Kaneel voor haargroei: voordelen, hoe te gebruiken en bijwerkingen

Kaneel staat bekend om zijn kruidige, zoete en houtachtige smaak en aroma. Maar wist je dat je kaneel ook kunt gebruiken voor haargroei? De wetenschap vertelt ons dat kaneel haaruitval kan verminderen en zelfs kaalheid kan voorkomen (1). Het toevoegen van kaneel aan uw haarverzorgingsregime kan de gezondheid van het haar helpen door de haargroei te stimuleren en de haartextuur en het uiterlijk te verbeteren. Blijf lezen om te leren hoe je kaneel voor je haar kunt gebruiken.

Kaneel voor haar: voordelen

Kaneel wordt al sinds de oudheid gebruikt als een remedie voor sinusinfecties en ontstekingen. Onderzoek toont aan dat de rijke samenstelling van voedingsstoffen ook de gezondheid van het haar kan bevorderen. Hier is een kort overzicht van de haarvoordelen.

1. Voorkomt haaruitval en kaalheid: Onderzoek toont aan dat kaneel haaruitval kan beheersen en kalendheid kan helpen voorkomen (1).

2. Antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen: De polyfenolen van kaneel fungeren als natuurlijke antioxidanten. Hun antimicrobiële eigenschappen kunnen helpen bij het voorkomen van hoofdhuidinfecties (1).

3. Verbetert de haarlengte, dichtheid en groei: De topische toepassing van kaneel etherische olie verbeterde haarlengte en diameter in rattenstudiesCinnamon etherische olie bevat cinnamaldehyde die bloedvaten verwijdt en de bloedtoevoer naar de hoofdhuid stimuleert. Dit kan de haargroei stimuleren (2).

4. Voorkomt haarbeschadiging en verhoogt de anagene fase: Kaneel bevat procyanidinen die ontstekingsremmende, antioxiderende en schimmelwerende eigenschappen bezitten. Deze kunnen helpen de hoofdhuid en het haar te beschermen tegen schade door vrije radicalen, irritatie en ontsteking en roos voorkomen. Procyanidinen bleken de anagene (actieve groei) fase van haar bij ratten te induceren. Ze vertoonden ook een significante haargroei bij mannen met alopecia (3).

5. Vermindert / behandelt hoofdluizen: Onderzoek suggereert dat kaneelolie gemengd met shampoo kan helpen bij het verminderen van hoofdluizen (4).

6. Bevat vitaminen, eiwitten en mineralen: Kaneel bevat ook vitamine C en mineralen die de gezondheid van het haar verbeteren (5). Het heeft riboflavine, thiamine, niacine, vitamine A en eiwitten, die ook de gezondheid van het haar kunnen verbeteren (6).

7. Schimmelwerende eigenschappen: In een studie vertoonde kaneelolie schimmelwerende eigenschappen tegen Malassezia furfur, die seborrheic dermatitis of chronische roos kan veroorzaken (7).

8. Alopecia bij chemotherapiepatiënten: Een andere studie toonde aan dat kaneelschorsextracten die oraal in een capsulevorm (400 mg) werden ingenomen, hielpen bij alopecia bij chemotherapiepatiënten met borstkanker (8).

Er zijn bepaalde mythes rond kaneel en de relatie met de gezondheid van het haar. Bekijk ze in de volgende sectie.

Cinnamon Hair Voordelen: Veel voorkomende mythen

1. Kaneel is een wondermiddel tegen haaruitval.

Hoewel onderzoek aantoont dat kaneel kan helpen de haargroei te stimuleren en haaruitval te verminderen, gebeurt het niet onmiddellijk. Het kruid is geen wondermiddel tegen haaruitval. Je moet het voor een bepaalde periode gebruiken om de resultaten te zien.

2. Kaneel kan worden gebruikt om hoofdhuid acne te behandelen.

Kaneel wordt gebruikt in zepen en andere producten om acne te behandelen en acnevlekken te verminderen (5). Het is echter niet bewezen dat het kruid acne op de hoofdhuid behandelt.

3. Kaneel helpt haarbreuk en gespleten haarpunten te verminderen.

Onderzoek toont aan dat kaneel de haarlengte en -dichtheid kan vergroten. Maar er zijn geen aanwijzingen dat het gespleten haarpunten kan voorkomen.

Voor het geval je je afvraagt hoe je kaneelolie kunt maken, hier zijn enkele methoden om uit te proberen!

