Het groeien van de baard op de wangen is berucht genoeg.
Naast de baarden onderlip gebied, zijn de wangen het langzaamst in te vullen en zelfs veel van de jongens die indrukwekkende kin baarden en snorren kunnen groeien, hebben meestal moeite om haren toe te voegen op hun bovenste wang gebied.
Waarom gebeurt dat en hoe kun je de groei van je wangen herstellen, wordt in dit artikel allemaal in detail beantwoord.
We hebben hieronder de zeven beste methoden opgenomen om meer baard op de wangen te laten groeien, evenals al het wetenschappelijke en anekdotische bewijs dat over elke stap bestaat.
Ik moet je waarschuwen dat dit niet je gebruikelijke “drink meer water en wees gezond” type baard groeiend artikel is dat je online kunt vinden. In plaats daarvan bevat het enkele van de meest ondergrondse methoden waar je waarschijnlijk nog nooit van gehoord hebt.
Klaar?
Laten we dan wat meer gezichtshaar op die wangen aanbrengen.
Wat regelt de baardgroei op de wangen?
Gezichtshaar is een type haar dat “het androgene haar” wordt genoemd, wat betekent dat het groeit als reactie op hormonale stimulatie.
De baard die op de wangen groeit, wordt ook meestal gecontroleerd door de androgene hormonen, omdat het ook androgeen haar is.
Natuurlijk heb je ook een goede bloedsomloop, voedingsstoffen, energie, enzovoort nodig – maar de androgene hormonen (testosteron en DHT) en de receptoren die ze uit het bloed binden zijn de belangrijkste drijfveren voor de groei van androgeen haar.
Zelfs als u uw voedingsgewoonten ter plaatse zou hebben, uw vitamine- en mineralenniveaus in de hand zou houden, en uw circulatie naar de wangen zo goed als het kan zijn, zou dat niet genoeg zijn als uw hormoonspiegels laag zijn of als uw lichaam ze niet goed kan gebruiken vanuit de bloedbaan.
Dit is de reden waarom gezichtshaar, borsthaar, armhaar, beenhaar en schaamhaar allemaal gaan groeien nadat je de puberteit hebt bereikt, omdat je androgene hormonen dan gaan pieken en je lichaam gevoeliger wordt voor hun handelingen.
Dit zijn allemaal factoren die de groei van gezichtshaar op de wangen controleren:
- Niveaus van testosteron (T) en dihydrotestosteron (DHT)
- Gevoeligheid van de lichamelijke androgeenreceptoren voor T & DHT
- Genetica (vooral Oost-Aziatische mannen hebben het moeilijk om een baard te laten groeien)
- Circulatie naar het gezicht
- Leeftijd
OPMERKING: De meeste mensen (waaronder veel deskundigen) zullen zeggen dat de baardgroei wordt gereguleerd door uw genetica en dat is alles wat er is. Hoewel dat waar is, is het niet het volledige antwoord, omdat het vaak de genetica is die alle andere variabelen (de hormoonspiegels, de gevoeligheid van de receptoren, de circulatie, etc.) regelt.
Waarom kan ik geen baard op de wangen laten groeien?
Als je helemaal geen baard kunt kweken, dan zou het logische antwoord zijn dat je hormoonspiegels laag moeten zijn en dat de receptoren in het gezicht die de hormonen uit het bloed opnemen niet gevoelig genoeg zouden zijn.
Als je echter wel wat baardgroei in je gezicht hebt, maar het groeit alleen in vlekken op de wang, dan zijn je hormoonspiegels hoogstwaarschijnlijk in orde en lijken de receptoren ook hun werk te doen.
Waarom groeit de baard dan niet op de wangen?
Waarschijnlijk is het te wijten aan slechte voedingsgewoonten, je leeftijd, een zwakke circulatie in het wanggebied, of gewoon onbekende genetische factoren. Je hormonen kunnen ook een rol spelen, maar het is niet de meest waarschijnlijke boosdoener als je de baard goed kan laten groeien in andere gebieden van het gezicht.
Kun je echt de baardgroei van je wangen stimuleren?
Kortom, ja. Je kunt de baardgroei op je wangen stimuleren.
Sommige van de methoden om dat te doen zijn de saaie trucjes die iedereen kent, zoals meer slapen, oud genoeg zijn, een voedzaam dieet eten, en sporten…
Maar er zijn ook enkele minder bekende methoden om de baardgroei in je wang te verbeteren, zoals het gebruik van Minoxidil, baardrollen en het aanbrengen van pepermuntolie op het gezicht.
