Hoe snel zal mijn haar groeien in een week?


De meeste haarstrengen groeien met een gemiddelde snelheid van ongeveer 0,3 tot 0,4 mm per dag. Dit betekent dat het haar in een week tot een tiende van een centimeter of iets meer kan groeien. Deze groei verschilt echter bij mensen. Genetica, hormonen, voeding en stress spelen allemaal een rol als het gaat om de gezondheid en de groei van het haar.

Een gemiddeld persoon verliest ongeveer 50 tot 100 haren per dag en groeit evenveel aan. Fysieke of emotionele stress of een tekort aan ijzer, biotine en vitamine D kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van het haar (groei en dichtheid van het haar).

je haar sneller laten groeien in een week

Waarom je haar stopt met groeien

Groeit uw haar niet meer? Het is niet zomaar dat het besluit om te stoppen met groeien – er zijn veel factoren die de haargroei kunnen belemmeren. Probeer het volgende te vermijden:

1. Te veel stylen

hoe groeit je haar sneller
We willen allemaal prachtig uitziend haar, maar dat mag nooit ten koste gaan van de gezondheid van het haar.

Als je elke dag hitte-instrumenten gebruikt – of dat nu een hete steiltang of de haardroger is – probeer er dan mee te stoppen. Hitte kan je haar verzwakken. Afwisselen of een extra dag geen hitte gebruiken kan de conditie van je haar al drastisch verbeteren.

Als je toch warmte moet gebruiken, probeer dan je haar zachtjes met een handdoek of aan de lucht te drogen tot het ongeveer 60% droog is en gebruik dan de föhn op een gemiddelde stand.

TOP TIP: investeer in een hoogwaardige haarbeschermingsspray – die helpt echt om je haar gezond te houden.

2. Slechte voeding

Zoals bij alles wat met gezondheid en schoonheid te maken heeft, speelt voeding niet alleen een grote rol in de conditie van je haar, maar ook in de snelheid waarmee je haar groeit.

Als je haar niet wil groeien, kan je dieet een tekort aan vitaminen, mineralen en proteïnen hebben.

3. Verkeerde producten

Als het op haarproducten aankomt, is minder soms meer. Sommige crèmes zijn echt goed voor de gezondheid van het haar en helpen het te laten groeien, maar andere veroorzaken meer schade dan goeds.

Gebruik niet zomaar iets op je haar – agressieve chemicaliën drogen het uit en kunnen de haargroei belemmeren.

4. Strakke kapsels

haar laten groeien
Strakke paardenstaarten en hoge knotten zien er misschien leuk uit, maar ze kunnen ernstige schade aanrichten aan de gezondheid van ons haar.

Knotten grijpen in het haar en veroorzaken wrijving die kan leiden tot rafelen en gespleten haarpunten – we hebben er allemaal wel eens een uitgetrokken om te ontdekken dat hij bedekt is met ons kostbare haar. Je haar af en toe opbinden is niet erg, maar elke dag hetzelfde kapsel is op den duur schadelijk.

Vlechten moet je ook met mate doen als je je haar gezond wilt houden – als ze te strak worden gedaan, kunnen ze het haar fysiek van de wortels wegtrekken en splijten, haarzwakte en beschadiging van de follikel veroorzaken.

Als het om nat haar gaat, moet het opsteken ervan ten allen prijze vermeden worden. Nat haar is vatbaarder voor splijten dan droog haar, en het bewijs daarvan zal te zien zijn op je haarspeld mocht je het ooit proberen.

5. Hormonale onevenwichtigheid

Alles van schildklieraandoeningen tot stress, menstruatie en puberteit kan een verandering in de hormonen veroorzaken die een impact heeft op ons haar.

Oestrogeen en progesteron zijn specifieke hormonen die de haargroei bevorderen, terwijl androgeen en testosteron dit juist ontmoedigen. Als deze hormonen uit balans raken, dwingt dat het haar in de telogene fase, waardoor het haar uitvalt en dunner wordt.

Hoe kunt u uw haar sneller laten groeien

1. Eet proteïne- en biotinerijke voeding

gezond eten haren laten groeien
Biotine, ook bekend als vitamine H, maakt deel uit van de B-complex groep van vitaminen die helpen voedsel om te zetten in brandstof voor energie. Het helpt ook bij de stofwisseling van vetten, koolhydraten en aminozuren die de bouwstenen zijn van proteïne.

Zoals we eerder hebben besproken, begint haar te groeien vanuit de wortel van de follikel, die is opgebouwd uit cellen van eiwitten. Voor een snellere haargroei moet je een dieet volgen dat rijk is aan zowel biotine als eiwitten om de bouwstenen van eiwitten te vergemakkelijken.

De dagelijks aanbevolen hoeveelheid biotine is 30 microgram, wat je kunt bereiken door het in supplementvorm in te nemen. Als je dat liever hebt, kun je voedingsmiddelen eten die van nature rijk zijn aan biotine. Biotine heeft ook vele andere voordelen voor het lichaam, zoals sterkere nagels en wimpers.

Hier is een lijst van Biotine- en proteïnerijke voedingsmiddelen die de haargroei kunnen versnellen:

  • Amandelen, Pinda’s, Pecannoten en Walnoten
  • Eieren (de dooier heeft een van de hoogste concentraties Biotine)
  • Melk en kaas
  • Varkensvlees en gekookte lever
  • Zalm en sardines
  • Avocado

Kijk op The World’s Healthiest Foods voor alles wat je moet weten over voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine, van welke voedingsmiddelen je moet eten tot hoe je ze moet koken en bereiden.

2. Hoe haar te laten groeien met de inversie methode

Als je maar één ding uit dit artikel haalt, doe het dan de Inversie Methode – ja, we hebben het met een hoofdletter geschreven omdat het zo belangrijk is!

De Inversie Methode beweert een centimeter haargroei per week te bereiken, en hoewel het misschien niet voor iedereen werkt is het zeker het proberen waard.

Methode:

  • Laat je haar trimmen om gespleten haarpunten te verwijderen die de resultaten kunnen beïnvloeden.
  • Meet je haar zodat je het kunt vergelijken met het eindresultaat.
  • Ga op een stoel, bank of het uiteinde van je bed zitten, en hang je hoofd tussen je benen. Onthoud: ‘Inversie’ is wanneer je hart hoger zit dan je hoofd. Inversie houdingen en draaiingen komen vaak voor in yoga praktijken en zijn veilig om uit te voeren, maar als u zich duizelig of licht in het hoofd voelt, stop dan onmiddellijk.
  • Gebruik uw vingertoppen om uw hoofdhuid gedurende 5-10 minuten te masseren. Zorg ervoor dat u een timer gebruikt zodat u continu masseert.
  • Je kunt de methode versterken en je haar een intensieve vochtinbrengende behandeling geven door tijdens het masseren een natuurlijke olie te gebruiken, zoals kokosolie, olijfolie of arganolie. Als het kan, laat het er dan een nachtje in met een douchemuts op. Over deze oliën later meer. Je hoeft de olie niet te gebruiken, maar het zal je haar helpen verzorgen zodat het sterker en glanzender aanvoelt dan ooit.
  • Herhaal dit elke dag gedurende zeven opeenvolgende dagen, en laat het dan een maand zitten voor je het herhaalt.

Als je serieus bent over haargroei, is een hoofdhuidmassager een geweldig instrument om in te investeren. Ze zijn goedkoop, comfortabel en zullen voorkomen dat je vingers en handen moe worden.

3. Shampoo om je haar te laten groeien

U kunt ervoor kiezen om uw haar een beetje extra groeikracht te geven elke keer dat u het wast door uw dagelijkse shampoo te vervangen door een shampoo die de groei helpt versnellen.

Er zijn veel verschillende shampoos om je haar te laten groeien – bekijk een paar van de favorieten van professionals op de website van Superdrug.

4. Spoel je haar met koud water

koud water haren wassen
Niet veel mensen weten het, maar warm water ontdoet het haar van vocht en verzwakt de haarstrengen waardoor het haar sneller breekt. Om schade te voorkomen, moet je je haar wassen met lauw water, en zeker niet heet of gloeiend heet.

Warm water zorgt ervoor dat de haarzakjes open gaan staan, waardoor je de hoofdhuid grondig kunt reinigen. Het is echter belangrijk om af te sluiten met koud water om de follikels weer te sluiten en haaruitval en pluizen te verminderen.

Deze ene stap alleen al kan een enorm verschil maken voor je haar, waardoor het sneller groeit en minder snel uitvalt.

5. Hoe je haargroei kunt bevorderen met grasgevoerde gelatine

Gelatine is meer dan een ingrediënt in gelei – het is afgeleid van dierlijke delen en ook extreem hoog in eiwitten en andere voedingsstoffen.

Het kan helpen om je hele lichaam te voeden, maar is vooral gunstig voor je haar, huid en nagels. Dit komt doordat gelatine de productie van collageen in de huid verhoogt – een aminozuur dat het uiterlijk van vrijwel elk lichaamsdeel verbetert.

Hoewel veel schoonheidsproducten claimen de collageenproductie te stimuleren, is het belangrijk om collageen zowel van binnenuit als van buitenaf te stimuleren, vooral als we ouder worden en de productie afneemt.

Je kunt je gelatine fix halen uit gewone voedingsmiddelen zoals caloriearme gelei, maar voor een nog grotere boost kun je eens grasgevoerde gelatine proberen. Dit is afkomstig van koeien die grazen op gras in plaats van graan. Gezondere koeien leveren volgens de leveranciers meer gelatine op.

Je kunt grasgevoerde gelatine kopen als supplement dat kan worden toegevoegd aan warme en kamertemperatuur dranken. Great Lakes heeft een betaalbaar assortiment en is te koop bij Bol.com. Voeg gewoon een theelepel toe aan je ochtendthee of koffie.

6. Haargroei-behandelingen

Als je graag experimenteert met haarproducten, hebben wij een aanbeveling waar je echt op kunt vertrouwen. Lee Stafford’s haargroei-lijn bevat een haarbehandeling die een uniek ‘Pro-Growth’ Complex bevat dat rijk is aan proteïne. Het helpt je haarfollikels te bevruchten en nieuwe groei te stimuleren, en verankert je bestaande haar aan je hoofdhuid.

Nieuwe haargroei en minder haaruitval = win, win.

Je hoeft niet alle producten te gebruiken, maar we raden de leave-in conditioner en de treatment ten zeerste aan. De treatment kun je elke keer gebruiken als je je haar masseert tijdens de Inversion Method in plaats van een natuurlijke olie.

Sommige blogs raden natuurlijke producten en de ‘no-poo’ methode aan, waarbij je alle haarverzorging weglaat en vertrouwt op zuiveringszout om je haar te reinigen. Wij zijn een grote fan van zuiveringszout, maar we gebruiken graag kokosolie en olijfolie als schoonheids- en haarverzorgingsproducten, en we hebben ook gemerkt dat de lijn van Lee Stafford echt werkt.

7. Laat de warmte weg en laat je haar los

Je ontkomt er niet aan dat hitte ons haar beschadigt. Het is niet omdat we de warmte niet voelen, dat het geen invloed heeft op ons haar – je strijkt het immers.

Als je je haar sneller wilt laten groeien, kun je het het beste au naturel laten. Dit betekent dat je het aan de lucht laat drogen, styling vermijdt en het los laat of in lage kapsels vastbindt.

8. Hoe je haar laat groeien met vitaminen & mineralen

Dieet is voor ons net zo belangrijk aan de buitenkant als aan de binnenkant. Naast proteïnen en Biotine-rijke voeding is het ook belangrijk om zoveel mogelijk vitaminen en mineralen binnen te krijgen.

  • Spinazie is een bijzonder belangrijke groente voor de haargroei, omdat het veel eiwitten en vitamine A en C bevat die je lichaam nodig heeft om talg te produceren dat je hoofdhuid hydrateert. Een tekort aan deze vitaminen kan leiden tot broos haar of zelfs haaruitval, dus zorg ervoor dat je voldoende spinazie eet in je dieet.
  • Broccoli is ook een van de beste groenten die je kunt eten voor gezond haar. Naast vitamine A en C bevat het ook essentiële B-vitamines die nodig zijn voor sterk haar. De antioxidanten in broccoli, met name vitamine C, voorkomen ook haaruitval door de vrije radicalen te elimineren, wat bijdraagt aan gezonder en dikker haar.

Beide zijn redelijk geprijsd, dus zorg ervoor dat je minstens een portie van een van beide een keer per dag eet en je zult niet alleen een gezondere darm beginnen op te merken, maar je huid haar en nagels zouden er ook beter dan ooit uit moeten zien.

Huismiddeltjes voor haargroei

Naast je dieet en het gebruik van specifieke haarproducten, zijn er ook verschillende huismiddeltjes voor haargroei die een enorme impact kunnen hebben op de gezondheid van het haar en het aanmoedigen om lang en sterk te worden.

1. Vaseline

haar snel laten groeien met vaseline
Een pot vaseline is iets dat iedereen in zijn badkamerkastje zou moeten hebben – het is niet alleen geweldig voor het behandelen van droge huid en lippen, maar het kan ook het haar ten goede komen.

Onthoud dat wanneer het haar de Anagene fase heeft doorlopen, het geen voedingsstoffen meer krijgt aangeleverd. Dit betekent dat het nog belangrijker is om het haar extra voeding te geven.

