Bewezen tips voor het groeien van een vollere of dikkere baard


Het laten groeien van een volleren of dikkere baard kan voor veel mannen om verschillende redenen een uitdaging zijn.
dikkere baard
Het probleem voor de meeste mannen is dat als de baard eenmaal een bepaald punt bereikt heeft, de jeuk zo uit de hand kan lopen dat ze een baard te vroeg scheren of knippen.

In combinatie met een slecht dieet en onjuiste huidverzorgingstechnieken ziet het gezichtshaar er op z’n zachtst gezegd dun en zwak uit.

Mannen geloven dat een volle baard gepaard gaat met mannelijkheid, kracht, leiderschap en wijsheid, hoe dikker het gezichtshaar groeit hoe meer respect het afdwingt.

Voordat u alle redenen doorneemt waarom sommige baarden dikker worden dan de andere of tips geeft over hoe u uw baard dikker kunt maken, is het essentieel om de kwaliteiten van geweldig gezichtshaar te schetsen.

Die kwaliteiten zijn:

  • Dikte – het aantal haren dat je in je baard hebt…
  • Levendigheid – een baard die er vol leven uit ziet en die met de juiste gezichtshaarverzorging en inzet kan worden bereikt.
  • Lengte – de lengte van je baard

De meeste mannen hebben vooral moeite met de eerste – dikte.

Als er iemand verantwoordelijk is voor dit, dan is het de genetica. Immers, de genetica is zelfs verantwoordelijk voor de groei van de haren op je haar.

Sommige mannen hebben gewoon een hoger testosterongehalte en kunnen een volle baard ontwikkelen. Anderen blijven helaas achter met enkele tot helemaal geen gezichtsharen.

Haren op mensen groeien een baard ongeveer een halve centimeter per maand. Dus tenzij je een probleem hebt met je huid, zal de groei van een baard ook voor jou in hetzelfde tempo gaan.

Laten we zeggen dat de dikte afhankelijk is van 85% van je genen. Dat betekent dat je slechts 15% overhoudt om je baard dikker te laten worden.

Dit gezegd zijnde, betekent het niet dat je helemaal niets moet doen. Integendeel, er zijn een heleboel trucjes die je kunt toepassen om de glanzende en volle baard te krijgen die je wenst.

Wat maakt de baard voller

Vaak voelt het alsof de baarden van sommige mannen in slechts 2, 3 weken dikker en voller worden, terwijl je moet wachten tot de jouwe de hele eeuwigheid dikker wordt.

De realiteit is dat het gezichtshaar van die mannen niet sneller groeit dan dat van jou. Ze groeien in hetzelfde tempo als het jouwe.
vollere baard
Wat hier gebeurt is dat je de illusie krijgt dat iemands baard dikker is, gebaseerd op 3 factoren:

  • Baardkleur – donkere baarden zien er dikker en voller uit
  • Baarddichtheid – dikker gezichtshaar lijkt voller en geeft de indruk dat de baard sneller groeit, hoewel dat niet zo is
  • Diameter van de haarstrengen – sommige mannen hebben dikkere haarfollikels, en daarom zien hun baarden er dikker uit.

Hoewel significant, is de genetica niet de enige factor die bepaalt hoe dik je baard zal zijn.

Als het om leeftijd gaat, zijn tieners vaak teleurgesteld als ze een vlekkerige baard ervaren.

In feite kunnen slechts enkele mannen een dikke baard laten groeien gedurende de eerste jaren dat ze gezichtshaar beginnen te produceren, zelfs als ze goede baardgenen hebben.

Het belangrijkste in dit stadium is geduld, want je baard heeft tijd nodig om zijn dichtheid goed te ontwikkelen.

In de jaren twintig blijft het gezichtshaar zich ontwikkelen en bereikt het zijn volle potentieel.

Tot de jaren dertig moet de baard volledig ontwikkeld en dik zijn. Zo niet, dan zit de volle baard niet in je genen.

Raak hiermee nog niet ontmoedigd. Hoewel je de snelheid van je baard niet kunt beïnvloeden, kun je hem wel laten verschijnen en zelfs dikker laten worden.

Hier zijn enkele eenvoudige tips die je vandaag de dag kunt toepassen om een dikkere baard te laten groeien in minder tijd dan je zou denken.

De vierwekelijkse baardregel

De vier weken durende regel betekent één ding: consequent een dikkere baard laten groeien in plaats van het volledige potentieel te missen.

De trieste waarheid is dat de meeste jongens dingen doen om de baardgroei te belemmeren, lang voordat deze zijn volledige potentieel bereikt.

