Rijstwater voor haar | Waarom en hoe te gebruiken

Oude culturen gebruikten rijstwater met succes voor haargroei, gezondheid en glans. Maar werkt het vandaag de dag nog steeds? We laten je zien wat de wetenschap zegt, hoe je het maakt en meer in deze complete gids.

Rijstwater voor haar

Als je denkt aan producten die je haar gezonder en sterker maken, is rijst waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt. De meesten van ons denken er alleen aan als een koolhydraatrijke voedingsbron. Rijst maakt immers 20% uit van de dagelijkse voedselinname voor meer dan 50% van de wereld.

Sinds ongeveer 5000 voor Christus hebben verschillende culturen dit graan op interessante manieren geconsumeerd en gebruikt, waaronder het toepassen op het haar om de haargroei, gezondheid en kracht te vergroten.

En laten we eerlijk zijn. Als rijst sterk genoeg is om de Grote Muur van China bijeen te houden (samen met calciumcarbonaat – waar gebeurd) sinds de 15e eeuw, dan kan het ook effectief zijn als behandeling voor haar.

Wij houden net zoveel van een goed zelfgemaakt haarmiddel als ieder ander. Maar maakt het gebruik van rijstwater het haar echt gezonder? Of is het gewoon een aloude traditie die leuk is om te proberen?

We hebben tientallen studies en wetenschappelijke onderzoeken bekeken om te bepalen of rijstwater daadwerkelijk effectief is voor het haar. We hebben ook de top 3 methodes ontdekt om rijstwater te maken. Laten we eens kijken wat de wetenschap zegt over deze oude schoonheidspraktijk!

Lees Volgende: Is rijstwater goed voor haar met een hoge porositeit?

Wat is rijstwater?

Rijstwater is technisch gezien een suspensie van rijstzetmeel in water. Het wordt gemaakt door rijst gedurende een bepaalde tijd in water te koken of te weken. Het water lekt een deel van de voedingsstoffen, mineralen en eiwitten uit de rijstkorrels.

Het resultaat is een rijke, melkachtige, geconcentreerde vloeistof die kan worden geconsumeerd, aangebracht op de huid, of – je raadt het al – op het haar. Het gebruik van rijstwater als vloeibare behandeling in het haar is niet nieuw, hoewel het een recente trend is in de westerse delen van de wereld.

Vrouwen in het oude China, Japan en India gebruiken rijstwater al eeuwenlang als haarmasker. Rijstwater is zelfs al gedocumenteerd in de Heian periode (794-1185 CE) in Japan. Vrouwen gebruikten het om hun beroemde vloer-lengte haar te onderhouden.

Vandaag de dag is een Chinees dorp genaamd Huangluo houder van het Guinness World Record voor ‘s werelds langste haar. De Yao vrouwen in het dorp hebben gemiddeld 6 meter lang haar. Raad eens wat ze gebruiken om zo lang te worden? Rijstwater.

Het idee is dat de zetmelen, proteïnen en voedingsstoffen in het rijstwater het haar gezonder, sneller groeiend, glanzender, gladder en sterker maken. Het zou het haar dikker doen lijken en de natuurlijke golven en krullen verjongen.

Wat zit er in rijstwater?

Rijstwater heeft verschillende bestanddelen, variërend van voedingsstoffen tot antioxidanten. Dit is wat er in rijstwater zit – en wat het mogelijk effectief maakt voor gebruik op het haar.

• Vitaminen: Rijstwater bevat vitamine A, E en B12 (indien gefermenteerd). Van vitamine B12 is aangetoond dat het de melanineproductie stimuleert, die verantwoordelijk is voor de intensiteit van de haarkleur.
• Mineralen: Magnesium, fosfor, mangaan en selenium zitten in rijst. Selenium is essentieel voor de haargroei.
• Aminozuren: Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten, en rijstwater bevat essentiële aminozuren zoals tryptofaan, valine, lysine en fenylalanine. Deze worden door het lichaam gebruikt om eiwitten in het lichaam te synthetiseren (aanmaken). Keratine, het eiwit waaruit haar bestaat, heeft deze aminozuren nodig.
• Antioxidanten: Rijstwater bevat vitamine E en selenium, die beide worden beschouwd als antioxidanten die de collageenproductie zouden stimuleren en de hoofdhuid en follikelcellen zouden beschermen voor de haargroei.

Is rijstwater goed voor het haar?

Rijstwater zou een soort wondermiddel voor het haar zijn. Het zou meerdere aspecten van het haar verbeteren: Dikte, groei, kracht, glans, kleur, gladheid, elasticiteit, en hydratatie.

