Het antwoord op de vraag hoe vaak je je haar moet wassen, ligt aan je haartype – als je haar niet bijzonder vet is, zou 3-4 keer per week genoeg moeten zijn. Vet haar? Dan moet je het misschien dagelijks wassen. En als je dik, krullend of droog haar hebt, dan is een wekelijkse wasbeurt voldoende.
Olie is niet alleen maar slecht
Vettig haar krijgt een slechte naam, maar de talg die je hoofdhuid produceert is essentieel voor gezond en glanzend haar. In tegenstelling tot wat de shampooreclame je wil doen geloven, kan je haar wassen wel degelijk bijdragen tot een bad hair day. Haar dat volledig vrij is van deze natuurlijke olie kan stug aanvoelen, dof zijn en moeilijk te stylen.
We zijn geobsedeerd door schoon zijn. Het is niet ongewoon dat mensen hun haar dagelijks wassen met een samentrekkende shampoo. Al dat reinigen kan leiden tot droog en beschadigd haar. Maar de cultuur lijkt de andere kant op te gaan, althans voor een deel. Er is een groeiende tendens om shampoo helemaal achterwege te laten of verzorgende reinigers te gebruiken die geen detergenten bevatten. De “no poo” beweging heeft shampoomilde haarverzorging naar de mainstream gebracht. Mensen dumpen steeds vaker de shampoo en laten de natuurlijke oliën uitbalanceren met behulp van alternatieve shampoos of gewoon water.
Misschien zijn ze iets op het spoor. De meeste mensen hoeven hun haar niet dagelijks te wassen, of zelfs maar om de dag. Hoe vaak je je haar moet wassen, hangt af van een aantal factoren. Volgens een dermatoloog is het basisantwoord dat je je haar moet wassen als het vet is en onrein aanvoelt.
Wat beïnvloedt hoe vaak je je haar moet wassen?
Er zijn verschillende factoren die de behoefte om je haar te wassen kunnen vergroten.
1. Olie
Olie is de grootste boosdoener achter wat wij als “vies” haar beschouwen. Het kan het haar slap en klonterig maken. Hoeveel olie je produceert hangt af van je leeftijd, genetica, geslacht en omgeving. Kinderen en oudere volwassenen produceren niet zoveel talg als tieners of volwassenen van in de 20 en 30. Hoewel je misschien ooit kampte met een vette hoofdhuid, kan je hoofdhuid langzaam droger worden naarmate je ouder wordt.
“Er zijn mensen met heel breekbaar haar dat gemakkelijk beschadigd raakt bij het wassen. Die mensen willen hun haar misschien om de week wassen. Er is een enorm bereik in hoe vaak iemand zijn haar moet wassen.”
Sommige mensen produceren genoeg olie om hun haar dagelijks te moeten wassen, maar zij zijn niet de meerderheid. De meeste mensen produceren slechts genoeg olie om hun haar om de paar dagen te wassen.
2. Type haar
Steil en dun haar moet vaker gewassen worden dan krullend of golvend haar. Steil haar wordt gemakkelijk bedekt door talg, waardoor het er veel sneller vet uitziet. Dik, golvend of krullend haar heeft de neiging droog te zijn omdat de olie de lokken niet zo gemakkelijk omhult. Sebum is een belangrijk onderdeel van mooie, goed gedefinieerde krullen, omdat krullend haar meer vocht nodig heeft om zacht te blijven en pluizen te voorkomen.
Afro-Amerikaans haar moet het minst vaak gewassen worden. Te veel wassen, vooral met agressieve shampoos, kan het haar beschadigen en leiden tot haaruitval, vooral in combinatie met chemische behandelingen of haarstijlen zoals strakke vlechten die aan de wortels trekken. Mensen met strakke krullen of getextureerd haar zouden hun haar niet vaker dan één keer per week of om de week moeten wassen.
3. Zweet
Het zal niemand verbazen dat een zweterige training je kapsel in de war kan schoppen. Hoeveel je zweet is een grote factor in hoe vaak je je haar moet wassen, of op zijn minst uitspoelen. Zweet kan talg verspreiden, waardoor je haar er vies uitziet en vies aanvoelt. Het kan er ook voor zorgen dat je haar niet zo fris ruikt. We raden aan om je haar te wassen na een zweterige training en wanneer je een hoed of helm draagt gedurende een langere periode.
4. Fysiek vuil of pollen
Tuinieren, schoonmaken en andere rommelige taken kunnen reden zijn voor een wasbeurt. Vuil, stof en pollen kunnen allemaal op het haar terechtkomen. Hierdoor ziet je haar er niet alleen dof uit, maar het kan ook je allergie verergeren.
5. Styling producten
Stylingproducten kunnen zich ophopen op je haar en hoofdhuid en leiden tot irritatie en beschadiging. Frequent of intensief gebruik van producten kan betekenen dat je je haar vaker moet wassen dan wanneer je de crèmes en sprays overslaat.
Was je je haar te veel?
Shampoo is bedoeld om de hoofdhuid te reinigen en overtollige olie te verwijderen. Maar als het te vaak wordt gebruikt of als je het over de hele lengte van je haar gebruikt, kan shampoo je haar beschadigen. Shampoo verwijdert de belangrijke oliën die de hoofdhuid produceert en kan het haar en de hoofdhuid te droog maken. Om dit te voorkomen, moet u alleen de haaraanzet wassen. De punten worden gereinigd wanneer je de shampoo uit je wortels spoelt.
