Waarom doet mijn haar pijn? | Belangrijkste oorzaken van hoofdpijn

Als u zich afvraagt: “Waarom doet mijn haar pijn?” bent u niet de enige. Er zijn veel redenen waarom je hoofdhuid pijn doet, maar er zijn ook enkele eenvoudige oplossingen. Lees verder om alles te weten te komen wat u moet weten.

Waarom doet mijn haar pijn?

Als we het hebben over haar dat pijn doet, bedoelen we natuurlijk niet het haar zelf. Wat mensen eigenlijk bedoelen is dat de wortels van hun haar pijn doen, waardoor hun hoofdhuid gevoelig wordt.

Hoewel de reden waarom je haar pijn doet meestal niet ernstig is, kan het je leven behoorlijk verstoren. Van het niet kunnen dragen van je haar zoals je wilt tot migraine en slecht slapen, een pijnlijke hoofdhuid is echt ongemakkelijk.

Gelukkig zijn er meestal een paar basisredenen waarom je hoofdhuid pijn doet, en de oplossingen zijn ook eenvoudig.

1. Strakke kapsels

Je haar in een strakke knot, paardenstaart of vlecht dragen kan aan je hoofdhuid trekken en ontstekingen bij de wortels van je haar veroorzaken. Dit geldt vooral voor stijlen die zowel hoog als strak zijn, zoals ballerina knotjes.

Deze extreem strakke stijlen zijn eigenlijk beschadigen je haarzakjesen zelfs splijten bij de wortels. Dit is niet alleen pijnlijk, maar het kan er ook toe leiden dat je haar dunner en broos wordt.

Wat maakt het nog erger? Een strak kapsel doen als je haar nat is. Water zorgt ervoor dat haarzakjes uitzetten. Als het verdampt, trekken de follikels samen en trekken ze meer en meer aan je hoofdhuid.

Wat eraan te doen

Draag deze stijlen niet te vaak of te lang, want ze kunnen pijn en schade veroorzaken. Als je toch een strakke stijl moet gebruiken – zoals voor ballet, gymnastiek of andere activiteiten – doe je haar dan niet als het nat is.

Sommige mensen nemen graag Advil of ibuprofen als ze een lange dag in een strak kapsel voor de boeg hebben (zoals voor een bruiloft). Dit kan effectief zijn om de ontsteking in je hoofdhuid te verminderen en je te behoeden voor intense pijn.

Slaap ook niet met je haar in deze stijlen. De druk op je hoofdhuid terwijl je ligt trekt nog meer aan je haarzakjes, waardoor je wakker wordt met een pijnlijk hoofd.

2. Verkeerd wassen

De beste haarwasroutine verschilt sterk van persoon tot persoon. Het kan met vallen en opstaan leren hoe vaak je je haar moet wassen en welke producten voor jou het beste werken.

Je haar te veel of te weinig wassen kan effect hebben op hoe je hoofdhuid aanvoelt. Als je het te onregelmatig wast, kun je er last van krijgen:

• Olie opbouw
• Roos
• Onvoldoende stimulatie van de hoofdhuid

Anderzijds kan het te vaak wassen van je haar om verschillende redenen tot hoofdhuidpijn leiden. Te vaak wassen kan leiden tot:

• Overproductie van oliën
• Haarverdunning en beschadiging

Wat eraan te doen

Leren hoe je je haar op de juiste manier kunt verzorgen vergt wat tijd, inzet en onderzoek. Een deel ervan hangt af van het soort haar dat je hebt, zoals dikte, textuur en andere aspecten.

Het is een goed idee om met een stylist te praten over je haartype. Zij kunnen een aantal waardevolle inzichten verschaffen in de haarproducten die je nodig hebt.

3. Migraine

Als je last hebt van migraine, kun je ook last hebben van hoofdhuidpijn. Migraine kan bij sommige mensen worden uitgelokt door kleine dingen zoals hoeden, bobby pins, of het dragen van hun haar op een bepaalde manier. Ook kan het hebben van migraine pijnlijke hoofdhuid veroorzaken.

Deze aandoening, bekend als allodynieheeft te maken met zenuwactiviteit in je hersenen tijdens een migraine. Dit veroorzaakt referred pain waardoor je lichaam denkt dat je hoofdhuid pijn doet in plaats van je hoofd. De verwarde hersensignalen kunnen vaker voorkomen naarmate je vaker migraine hebt.

Wat eraan te doen

Helaas is er geen eenvoudige oplossing om migraine te stoppen. Maar als het gaat om allodynie, kunt u de kans verkleinen dat een pijnlijke hoofdhuid leidt tot migraine en vice versa, door uw triggers te herkennen.

Vermijd het dragen van dingen aan je haar, je haar in een strakke paardenstaart doen, of je haar stylen terwijl het nat is als deze je kans op migraine-gerelateerde hoofdhuidpijn lijken te vergroten.

4. Producten

Producten als droogshampoo kunnen een geweldige manier zijn om je haar schoon en toonbaar te houden tussen wasbeurten door. Maar ze veroorzaken ook opbouw op de haarschacht, wat pijn in je hoofdhuid kan veroorzaken.

Waarom? Simpel gezegd, overmatig gebruik van producten kan je poriën verstoppen. Dit leidt tot een opeenhoping van bacteriën zoals gist, waardoor je hoofdhuid gevoeliger kan aanvoelen.