PROBEER HET EENS: Je kunt vaseline rechtstreeks op de haarpunten aanbrengen om ze goed gehydrateerd te houden en splijten te voorkomen, of voor een intensievere behandeling op de hoofdhuid aanbrengen, inmasseren en ’s nachts laten intrekken terwijl je een douchemuts draagt.

2. Kokosnootolie

We hebben kort over kokosolie gesproken in het gedeelte over de Inversie Methode, en nu is het tijd om dit fantastische natuurlijke product in meer detail te bekijken.

Kokosolie bestaat voornamelijk uit kleinere middellange-keten vetzuren en dringt dieper en sneller in het haar door dan de meeste andere conditioners. En omdat het 100% natuurlijk is, kun je het zoveel gebruiken als je wilt zonder schade aan te richten.

Er zijn talloze voordelen van het gebruik van kokosolie op je haar, waaronder:

  • Stimuleert de haargroei door diep in de follikels door te dringen.
  • Biedt geweldige hydratatie voor droog haar.
  • Voegt glans aan het haar.
  • Vermindert eiwitverlies in je haar – de enige olie die dit doet.
  • Bevat anti-bacteriële eigenschappen om een jeukende of schilferige hoofdhuid te verzachten.

PROBEER HET EENS: Gebruik Kokosolie terwijl je de Inversie Methode doet of als een één keer per week nachtkuur om je haar sneller dan ooit te laten groeien.

Met een tubetje kun je een paar maanden vooruit, dus we raden je zeker aan er een mee te nemen als je weer eens op pad bent. Voor het beste resultaat kies je het best voor een ruwe, organische en ongeraffineerde variant.

Als je geen kokosolie bij de hand hebt, kun je ook olijfolie gebruiken om je droge en beschadigde lokken te voeden.

3. Aloë Vera

Aloë vera heeft zowel verkoelende als verzachtende eigenschappen die kunnen worden gebruikt voor een verscheidenheid aan huismiddeltjes. Wat ons haar betreft, kan aloë vera het versterken en herstellen, de haargroei bevorderen, diep reinigen en een jeukende hoofdhuid kalmeren, wat allemaal de gezondheid van je haar verbetert en je kansen op prachtige lokken vergroot.

PROBEER HET EENS: Breng aloë vera aan op de hoofdhuid en masseer door het haar. Laat het een uur intrekken en was het daarna zoals gewoonlijk.

4. Eieren

je haar sneller laten groeien met eieren
We weten allemaal dat eieren goed zijn voor ons lichaam, maar wist je dat ons haar en onze huid ze ook lekker vinden?

Eieren zitten boordevol voedingsstoffen, waaronder biotine, vitamine A, D en foliumzuur – veel van dezelfde voedingsstoffen die je terugvindt in gezond, glanzend haar. Een haarbehandeling met eieren kan zowel de haargroei stimuleren als beschadiging voorkomen – een soort dreamteam!

PROBEER HET EENS: Klop 2 eierdooiers met 2 eetlepels olijfolie en breng het mengsel aan op vochtig haar, gebruik meer op de punten dan de wortels. Laat 20 minuten zitten met een douchemuts op en was het haar daarna met koud water.

5. Hoe lang haar te kweken met ricinusolie

Castorolie is een ander budget schoonheidsproduct dat ons haar ten goede kan komen. De schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen zijn bijzonder nuttig voor de hoofdhuid, terwijl de vitaminen, mineralen, eiwitten en vetzuren helpen het haar te groeien.

PROEF HET: Breng ricinusolie aan op vochtig (niet nat) haar en laat het enkele uren zitten, of, idealiter, ’s nachts.

6. Supersnelle haargroei met appelciderazijn

Appelciderazijn kan je bestaande haarverzorgingsroutine op vele manieren aanvullen. Het bevat kalium, heeft schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen en een pH-waarde die vergelijkbaar is met die van haar, wat betekent dat het een gezonde hoofdhuid bevordert, beschadigd haar helpt herstellen en ook geweldig is voor het verwijderen van een opeenhoping van chemicaliën.

PROBEER HET EENS: Gebruik appelciderazijn als een voedende haarspoeling door 1 deel warm water en 1 deel appelciderazijn te mengen en over het haar te gieten na het wassen. Laat het 20 minuten inwerken voordat je het uitspoelt.

7. Rijstwater

Hoewel relatief onbekend in Groot-Brittannië, wordt gefermenteerd rijstwater al jaren gebruikt door Yao-vrouwen, waarvan zij beweren dat het het geheim is van hun mooie, lange haar.

Het water is rijk aan antioxidanten, mineralen, vitamine E en ook inositol, dat haarschade zowel kan beschermen als voorkomen.