Hoe kaneelolie voor haar te maken

Olie wordt gewonnen uit kaneelschors en doordrenkt met een basisolie om kaneelolie te vormen. Het vermindert niet alleen haarproblemen, maar helpt ook bij de behandeling van stress en huidontsteking. Hier is hoe je kaneelolie kunt maken vanuit het comfort van je huis.

1. Met warmte

Ingrediënten

• Kaneelpoeder: 250 g
• Olijfolie: 1 L

Notitie: De verhouding van olijfolie tot kaneel powder moet 4:1 zijn.

Procedure

1. Verhit de olijfolie in een pan.
2. Voeg het gemalen kaneelpoeder toe zodra de olie voldoende is verwarmd. Terwijl het vuur nog aan staat, meng je het mengsel.
3. Laat het mengsel ongeveer 3-5 minuten pruttelen.
4. Zet het vuur uit zodra de geur van kaneel sterk is. Laat het mengsel afkoelen tot kamertemperatuur.
5. Zeef het mengsel met een fijne zeef en bewaar de olie in een luchtdichte container.

Het is raadzaam om de olijfolie niet meer op te warmen dan nodig is. Je kunt ook kaneelolie maken zonder warmte te gebruiken.

2. Zonder warmte

Ingrediënten

• Kaneelstokjes: Een bundel
• Olijfolie: 1 L
• Een kaasdoek
• Mason jar

Procedure

1. Doe alle kaneelstokjes in de mason jar en pas ze er zoveel mogelijk in.
2. Giet de olijfolie in de mason jar. Vul het goed zodat alle kaneelstokjes bedekt zijn met de olie.
3. Sluit de mason jar luchtdicht af.
4. Plaats de pot bij een raam, onder de zon.
5. Bewaar het daar ongeveer drie weken. Schud de pot minstens één keer per dag om ervoor te zorgen dat de olie zich mengt met de kaneelstokjes en hun essentie eruit haalt.
6. Zeef na drie weken de olie uit de pot met een kaasdoek en doe het mengsel in een luchtdichte container.

Gecertificeerd Trichology Practitioner Tiffany Young legt uit: “Het meest overtuigende onderzoek dat is opgedoken, erkent dat kaneel dat topisch aangebracht de bloedvaten onder de hoofdhuid kan beïnvloeden. Topisch aangebrachte kaneel heeft het vermogen om een verhoogde bloedstroom te bevorderen en kan op zijn beurt de haargroei helpen vanwege de voedingsrijke bloedstroom die hoofdhuidfollikels nodig hebben. ”

Hieronder staan enkele recepten voor kaneel haarmaskers.

Hoe kaneel voor haar te gebruiken

Notitie: Voer een patchtest uit met kaneelpoeder om ervoor te zorgen dat er geen allergische reacties zoals jeuk, roodheid of irritatie optreden.

1. Honing, olijfolie en kaneel haarmasker

Kaneel, gecombineerd met honing en olijfolie, kan haaruitval verminderen (4), (9) Olijfolie bevat triglyceriden, tocoferol, carotenoïden en enkelvoudig onverzadigde vetzuren die het haar hydrateren. Het is ook rijk aan squaleen dat antioxiderende eigenschappen heeft die haarschade veroorzaakt door UV-stralen voorkomen. Onderzoek toont aan dat olijfolie kan helpen de haarvezels te versterken en breuk te voorkomen (10)

Honing is een bekend verzachtend middel. Het heeft ook ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (11). Het kalmeert ontstekingen, psoriasis en hoofdhuiddermatitis en kan roos helpen voorkomen. Het helpt ook de pH-waarden van de hoofdhuid in evenwicht te brengen.

Ingrediënten

• Kaneelpoeder: 1 theelepel
• Honing: 1 eetlepel
• Olijfolie: 4 theelepels

Procedure

1. Verhit de olijfolie om het warm te maken.
2. Voeg het kaneelpoeder en de honing toe om een pasta te maken.
3. Breng het mengsel grondig aan op je haar en laat het ongeveer 15 minuten intrekken.
4. Was het af met water.

Hoe vaak

Eenmaal per week of indien nodig

2. Kurkuma en Kaneel haarmasker

Kurkuma-olie is een bekend antisepticum dat vaak wordt gebruikt om wonden en steenpuisten te genezen. Een studie toonde aan dat kurkuma en kokosolie roos konden verminderen (12). Kurkuma kan ook helpen bij de behandeling van haarvergrijzing. Meer onderzoek in dit opzicht is echter gerechtvaardigd.

