Heb je een vlekkerige, dunne baard? Hier is hoe je er meer volume aan kan geven


Je hebt een mooie baard op je gezicht, maar het gezichtshaar dat uit de haarzakjes komt, is dun en piekerig.

Waarom gebeurt dit en wat kun je doen om het te verhelpen?

Nou, het is een combinatie van dingen die piekerig gezichtshaar veroorzaken, waarbij je genetica en testosteronniveau de grootste rol spelen.
dunne baard
En hoewel je misschien denkt dat het onmogelijk is om een dunne baard op natuurlijke wijze te corrigeren, heb je het mis, want het is zeker mogelijk als je het genoeg tijd geeft en een aantal van de out-of-the-box ideeën uitprobeert die we hieronder zullen presenteren.

Ben je klaar om je vederlichte, zwakke baard te veranderen in een echte dichte struik? Lees dan verder, er staat je wat te wachten.

Waarom sommige baarden dun en piekerig groeien

man met een broze lange baard
Net zoals het haar op je hoofd dun en piekerig kan groeien, kan je baard dat ook.

Simpel gezegd: als je baard teer wordt, zijn de haarzakjes waaruit de baardharen groeien klein en krijgen ze meestal onvoldoende voedingsstoffen en bloedtoevoer.

Wetenschappers hebben ook ontdekt dat het mannelijk hormoon testosteron een sleutelrol speelt in de dikte van het gezichtshaar, omdat het de follikels klaarstoomt voor groei en ze laat rijpen zodat de haren veranderen van dunne vellusharen in dik terminaal gezichtshaar.

Dus als je testosteronniveau aan de lage kant is, dan is het waarschijnlijk dat de baard die je kunt laten groeien, niet erg dik is. Tegelijkertijd kunnen andere factoren, zoals genetica, voeding, levensstijl, enz. er ook toe bijdragen dat je gezichtshaar pluizig en zwak uitgroeit.

Kan ik een dunne baard niet gewoon laten groeien zodat hij er beter uitziet?

man met zeer dunne vederlichte baard
Veel mannen met een vlekkerige baard denken dat ze hun baard gewoon lang kunnen laten groeien en dat het er dan uiteindelijk dichter uitziet.

Maar in werkelijkheid resulteert het uitgroeien van een vlekkerige baard in een baard die eruitziet als fijn hoofdhaar. Je weet wel, gezichtshaar dat er niet helemaal uitziet zoals een normale baard er uit zou moeten zien.

Misschien heb je zelf wel eens zo’n baard gezien, van het soort dat lang is, maar waar de huid eronder nog zichtbaar is.

Sommigen noemen het zelfs “pube beards”, en dat is een term die geen enkele man wil horen over zijn gezichtshaar.

Dus nee, je moet echt niet proberen om je dunne baard te laten groeien in de hoop hem voller te maken, dat werkt zelden – of nooit – in je voordeel.

Kun je echt volume geven aan een dunne baard?

vlekkerige baard
De vraag is: kun je volume geven aan een vlekkerige baard?

Het antwoord is ja, maar het vergt wel veel geduld en een paar out-of-the-box ideeën.

Er zijn veel puur cosmetische manieren om je dunne baard dikker te laten lijken, zoals het gebruik van baardvullers, het gebruik van dikke baardolie, een kortere baardstijl en zelfs het verven van de baard.

Natuurlijk zijn er ook een aantal minder bekende manieren om je baard minder piekerig te maken door de follikels grotere haren te laten uitspuwen. Je kunt bijvoorbeeld een baardroller gebruiken, minoxidil, pepermuntolie, zorgen dat je alle belangrijke voedingsstoffen voor je baard binnenkrijgt en zelfs baardtransplantatie (als niets anders helpt).

Laten we al deze methodes eens nader bekijken om te zien welke echt de moeite waard zijn.

Hoe verhelp je een vlekkerige baard

1. Gebruik baardvullers

baardvuller resultaten
Baardvullers zijn een geweldige directe manier om wat massa en volume aan een dunne baard toe te voegen.