PROBEER HET EENS: Spoel een kopje rijst af, doe het dan in een kom en bedek het met water. Laat 15 minuten zitten. Giet in een luchtdichte fles of pot, voeg essentiële olie toe voor de geur, en laat een dag staan totdat het zuur wordt. Gebruik het als vervanging voor shampoo door het door je haar te masseren. Spoel uit met koud water.

8. Hoe je haar sneller kunt laten groeien met Jojoba olie

Jojoba olie is bewezen effectief te zijn voor het hydrateren van haar. Het zit daarom in veel haarverzorgingsproducten, samen met zijn vermogen om breuk te voorkomen en je lokken te versterken.

Onthoud: gezonder haar = langer, sterker haar!

PROEF HET: Verwarm 1-2 eetlepels olie zachtjes in de magnetron. Breng het eerst aan op de hoofdhuid en werk het daarna door het haar. Laat 20 minuten intrekken voordat je het uitspoelt. Je kunt ook jojoba-olie toevoegen aan je bestaande producten om ze een extra boost van goedheid te geven.

9. Honing

honing gebruiken voor lang haar
Honing wordt in veel schoonheidsproducten gebruikt, zowel in de winkel als zelfgemaakt. Honing is een verzachtend middel, dus helpt het om vocht in je haar te sluiten en te voorkomen dat het droog wordt. Het heeft ook antibacteriële en antiseptische eigenschappen, reinigt de haarzakjes, stimuleert de hergroei en heeft antioxidanten die schade voorkomen.

PROEF HET: Om honing te gebruiken als huismiddeltje voor snelle haargroei, magnetron 1/2 kopje honing met 1/4 kopje olijfolie en breng aan op het haar wanneer het koel is, begin bij de wortels en verdeel gelijkmatig. Laat het 30 minuten onder een douchekapje zitten, spoel het dan uit met koel water en shampoo.

Remedies tegen haaruitval

Een bewezen oplossing voor haaruitval lijkt misschien te mooi om waar te zijn, maar ze bestaan wel degelijk. Minoxidil (verkrijgbaar zonder recept) en Finasteride (verkrijgbaar op recept) gaan haaruitval tegen door gekrompen haarzakjes nieuw leven in te blazen.

Als u kampt met haaruitval of alopecia, is het misschien de moeite waard om ze eens uit te proberen.

Faq

Hoe snel groeit haar?

Zonder gebruik te maken van een van onze methodes, zou uw haar 5 cm per jaar moeten groeien. Dit kan variëren met genetica, de vorm van de follikel, haarverzorging en dieet. Volg onze tips en je zult elke week een centimeter haar kunnen laten groeien.

Zijn er nog andere remedies voor haargroei?

De beste remedies zijn de remedies die we in dit artikel hebben opgesomd. Rijstwater is bijzonder efficiënt.

Welke vitaminen zijn goed voor de groei en dikte van het haar?

Als u op zoek bent naar supplementen om haargroei te ondersteunen, zoek dan naar supplementen die een van de volgende stoffen bevatten: Vitamine A, B-Vitaminen, Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, IJzer, Zink, Eiwit. Probeer altijd eerst je dieet te verbeteren voordat je op zoek gaat naar supplementen.

Werken deze tips ook voor mannen?

Ja! Deze tips zijn effectief voor zowel mannen als vrouwen. De haargroeisnelheid voor mannen en vrouwen is hetzelfde, hoewel het haar van mannen sneller lijkt te groeien.

Hoe gebruik ik kokosolie zonder dat mijn haar er vet uitziet?

We raden aan om een kokosolie behandeling ’s nachts te gebruiken en het er ’s ochtends uit te wassen. Kokosolie kan je haar er vettig uit laten zien, dus als je het er niet uit kunt wassen, gebruik dan maar een heel klein beetje.

Zal het verven van je haar de groei stoppen?

Als je je haar regelmatig verft, kan het pluizen en breken versterken, omdat het haar uitdroogt. Kokosolie is een geweldige behandeling voor pluizig haar. Als je serieus bent over haargroei, gooi dan de kleurstof weg.

Hoe laat je een pony uitgroeien?

Volg zeker onze tips om je haar te stimuleren om te groeien. Er zijn een paar manieren om met de lastige plukken haar om te gaan. Neem de pony en draai hem tot hij een stevige lok vormt. Vervolgens kun je deze bovenop je hoofd of opzij vastspelden met bobby pins. Een andere manier om een uit de kluiten gewassen pony te stylen is door een hoofdband of een hoofddoek te gebruiken.

Recent Posts