Vroeger werd gezegd dat als je geen baard kunt laten groeien, je gewoon geen baard kunt laten groeien en dat is het einde van het verhaal.
Maar het internet heeft de zaken fundamenteel veranderd, en vooral de laatste tien jaar hebben mannen steeds meer manieren gevonden om de baardgroei op de wangen (en elders in het gezicht) te verbeteren.
Het grootste ding natuurlijk was dat in online forums mannen uiteindelijk begon te zien of het haarverlies drug minoxidil zou werken op hun baard, en om te verrassen van velen, het deed.
Nu zijn er subreddits met tienduizenden mensen en FaceBook-groepen met bijna 60.000 leden die hun baardgroei actief stimuleren met Minoxidil (ik praat hieronder nog wat meer over deze punten).
Deze zelfde “natuurlijke baardgroei” pioniers zijn degenen die ook het onderzoek naar Derma Rollers hebben gevonden en hoe het gebruik van een Derma Roller de haarfollikels zou kunnen stimuleren, en de studies over pepermuntolie, enz.
We zullen dit alles en meer hieronder bespreken wanneer we daadwerkelijk op het punt komen dat ik alle manieren om de baardgroei te verbeteren stap voor stap zal uitleggen.
Beste methoden om meer baard op de wangen te laten groeien
1. Gebruik Rogaine (Minoxidil)
Ik weet zeker dat de meeste mannen al bekend zijn met Minoxidil (Rogaine)…
Dit over the counter haaruitvalmiddel is de meest gebruikte haargroeiactivator met honderden studies die het gebruik ervan op de hoofdhuid ondersteunen.
Wat veel mannen niet weten is dat Minoxidil net zo goed werkt op uw gezichtshaar, borsthaar en zelfs op de wenkbrauwen.
Er is wetenschappelijk onderzoek om dat te bewijzen en er zijn duizenden anekdotische rapporten en voorbodes op verschillende online forums en Facebook. Ik heb het ook persoonlijk getest en met de hand op mijn hart kan ik instaan voor de effectiviteit ervan.
(De meest gebruikte merken van Minoxidil-mannen die gebruikt worden voor baardgroei zijn de originele 5% Rogaine en de generieke 5% Kirkland – Het enige belangrijke verschil tussen deze merken is de prijs).
De manier waarop Minoxidil de baardgroei stimuleert is deels bekend en deels onbekend, maar we weten in ieder geval dat het werkt:
- Stimulatie van de circulatie.
- Vorming van nieuwe bloedvaten (angiogenese).
- Modulatie van de prostaglandinen.
- En door het vergroten van de werkelijke grootte van de haarfollikels.
Minoxidil lijkt de baardgroeihormonen op geen enkele manier te beïnvloeden, dus de functionaliteit staat daar volledig los van.
Nu het ding met Minoxidil is dat er enkele mogelijke bijwerkingen zijn (ook al wordt het over de toonbank verkocht) en je wilt het echt niet zomaar onzorgvuldig toepassen.
Dus voordat u Minoxidil gebruikt om de baardgroei op uw wangen te verbeteren, moet u overleggen met uw arts en uzelf informeren over hoe u het veilig kunt gebruiken.
2. Probeer Derma Roller op de wangen te gebruiken
Degenen die vaak Minoxidil op hun baard gebruiken, hebben ook de neiging om de Derma Roller te gebruiken op hun off-days.
Het idee is om rond je gezicht te rollen met dit handvat gevuld met kleine micro-naaldjes. Als de naalden de huid doorboren, reageert het lichaam door meer bloed en voedingsstoffen in te sluiten om de schade te herstellen – er wordt beweerd dat dit de gezichtshaarfollikels indirect stimuleert op je wangen en overal waar je besluit om het te gebruiken.
Hoewel er niet zo’n goede wetenschappelijke onderbouwing voor is (met uitzondering van een studie waar het de hergroei van het hoofdhaar drastisch heeft verbeterd), wordt het nog steeds hoog aangeslagen door de meeste mannen die het gebruiken.
Persoonlijk heb ik af en toe een Derma Roller op mijn baard gebruikt, en ik heb het nuttig gevonden voor het stimuleren van de groei op veel van de fragmentarische probleemgebieden, vooral in de moeilijk te kweken baarden onderlip en op de bovenste wangen die nooit voor mij leken binnen te komen.