Ingrediënten

• Kurkuma poeder: 1 theelepel
• Kaneelpoeder: 1 theelepel
• Olijfolie of kokosolie: 2-3 eetlepels

Procedure

1. Verwarm de kokos- of olijfolie om het op te warmen.
2. Meng het kaneelpoeder en de kurkuma erdoor.
3. Breng het mengsel grondig aan op je haar en hoofdhuid en laat het 15-20 minuten intrekken.
4. Was het mengsel af met warm water en shampoo om ervoor te zorgen dat de kurkuma wordt verwijderd.

Hoe vaak

Eenmaal per week of indien nodig

3. Ei en kaneel haarmasker

Eieren zijn een geweldige bron van lipiden, koolhydraten, eiwitten en water (13). Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor een goede gezondheid en groei van het haar. Eieren bevatten ook vitamine A en B12, riboflavine, choline, zink, ijzer en calcium. Terwijl de dooier en het ei gelijke delen van voedingsstoffen bevatten, bevat de eigeel geconcentreerde hoeveelheden lipiden, mineralen en vitamines. Eigeel bleek haargroei te induceren in dermale papillacellen (14). Eiwit bevat water, 150 eiwitten en peptiden die het haar kunnen versterken en hydrateren (13).

a. Eigeel

Ingrediënten

• Kaneelpoeder: 1 tablespoon
• Eigeel: 1
• Olijfolie: 1 theelepel
• Yoghurt: 2 eetlepels
• Honing: 1 theelepel
• Douchemuts

Procedure

1. Meng alle ingrediënten in een kom tot een pasta.
2. Breng de pasta aan op je hoofdhuid en haar.
3. Plaats de douchemuts over je haar en laat het 20 minuten intrekken.
4. Was de pasta af met warm water en shampoo (bij voorkeur biologisch).

Hoe vaak

Eenmaal per week of indien nodig

b. Eiwit

Ingrediënten

• Kaneelpoeder: 1 eetlepel
• Eiwit: 1
• Honing: 1 eetlepel
• Olijfolie: 1 eetlepel
• Salie etherische olie: 2-3 druppels
• Douchemuts

Procedure

1. Meng de ingrediënten om een pasta te maken.
2. Breng het mengsel aan op je hoofdhuid en haar.
3. Doe een douchemuts op en laat de mix 30 minuten op je haar zitten.
4. Was het af met warm water en shampoo (bij voorkeur biologisch).

Hoe vaak

Eenmaal per week of wanneer nodig

4. Kokosnoot en kaneel haarmasker

Kokosolie is een bekend haarverzorgingsproduct. Onderzoek toont aan dat kokosolie haarvezels kan binnendringen om ze van binnenuit te voeden en eiwitverlies te verminderen (15). Het beschermt het haar ook tegen schade door vrije radicalen veroorzaakt door UV-stralen. Kokosolie bevat ook eiwitten die beschadigd haar voeden en herstellen (16). De olie beschermt ook tegen schade als gevolg van hygrale vermoeidheid. Het kan ook roos verminderen en hoofdluizen voorkomen.

Ingrediënten

• Kokosolie: 4 eetlepels
• Kaneel etherische olie: 3-5 druppels (of 1/2 eetlepel gemalen kaneel)

Procedure

1. Verwarm de kokosolie in een pan.
2. Voeg de kaneelolie toe en meng goed.
3. Breng de mix aan op de hoofdhuid en het haar, vooral op de wortels en de uiteinden.
4. Laat het masker 30 minuten opblijven.
5. Was je haar met warm water en shampoo.

Hoe vaak

Eenmaal per week of indien nodig

5. Kaneel en kruidnagel masker

Kaneel en kruidnagel kunnen de haarkleurscherpte en glans verbeteren (17). Kruidnagel heeft schimmelwerende, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen (18). Anekdotisch bewijs suggereert dat kruidnagel de gezondheid van hoofdhuid en haar kan verbeteren. Kruidnagel kan ook de bloedcirculatie verbeteren en mogelijk de haargroei stimuleren. Er is echter meer onderzoek nodig in dit opzicht.

Ingrediënten

• Kaneelpoeder: 1 theelepel
• Kruidnagelpoeder: 1 theelepel
• Honing: 2 eetlepels
• Klisolie: 2 eetlepels
• Cayennepeper druppels: 10

Procedure

1. Meng alle ingrediënten in een kom.
2. Breng de blend aan op je haar, bij de wortels, zonder het in te wrijven.
3. Houd het 30 minuten aan.
4. Was de blend af met warm water en shampoo.