“Ik zie meer problemen met mensen die hun haar te veel wassen dan je zou denken. “Als mensen niet zo afhankelijk zouden zijn van deze wasmiddelen zou de kwaliteit van de huid van mensen waarschijnlijk beter zijn, vooral als mensen ouder worden. Mensen van in de 40 en 50 die nog steeds hun haar wassen en zich schrobben alsof ze tieners zijn, beschadigen hun huid echt. Het duurt lang om dat te herstellen.”
Roos en shampoo
Je roos kan eigenlijk een teken zijn van te veel wassen. Droog haar, jeuk en aanhoudende schilfers of roos zijn allemaal symptomen van een te droge hoofdhuid. Maar dat betekent niet dat we het wassen van ons haar voor altijd moeten verbannen.
“Er heerst een gevoel dat sommige van de natuurlijke haaroliën nuttig zijn voor het haar en dat is zeker waar, vooral voor mensen met krullend haar, maar je hebt niet alle olie die je produceert de hele tijd nodig op het haar.”
Minder vaak wassen is meer een persoonlijke voorkeur. Sommige mensen kunnen jeuk ervaren als ze minder vaak wassen. Maar voor het grootste deel zal minder wassen alleen het uiterlijk en het gevoel van het haar veranderen. In extreme gevallen kunt u verstopte poriën of roos krijgen. Sommige mensen hebben er baat bij om traditionele shampoo op wasmiddelbasis helemaal over te slaan of zelden te gebruiken.
Alternatieve shampoos
Veel beautyblogs en -tijdschriften hebben de volgende alternatieven voor traditionele shampoos geprezen:
Droogshampoo
Anders dan de naam doet vermoeden, reinigt het poeder of de spray je haar niet. In plaats daarvan absorbeert het een deel van de olie en voorkomt het dat je haar klontert. Maar droogshampoo heeft zeker zijn plaats. We raden het aan voor mensen die hun haar fysiek niet kunnen wassen of die de tijd tussen wasbeurten willen verlengen.
Samen wassen
Wassen met conditioner of “reinigende conditioners” is in opmars. Bedrijven als L’Oreal en Pantene hebben producten ontwikkeld die bedoeld zijn om het haar te wassen en te verzorgen zonder traditionele wasmiddelen. Wassen met alleen een conditioner is het meest gunstig voor krullend, golvend of droog haar. Was gewoon je hoofdhuid zoals je dat met shampoo zou doen. Als je klaar bent met schrobben, kam je het door en laat je het een paar minuten zitten voordat je het uitspoelt zoals normaal.
Als je alleen met een conditioner wast, vermijd dan haarverzorgingsproducten met siliconen, ook conditioner. Siliconen kunnen uw haar zacht en glad maken, maar ze kunnen zich ook ophopen in het haar en het haar slap en vettig maken. Geen shampoo gebruiken betekent dat je de silicone-ophoping niet verwijdert. Ingrediënten die eindigen op -cone zoals cyclomethicone, dimethicone en amodimethicone zijn allemaal siliconen.
Alleen water
Voorstanders van alleen wassen met water roepen over prachtige lokken en veerkrachtige krullen, maar er is geen onderzoek gedaan naar de voor- of nadelen van het gebruik van alleen water.
“Ik denk niet dat er iets slecht of verkeerd is aan [alleen met water wassen], en wassen met water verwijdert zeker vuil, pollen en zweet. Maar de methode met alleen water laat ook de hydratatie weg die je krijgt van conditioner of hydraterende shampoos.
De beste reinigingsmethode(s) voor jou
Er is geen standaard aanpak voor haarverzorging. Hoe vaak je je haar wast – en met wat – hangt sterk af van je lichaam, levensstijl en voorkeuren. Hoe vuiler je wordt en hoe meer olie je produceert, hoe vaker je je haar moet wassen.
Als u denkt dat u uw haar te vaak wast, probeer dan één wasbeurt per week uit te stellen of de tijd tussen twee wasbeurten met een dag te verlengen. Verminder dit elke week tot uw haar en hoofdhuid naar uw zin aanvoelen.
Alternatieve shampoos of wassen met conditioner zijn ook goede opties, maar voor velen kan de aanpassingsperiode ontmoedigend zijn. U hoeft uw favoriete shampoo niet weg te gooien. Als u wilt bezuinigen op wasmiddelhoudende shampoos, probeer dan een andere reinigingsmethode toe te voegen voor een van uw wekelijkse wasbeurten.
We raden aan om elke verandering in haar wassen minstens een maand te laten duren voordat u beslist of het werkt. Dit geeft je haar en hoofdhuid de tijd om zich aan te passen.
Conclusie
Tenzij je stylingproducten gebruikt, is je shampoo alleen bedoeld om je hoofdhuid te reinigen. Was er niet de uiteinden van je haar mee. De uiteinden van je haar zijn het oudst en het meest breekbaar, en ze hebben speciale verzorging nodig zoals extra vocht.
Conditioner is een van de belangrijkste stappen voor gezond haar. Hoewel iedereen baat kan hebben bij conditioner, moeten mensen met droog haar conditioner gebruiken elke keer dat ze hun haar wassen. Besteed speciale aandacht aan de uiteinden van uw haar wanneer u conditioner gebruikt. In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, kan het aanbrengen van conditioner op je hoofdhuid ook gunstig zijn als je een droge hoofdhuid of krullend haar hebt. Hoe dan ook, alleen u kunt de juiste balans vinden tussen reinheid en vocht voor uw haar.