Voor veel mannen begint het gezichtshaar te jeuken rond de twee tot drie weken, en ze laten dit consumeren tot het punt waarop ze ofwel scheren ofwel trimmen voordat de haargroei een dikke status bereikt.

De reden dat de haartjes jeuken is een combinatie van twee dingen. Het eerste is slechte verzorgingsgewoonten, in principe wordt de huid niet gehydrateerd zodat deze bestand is tegen de doorborende haarfollikels.

Ten tweede, als er nieuwe haren groeien, veroorzaken ze lichte irritatie in de huid die in een paar dagen zal verdwijnen, maar de meeste jongens kunnen niet tot dat punt komen. Hier kun je lezen hoe je met de baardkriebels omgaat.

De truc om een dikkere baard te laten groeien is om over die vier weken heen te komen.

Het is bij het vier weken durende teken dat de meeste baarden zich gaan verbinden en beter gaan vullen, dan ben je in de beste positie om je unieke conditie te evalueren.

Het komt er hier op neer dat het groeien van een dikkere baard een verplichting is van jouw kant, je moet voorbij de stoppeltjesfase komen om het gezichtshaar in vorm te laten komen en sneller te laten groeien.

Als je te vroeg begint met trimmen en vormgeven, stop je het baardgroeiproces en bereik je nooit die echt dikke baard. Want een baard laten groeien is niet voor iedereen gelijk.

Stappen voordat je je baard begint te laten groeien

Een paar dingen kunnen worden gedaan in het begin van het kweken van een baard om je baard later te helpen dikker te worden:

Was je baard regelmatig, maar zorg ervoor dat je hem niet te veel wast. Als je het elke dag doet, is de kans groot dat je baard snel uitdroogt en meer vatbaar is voor beschadigingen.

Breng sinds de eerste dag baardolie aan. Zo voorkom je overmatige jeuk en krijg je een baard die zachter en gezonder is.

Het opmerken van opvallende vlekken of een gebrek aan dichtheid op een paar plekken vraagt om een kleine oppepper van je kant.

Je kunt het misschien moeilijk geloven, maar er is ook goed nieuws in het hebben van een moeilijkheid om een dikkere baard te laten groeien vanaf een jonge leeftijd.

Studies hebben aangetoond dat mannen die geen dikkere baard kunnen ontwikkelen als ze jong zijn, zich geen zorgen hoeven te maken over kaal worden als ze ouder worden.

De volgende stappen

Als je de eerste maand van het scheren zonder scheren hebt overleefd, gefeliciteerd.

Nadat je de vier weken hebt gehaald, heb je twee keuzes als het gaat om het laten groeien van een dikkere baard.

Je kunt gewoon een baard laten groeien, zodat hij zijn volle potentieel kan bereiken. De andere optie is om te beginnen met het modelleren, vormen en verzorgen van het gezichtshaar.

Goed om te weten: Top 9 verzorging fouten die je moet stoppen met het maken van

Als je het natuurlijker laat groeien, verdien je punten voor de man, maar de verzorging helpt om je een meer gepolijst uiterlijk te geven.

Nu komt het deel van het maken van uw volledige baard kijken meer gepolijst door het verzorgen van het.

Sommige mannen hebben de neiging om de baard vanaf het begin te verzorgen, maar in dat geval is er een risico. Je kunt gemakkelijk verkeerd inschatten hoe je baard groeit of zijn natuurlijke lijnen, en de dingen verknoeien.

Als dat gebeurt, moet je een gebied dat je misschien per ongeluk hebt getrimd of geschoren, hergroeien.

Knippen met een schaar en met de beste baardtrimmer is ideaal, maar overweeg ook het gebruik van een baardolie om de huid onder vochtig te houden.

De baardolie zal in de baard en de huid trekken en helpen om deze dikker te maken.

Sneller groeien van de baard

De volgende tips zijn bedoeld om je te helpen die dikke baard te laten groeien nadat je het merk van 4 weken hebt gehaald:

1. Zorg voor je huid

Een gezonde huid is de basis van een gezonde, dikke baard. Daarom heb je een goede vochtinbrengende crème nodig.

Regelmatig reinigen en wassen van uw gezicht stimuleert de bloedsomloop, exfolieert de huid, verwijdert dode huidcellen die ingegroeide haren veroorzaken en opent uw poriën.

Een goede vochtinbrengende crème houdt uw huid gezond. In ruil daarvoor merkt u een verhoogde baardgroei, wat leidt tot een dikkere baard na verloop van tijd.