Hoe vaak

Eenmaal per week of wanneer nodig

6. Kaneel, brandnetel en koffiemasker

Brandnetel is gebruikt in de geneeskunde en cosmetologie voor haargroei. Brandnetel bevat een breed scala aan rijke voedingsstoffen die de bloedstroom in de haarvaten stimuleren en de regeneratie van haarzakjescellen induceren (19). Dit is de reden waarom brandnetelproducten worden gebruikt bij de preventie en behandeling van telogeen effluvium. Koffie bevat cafeïne, wat haaruitval veroorzaakt door de voortijdige beëindiging van de anagene haarfase voorkomt. Cafeïne remt bepaalde enzymen (PDE) en stimuleert de proliferatie van follikelcellen (20).

Ingrediënten

• Kaneelolie: 2-3 druppels (1/2 theelepel)
• Koffiepoeder: 1 eetlepel
• Kokos/Olijfolie: 3 eetlepels
• Brandnetel kruideninfusie

Procedure

1. Meng alle ingrediënten (met uitzondering van de kruidenfusie) in een kom.
2. Breng het mengsel aan op het haar en laat het ongeveer 15 minuten intrekken.
3. Was je haar met warm water en biologische shampoo.
4. Spoel het haar af met de brandnetel kruideninfusie.

Hoe vaak

Eenmaal per week of wanneer nodig

7. Amandelolie, banaan en kaneel masker

Amandelolie bevat vitamine E die haaruitval voorkomt en het haar kan versterken (21). Bananen bevatten siliciumverbindingen die de buitenste cuticulalaag van het haar versterken en de wrijving van de tussenvezel verminderen (22), (23). Ze bevatten ook vitamines en mineralen waarvan bekend is dat ze haaruitval verminderen.

Ingrediënten

• Banaan: 1
• Amandelolie: 2 eetlepels
• Kaneelpoeder: 1 theelepel
• Honing: 3 eetlepels (optioneel)

Procedure

1. Breek de banaan in kleine stukjes en meng hem in een blender tot een gladde pasta.
2. Voeg kaneel en amandelolie toe aan deze pasta en meng goed (je kunt de honing ook toevoegen).
3. Breng de blend aan op je haar en laat het 20 minuten intrekken.
4. Was het af met warm water en shampoo

Hoe vaak

Eenmaal per week of wanneer nodig

8. Rijstwater, banaan en kaneelmasker

Bananen zijn gunstig voor het haar omdat ze antimicrobiële eigenschappen hebben. Ze conditioneren ook het haar en herstellen beschadigde haaruiteinden. Van rijstwater is bekend dat het de wrijving van het haaroppervlak vermindert en de elasticiteit van het haar verbetert (24). Het bevat ook inositol dat geleidelijk het haar binnendringt en het van binnenuit versterkt (25).

Notitie: Het gebruik van rijstwater alleen kan schilfering op de hoofdhuid veroorzaken.

Ingrediënten

• Kaneelpoeder: 1 eetlepel
• Rijstwater: 1/2 kop
• Banaan: 1

Procedure

1. Breek de banaan in kleine stukjes en meng ze in een blender tot een gladde pasta.
2. Meng de kaneel door de bananenpasta.
3. Voeg het rijstwater toe aan de gemengde pasta. De consistentie moet glad en enigszins dik zijn.
4. Breng het mengsel aan op je haar zonder het in de hoofdhuid te wrijven.
5. Houd het 10-20 minuten aan.
6. Was het af met warm water en shampoo.

Hoe vaak

Eenmaal per week of wanneer nodig

9. Yoghurt, avocado en kaneel masker

Yoghurt bevat probiotische bacteriën die de haardichtheid kunnen verhogen. De bacteriën verhogen ook het aantal haarmoleculen in de anagene fase, waardoor de haargroei wordt gestimuleerd (26). Yoghurt wordt vaak toegevoegd aan haarmaskers om roos te bestrijden (27). Avocado staat bekend om de behandeling van droog en beschadigd haar. Het heeft ook antioxiderende eigenschappen en omega-3-vetzuren die helpen het vasthouden van vocht te verbeteren.

Ingrediënten

• Kaneelpoeder: 1 eetlepel
• Yoghurt: 5 eetlepels
• Avocado: 1/2
• Eieren: 2

Procedure

1. Pureer een halve avocado tot een gladde, pasta-achtige consistentie.
2. Voeg de eieren toe en meng goed.
3. Voeg de yoghurt en kaneelpoeder toe.
4. Breng deze blend aan op je haar en laat het 15 tot 30 minuten intrekken.
5. Was het mengsel af met shampoo en warm water.