Hoe langer je deze producten gebruikt zonder je haar goed te wassen, hoe groter de kans op ongemak, jeuk en ontstekingen. Dit kan vooral erg worden als je vertrouwt op droogshampoo om je te helpen tijdens het sporten, waarbij je ook nog zweet.

Wat eraan te doen

Vertrouw niet te vaak op droogshampoo. Was je haar zo vaak als gezond is voor jouw haartype en textuur. Gemiddeld is dat ongeveer om de twee tot drie dagen, hoewel het ook langer of korter kan zijn, afhankelijk van je behoeften.

Gebruik in de tussentijd spaarzaam producten zoals droogshampoo. Zolang u zich aan een gezond wasschema houdt, kunt u ongewenste bacteriële opbouw en daaruit voortvloeiende pijn vermijden.

5. Allergieën

Soms kan je hoofdhuid geïrriteerd of ontstoken raken door een allergische reactie. Als je hebt geprobeerd je wasschema aan te passen en je kapsel te relaxen, probeer dan je haarproducten te vervangen. Misschien heb je een allergische reactie op een bepaald ingrediënt.

Niet alle allergische reacties zijn duidelijk. Ze kunnen zich voordoen als jeuk, roodheid of pijn, vooral bij een topische stof. Als u de oorzaak van uw hoofdhuidirritatie niet kunt achterhalen, hebt u misschien een allergie voor iets in uw shampoo, conditioner of haarstylingproducten.

Wat kunt u eraan doen?

Het vaststellen van een allergie is meestal een proces van eliminatie. U moet proberen steeds een ander product te gebruiken om te vergelijken hoe uw hoofdhuid aanvoelt. Dit kan een tijdje duren, of het kan duidelijk zijn na de eerste paar pogingen.

Gelukkig, als een allergie de boosdoener is, zou de pijn in je hoofdhuid moeten kalmeren na een paar dagen van het elimineren van het product. Als u uw stylist vertelt welke producten u gebruikt, weet hij misschien welke stof uw reactie veroorzaakt. Zij weten misschien ook een goed alternatief of dupe om dezelfde haarresultaten te krijgen zonder irritatie.

Dingen om te overwegen

Als je nadenkt over de oorzaak van je hoofdhuidpijn en hoe je die kunt verhelpen, houd dan rekening met de volgende dingen die je haarbehoeften kunnen beïnvloeden:

• Leeftijd. Uw leeftijd kan bepalen welke verzorging uw haar nodig heeft en hoe vaak het gewassen moet worden om hoofdhuidpijn te voorkomen of te verminderen. Dit komt omdat het haar dunner en kwetsbaarder wordt naarmate u ouder wordt.
• Hormonen. Hormonale verschuivingen kunnen ook de behoefte aan haar en de gevoeligheid van de hoofdhuid beïnvloeden, vooral tijdens drastische veranderingen in de hormoonspiegels zoals tijdens de zwangerschap, de menstruatie en de menopauze.
• Haartextuur. De haartextuur varieert sterk, wat van invloed is op hoe vaak u uw haar moet wassen. Uw haar te vaak of niet vaak genoeg wassen voor uw haartextuur kan pijn aan de hoofdhuid veroorzaken.
• Haartype. Het haartype kan ook een rol spelen in de behoeften van uw haar. U kunt meer te weten komen over uw haartype door met uw stylist te praten.

Veelgestelde vragen

Als je je hebt afgevraagd waarom je haar pijn doet, ben je niet de enige! Hier zijn enkele van de top gerelateerde vragen die mensen hebben over dit onderwerp:

Welke tekortkoming veroorzaakt hoofdpijn?

Hoofdhuidpijn wordt meestal niet in verband gebracht met een tekort aan vitaminen of voedingsstoffen. Een vitaminetekort kan echter wel verband houden met een slechte gezondheid van het haar, waaronder haaruitval en haarbreuk.

Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw haar, kunt u overwegen een biotine of B7 supplement. Deze vitamine verbetert de sterkte van uw haar en nagels en kan ook helpen de pijn in uw hoofdhuid te verlichten.

Waarom doet mijn haar pijn als ik het beweeg?

Er zijn nogal wat aandoeningen die hoofdhuidpijn kunnen veroorzaken wanneer het bewegen van je haar. Dit zijn basisproblemen zoals hoofdhuidverharding of huidallergieën of meer langdurige gezondheidsaandoeningen zoals eczeem of psoriasis.

Als je een paar mogelijkheden hebt uitgesloten en nog steeds hoofdhuidpijn ervaart wanneer je je haar beweegt, praat dan met je arts over de mogelijkheid van huidaandoeningen zoals deze.

Hoe kan ik hoofdpijn verlichten?

Misschien kunt u onmiddellijk verlichting vinden door uw haar te wassen en te borstelen om de doorbloeding te stimuleren en ophopingen te verwijderen. Probeer een ontstekingsremmer zoals ibuprofen. Voor langdurige verlichting moet je de oorzaak van het ongemak aanpakken.

Waarom doet je haar pijn?

Er zijn veel dingen waardoor je haar pijn kan doen, maar verkeerd wassen, strakke kapsels en overmatig gebruik van producten komen allemaal voor. Om de oorzaak van je hoofdhuidpijn te achterhalen moet je misschien met vallen en opstaan een oplossing vinden.

Misschien vind je dit ook leuk: