In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, valt het haar het meest tijdens de zomer (1). Hoewel je perfecte idee van de zomer is om een koele limonade op een strand te drinken, is het kijken naar een paar extra strengen op je borstel niet de beste manier om je zomer te vieren. Gelukkig kunnen sommige natuurlijke remedies haaruitval in de zomer effectief voorkomen. Het enige wat je hoeft te doen is je hoofdhuid schoonmaken met wat natuurlijke ingrediënten uit je keuken, en je bent helemaal klaar voor de zomer.
Het haar houdt je hoofd warm en geïsoleerd. Hoewel dat in de winter geweldig is, is dat in de zomer niet ideaal. Vandaar dat je lichaam haar afwerpt om je haar koel te houden. Dat betekent echter niet dat je zit en niets doet terwijl je haar uitvalt. In dit artikel hebben we enkele van de beste huismiddeltjes uitgelegd om je haar te beschermen tegen vallen tijdens de zomer.
Hoe haaruitval tijdens de zomer te voorkomen
1. Warme kokosolie massages
Een warme olie massage verjongt niet alleen je zintuigen, maar doet ook een heleboel wonderen voor je haar.
Kokosolie vermindert eiwitverlies in zowel onbeschadigd als beschadigd haar, of het nu wordt gebruikt als voorwas- of nawasproduct (2). De massage helpt de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te stimuleren en vergemakkelijkt de groei van nieuw haar.
Je kunt ook essentiële oliën toevoegen aan kokosolie om de hoofdhuid te masseren. Masseer de hoofdhuid minstens drie keer per week met warme kokosolie en je zult een opmerkelijke verandering in de kwaliteit van je haar opmerken. Houd de olie een nacht aan en shampoo het de volgende dag uit. Na verloop van tijd zal je beurs dikker, zijdeachtiger en zachter aanvoelen.
2. Dieet en hydratatie
Als het gaat om haarverzorging, speelt voeding een zeer belangrijke rol. Uw dieet moet voldoende hoeveelheden voedingsstoffen bevatten zoals ijzer, zink, biotine, niacine, vitamine C, vitamine D en omega-3’s en omega-6’s (3). Studies die deze voedingsstoffen koppelen aan haaruitval zijn echter beperkt en er is meer onderzoek nodig.
Neem meer noten op in uw dieet, zoals amandelen en walnoten. Eet verse, gezonde en lokale producten.
Als u denkt dat suppletie nodig is, raadpleeg dan een arts. Het is nooit een goed idee om voor suppletie te gaan zonder medisch toezicht, omdat overmatige suppletie ook tot haaruitval kan leiden.
Uitdroging kan er ook voor zorgen dat het haar broos wordt en afbreekt. En het is een serieus probleem tijdens de zomers omdat we de neiging hebben om veel te zweten. Zorg ervoor dat je elke dag 2-3 liter water consumeert. Consumeer groenten en fruit met een hoog watergehalte, zoals komkommers, tomaten, watermeloen, enz.
3. Aloë Vera Sap
Aloë vera wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege de helende eigenschappen en het voorkomen van haaruitval. (4). Het drinken van aloë vera sap kan je haar van binnenuit versterken.
Je kunt het ook topisch aanbrengen. Breng de rauwe gel van de aloëplant aan op je hoofdhuid. Je kunt verse gel uit het blad scheppen of in een winkel kopen.
Dutch Hairshop zegt
Je kunt een aloë vera gel masker 2-3 keer per week gebruiken voor een betere gezondheid van haar en hoofdhuid.
Door deze behandeling regelmatig te doen, kan beschadigd, droog haar worden verzorgd en verbeterd. Omdat aloë vera schimmelwerende en antivirale eigenschappen heeft, bestrijdt het ook problemen zoals roos door de hoofdhuid te hydrateren (5).
4. Diepe conditionering
Er zijn veel natuurlijke ingrediënten die haaruitval verminderen. Het enige wat je hoeft te doen is er een paar te mengen en een liefdesdrankje voor je haar te maken. Je kunt je haar diep conditioneren met behulp van deze behandelingen en nieuwe haargroei stimuleren.
Probeer dit masker. Klop twee eieren en voeg twee eetlepels appelciderazijn toe. Voeg een theelepel olijfolie en een halve eetlepel honing toe. Meng het goed en breng de pasta aan op je hoofdhuid. Houd het 20 minuten aan voordat je het afspoelt met lauw water.
Eieren zitten boordevol eiwitten, wat de haargroei en kracht verbetert en haaruitval onder controle houdt (6). Olijfolie maakt je haar sterker en honing verzorgt je haar en voegt glans toe (7).
Appelciderazijn verlaagt de pH van het haar, waardoor je haar sterker en glanzender wordt. Een studie gepubliceerd in het International Journal of Trichology toont aan dat hoge alkaliteit de wrijving tussen de haarvezels kan verhogen, wat leidt tot schade aan de nagelriemen en haarbreuk (8).