We hebben hier wel een grote handleiding voor het gebruik van een baardroller, maar als je de snelle details wilt, moet je streven naar een naaldlengte van 0,5 tot 0,75 mm (zoiets als dit) en deze 1-2 keer per week gebruiken, maar nooit op opeenvolgende dagen (zodat de huid kan rusten en genezen).
Is het het geheime wapen voor het opvullen van de wangen?
Ik denk dat het er één is, vooral als je het combineert met het gebruik van Minoxidil. Hoewel ik nog nooit eerder een duidelijk wapen heb gezien van iemand die alleen de Derma Roller gebruikt, hadden ze allemaal Minox in combinatie.
3. Breng 3% pepermuntolie verdunning aan op de wangen.
In een studie van Young et al. pasten de onderzoekers vier verschillende oplossingen toe op de geschoren huid van muizen en controleerden ze vier weken lang hoe dit de haarfollikels en de vachtgroei zou beïnvloeden.
De geteste stoffen waren:
- Zoutwateroplossing
- Zuivere jojoba-olie
- Minoxidil 3% oplossing
- Pepermuntolie verdund tot 3%
Wat er gebeurde was dat het zoute water en de jojoba een verwaarloosbaar effect hadden op de groei van de vacht en op de follikels, en zoals verwacht stimuleerde Minoxidil de groei met 55%.
Maar toen was er de grote verrassing die de pepermuntolie was, deze presteerde zelfs beter dan Minoxidil en schoot de groei van de vacht met 92% omhoog.
De onderzoekers suggereren dat dit te wijten was aan het feit dat pepermuntolie het niveau van het IGF-1-groeihormoon in de haarfollikel direct verhoogde.
Dus, krijg je als mens en op je wangen resultaten als deze?
Ja, zeg maar de jongens die het actief hebben gebruikt als onderdeel van hun Minoxidil baardreizen (het zijn er inmiddels duizenden). En we weten het niet, zegt het feit dat er op dit moment geen menselijke studies zijn die kijken naar hoe pepermuntolie de haargroei in het gezicht beïnvloedt.
Is het de moeite waard om pepermuntolie te proberen voor de baardgroei?
Ik denk het wel. Het is vrij goedkoop en tot nu toe de enige olie die daadwerkelijk SOME bewijs heeft als een echte baardgroei olie. Je verliest echt niets door wat op je wangen aan te brengen.
Hoe maak je de 3% pepermuntolie oplossing vergelijkbaar met die in de muizenstudie:
- Neem een leeg 1 oz druppelflesje.
- Doe er ongeveer 18 druppels pure pepermuntolie in.
- Vul de rest van het flesje met de draagolie (jojoba olie bijvoorbeeld).
- Het volume van het volle flesje van 1 oz is 600 druppels, dus 18 druppels is 3% daarvan.
Je kunt dit ook op de “juiste” manier doen door een flesje van 100ml te gebruiken en dan met een pipet 3ml pepermunt etherische olie te nemen en dat te mengen tot 97ml dragerolie, wat een 3% verdunning oplevert.
OPMERKING: Gebruik in geen geval pure pepermuntolie direct op de wangen. Het is ongelooflijk krachtig en zal de huid verbranden. Blijf bij de 3%-verdunning of gebruik helemaal geen verdunning, dat zou mijn aanbeveling zijn.
4. Laat je hormonen controleren (Testosteron & DHT)
Zoals ik al vaak heb gezegd in dit artikel; de groei van je gezichtshaar wordt geregeld door de androgene hormonen, voornamelijk testosteron en dihydrotestosteron.
Deze hormonen stimuleren zo krachtig de groei van gezichtshaar, dat zelfs wanneer vrouwen die een hormoontherapie ondergaan als onderdeel van de geslachtsverandering tussen vrouwen en mannen, hun baardgroei vrij snel kunnen zien.
Dus als je het gevoel hebt dat je baard in vlekken op de wangen groeit – of helemaal niet groeit – dan zou het goed zijn om je hormoonspiegels te laten controleren.
Het testen van de hormoonspiegels gaat tegenwoordig snel en gemakkelijk. Je kunt het met een arts bespreken of je kunt een tijd boeken bij een willekeurige testkliniek die over de hele wereld verspreid is.
Als het blijkt dat je niveaus laag zijn, dan moet je zeker werken aan het verhogen van die niveaus om je vermogen om baard op de wangen te laten groeien te verbeteren (en aangezien het je kwaliteit van leven op zoveel andere manieren ook zou verbeteren).
