Wie een normale bos haar heeft moet rekening houden met haaruitval van tussen de 50 en 150 haren per dag. Dat lijkt heel veel, maar je hebt er meer dan honderdduizend, dus dat valt wel mee. Bovendien zal uit een haarzakje meestal weer een nieuwe haar groeien. Dus het verlies van haren is niet iets om je zorgen over te maken, tenzij het er veel meer worden. In deze blog wordt meer verteld over haaruitval. Je krijgt bovendien een aantal adviezen om te voorkomen dat je voortijdig afscheid moet nemen van je fraaie haardos.
Haaruitval is een natuurlijk proces
Je haren groeien je hele leven door. Elke haar gaat ongeveer drie tot vijf jaar mee voordat je hem verliest. Haren groeien uit meer dan honderdduizend haarzakjes op je hoofdhuid. Zolang die gezond zijn zal je weinig last hebben van overmatige haaruitval. Uit elk haarzakje groeit een haar, die na een aantal jaren uitvalt. Hetzelfde haarzakje zal daarna weer een nieuwe haar maken. Gemiddeld kan een haarzakje in een mensenleven tussen de 15 en 25 produceren. Wie gezond leeft heeft minder snel last van haaruitval.
Verschillende soorten kaalheid
Als je kaal begint te worden zal je je niet in de eerste plaats gaan afvragen door welk soort haaruitval die kaalheid wordt veroorzaakt. Je zal eerder op zoek gaan naar middelen om die kaalheid tegen te gaan. Soms kan dat door naar haarverzorgingsproducten te zoeken en in andere gevallen is een bezoek aan de huisarts noodzakelijk. Want aan haaruitval kan ook een gezondheidsprobleem ten grondslag liggen. Toch is het goed om je even te verdiepen in de verschillende soorten haaruitval, en daar de juiste actie bij te ondernemen.
Kaalheid bij mannen
Mannelijke kaalheid is volkskwaal nummer 1. De meeste mannen krijgen vroeger of later te maken met deze vorm van kaalheid. Mannelijke kaalheid begint vaak op de kruin en bij de slapen. Je krijgt dan diepe inhammen, die door sommige mannen in een wanhopige poging worden gecamoufleerd met het resterende haar dat nog wel aanwezig is. Aan deze vorm van kaalheid is weinig te doen. Bij vrouwen komt deze vorm van kaalheid ook wel voor, maar die manifesteert minder zichtbaar zich doordat het haar alleen maar dunner wordt.
Onverklaarbare hevige haaruitval
Als je last hebt van zeer hevige haaruitval wordt dat wel diffuse haaruitval genoemd. Je verliest dan in een hele korte tijd plotseling erg veel haren, zonder dat daar een verklaring voor kan worden gevonden. Als dat gebeurt moeten alle alarmbellen afgaan, want zo’n heftige reactie kan duiden op onderliggende ernstige gezondheidsproblemen. Het beste wat je bij diffuse haaruitval kunt doen is een bezoek brengen aan de huisarts. Die kan helpen om te achterhalen waardoor je ineens last hebt van die heftige haaruitval.
Lokale haaruitval
Bij lokale haaruitval verlies je op sommige plekken op de huid ineens vrijwel alle haren. Dit kan voorkomen op het hele lichaam. Lokale haaruitval is het best zichtbaar op de hoofdhuid. Bij mannen die over hun hele lichaam behaard zijn, is het ook op andere plekken duidelijk zichtbaar. Lokale haaruitval hoeft niet te duiden op onderliggende gezondheidsproblemen. In veel gevallen komen de haren na een jaar of twee weer terug en wordt je oude haardos hersteld. De oorzaak van lokale haaruitval is meestal niet te achterhalen. Als je het niet vertrouwt kun je hiermee naar de huisarts gaan.
Haaruitval door wisselingen in de hormoonspiegel
De laatste veel voorkomende vorm van kaalheid treedt op als er sprake is van grote veranderingen in de hormoonspiegel. Het is een bekend verschijnsel dat vrouwen na een bevalling last krijgen van haaruitval. Dit is meestal tijdelijk. Mannen en vrouwen die in de overgang zijn kunnen ook last krijgen van haaruitval door een veranderende hormoonspiegel. Dat is een vorm van kaalheid die permanent is, omdat de hormoonspiegel zich na de overgang niet meer herstelt.
