Kokosolie is een vette olie die wordt gemaakt van rauwe of gedroogde kokosnoten. Bij kamertemperatuur ziet het eruit als vaste, witte boter en bij verhitting smelt het.
Deze natuurlijke olie wordt traditioneel gebruikt als voedsel, om mee te koken, en als haar- en schoonheidsbehandeling.
Er is veel medisch onderzoek gedaan naar de gezondheidsvoordelen van kokosolie voor je lichaam, huid en haar. Sommige mensen gebruiken kokosolie op hun haar en hoofdhuid omdat ze geloven dat het haar er sneller door groeit. We zullen onderzoeken of dit ook echt effectief is.
Kokosolie en haar
Er is nog niet onderzocht of kokosolie je haar sneller kan laten groeien. Kokosolie kan echter wel helpen om de gezondheid van het haar en de hoofdhuid te verbeteren. Hierdoor lijkt het haar misschien sneller te groeien.
Bestrijdt schimmelinfecties
Gezond haar begint bij de wortel. Het gezond houden van je hoofdhuid kan helpen om je haar beter te laten groeien.
Een recente laboratoriumstudie heeft aangetoond dat kokosolie helpt om van sommige schimmelinfecties af te komen.
Kokosolie kan roos en andere schimmels op de hoofdhuid helpen genezen of voorkomen. Meer onderzoek is nodig om te weten of kokosolie dezelfde gezondheidsvoordelen heeft voor de huid en de hoofdhuid.
Kalmeert irritatie
Kokosolie is een natuurlijk verzadigd vet. Het hoge vetgehalte kan helpen irritatie, schilfering en jeuk van de hoofdhuid te kalmeren. Het vet in kokosolie kan ook helpen het vocht in het haar in te sluiten.
Behandelt gespleten haarpunten
Een review uit 2015 merkte op dat kokosolie beter in de haarstrengen trekt dan minerale olie en andere soorten oliën. Dit kan helpen voorkomen dat het haar breekt en gespleten haarpunten ontstaan.
Om deze reden heb je misschien minder trimbeurten nodig als je regelmatig kokosolie op je haar gebruikt. Hierdoor lijkt het alsof je haar sneller en langer groeit.
Een ander onderzoek naar de toepassingen van kokosolie in India wees uit dat de olie kan helpen bij het verminderen van proteïneverlies in het haar. Dit voorkomt droog, broos of breekbaar haar. De onderzoekers merken op dat kokosolie in India zowel wordt gebruikt als haarmasker voor het douchen en als leave-in conditioner na het douchen.
Beschermt tegen beschadiging door hitte
Het gebruik van een kleine hoeveelheid kokosolie op nat haar voor het drogen of het gebruik van warmtestyling kan het haar beschermen tegen water- en hitteschade.
Watermoeheid ontstaat wanneer het haar opzwelt door te veel water. Te veel zwelling kan het haar beschadigen of doen breken. Dit kan het haar na verloop van tijd droger en zwakker maken.
Andere vermeende voordelen
Tot 30 procent van je dagelijkse calorieën zou uit gezonde vetten moeten komen. Je kunt kokosolie aan je dieet toevoegen en het in je keuken gebruiken.
Het eten van kokosolie kan je gezonder en sneller groeiend haar geven. Je zou een verschil kunnen merken, vooral als je niet genoeg natuurlijke vetten en andere voedingsstoffen in je dieet krijgt.
Het gebruik van kokosolie als haar- en hoofdhuidmasker kan ook helpen om haarluizen en luizeneitjes te doden.
Nadelen
Net als andere oliën kan kokosolie je haar en huid vettig laten aanvoelen. Het kan de poriën in de huid en hoofdhuid verstoppen. Dit kan leiden tot acne of andere huidirritatie.
Vermijd het gebruik van te veel kokosolie op je haar en hoofdhuid. Als je het gebruikt als een diep verzorgend haarmasker, zorg er dan voor dat je de kokosolie goed uitwast.
Gebruik slechts een kleine hoeveelheid op je haar als een leave-in behandeling.
Hoe gebruik je het?
Kokosolie kan alleen worden gebruikt of gecombineerd met andere ingrediënten om een haar- en hoofdhuidbehandelingsmasker te maken. Om te doen:
- Doe een kleine hoeveelheid kokosolie in een kom.
- Verwarm de kokosolie ongeveer 30 seconden in de magnetron.
- Controleer of de kokosolie zacht maar niet helemaal vloeibaar is.
- Controleer de temperatuur van de kokosolie. Hij moet warm zijn, maar niet heet.
- Gebruik je vingers om de kokosolie zachtjes in je hoofdhuid te masseren. Breng het aan op je haar van wortel tot punten.
- Doe je haar in een knot en bedek het met een handdoek.
- Laat het 30 minuten tot een paar uur intrekken.
- Was de kokosolie voorzichtig uit met je gewone shampoo.
Je kunt ook andere gezonde, natuurlijke ingrediënten toevoegen aan je kokosolie haarmasker, waaronder:
- aloë vera gel
- een heel ei, of eiwit
- avocado
- arganolie
- olijfolie
Andere manieren om haar te laten groeien
Haaruitval en dunner wordend haar kunnen worden veroorzaakt door een laag gehalte aan bepaalde vitaminen en mineralen. Uit een onderzoek bleek dat 38 procent van de vrouwen met haaruitval een laag gehalte aan de vitamine biotine had. Deze voedingsstof wordt ook wel vitamine B-7 genoemd.
Andere voedingsstoffen en mineralen die een rol kunnen spelen bij haargroei zijn
- vitamine A
- vitamine E
- vitamine D
- ijzer
De conclusie
Kokosolie kan verschillende voordelen hebben voor je haar en hoofdhuid. Gebruik als haarmasker en leave-in behandeling kan helpen het haar te hydrateren en verzegelen. Dit kan een droge, schilferige hoofdhuid en roos helpen voorkomen, evenals gespleten haarpunten en haarbreuk.
Om deze redenen kan kokosolie je haar er glanzender, sterker en langer uit laten zien. Er is echter nog geen bewijs dat kokosolie je haar sneller of langer kan laten groeien.