2. Begin met oefenen

Het eerste wat je kunt doen om de kwaliteit van je baard te verbeteren is regelmatig oefenen. Dit is de solide basis waarop je moet bouwen om dikker haar te laten groeien, dus begin met het verliezen van wat van dat overtollige gewicht dat je hebt.
sporten voor een vollere baard
Hoewel alle oefeningen je baard op een of andere manier helpen dikker te worden, zijn sommige oefeningen nuttiger dan de andere.

Cardiotrainingen, stevig lopen, hardlopen, fietsen en dansen maken je baard aantoonbaar sneller dikker.

Dit zal op zijn beurt het testosteron doen toenemen, wat gezonde follikels en haargroei bevordert. De oefening verhoogt ook de bloedcirculatie, wat zorgt voor alle voedingsstoffen die het haar nodig heeft om dikker en sterker te worden.

Met meer lichaamsbeweging verhoog je niet alleen het testosteron, maar ook het DHT (dihydrotestosteron).

Dit is het product van testosteron, wat ook cruciaal is als je probeert een dikkere baard te krijgen. DHT bevordert de lineaire haargroei, wat resulteert in een krullendere en dikkere baard.

Wanneer u oefening toevoegt aan uw dagelijkse routine, moet u voorzichtig zijn en langzaam beginnen, vooral als u het niet eerder hebt gedaan.

Een personal trainer kan u helpen om de oefeningen in het begin correct uit te voeren en tegelijkertijd de kans op blessures te verkleinen.

3. Verminderen van stress

Wanneer je over alles in je leven stress hebt, verhoog je het cortisol in je lichaam. Dit zal een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van testosteron.

De stress kan ook het bloedvat vernauwen, waardoor het moeilijker wordt voor de voedingsstoffen in het bloed om bij de haarfollikels te komen, waardoor de baardcirculatie in het proces verbetert.

Stress kan worden onderverdeeld in korte en lange termijn stress. Iedereen ervaart vaak dagelijkse of kortstondige stress.

Mannen die proberen een dikkere baard te laten groeien, kunnen dit vooral schadelijk vinden omdat het hun slaappatroon verstoort. Als je niet genoeg slaap krijgt, heeft dat direct invloed op je gezichtshaar, waardoor het moeilijker wordt om dikker te worden.

Langdurige stress duurt een langere periode en kan nog schadelijker zijn bij het uitschakelen van je baard om dikker te worden.

Begin met meditatie en laat die stress gewoon wegsmelten. Je zult verbaasd zijn hoeveel je gezichtshaar zal verbeteren nadat je hebt gewerkt aan het elimineren van stress uit je leven.

4. Uw rust krijgen

Om het testosterongehalte in het lichaam te verhogen, moet je lichaam gewoon slapen. Slapen helpt het lichaam om testosteron te regenereren, vooral als je minstens 8 uur per nacht slaapt.

Als je genoeg slaap krijgt, zal je stress afnemen en zal je gezichtshaar er baat bij hebben.

Het krijgen van 5 uur slaap kan uw testosteron productie te verminderen met een duizelingwekkende 15%, die op zijn beurt kan resulteren in die vlekkerige baard gebieden in je gezichtshaar die nooit lijken te vullen.

5. Verbeter uw dieet

Een vitaminerijk dieet bestaat uit het eten van meer groenten. Deze groenten zitten vol met alle mineralen en vitaminen die je lichaam nodig heeft om gezond te blijven.

Je haargroei is een eiwitdraad, dus hoe meer eiwitrijk voedsel je eet, hoe gezonder je baard eruit zal zien.

Sommige van de voedingsmiddelen die je in je dieet moet opnemen zijn eieren, noten en boerenkool. Deze zullen de testosteronproductie verhogen en je baard een luxueus en dikker uiterlijk geven.

6. Het nemen van supplementen

Het stimuleren van de haargroei kan net zo eenvoudig zijn als het nemen van supplementen naast een goed uitgebalanceerd dieet.

Het is belangrijk om te weten dat koper, zink, magnesium, vitamine B, ijzer, vitamine D en vitamine E allemaal een cruciale rol spelen bij het groeien van dikker haar.

Samen met deze supplementen raden deskundigen aan om biotine elke dag in te nemen om je baard dikker te laten groeien.

Andere supplementen die je baard dikker kunnen maken zijn vitamine B6 en C, evenals bètacaroteen, brandnetel en lijnzaadolie.

