7 Avocado haarmaskers die voeden en hydrateren


We weten al dat avocado goed is op toast en in sushi, maar wist je dat het ook goed is voor je haar?

Om veel van dezelfde redenen is de vrucht – ja, avocado is technisch gezien een vrucht – goed voor je gezondheid en haar.

Lees verder voor zeven haarmaskers op basis van avocado waar we dol op zijn. We bespreken ook hoe je haarmaskers het best gebruikt en verwijdert, en tips om je haar gezond te houden.
Avocado haarmasker

Wat maakt avocado goed voor het haar

Avocado’s zijn extreem hydraterend en voedend omdat ze natuurlijke oliën en zowel meervoudig onverzadigde als enkelvoudig onverzadigde vetzuren bevatten (de “goede” vetten). Hoewel deze oliën goed zijn voor alle haartypes, zijn ze vooral nuttig voor droog, uitgedroogd haar.

De vrucht is ook rijk aan vitaminen die de hoofdhuid kunnen voeden en het haar er gezond, glanzend en gehydrateerd uit laten zien. Je hebt misschien wel eens gehoord dat biotine helpt bij de groei van haar en nagels. Dit is vooral waar bij mensen met een biotinetekort, wat zelden voorkomt.

Avocado is een geweldige bron van biotine, en het toevoegen van deze B-complex vitamine terug in het dieet kan helpen om het haar gezonder te laten groeien.

Uit een onderzoek uit 2015 van bleek dat mineralen in avocado-olie, waaronder kalium en magnesium, de haarschubcellen kunnen afdichten, waardoor het haar er glad en glanzend uitziet en niet afbreekt.

Hoewel er niet veel klinische studies zijn gedaan naar de effecten van avocado op het haar, is aangetoond dat plantaardige olie helpt het haar te beschermen tegen beschadiging, en van vetzuren is vastgesteld dat ze olie verminderen en de algehele kwaliteit van het haar verbeteren.

Anekdotisch gezien merken veel mensen op dat hun haar zijdezachter en sterker aanvoelt na het gebruik van een avocadomasker.

Zelfgemaakte avocado haarmasker recepten

Avocado maskers zijn gemakkelijk thuis te maken, en je hebt misschien al alle ingrediënten die je nodig hebt in je keuken.

1. Avocado en kokosolie

Ingrediënten

  • 1 avocado
  • 2-3 el. kokosolie

Gebruiksaanwijzing

Voor glad, glanzend haar prak je met een vork een volle avocado in een kom. Voeg 2 eetlepels kokosolie toe en meng het door elkaar.

Kokosolie wordt gemakkelijk door het haar geabsorbeerd en beschermt de lokken tegen beschadiging van buitenaf. Je kunt meer kokosolie toevoegen als je liever een vloeibaar masker hebt. Breng het aan vanaf de haarpunten en werk zo naar de hoofdhuid toe.

2. Avocado, olijfolie en citroensap

Ingrediënten

  • 1 avocado
  • 1/4 kop olijfolie
  • 1 eetlepel citroensap

Gebruiksaanwijzing

Pureer de avocado, en meng de olijfolie en het citroensap erdoor. Het ziet eruit als soepachtige guacamole. Breng aan op vochtig of droog haar van wortel tot punt.

Citroen is schimmelwerend en kan helpen olie en roos te verminderen. Maar als het niet goed wordt uitgespoeld, kan het het haar tijdelijk bleken. De verzachtende eigenschappen van olijfolie helpen het haar te verzachten.

3. Avocado, ei, en olijfolie

Ingrediënten

  • 1/2 avocado
  • 1 ei
  • 1 theelepel olijfolie

Gebruiksaanwijzing

Meng de ingrediënten met een vork of lepel. Kloppen werkt ook in een klein hoekje.

Je kunt de verhoudingen van dit masker aanpassen aan de lengte en dikte van je haar. Naast de hydraterende voordelen van avocado en olijfolie, is ei rijk aan proteïne, die helpt het haar te versterken en beschermt tegen gespleten haarpunten en hitteschade.

4. Aloë en avocado

Ingrediënten

  • 1 rijpe avocado
  • 2 el. aloë vera gel
  • 1 theelepel kokosolie

Gebruiksaanwijzing

Roer of meng de drie ingrediënten door elkaar, en voeg meer kokosolie toe als je erg lang of dik haar hebt.

Aloë heeft ontstekingsremmende eigenschappenTrusted Source die de hoofdhuid kunnen kalmeren, en het vitaminegehalte in zowel aloë als avocado zal het haar voeden.

5. Banaan en avocado

Ingrediënten

  • 1 rijpe banaan
  • 1/2 avocado

Gebruiksaanwijzing

Pureer of meng de ingrediënten samen en breng het aan op vochtig haar van wortel tot punt. Banaan heeft een hoog silicagehalte, dus het maakt het haar glad en geeft het glans.

6. Yoghurt, honing, olijfolie en avocado

Ingrediënten

  • 1 kopje yoghurt (kies voor gewone Griekse yoghurt)
  • 1/2 rijpe avocado
  • 2 el. olijfolie
  • 1 eetlepel honing

Gebruiksaanwijzing

Meng of roer de ingrediënten tot een gladde pasta.

Breng aan op vochtig haar. Honing lijkt misschien plakkerig, maar het is een bevochtigingsmiddel, wat betekent dat het vocht uit de lucht aantrekt en in het haar vastzet voor extra hydratatie.

Een studie uit 2017 toonde aan dat de probiotica in yoghurt roos kunnen helpen verminderen.

