Vraag je je af, “waarom is mijn haar zo vet?” Dan ben je op de juiste plaats. Hoewel olie natuurlijk en gezond is voor je haar, kan te veel olie leiden tot ongemak en schade. Maar maak je geen zorgen – we laten je hieronder zien hoe je het kunt oplossen.
Wat veroorzaakt vet haar? 5 hoofdoorzaken
Je haar kan extra vet zijn door factoren als stress, het weer, te veel wassen of productopbouw. Helaas zijn sommige hoofdhuid- en haartypes vatbaarder voor overmatige olie.
Olie komt van nature voor in je haar en is cruciaal om het te beschermen tegen slijtage. De talgklieren op je hoofdhuid produceren olie die helpt het haar gezond te houden. Te veel olie kan echter leiden tot jeuk, roos, haaruitval en een vettig uiterlijk.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze problemen te bestrijden. De oplossing kan zo eenvoudig zijn als het veranderen van je haarroutine of zo verrassend als het aanpassen van je dieet.
Je haar kan vet zijn om verschillende redenen, waaronder:
- Te veel wassen
- Haarproducten die je gebruikt
- Eetgewoonten
- Weer
- Hormonen
Blijf lezen om meer te weten te komen over de oorzaken en gevaren van overtollige olie en de opties die je hebt om het te bestrijden.
1. Te veel wassen
B-D-S Piotr Marcinski/Shutterstock
Het is een algemeen geloof dat het vaak wassen van je haar overtollige olie en vet verwijdert. Te veel wassen kan echter het tegenovergestelde effect hebben.
Volgens Dermatoloog Shilpi Khetarpal, MD, hoe vaak u uw haar moet wassen hangt af van veel factoren, waaronder uw leeftijd, etniciteit, haartype en activiteit. Als u uw haar te vaak wast, kunt u het van zijn natuurlijke, gezonde oliën ontdoen en het beschadigen.
De olieklieren in je haar kunnen meer of minder actief zijn, afhankelijk van je leeftijd. De talgklieren van je hoofdhuid veranderen naarmate je ouder wordt en je haarzakjes zullen doorgaans minder olie produceren.
Lees Volgende: Hoe vaak moet je je haar wassen?
Hoe uw haar vetvrij houden tussen wasdagen door
Het kan ontmoedigend zijn om een paar dagen te wachten tussen wasbeurten. Volg deze tips om ervoor te zorgen dat je haar mooi blijft tussen de wasdagen door.
- Gebruik droogshampoo: Droogshampoo absorbeert overtollige olie in het haar en laat het er minder vet uitzien. Spray het direct op je wortels, laat het een paar minuten zitten en gebruik dan je vingers of een borstel om het erdoor te halen. Als je vaak naar de sportschool gaat, gebruik dan droogshampoo voor en na het sporten.
- Laat je wasbeurten tellen: Was en spoel je haar twee keer als je shampoo gebruikt. De eerste shampoo werkt om vuil en oliën uit je haar te verwijderen, terwijl de tweede wasbeurt je hoofdhuid reinigt.
- Bezuinig op warmtestyling: Hitte bevordert de olieproductie en kan de vetophoping in je haar versnellen.
- Breng geen conditioner aan op je wortels: Dit kan leiden tot een snellere opbouw van olie in je wortels.
2. Haarverzorgingsproducten
New Africa/Shutterstock
De producten die je gebruikt kunnen een grote invloed hebben op je haar. Het kiezen van de juiste shampoo, conditioner en stylingproducten kan het verschil betekenen tussen een gezonde hoofdhuid en vet haar.
Hoe de perfecte producten kiezen
- Controleer uw producten: Sommige goedkope haarproducten bevatten wassen en parabenen – deze ingrediënten kunnen ophoping in je haar veroorzaken. Kies voor een natuurlijker alternatief om minder vetophoping te krijgen.
- Gebruik de juiste shampoo voor je haar: Als je dun of fijn haar hebt, moet je zware haarverzorgingsproducten vermijden. Seborroïsche dermatitis, ook bekend als roos, kan een medicinale shampoo nodig hebben. Wij maken het je gemakkelijk met onze welke haarproducten moet ik gebruiken quiz welke haarproducten moet ik gebruiken quiz.
- Probeer een verhelderende shampoo: Clarifying shampoo verwijdert resten en onzuiverheden op je haar. Het kan opbouw tegengaan en overtollige olie en vet helpen verwijderen.
3. Eetgewoonten
RossHelen/Shutterstock
Je dieet kan invloed hebben op je haargroei en gezondheid. Je haar is afhankelijk van verschillende mineralen en kan meer olie produceren als je bepaalde voedingsmiddelen consumeert.