Gebruik dit masker regelmatig om je lokken sterker en gezonder te maken. Hier zijn nog een paar haarmaskers die haaruitval effectief behandelen.
5. Verminder warmtestyling
Als algemene regel geldt dat als je van je haar houdt, de warmtestyling tot een minimum moet worden beperkt – vermijd het indien mogelijk volledig. Regelmatige warmtestyling kan leiden tot haarbreuk en dunner worden. Daarom moet je stijltangen, krultangen en krimptangen instellen ijzers tot 180 graden of minder. Gebruik ook altijd een hittebeschermende vernevelingsspray voordat je warmte aanbrengt.
Dutch Hairshop zegt
Over het algemeen wordt voorgesteld om de warmtestyling te beperken tot slechts één keer per week, tenzij dat nodig is.
Je kunt ook kiezen voor beschermende stijlen die het haar gezond houden. Vlecht het voor het slapengaan en bedek het met een sjaal als je in de zon gaat.
Er zijn enkele basisdingen die u kunt volgen om het seizoensgebonden haarverlies tot een minimum te beperken. Ze worden besproken in de volgende sectie
Hoe haaruitval in de zomer te voorkomen
- Houd je hoofdhuid schoon en droog.
- Shampoo drie keer per week met een sulfaatvrij, parabenenvrij product.
- Droog je haar aan de lucht voordat je het vastbindt.
- Zorg ervoor dat je de hoofdhuid beschermt tegen stof en zweet, omdat dit problemen met roos kan veroorzaken.
- Probeer airconditioning te vermijden, omdat het de neiging heeft om je haar en hoofdhuid uit te drogen.
- Doe regelmatig yoga en train om de bloedtoevoer naar je hoofdhuid te verhogen.
Haaruitval tijdens het zomerseizoen is een van de meest vervelende dingen. Wanneer je hoofd tijdens dit seizoen warm en geïsoleerd wordt, begint het lichaam haar af te stoten om je hoofd koel te houden. Maar je kunt je haar beschermen tegen vallen door de bovengenoemde tips en trucs te volgen. Om haaruitval in de zomer te voorkomen, moet u mogelijk een paar dingen opnemen in uw dagelijkse haarverzorgingsroutine en een gezond dieet volgen. Bovendien zal het vermijden van warmtebehandelingen en stylingtools ook helpen om haaruitval te voorkomen.
Antwoorden van experts op lezersvragen
In welk seizoen valt haar het meest uit?
Mensen ervaren maximale haaruitval tijdens de zomers.
Wat is de beste shampoo voor haarval in de zomer?
Elke sulfaatvrije, parabenenvrije shampoo zou ideaal zijn. Hier zijn een paar shampoos die je kunt proberen.
Is het normaal om veel haar te verliezen onder de douche?
Ja, het is normaal om bosjes haar in de doucheafvoer te vinden. Als u zich er echter zorgen over maakt, moet u een arts raadplegen.
Waarom verlies ik meer haar in de zomer?
De meeste mensen zijn gevoelig voor haaruitval tijdens de zomer als gevolg van blootstelling aan de zon, terwijl andere externe factoren zoals hitte, uitdroging en chloorwater ook kunnen bijdragen.
Groeit haaruitval door warmte terug?
Hoewel haaruitval door hitteschade niet permanent kan teruggroeien, kan het minimaliseren van het gebruik van verwarmingstoestellen of het beschermen van het haar tegen blootstelling aan hitte bijdragen aan een betere haarconditie (9).
In welke maand groeit het haar sneller?
Hoewel er geen specifieke maand kan worden vermeld, neemt de haargroei toe tijdens het zomerseizoen (10). Het kan echter ook leiden tot een toename van haaruitval, daarom wordt geadviseerd om een goede onderhoudsroutine te volgen.
Verwijzingen
- “Seizoensgebondenheid van haaruitval bij gezonde vrouwen die klagen over haaruitval.” Dermatologie, Us National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Hair Cosmetics: An Overview” International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Dieet en haaruitval: effecten van tekort aan voedingsstoffen en supplementgebruik” Dermatology Practical &Conceptual, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Evaluatie van de nutritionele en metabole effecten van Aloë vera” NCBI Bookshelf, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Effectiviteit van vijf antidandruff cosmetische formuleringen tegen planktoncellen en biofilms van dermatofyten” Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “Top 10 voedingsmiddelen om haaruitval te verminderen” New York College of Health Professions.
- “Medicinaal en cosmetisch gebruik van Bee’s Honey – Een beoordeling” Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “De pH van de shampoo kan het haar beïnvloeden: mythe of realiteit?” International Journal of Trichology, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- “https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30861299/
” Warmte-beschadigde evaluatie van maagdelijk haar - “https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19407435/
” Seizoensgebondenheid van haaruitval bij gezonde vrouwen die klagen over haaruitval