Er zijn een paar verschillende soorten baardvullers, en ze werken goed op verschillende baardlengtes.

Deze zijn onder andere:

  • Baard texturizing poeder – dat is synthetische keratine die zich vastzet in je reeds bestaande baardharen en er wat gewicht en volume aan toevoegt. Dit werkt het beste bij middellange tot lange baarden.
  • Baardpennen – zijn net als mascara met kwastje, maar dan voor gezichtshaar. Deze werken het beste bij baarden die kort tot halflang zijn en je kunt ze gebruiken door simpelweg de tijdelijke waxkleur in je reeds bestaande baardharen te borstelen.
  • Baardpotloden – die meestal naast baardpennen worden gebruikt, zien eruit als normale pennen en je gebruikt ze om rechtstreeks op de huid onder je baard te schilderen om de fijne vlekkerige gebieden te onderscheiden.

Zoals gezegd is het gebruik van baardvullers slechts een tijdelijke oplossing voor een vlekkerige baard, maar als een snelle en effectieve cosmetische verbetering kan het de moeite waard zijn, vooral voor een avondje uit, fotoshoot, enz. Je kunt meer lezen in onze grotere gids voor de beste baardvullers.

2. Hou vast aan een kortere baardstijl

Ja ja, ik weet het, dit is een beetje saai advies, vooral als je een lange baard wilt laten groeien en het gewoon dun en zwak wordt…

Maar luister naar me:

soms is vasthouden aan een kortere baardstijl gewoon een betere beslissing, in ieder geval totdat je je baard op natuurlijke wijze dikker kunt laten groeien.

Als je naar Charlie Hunnam’s baard kijkt, dan heeft hij de neiging om hem vrij kort te houden. De reden daarvoor is simpel: hij heeft een dunne en vlekkerige baard, en als hij hem heel lang zou laten groeien, zou hij er vederig uitzien met nauwelijks volume.

Maar als hij zijn baard zo kort houdt, ziet hij er juist heel dik en sterk uit.

Als je een zwakke baard hebt, maar met een goede dekking rond je gezicht, dan is het vasthouden aan een korte baardstijl – misschien zelfs een stoppelbaardje – je beste optie.

3. Meng baardolie met castorolie en pepermuntolie

pepermunt- en castorolie
Er zijn twee oliën die wonderen kunnen verrichten om je gezichtshaar meer volume te geven, en dat zijn de essentiële pepermuntolie en de castorolie.

Ze hebben ook een verschillend werkingsmechanisme.

  • Pepermuntolie bevordert de groei van de baard en vergroot de diameter van de follikels door een betere doorbloeding en hogere niveaus van het IGF-1 hormoon in de follikelcellen (dit werd bewezen in een onderzoek waar ik eerder over schreef, klik op de link hierboven om dat bericht te openen).
  • Castorolie daarentegen heeft een zeer dikke consistentie, die gewicht en volume toevoegt aan je reeds bestaande baardharen. Het bevat ook ricinolzuur, waarvan is aangetoond dat het de groei verbetert door het niveau van prostaglandine E2 te verhogen. Je kunt hier meer lezen over castorolie voor baardgroei.
  • Je kunt deze twee oliën samen in een baardolie gebruiken om het beste van twee werelden te krijgen. Castorolie is een draagolie, dus je kunt er in principe een baardolieflesje van 1 oz bijna vol mee vullen en er dan ~18-20 druppels van de essentiële pepermuntolie aan toevoegen.

OPMERKING: Het is belangrijk dat je niet te veel van de pepermuntolie toevoegt, want die is zeer vluchtig en krachtig. Als je je houdt aan de hoeveelheid van 18 druppels per 1 oz draagolie, krijg je een verdunning van ongeveer 3%, wat hetzelfde is als in de studie die een verbeterde diameter van de haarfollikel vaststelde.

4. Gebruik een baardroller

man met baardroller
De baardroller is een handvat met aan het uiteinde een rolletje met honderden minuscule micro-naaldjes erin.

Het idee is om het over je huid te rollen, om kleine microscheurtjes in de opperhuid te prikken, waardoor de huid zichzelf herstelt door bloed vol voedingsstoffen en collageen naar binnen te pendelen.