Het is ook mogelijk om je niveaus op een natuurlijke manier te verhogen door meer te slapen, gewichten te tillen, op een bepaalde manier te eten, en vele andere dingen… Als je geïnteresseerd bent, schreef ik over enkele van de methoden in onze post over testosteron en baardgroei.
5. Sommige supplementen kunnen een klein voordeel opleveren…
Er is een handvol supplementen die je kunnen helpen om meer baard op je wangen te laten groeien.
En nee, ik heb het niet over de flitsende “baard vitaminen” die je overal op het internet ziet.
Gewoon gewone supplementen zoals:
- Multivitamine, die de ontbrekende gaten in je voeding opvult en zo indirect helpt om de baardgroei te stimuleren via veel verschillende mechanismen.
- Carnitine, dat meer haarfollikels in de anagene groeifase brengt en de androgeenreceptoren ontvankelijker maakt voor hormonen.
- En vele andere die we veel dieper ingaan in onze volledige gids voor de beste baardgroei supplementen.
6. Maak zeker dat je geen tekort hebt aan belangrijke baardvoedingsstoffen
Je lichaam gebruikt energie om gezichtshaar uit de follikels te laten ontspruiten, en hetzelfde geldt voor de baardgroeihormonen die het produceert.
Bovendien gebruikt je lichaam vitaminen en mineralen als kritische co-factoren tussen de vele processen, waarvan vele direct bijdragen aan de baardgroei op je wangen.
Als je je energie-inname (calorieën) te laag laat vallen en je vitamine- en mineraleninname niet goed is, dan ga je zeker je natuurlijke baardgroeicapaciteiten terugplooien.
Dit gebeurt direct omdat het de lichaamsfuncties belemmert die het haar dat uit de follikel spuwt daadwerkelijk produceren, en indirect omdat het je vermogen om de hormonen te produceren die nodig zijn voor de groei van gezichtshaar belemmert.
Een lichaam dat niet aan zijn energiebehoefte voldoet, zal uiteindelijk energie gaan besparen door de processen die niet van vitaal belang zijn om te overleven te down-reguleren; en helaas is de groei van gezichtshaar een van de onnodige processen.
Het komt er op neer: Genoeg eten en elke dag de juiste vitaminen en mineralen krijgen is een belangrijk onderdeel van de puzzel als je je vermogen om de baard op de wangen te laten groeien wilt maximaliseren. Focus op de vitaminen A, D, E en de mineralen zink, magnesium, jodium, selenium en koper in het bijzonder. Bekijk ook onze post over het beste baardgroei-voedsel.
7. Probeer je baard gewoon goed te laten groeien.
Als je er 100% zeker van bent dat je geen gezichtshaar op de wangen kunt laten groeien, kun je deze stap gewoon overslaan, want als de haren gewoon nooit binnenkomen, is het zinloos om te wachten tot je niets meer doet.
Het kost tijd om een baard te laten groeien en gezien het feit dat de wangenharen berucht zijn omdat ze het langzaamst groeien, kun je echt niet zeggen “Ik kan geen baard op mijn wangen laten groeien” voordat je er ook maar enige tijd aan hebt besteed.
Natuurlijk kun je een goede schatting krijgen van wat je baarddekking zal zijn, zelfs tijdens de eerste paar weken van de groei van het gezichtshaar – maar je kunt nog steeds een aantal van de haren niet zien, vooral op de bovenste wangen, die “slaperige haren” zijn en later binnenkomen.
Dus mijn saaie laatste stap om je baardgroei op de wangen te stimuleren, is om je baard gewoon wat tijd te geven om te schoppen.
Begin niet te oordelen over een baard die nog in de lastige baardgroeifase zit.
Conclusie
Als je je vage wangen wilt repareren, dan was dit artikel hopelijk de “zilveren kogel” om precies te leren wat je moet weten.
Samengevat wil je minoxidil op de wangen uitproberen, een baardroller, pepermuntolie in 3% verdunning, je baardhormonen optimaliseren, je concentreren op het krijgen van de juiste voedingsstoffen, het overwegen van supplementen, en je moet echt je baard gewoon laten groeien om te zien of je wangen later nog vullen.
Er is genoeg bewijs om alle bovenstaande stappen te ondersteunen, en als je het blijft doen, kun je meer baard op de wangen laten groeien. Het zal enkele maanden duren om het verschil te zien, maar het zal gebeuren.
Als je me niet op mijn woord wilt geloven, kun je naar plaatsen gaan zoals Reddit’s r/minoxbeards of FaceBook’s Minox Beard Spot om de duizenden jongens daar te vragen hoe het met ze gaat.