Dieet veranderingen om vet haar te verbeteren
Verschillende soorten voedsel kunnen uw haar beïnvloeden. Als u hun effecten kent, kunt u bepalen of uw vette haar wordt veroorzaakt door uw dieet. Overweeg in het bijzonder:
- Gefrituurd voedsel, met veel verzadigde vetten, kan uw olieklieren overstimuleren en ervoor zorgen dat uw huid meer olie produceert.
- Geraffineerde koolhydraten leiden ook tot overproductie van olie
- Zuivel en vet vlees zorgen ervoor dat je lichaam en hoofdhuid overtollig talg produceren.
De volgende vitaminen en mineralen zijn gezond voor je haar:
- Vitamine B, vooral B2 en B6, beïnvloedt de talgproductie. Als je voldoende vitamine B binnenkrijgt, kun je de olieproductie reguleren en vet haar tegengaan. Vitamine B zit in voedingsmiddelen als bladgroenten, bonen en sommige vruchten.
- Zink kan de gezondheid van je haarzakjes verbeteren. Avocado, noten, bonen en bosbessen zijn voorbeelden van voedingsmiddelen die zink bevatten.
4. Weer
Y.P.photo/Shutterstock
De omgeving kan een grotere rol spelen in de gezondheid van je haar dan je misschien denkt.
Hoe de toorn van het weer op uw haar te bestrijden
Als het vochtig is, is een snelle oplossing om een luchtontvochtiger in huis te halen. Overweeg in de zomermaanden een beschermende stijl, zoals vlechten.
Als het winter wordt, kun je het beste kiezen voor ademende hoofddeksels. Fluffy beanies klinken misschien perfect, maar ze kunnen leiden tot zweten van de hoofdhuid.
5. Hormonen
MinskDesign/Shutterstock
Hormonen hebben invloed op verschillende delen van je lichaam, zelfs op je haar. Zowel mannen als vrouwen kunnen hormonale onbalans ervaren, wat leidt tot haaruitdunning, haarverlies en overmatige olie op de hoofdhuid en het haar. Aandoeningen zoals Polycysteus Eierstok Syndroom (PCOS) kan de boosdoener zijn.
Praat met uw dokter
Een hormoon onbalans kan de oorzaak zijn van uw vet haar. Praat met uw arts om een actieplan te ontwikkelen voor uw lichaamsbeweging, dieet en haarverzorging.
Veelgestelde vragen
Je onzeker voelen over je vette haar kan ontmoedigend en frustrerend zijn. Gelukkig zijn er manieren om de oorzaak van overmatig vet haar te achterhalen en enkele oplossingen.
Waarom wordt mijn haar zo snel vet?
Uw haar kan sneller vet worden door de producten die u gebruikt, hoe vaak u het wast of door het weer. Gewoonten tussen wasdagen in kunnen de handhaving van de olieproductie maken of breken.
Hoe kan ik vettig haar stoppen?
De oliën in je haar zijn natuurlijk en gezond. Een teveel aan olie kan er echter op wijzen dat iets wat je doet of gebruikt de overstimulatie van je olieklieren veroorzaakt. Kijk eerst naar uw haarproducten en vervolgens naar uw dieet en hormonen. Misschien moet je een arts raadplegen om vet haar tegen te gaan.
Wat is de beste shampoo voor vet haar?
Investeer in een verhelderende shampoo om productophopingen op uw haar te elimineren. U moet het niet elke dag gebruiken. In plaats daarvan moet je misschien eens per week of maandelijks een zuiverende shampoo gebruiken, afhankelijk van je stylingproducten. Overmatig gebruik kan je haar ontdoen van zijn natuurlijke, gezonde oliën.
Zijn er producten die me kunnen helpen overtollige olie te verwijderen?
Als je haar extra vet aanvoelt, kun je misschien je haarproducten veranderen. Sommige droge shampoos en conditioners kunnen vet op afstand houden tussen wasdagen in.
Hoe vaak moet ik mijn haar wassen?
Hoe vaak u uw haar moet wassen hangt af van verschillende factoren, waaronder uw haartype en uw omgeving. Als u ergens woont waar het vochtig is, moet u het misschien vaker wassen dan iemand met droog weer. Als je dik haar hebt, hoef je het waarschijnlijk minder te wassen dan iemand met dun of fijn haar.
Waarom is mijn haar zo vet?
Je haar kan vet zijn door te vaak wassen, je haarproducten, je eetgewoonten, het weer of onevenwichtige hormonen. Als je je haar te vaak wast, kan dat leiden tot een overproductie van olie….
Zelfs eetgewoonten spelen een rol in de gezondheid van je haar – bepaalde voedingsmiddelen kunnen je olieklieren overstimuleren en leiden tot vet haar.
De omgeving waarin je leeft kan ook de oorzaak zijn van je vette haar. Als je de oorzaak van je vette haar vindt, kun je die bestrijden. U moet altijd uw arts raadplegen voordat u dieet- of medicatieveranderingen doorvoert.