Maar alle beweringen daargelaten, is het bewezen dat het werkt? Laten we eens kijken naar de wetenschap. Rijstzemelen extract, dat gevonden wordt in rijstwater, is bestudeerd en beoordeeld door de Biological & Pharmaceutical Bulletin.

Rijstzemelextract bevat linolzuur en gamma oryzanol. Uit deze studie bleek dat deze 2 stoffen de vorming van nieuwe haarfollikels stimuleren en tegelijkertijd de groei van bestaande follikels bevorderen.

Een studie in de Journal of Nutrition and Food Sciences is gebleken dat ferulinezuur, een ander bestanddeel van rijstwater, ook de haargroei stimuleert.

Het eiwit waaruit haar bestaat, keratine, heeft 18 aminozuren nodig om te groeien. Aangezien rijstwater minstens 8 aminozuren bevat, is het mogelijk dat toepassing ervan op het haar optimale voorwaarden schept voor haargroei en -vorming.

In het algemeen lijken de bestanddelen van rijstwater effectief te zijn in het versterken van het haar en het verhogen van de groei. Maar er is een belangrijk ding om te overwegen: De methode van toediening.

Hoewel van aminozuren, mineralen en vitaminen bewezen is dat ze gezond haar bevorderen, zijn ze het meest effectief bij inname. Bij uitwendige toepassing is er nog steeds een positief effect.

Maar je zult geen goede resultaten zien als je dieet niet rijk is aan deze aminozuren, vitaminen en mineralen. Daarom is een uitgebalanceerd dieet belangrijk voor zowel de gezondheid van je lichaam als je haar.

Voordelen van het gebruik van rijstwater voor het haar

Nu we onze innerlijke scepticus uit de weg hebben geruimd, laten we eens kijken naar de mogelijke voordelen van het gebruik van rijstwater voor de gezondheid en groei van je haar. Dit is wat de experts zeggen dat rijstwater voor je haar kan doen.

• Snellere groei: Rijstwater bevat verschillende bestanddelen waarvan bewezen is dat ze de haargroei en de follikelvorming bevorderen, waaronder linolzuur, ferulinezuur en gamma oryzanol.
• Glanzend haar: Omdat rijstwater rijstproteïne en aminozuren bevat, is het als een vloeibare proteïnebehandeling. Eiwit vult de schubbenlaag van het haar op en vult structurele gaten, waardoor het haar gladder wordt en glanzender lijkt.
• Sterker haar: De reeks voedingsstoffen, mineralen en vitaminen in rijstwater werken samen om elke haarlok van buitenaf te versterken. Dit beschermt het tegen schade en breuk.
• Meer vocht: Vitamine C, gevonden in rijstwater, is nodig om de talg (olie) te produceren die het haar gehydrateerd en gezond houdt.
• Minder haaruitval: Studies hebben aangetoond dat verbindingen in rijstwater, waaronder inositolen en vitamine E, haaruitval kunnen verminderen of voorkomen.
• Dikkere haarstrengen: Van zetmeel is aangetoond dat het de diameter van individuele haarstrengen met ongeveer 10% verhoogt, waardoor het haar dikker lijkt. Aangezien rijst voor 75% tot 80% uit zetmeel bestaat, is het logisch dat rijstwater een effectieve haarverdikker kan zijn.
• Minder gespleten haarpunten: Er zijn voldoende bouwstenen voor eiwitten, of aminozuren, nodig om te voorkomen dat er gespleten haarpunten ontstaan. Rijstwater bevat 8 aminozuren om gespleten haarpunten te voorkomen.
• Minder roos: Roos veroorzaakt door Malassezia, een schimmel, kan worden verbeterd met gefermenteerd rijstwater omdat het schimmelwerende eigenschappen heeft.
• Haaruitval beteugeld: Uit een studie bleek dat inositolen, koolhydraten die ongeveer 4% van het rijstwater uitmaken, haaruitval met maar liefst 70% verminderden.

Hoe maak je rijstwater voor je haar

We hebben gezien dat rijstwater inderdaad een effectieve haarbehandeling kan zijn. Ben je klaar om het zelf te proberen? Er zijn een paar methodes om rijstwater voor haar te maken.

Sommige methoden gebruiken het water dat achterblijft na het koken van rijst. Anderen laten je rijst even weken in water en gebruiken het dan meteen. Sommigen raden aan rijst dagenlang in water te fermenteren om de maximale voordelen te krijgen.

We zullen je laten zien hoe je alle 3 de methodes doet. Voor deze recepten raden we aan biologische rijst te gebruiken (bij voorkeur bruine, maar elk type werkt).