De trieste waarheid is dat de meeste mannen er niet genoeg van krijgen in hun dieet. Het opnemen van supplementen in het dieet zal een positief effect hebben op je gezichtshaar, aangezien je de kwaliteit van het haar zal beginnen te verbeteren na het veranderen van je dieet.

Supplementen zijn geweldig voor het vullen van een vlekkerige baard en het maken van een baard voller en dikker in slechts een paar maanden.

Echter, vitaminen kunnen geen baard voor je laten groeien, als je het niet in je genen hebt.

Sommige mannen hebben met succes hun baard sneller en dikker laten groeien met behulp van supplementen, maar deze resultaten moeten in gang worden gezet omdat ze niet voor iedereen op dezelfde manier zullen werken.

Bovendien moeten supplementen niet worden ingenomen zonder eerst met de arts te overleggen over de juiste dosering voor elk van hen.

Lees hier meer over baardvitamines.

7. Breng regelmatig baardolie aan

Elke man die serieus een baard wil laten groeien, zal vanaf de eerste dag de beste baardolie gaan gebruiken. Goede baardolie hydrateert je gezichtshaar en huid daaronder, terwijl het jeuk en roos langs de weg elimineert.

Bonus tip – wanneer je een baardolie kiest om je baard dikker te laten groeien, ga dan voor degene die jojoba-olie bevat. Jojoba-olie is vergelijkbaar met talg dat je huid produceert, waardoor je baard na verloop van tijd voller en dikker lijkt.

Baardolie gemaakt met natuurlijke ingrediënten is altijd de beste keuze als je een baard wilt laten groeien die gezonder en dikker is.

Het is vooral belangrijk als je baard wordt blootgesteld aan zware weersomstandigheden of chemicaliën.

Om te voorkomen dat je baard wordt beschadigd, moet je een lichte laag baardolie aanbrengen die vervolgens vocht vasthoudt en het verlies van natuurlijke oliën in je baard voorkomt.

8. Knip je baard goed af

Als u aandringt op het vormgeven of beter gezegd het trimmen van uw baard voor het merk van 4 weken, kunt u overwegen om naar een professionele kapper te gaan met veel ervaring in de omgang met baarden.

Nadat je baard tot een bepaald punt is gegroeid, kun je zelf beginnen met het knippen ervan. Hoewel, dit vereist een beetje oefening.

Je hebt een betrouwbare baardtrimmer nodig. Het goede om te onthouden is dat je eerst je halslijn moet definiëren, en dan de rest van de baard vorm moet geven.

Afhankelijk van hoe snel en dik een baard voor je groeit, kun je hem twee of drie keer per week trimmen.

Vermijd het knippen van je baard na de douche. Het trimmen van de baard zodra je uit de douche komt kan je in verwarring brengen om veel meer van je baard te knippen dan nodig is.

Gezichtsharen zijn veel langer en dikker als ze nat zijn en je zult later spijt krijgen als je deze fout maakt.

9. Blijf gehydrateerd

Als je dagelijks genoeg water drinkt, wat ongeveer de helft van je gewicht in ons is, kun je de giftige stoffen uit je lichaam spoelen.

Dit maakt uw huid gehydrateerd, en een gezondere huid betekent een gezondere en dikkere baard. Dit lijkt misschien voor de hand liggend voor sommigen, maar u zult verbaasd zijn hoeveel mannen het niet doen.

10. Shampoo en conditioneer uw baard

Weet je hoe de haren op je hoofd profiteren van het gebruik van een goede en natuurlijke shampoo en conditioner? Hetzelfde geldt voor je baard.

Na het aanbrengen van de conditioner door je gezichtshaar, laat je het een paar minuten staan om zijn werk te doen. Door uw hand door de baard te schuiven kunt u bepalen wanneer het tijd is om de baard af te wassen.

Wanneer je merkt dat je baard gladder en zijdezacht aanvoelt en je handen moeiteloos door je baard glijden, kan de conditioner worden verwijderd.

Door af en toe een kwaliteitsconditioner te gebruiken, wordt je gezichtshaar sterker en ziet je baard er voller en dikker uit.

11. Negeer de mythe dat scheren de baard dikker en sneller doet groeien.

Van tijd tot tijd kun je de vraag zien: Maakt het scheren de baard dikker?

Er zit geen waarheid in deze theorie. Val niet voor deze mythe. Scheren verwijdert je baard, laat je baard met rust en laat hem groeien maakt hem dikker.

Als je je baard scheert en weer gaat scheren, zal hij in het begin dikker lijken (kleine optische illusie).

