is zeewier.
Dankzij TikTok is deze haarhack de laatste tijd behoorlijk populair geworden. Als je benieuwd bent of je deze trend moet volgen of dat het gewoon weer een frauduleus marketing schema is, blijf dan lezen. We laten je zien of het wel of niet goed is voor je haar en nog veel meer!
Lees Volgende: Hoe en waarom je zeemos in je haar moet gebruiken
Zeewier voor haar: ja of nee?
Ja! Zeewier is een uitstekend supplement voor je haar. Studies tonen aan dat het de haargroei bevordert, voorkomt haaruitvalen voedt de follikels met talrijke vitaminen en mineralen.
En terwijl dit een vrij nieuwe trend is in westerse samenlevingen, kan het gebruik ervan als haarproduct teruggaan eeuwen daarvoor in veel Aziatische landen.
Bovendien, terwijl zeewier veel bewezen voordelen heeft voor het haar, zijn er weinig prominente bijwerkingen aan het gebruik ervan! Dus tenzij je een allergie hebt voor zeewier (wat, hoewel mogelijk, vrij zeldzaam is), dan is het de moeite waard om het tenminste een keer te proberen.
De voordelen van het gebruik van zeewier of haar
Hier is elke reden waarom je zeewier in je haar zou moeten gaan gebruiken:
Veel Omega-3
Omega-3 vetzuren doen wonderen voor het vergroten van de dikte van je haar en het bevorderen van snellere groei. Ze zorgen ervoor dat je follikels alle voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben en stimuleren meer bloedtoevoer naar de hoofdhuid.
Vitaminen voor beschadigd haar
Haaruitval is direct gerelateerd aan droog, beschadigd haar. Gelukkig kun je met veel vitamine A en C (gemakkelijk te vinden in zeewier) je haar aanvullen en hydrateren en het een nieuw, levendig leven geven. Maar hoe helpen deze vitaminen je haar precies?
Dat is een uitstekende vraag. Vitamine A en C zijn direct verantwoordelijk voor de productie van talg. Talg is een natuurlijk voorkomende huidolie die wordt geproduceerd door klieren in de buurt van haarfollikels en helpt de huid en het haar gehydrateerd te houden.
Lees Volgende: Welke vitaminen zijn het beste voor uw haar?
Collageen en haarherstel
Zeewier is ook een belangrijke bron van collageen. Hoewel velen collageen vooral zien als een huidsupplement, speelt het ook een centrale rol in de gezondheid van je haar.
Dat komt omdat collageen verschillende aminozuren bevat die nodig zijn voor de productie van keratine. Zoals we allemaal weten, is keratine essentieel om beschadigd haar te herstellen en ervoor te zorgen dat je follikels sterk blijven naarmate je ouder wordt.
Het is niet alleen goed voor je haar!
Ja, zeewier heeft nog veel meer voordelen voor hart en bloedvaten, huid en spijsvertering. Omdat dit bericht in de eerste plaats over haar gaat, besparen we je de diepgaande details voor een andere gids.
Weet alleen dat het opnemen van zeewier in je producten en dieet ongelooflijk goed is voor je algehele gezondheid, naast je haar.
Welke soorten zeewier zijn het beste voor het haar?
Plateresca/Shutterstock
Dat is een strikvraag, want ALLE zeewieren zijn goed voor je haar. Zeewier is een algensoort die vooral in de oceaan voorkomt, en er zijn duizenden soorten.
Dit wetende, voel je je misschien onder druk gezet en onzeker op welke soort je moet letten. Maar bijna al het zeewier zit boordevol voedingsstoffen en is goed voor de gezondheid, dus je kunt niet verkeerd gaan.
Enkele van de meest populaire soorten zijn:
- Kelp
- Rode algen
- Zeewier
- Kombu
- Zeesla
- Hijiki
- Nori
- Iers mos
Je moet niet bang zijn om te experimenteren, maar maak je niet te druk over welke soort je moet gebruiken, want hun voordelen zijn min of meer hetzelfde.