Hoe maak je geweekt rijstwater

Spoel het kopje rijst en voeg het toe aan een kom. Voeg genoeg water toe aan de kom om je haar te verzadigen (hoeveelheid hangt af van de haarlengte en -dikte). Laat het mengsel ongeveer 30 minuten weken. Zeef de rijst eruit en gebruik het direct door het op het haar te gieten, daarna goed uitspoelen.

Hoe maak je gefermenteerd rijstwater

Gefermenteerd rijstwater heeft de meeste haarvoordelen en bevat meer antioxidanten dan geweekt rijstwater.

• 1 deel rijst
• 6 delen water
• Kom
• Plasticfolie

Spoel de rijst om hem schoon te maken, en voeg dan toe aan een kom met je water. De hoeveelheid die je nodig hebt hangt af van de lengte en dikte van je haar, maar zorg ervoor dat de verhouding 1 deel rijst op 6 delen water is. Laat het mengsel minstens 24 uur zitten en fermenteren, maar maximaal 48 uur.

De rijst zal zeer zacht worden of kan oplossen in het water. Gebruik een blender om eventueel overgebleven rijst door het mengsel te mengen, en gebruik het dan onmiddellijk door het haar ermee te verzadigen. Grondig uitspoelen.

Hoe gekookt rijstwater te maken

• ½ C. rijst
• 2-3 C. water
• Steelpan

Breng in een steelpan 2-3 kopjes water aan de kook. Spoel de rijst schoon en voeg hem toe aan het kokende water. Laat 15 minuten koken, zeef dan de rijst en koel af tot een aangename temperatuur. Verzadig het haar met het rijstwater en spoel het grondig uit.

Overwegingen voor het gebruik van rijstwater voor het haar

Je hebt het wetenschappelijk bewijs gezien dat het werkt en kent een paar verschillende manieren om rijstwater te maken. Voordat je het gaat proberen, zijn hier een paar dingen om in gedachten te houden voordat je rijstwater aan je haarverzorgingsroutine gaat toevoegen.

Rijstwater kan bederven

Omdat rijstwater natuurlijk is en geen conserveringsmiddelen bevat, kan en zal het bederven als het te lang wordt bewaard. Probeer het onmiddellijk te gebruiken, of als het aan het gisten is, binnen 48 uur. In de koelkast is het 5-7 dagen houdbaar.

Fermentatie kan rijstwater dronken maken.

Door rijstwater te lang te laten gisten wordt het een rijstwijn met een laag alcoholpercentage. Als er zuurstof bij het gefermenteerde rijstwater komt, wordt het rijstwijnazijn.

Rijstwater kan haar beschadigen

Voordat u rijstwater voor uw haar gaat gebruiken, moet u zich ervan bewust zijn dat schade mogelijk is bij verkeerd gebruik. Eiwitoverbelasting kan optreden als rijstwater te vaak wordt gebruikt of op haar met een lage porositeit.

Eiwitoverbelasting manifesteert zich met de volgende symptomen:

• Droog, breekbaar haar
• Verharing en haaruitval
• Stijf, onbuigzaam haar
• Textuur- of krulveranderingen
• Saaiheid

Als je een van deze veranderingen begint op te merken na het gebruik van rijstwater of als je weet dat je haar een lage porositeit heeft, overweeg dan een alternatieve behandeling voor je haar die geen proteïne bevat.

Zorg ervoor dat je grondig spoelt

Rijstwater op je haar laten zitten kan het beschadigen door een overdaad aan proteïnen, waardoor het droog en stijf wordt. Zorg ervoor dat je het rijstwater volledig uit je haar spoelt voor de beste resultaten.

Let ook op het dieet

Uitwendig gebruik van rijstwater kan effectief zijn, maar je krijgt de beste resultaten als je ook op je voeding let. Zorg ervoor dat je voldoende proteïnen binnenkrijgt, samen met de aanbevolen hoeveelheden vitaminen en mineralen, zodat je haar er van binnenuit op zijn best uitziet.

Rijstwater voor haar: ja of nee?

We hebben tientallen studies geanalyseerd, en het bewijs is overtuigend: rijstwater kan, wanneer het op het haar wordt aangebracht, meetbare effecten hebben. Maar houd in gedachten dat het niet voor iedereen is weggelegd, en je moet begrijpen wat er mis kan gaan.

Hoewel we helemaal voor natuurlijke haarmiddelen zijn, geloven we ook dat een goede shampoo een van de beste wapens is die je kunt gebruiken om slechte haardagen te bestrijden. Lees meer over onze favoriete producten en waar je ze kunt kopen.