De haren die het dichtst bij de wortel zitten zullen donkerder en grover zijn dan de uiteinden en daarom zul je na het scheren het gevoel hebben dat je baard dikker is. Zodra de lengte van je baard toeneemt, zul je dit verschil niet meer merken.

Hoe laat je een dikkere baard groeien als je ouder bent?

Tegen de 30 had je een dikke baard moeten ontwikkelen, waar je van droomde. Maar als dat niet in je genen zat, en je nog steeds een vollere en dikkere baard wilt hebben, dan zijn er nog maar drie opties.

Voordat je in details treedt over elk van deze opties, moet je in gedachten houden dat het altijd beter is om de baard die je al hebt te omhelzen.

Er zijn genoeg gezichtskapsels om uit te kiezen, zelfs als je baard niet zo dik is als je zou willen.

Wil je nog steeds weten hoe je je baard dikker moet maken? Uw opties zijn:

  • Minoxidil (Rogaine)
  • Baardimplantaten
  • Hormoontherapie

Al deze zaken hebben hun voors en tegens, en het is belangrijk om ze te kennen voordat je verder gaat met het dikker maken van je baard met hun hulp.

Hoe werkt Minoxidil (Rogaine)

Veel mannen beweren dat Minoxidil hen heeft geholpen een dikkere baard te krijgen. Aan de andere kant zijn er een heleboel anderen die het tegenovergestelde beweren.

Logischerwijs impliceert dit dat Rogaine niet voor elke man op dezelfde manier werkt.

Degenen die zweren dat het effectief is, moeten weten hoe het werkt.

Rogaine stimuleert geen nieuwe groei zoals het op je hoofd doet. Wat het wel doet is het stimuleren van follikels die al op je gezicht aanwezig zijn.

Je haarcellen passeren drie groeifasen: Anagen, Catagen, en Telogen. Anagene stof is degene die de haargroei bevordert, en Rogaine verlengt deze periode gewoon.

Om Rogaine te gebruiken, moet je ook rekening houden met zijn nadelen.

Het is bijvoorbeeld bewezen dat de effecten van Rogaine verminderen zodra je stopt met het gebruik ervan.

Ook zijn er, net als bij elk ander medicijn, nog een paar nadelen. Sommige mannen hebben gezien dat Rogaine hen droge huid, roodheid, jeuk en irritatie bezorgde. Anderen ondervonden een lagere bloeddruk.

Slechts een paar van hen merkten een lichte gewichtstoename op na het innemen van Rogaine, hoewel er geen bewijs is dat Rogaine degene is die dit heeft veroorzaakt.

Houd rekening met alle mogelijke bijwerkingen die het gebruik van Rogaine met zich meebrengt en raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt om uw baard dikker te maken.

Baardimplantaten werken

Naast baardtransplantatie wordt het plaatsen van baardimplantaten vaak beschouwd als een extreme optie om een dikkere baard te krijgen. Om de vraag te beantwoorden, werken gezichtshaarimplantaten wel, maar er zijn veel dingen waar je eerst rekening mee moet houden.

Baardimplantaten leiden tot een dikkere baard, maar de haren die nodig zijn voor de transplantatie worden uit het hoofd van de patiënt gehaald. De operatie duurt enkele uren en wordt onder plaatselijke verdoving uitgevoerd.

Pro bij het kiezen van deze optie is dat haren die uitvallen altijd weer teruggroeien.

Het ondergaan van een operatie is een oplichterij, evenals de prijs. Met baardimplantaten, zult u vinden dat de kosten vrij duur zijn.

Dit zou niet de methode moeten zijn waar je gemakkelijk in verzeild raakt. Je kunt beter kiezen voor meer natuurlijke manieren om je baard dikker te laten groeien, of gewoon omarmen wat je genen je hebben gegeven.

Is hormoontherapie veilig

Het laatste redmiddel voor mannen die een dikkere baard willen kweken is hormoontherapie. Het kan worden genomen in pilvorm, hormonale crème, of via hormonale injecties.

Mannen die hormoontherapie hebben geprobeerd, meldden dat ze merkten dat hun baard daarna dikker werd, hoewel het percentage daarvan niet zo hoog is als bij baardimplantaten.

Nog belangrijker is dat het omgaan met hormonen altijd gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Dik haar in het gezicht is geweldig, maar denk eraan of het de moeite waard is om je gezondheid te riskeren om er een te krijgen.

Er zijn immers zoveel veiligere manieren om je baard dikker te krijgen.

Recent Content