Hoe vaak

Eenmaal per week of wanneer nodig

10. Kaneel, Calendula en uiensap masker

Onderzoek toont aan dat uiensap de haargroei kan stimuleren bij de behandeling van alopecia (28). Van uien is bekend dat ze de haargroei helpen stimuleren, haaruitval verminderen en hoofdluizen elimineren (29). Calendula wordt gebruikt om dermatitis te behandelen (30). Het wordt ook op de hoofdhuid aangebracht om een sterkere haargroei te bevorderen, omdat het de bloedcirculatie en collageenproductie stimuleert (31).

Ingrediënten

• Kaneelpoeder: 1 eetlepel
• Honing: 1 theelepel
• Calendula infusie: 1 eetlepel
• Eigeel: 1
• Uiensap: 1 eetlepel
• Douchemuts

Procedure

1. Meng alle ingrediënten om een dikke, gladde pasta te vormen.
2. Breng de pasta aan op je haar en hoofdhuid zonder het in te wrijven.
3. Doe de douchemuts op en laat deze ongeveer 20 tot 30 minuten intrekken.
4. Was het af met een milde shampoo en warm water.

Hoe vaak

Eenmaal per week of wanneer nodig

11. Rozemarijn en kaneel masker

Rozemarijn kan helpen de haargroei en hergroei te stimuleren (32). Een dierstudie toonde aan dat rozemarijnbladeren haargroei kunnen veroorzaken (33). Onderzoek toont ook aan dat rozemarijn kan worden gebruikt om roos te verminderen (34).

Notitie: Het is onveilig om rozemarijn in te nemen als u lithium gebruikt, zwanger bent (of probeert te worden) of als u bijwerkingen van rozemarijn vertoont (35).

Ingrediënten

• Gemalen kaneel: 2 eetlepels
• Rozemarijn etherische olie: 10-12 druppels
• Olijfolie: 1/2 kop

Procedure

1. Verwarm de olijfolie in een pan of de magnetron. Verwarm het niet te veel.
2. Voeg de kaneel toe en meng goed.
3. Voeg de rozemarijnolie toe en meng deze erdoor.
4. Breng het mengsel aan op de haarwortels en -uiteinden zonder het in te wrijven.
5. Was het mengsel af met shampoo en warm water.

Hoe vaak

Eenmaal per week of wanneer nodig

Kaneel heeft zijn voordelen voor de gezondheid van het haar. Het kan echter bij sommige mensen nadelige effecten veroorzaken. Bekijk de volgende sectie.

Kant Effecten van kaneel

Het gebruik van kaneelpoeder of olie topisch wordt als veilig beschouwd. Maar het kan bij sommige mensen allergische reacties, irritatie of roodheid veroorzaken. Het is raadzaam om een patchtest uit te voeren voordat u kaneel voor de eerste keer aanbrengt.

Kaneelconsumptie is veilig in de juiste dosering. Overconsumptie kan leiden tot leverschade, lage bloedsuikerspiegels, allergieën en problemen tijdens de operatie.

Veelgestelde vragen

Kan ik kaneel toevoegen aan mijn haarolie?

Ja. Je kunt een theelepel kaneelpoeder (of 2-3 druppels kaneelolie) toevoegen aan twee eetlepels van je haarolie en deze op je haar aanbrengen. Vergeet niet om een patchtest met kaneelpoeder uit te voeren voordat u het gebruikt.

Maakt kaneel het haar rood?

Nee. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat kaneel je haarkleur kan verven of veranderen. Veel mensen beweren echter dat een haarmasker gemaakt van kaneel en honing een rode tint kan geven aan brunette haar.

Helpt kaneel en kokosolie de haargroei?

Ja. Kaneel en kokosolie mix kan voeding bieden en de gezondheid van het haar stimuleren. Het kan haarbeschadiging herstellen, haaruitval verminderen en kan de haargroei bevorderen.

Kan ik kaneel als droogshampoo gebruiken?

Ja. Je kunt een DIY droogshampoo maken met kaneel. Meng een verhouding van 1: 1: 1 van kaneelpoeder, maïzena en cacaopoeder en voeg er 1-2 druppels etherische oliën aan toe. Gebruik een make-upborstel om dit op je haar aan te brengen, te beginnen bij de wortels.