Gerelateerd: Haaruitval vitamine: Welke vitamines en mineralen tegen haaruitval
Waardoor wordt haaruitval getriggerd?
Haaruitval is een normaal verschijnsel, waar nagenoeg iedere man of vrouw een keer mee te maken krijgt. Het kan op zich geen kwaad als je kaal wordt, maar het kan je ego wel een flinke deuk geven. Zoals je hebt gezien bij de opsomming van de verschillende soorten kaalheid, heb je op haaruitval vaak niet veel invloed. Toch is het goed om op een rij te zetten waar haaruitval door kan worden getriggerd. Want, geloof het of niet, op een heleboel oorzaken van haaruitval heb je zelf behoorlijk invloed.
Aangeboren haaruitval
Bij je geboorte staat al vast of je last gaat krijgen van haaruitval. Dat heet erfelijke kaalheid. Het is altijd een verrassing op welk moment deze vorm van haaruitval zal toeslaan. Maar als je voorouders hebt die kaal zijn geworden gedurende hun leven, is de kans groot dat jij dat ook zult worden. Daar is op geen enkele manier wat aan te doen.
Haaruitval vanwege de leeftijd
De leeftijd is ook van invloed op de mate van haaruitval. Je hele lichaam wordt op latere leeftijd wat minder vitaal en dat geldt ook voor de haren. Kaalheid door ouderdom is te zien doordat de haren minder lang worden en hun kracht verliezen. Je ziet dat doordat de haardos dunner aan het worden is.
Gerelateerd: Beste haarvitamines voor jouw haar
Haaruitval door medische aandoeningen
Er zijn allerlei soorten medische aandoeningen die haaruitval en zelfs volledige kaalheid tot gevolg kunnen hebben. Dat kan komen door de ziekte zelf, maar ook door de behandelmethode. Chemotherapie is een bekende oorzaak van plotselinge kaalheid. Maar ook aandoeningen aan de schildklier, schimmels, huidaandoeningen of problemen met de hormoonhuishouding zijn oorzaken van haaruitval. Soms kan de haargroei herstellen als je van de ziekte genezen bent, maar het komt ook voor dat de kaalheid permanent is.
Haaruitval door een ongezonde levensstijl en gewoonten
Het is niet erg bekend dat stress een oorzaak kan zijn van overtollige haaruitval. Dat komt doordat stress de hormoonhuishouding aantast. Wie slechte voedingsgewoonten heeft kan daar ook kaal door worden. Vooral producten die de gezondheid van de huid aantasten zijn slecht voor de haargroei. Ook te weinig beweging veroorzaakt kaalheid. Hoofdbedekking die altijd wordt gedragen is ook niet goed. Dat geldt met name voor strakke hoofddeksels, knotten en vlechten. Ook hair extensions kunnen een te zware belasting zijn voor het haar.
Seizoensinvloeden op haaruitval
Hoewel wij ons dat niet zo bewust zijn, gaat het lichaam ontzettend slim om met de seizoenen. In de zomer is er veel zon. Om ons daartegen te beschermen vallen er dan minder haren uit en krijg je een dikkere haardos. Maar in het najaar, als we die bescherming niet meer nodig hebben, vallen die extra haren uit de zomer uit. Je kunt dat vergelijken met het vallen van de bladeren van de bomen. Over extra haaruitval in het najaar hoef je je dus geen zorgen te maken, want dat is normaal.
Haaruitval voorkomen
Je kunt van alles doen om het moment waarop je last krijgt van haaruitval uit te stellen. Dan houd je zo lang mogelijk een mooie haardos, met als extra voordeel dat je er jonger uit blijft zien. Het is in elk geval belangrijk om stress te vermijden, genoeg te bewegen en een gevarieerd en gezond voedingspatroon aan te houden, waarbij voldoende water wordt gedronken. Daardoor blijft de huid inclusief de haarzakjes in goede conditie. Cafeïne is niet goed voor je, dus drink niet teveel koffie. Maar shampoo met cafeïne is wel heel goed om de haarwortels extra krachtig te maken. Gebruik dus shampoo met cafeïne.
Gerelateerd: Beste shampoo tegen haaruitval voor mannen en vrouwen kopen