7. Havermout en avocado

Ingrediënten

  • 1/2 rijpe avocado
  • 1/2 kopje havermout

Gebruiksaanwijzing

Bereid eerst de havermout volgens de bereidingswijze en laat het afkoelen tot kamertemperatuur – je wilt je hoofdhuid niet verbranden! Meng het met de avocado tot een gladde pasta. Breng het aan op het haar van wortel tot punt.

Havermout kan een droge, jeukende hoofdhuid helpen verzachten.

Hoe gebruik je haarmaskers? Beste practices

Voor het beste resultaat brengt u avocadomaskers aan op droog haar. Avocado haarmaskers zijn op oliebasis, dus nat haar zal de olie afstoten en niet zo diep doordringen als op droog haar.

Voor het beste resultaat brengt u avocadomaskers op droog haar aan.

Laat het 20 tot 30 minuten intrekken.

Als je wilt, kun je een haarmasker ’s nachts laten intrekken. Er is echter niet veel bewijs dat een masker laten zitten tot na het verzadigingspunt heilzamer is.

Als je besluit om het ’s nachts te laten zitten, bedek je haar dan met een douchemuts of leg een handdoek op je kussen om vlekken te voorkomen.

Spoel het masker uit onder de douche en gebruik daarna de normale shampoo en conditioner. Als u het gevoel heeft dat uw haar er zelfs na het wassen nog vet uitziet, kunt u overwegen het twee keer te wassen om het masker volledig uit te spoelen.

Voorzorgsmaatregelen

Avocado wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Als je echter weet dat je allergisch bent voor avocado, kun je het masker beter overslaan, omdat het nadelige bijwerkingen kan veroorzakenTrusted Source.

Als je nog nooit avocado hebt gegeten maar het wel in een haarmasker wilt gebruiken, kun je het beste eerst een huidpatch proberen voordat je het op je haar aanbrengt. Dit houdt in dat je een kleine hoeveelheid avocado op je onderarm aanbrengt.

Wacht ongeveer 30 minuten, en als de huid geen tekenen van een allergische reactie vertoont – zoals geen roodheid, jeuk of steken – is het goed om het op je hoofdhuid en haar te gebruiken.

Tips voor gezond haar

Maskers zijn niet de enige manier om gezond haar te behouden. Een gemakkelijke overstap is uw haar spoelen met lauw of zelfs koud water.

Gebruik warm water voordat u uw haar wast om de haarschubben te openen, zodat de shampoo dieper in elke haarlok kan doordringen voor een grondiger reiniging. Spoel uit met koeler water om de haarschubben te sluiten en het haar te doen glanzen.

Tips voor gezond haar

  • Gebruik warm water voor u de shampoo aanbrengt om de haarschubben te openen.
  • Spoel na de shampoo uit met lauw of koud water om de haarschubben te sluiten.
  • Gebruik een microvezel handdoek, in plaats van badstof, om het haar te drogen.
  • Slaap op een zijden kussensloop.
  • Beperk warmtestyling, zoals föhnen, krullen en steilen.
  • Gebruik een hittebeschermende spray als u een hittestylingstoestel gebruikt.
  • Eet een gevarieerd, vitaminerijk dieet.

Als je je haar droogt, gebruik dan een microvezeldoek. Dat is zachter voor het haar dan badstof, dat het haar kan verzwakken en beschadigen.

Een zijden kussensloop kan ook helpen om het haar te beschermen. Het creëert minder wrijving op het haar, en dus kroes, plus het materiaal houdt minder vuil en olie vast.

Een gemakkelijke manier om haarbeschadiging te voorkomen is het beperken van warmtestyling, zoals föhnen, steilen en krullen. Als je toch hete tools moet gebruiken, kan je een thermische heat protectant spray gebruiken die het haar gezond en zacht houdt.

Uw voeding kan de gezondheid van uw haar beïnvloeden

Haar bestaat eigenlijk gewoon uit dode cellen, daarom doet het geen pijn als je het knipt. U kunt het uiterlijk van uw haar veranderen, maar het is moeilijk om de eigenlijke samenstelling te veranderen tenzij u de manier verandert waarop het groeit.

Een manier om de gezondheid van je haar te veranderen is door een gevarieerd, vitaminerijk dieet te volgen. Vitamine- en antioxidantrijke voeding kan een gezonde haargroei bevorderen.

Enkele van de beste voedingsmiddelen voor het haar zijn:

  • Groenten, zoals spinazie en boerenkool
  • bessen, die vitamine C bevatten om collageen te helpen bevorderen
  • noten
  • zaden
  • oesters en andere zinkrijke voedingsmiddelen
  • vette vis, die omega-3 bevat
  • avocado, die het lichaam vitamine E en een dosis vetzuren geeft

Conclussie

Er is niet veel wetenschappelijk onderbouwd onderzoek dat wijst op haarmaskers als heilzaam voor het haar. Anekdotisch gezien melden veel mensen dat hun haar er glanzender en gladder uitziet na het gebruik van een avocadomasker, zelfs als het haar zelf niet veranderd is.

Aangezien haar dode materie is, is er niet veel dat je kan doen om de conditie ervan permanent te veranderen eens het uit de hoofdhuid gegroeid is. Een gezond en gevarieerd dieet is één van de meest effectieve manieren om je haar te veranderen. Avocado’s eten is net zo goed, zo niet beter, voor je haar dan een masker gebruiken.

Avocado is rijk aan vitamine ETrusted Bron, C, en A en bevat essentiële mineralen en zeer weinig suiker. Andere haar-gezonde voedingsmiddelen zijn bessen, vis, en bladgroenten.

Recent Posts