Hoe zeewier te gebruiken voor haar
Er zijn verschillende manieren waarop je zeewier kunt gebruiken om je haar te stimuleren. Dit zijn de meest effectieve:
Zeewier opnemen in je dieet
De eenvoudigste manier om zeewier te gebruiken is het te consumeren. Hoewel dit misschien niet zo effectief is als de hieronder genoemde methoden, biedt het een tegenwicht omdat je een overvloed aan extra gezondheidsvoordelen krijgt. Als je het als product in je haar gebruikt, helpt dat immers niet voor de gezondheid van je darmen.
Regelmatige consumptie van zeewier zal een langzame maar efficiënte manier bevorderen van gezonde haargroei. Je zult niet onmiddellijk resultaat zien, maar op de lange termijn zal het enorm helpen. De truc is om consequent te blijven en geduldig te blijven.
Zeewier Shampoo en Conditioners
Shampoo en conditioners met zeewier zijn een uitstekende manier om zeewier in je haarroutine te integreren. Ze werken snel en effectief (ervan uitgaande dat je kwaliteitsproducten gebruikt) en zijn je beste kans om beschadigd haar te herstellen.
Zelfs als je haar niet beschadigd is, zijn de vele voedingsstoffen, vitaminen en mineralen in zeewier nog steeds de moeite waard om toe te voegen aan je routine.
Japanse zeewier reiniging
Een wijdverbreid gebruik onder de Japanners is de zeewier spoeling. Dit doe je door een zeewier naar keuze ongeveer tien minuten in heet water te laten weken en af te laten koelen.
Giet het mengsel vervolgens over vochtig haar en zorg ervoor dat het gelijkmatig door je wortels wordt opgenomen. Daarna grondig uitspoelen en afdrogen. Droog zeewier of zeewierpoeder werkt het beste voor deze methode.
Moet ik elke dag zeewier gebruiken?
Dat hangt ervan af wat je bedoelt. Consequent gebruik is prima als je het als dagelijks haarproduct gebruikt. Aan de andere kant, elke dag eten is misschien een beetje extreem, maar in kleine hoeveelheden zou het prima moeten zijn.
Maar natuurlijk kan het consumeren van te grote hoeveelheden zeewier constipatie en indigestie veroorzaken, omdat het zo vezelrijk is. Dit is het geval met alle vezelrijke voedingsmiddelen, en zeewier is geen uitzondering.
Zeewier opnemen in je dieet betekent dat je het wat vaker moet eten dan je gewoonlijk zou doen – één tot drie keer per week is meer dan genoeg. Als je niet echt van de smaak van zeewier houdt, zijn er veel zeewiersupplementen in de vorm van pillen.
Veelgestelde vragen
VeronArt16/Shutterstock
Hier zijn enkele veelgestelde vragen van het web over zeewier en haar:
Verhoogt zeewier het oestrogeengehalte?
Integendeel. Zeewier verlaagt en reguleert oestrogeen, wat het risico op borstkanker bij vrouwen helpt verminderen.
Helpt zeewier tegen roos?
Ja, zeewier heeft antimicrobiële neigingen, wat roos, bacteriegroei en schimmelinfecties kan helpen voorkomen.
Bevat zeewier kwik?
Een van de grootste zorgen over voedsel uit de oceaan is of het kwik bevat. Helaas is het antwoord ja; zeewier bevat kwik, maar alleen in sporenhoeveelheden. Het bevat veel minder dan een blikje tonijn, en het is zeer onwaarschijnlijk dat je met zeewier geen kwikgerelateerde problemen krijgt.
Is zeewier goed voor krullend haar?
Ja, zeker! In feite is zeewier geweldig voor alle haartypes. Het geeft je haar een dikkere, glanzender look en zorgt ervoor dat het zo gezond is als maar kan.
De conclusie
Dus, om alles samen te vatten: zeewier is een enorme hulp voor de gezondheid van je haar (naast vele andere gezondheidsvoordelen). Niet alleen zorgt het voor dikkere, vollere follikels, maar het verhoogt ook exponentieel de groeisnelheid – iets dat klinkt als oplichterij, maar eigenlijk waar is!
Zeewier blinkt uit in het herstellen van droog, beschadigd haar en het houden van reeds gezond haar zoals het is. En weet je wat nog meer?
Het maakt niet echt uit waar je doelen liggen, want zeewier kan het in principe allemaal! Als je deze opwindende rage hebt gemist, stellen we voor dat je meteen aan de slag gaat en zeewier gaat gebruiken als aanvulling op je haarroutine.