Misschien is je haar slap en futloos en wil je dat het er gezonder uit gaat zien. Misschien heb je last van haaruitval en wil je dit oplossen. Of misschien heb je van al deze problemen nog geen last, maar wil je liever voorkomen dan genezen. Wat bij jou ook het geval mag zijn, van haarvitamines wordt je haar alleen maar beter. Maar welke haarvitamines heb je nodig? Wat doen haarvitamines eigenlijk en welke producten moet je ervoor aanschaffen? Hieronder lees je er meer over en vind je een overzicht van de beste haarvitamines.
Wat zijn haarvitamines eigenlijk?
Haarvitamines zijn eigenlijk kleine capsules voor haargroei, waarmee je jouw lichaam ertoe aanzet om voor je haar te zorgen. Een goede shampoo of conditioner of andere verzorgende haarproducten zijn natuurlijk al een goed begin. Maar door te checken welke haarvitamines je nodig hebt, zou je voor een nog gezondere haardos kunnen zorgen. Wellicht wordt het na het lezen van dit artikel een stuk makkelijker om de juiste keuze te maken.
Zijn haarvitaminen echt effectief?
Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van vitamines op haar. Een ongezonde of onregelmatige haargroei en haaruitval kunnen het gevolg zijn van een tekort aan bepaalde vitamines of mineralen. Door haar vitaminen te slikken, zorg je ervoor dat jouw lichaam over alle nodige voedingsstoffen beschikt om je haar mooi te houden. Wanneer jij over de juiste voedingsstoffen beschikt, voel je je dus fitter en gaat je haar mooier stralen. Ook je huid en nagels zullen er gezonder en glanzender uit gaan zien.
Natuurlijk is het dan wel van belang om voor de juiste haarvitamines te kiezen. Het slikken van supplementen is iets wat je het beste altijd even met je huisarts kunt overleggen.
Welke vitamine voor haar is belangrijk?
Bij haarvitaminen kun je denken aan vitamines met de volgende bestanddelen:
- Bamboo extract
- Vitamine B8 (biotine)
- Aminozuren, zoals cysteïne, carnitine en taurine
- Selenium
- Vitamine C
- Vitamine B
- Zink
- Vitamine A
- Vitamine D
Haaruitval, welke vitamine slikken?
Heb je last van haaruitval, dan komt dit vaak door een onderliggende oorzaak. Een vitaminetekort kan een oorzaak zijn. Vooral B-vitamines worden vaak genoemd als het gaat over haaruitval. B-vitamines zijn dus heel belangrijk om je haar gezond te houden. De belangrijkste daarvan zijn vitamine B1, vitamine B8 en vitamine B12.
Wat doen de andere vitamines en mineralen met je haar?
Eigenlijk regelt je lichaam dus precies hoe gezond je haar is. Het is dan ook niet zo gek dat vitamines en mineralen hier effect op kunnen hebben. Vitamine B gaat haarverlies tegen, maar wat doen de andere vitamines en mineralen dan precies? De belangrijkste vitamines en mineralen met een korte toelichting.
Vitamine C
Vitamine C helpt je lichaam om collageen aan te maken. Dit heb je nodig voor een gezonde haargroei. Bovendien helpt deze vitamine ook een beetje tegen haarverlies, door de hoofdhuid beter te beschermen.
Vitamine D
Vitamine D heeft eveneens een positieve werking op de haargroei. Dit is de reden dat je haar in de zomer sneller groeit dan in de winter, de zon zorgt namelijk ook voor vitamine D. De reden waarom vitamine D deze uitwerking heeft, is niet helemaal bekend, maar het zou kunnen dat het de aanmaak van nieuwe haarzakjes stimuleert.
Zink
Zink is perfect als je kwetsbaar haar hebt. Wanneer je haar vaak droog aanvoelt en snel breekt, dan kan het zijn dat die niet genoeg voeding krijgen. Zink stimuleert de olieklieren rond haarzakjes. Die zorgen voor een goede voeding voor je haar. Met behulp van zink wordt je haar steviger en gezonder.
Kokosolie
Kokosolie is dus zowel uitwendig als inwendig goed voor je haar. Het zorgt voor hydratatie en daarom zie je bijvoorbeeld vaak haarcrèmes op basis van kokosolie. In bepaalde haarvitaminen zit eveneens kokosolie verwerkt.
De beste haarvitamines op een rij
Natuurlijk wil je niet zomaar iets gaan slikken waarvan je de werking niet goed kent. Hieronder vind je een top 3 van beste haarvitaminen die je zou kunnen overwegen tegen haaruitval of dof en futloos haar. Overleg altijd even met je huisarts voor je vitaminen gaat innemen.
1. Maxmedix haarvitamines
Maxmedix haarvitamines staan bekend als de beste vitamines tegen haaruitval. Deze ‘Gummies’ zijn bedoeld voor haar, huid en nagels. De Maxmedix haarvitamines bevatten ondersteunende vitamines en mineralen. De belangrijkste daarvan is biotine, een B-vitamine die bij een tekort vaak voor haaruitval zorgt. Van deze haarvitamines moet je er twee per dag nemen voor een optimale werking. Deze bessen capsules voor haargroei hebben een heerlijke frambozen- en bosbessensmaak.
- Bedoeld voor haar, huid en nagels
- Ondersteunende vitamines en mineralen
- Boordevol biotine tegen haaruitval
- Twee bessen capsules voor haargroei per dag
- Frambozen- en bosbessensmaak
2. Sweet Bunny Hair Vitamin
Ook de Sweet Bunny Hair Vitamin gooit hoge ogen. Deze vitaminen komen in de vorm van een konijntje en zien er echt leuk uit, maar dat is natuurlijk niet de reden dat je deze haarvitaminen gaat slikken. Het belangrijkste bestanddeel is ook hier weer biotine. Dit zorgt ervoor dat de aanmaak van vetzuren gestimuleerd wordt, waardoor de groei van het haar bevorderd wordt. Verder bevatten deze haar vitamines onder andere vitamine A, C, D, E, B6 en B12. Zink en kokosolie zijn eveneens ingrediënten van de Sweet Bunny Hair Vitamin. Ook dit zijn bessen capsules voor haargroei met een heerlijke smaak. Je moet de haarvitamines goed kauwen voor je ze doorslikt.
- Voor bevordering van de haargroei
- Biotine als belangrijkste bestanddeel
- Vitamine A, C, D en E
- Zink en kokosolie
- Bessen capsules
3. B’LASHY beauty supplement – haar vitamine
Dit B’LASHY beauty supplement is ook een van de beste haarvitamines. Deze capsules zijn goed voor je haar, maar ook voor je nagels en huid. Ze bevatten dan ook veel ingrediënten, waaronder weer de bekende biotine, oftewel vitamine B8, maar ook vitamine C, ijzerextracten, collageen, zink en druivenpitextract. Het kan ook nog eens een positief effect op je weerstand hebben. De smaak van deze haarvitamines is neutraal. De kenmerken van dit B’LASHY beauty supplement nog even op een rij:
- Goed voor je haar, nagels en huid
- Bevat veel vitamines en mineralen
- Biotine als kenmerkend ingrediënt
- Vitamine C, ijzerextracten, zink en meer
- Neutrale smaak
- Zou een positief effect op je weerstand kunnen hebben
Biotine tegen haaruitval ervaringen
Over het gebruik van biotine voor je haar de ervaring van anderen lezen? Op internet zijn volop reviews te lezen. Over biotine tegen haaruitval vertellen de ervaringen vooral dat men echt verschil merkt. Vitamine tegen haaruitval lijkt dus echt te werken. Je moet wel weten welke vitamine je het beste kunt gebruiken. De bovenstaande haarvitamines bevatten allemaal biotine, ook wel vitamine B8 genoemd.
Beste merken vitamines
Er zijn veel merken die haarvitamines op de markt brengen. Wat zijn de beste merken vitamines? Sweet Bunny is een merk dat je veel tegen zal komen, maar ook Maxmedix is een bekend merk. Een ander merk dat je in Nederland veel ziet, is bijvoorbeeld Lucovitaal. De vitamines van dit merk kun je bijvoorbeeld ook bij het Kruidvat kopen. Het is in ieder geval altijd goed om even naar alle ingrediënten van haarvitamines te kijken. Veel haarvitamines zijn vegan en verantwoord geproduceerd.
Lees ook