Deze methode is met succes gebruikt voor het haar op de hoofdhuid (het is zelfs bestudeerd en zeer effectief bevonden als haarfollikelstimulator), maar pas de laatste jaren is het populair geworden onder baardmannen als methode om het gezichtshaar dikker te maken.

Dus als je meer volume wilt geven aan je lichte en dunne baard, dan is het gebruik van een baardroller met een naaldgrootte van 0,5 tot 0,75 mm naaldjes 1-2 keer per week aan te bevelen.

Vroeger zei ik dat dit een “underground hack” was om je baard te laten groeien, maar zo underground is het niet meer.

Ongeveer vier jaar geleden schreef ik een van de eerste echte artikelen over het gebruik van een Derma Roller om meer gezichtshaar te laten groeien, en sindsdien is het onderwerp gewoon geëxplodeerd in populariteit met honderden merken die hun eigen “baardrollers” produceren.

5. Overweeg Minoxidil op de baard te gebruiken

minoxidil voor baardgebruik
Je kent minoxidil misschien als de vrij verkrijgbare oplossing voor haargroei die kale mannen gebruiken en waar ze bij zweren, maar veel minder mensen weten dat het net zo goed werkt op gezichtshaar.

Er zijn studies die duidelijk aantonen dat minoxidil de grootte en diameter van de haarfollikels van de hoofdhuid doet toenemen, en na lang wachten is er nu ook onderzoek dat aantoont dat het ook hetzelfde doet voor de haarfollikels van de baard.

Natuurlijk zijn er ook duizenden anekdotische voor-en nadelen en rapporten over de doeltreffendheid ervan, dus het wetenschappelijke bewijs was slechts een kers op de top echt.

Maar goed, ons onderwerp is het corrigeren van een dunne baard, en minoxidil kan hiervoor zeer effectief zijn.

Waarom vraagt u dat?

Nou, omdat het de diameter van de haarfollikel vergroot (waardoor de baardharen die uitspruiten groter worden).

Het duurt meestal een paar maanden voordat je de echte effecten kunt zien, en je zult je moeten houden aan het gebruik van iets als de originele 5% Rogaine of een generiek merk als de 5% Kirkland Minoxidil in 1-2ml hoeveelheid een of twee keer per dag (dat is vervelend, ik weet het), maar het eindresultaat zal een minder vlekkerige baard zijn.

Is minoxidil volledig vrij van bijwerkingen? Nee. Ook al is het OTC, het heeft nog steeds een aantal mogelijke bijwerkingen, en je moet het nooit gebruiken zonder het eerst met een arts te bespreken.

Hier zijn wat links voor meer leesvoer:

6. Baardtransplantaties zijn een optie

Als al het andere faalt en je wilt toch een dikkere baard, op welke manier dan ook, dan is een baardtransplantatie een optie.

Er zijn verschillende soorten procedures en we bespreken er meer over in onze grotere gids over baardtransplantaties, maar om het kort uit te leggen, kun je in principe kiezen tussen de FUT (Follicular Unit Extraction) of de FUE (Follicular Unit Transplantation) methode.

Bij de FUE worden de haarwortels één voor één uit het donorgebied gehaald door een chirurg of met een gemotoriseerd apparaat. Bij de FUT wordt een klein reepje weefsel van de donorplek genomen (meestal achter op het hoofd) en de grafts worden daar later uitgehaald en in de baard geïmplanteerd.

De getransplanteerde baardharen zijn dik en mogen zeker niet piekerig zijn, maar het probleem is dat baardimplantaten belachelijk duur zijn en dat het nogal wat is om alleen voor een baard onder het mes te gaan (vooral als er werkende alternatieven zijn die we kennen).

Als je dat toch wilt doen, weet dan dat het een relatief veilige optie is die je ergens tussen de 3000 en 7000 dollar zal kosten.

7. Zorg ervoor dat je genoeg voedingsstoffen voor je baard binnenkrijgt

voedingsstoffen voor de baard
Als je te weinig calorieën en voedingsstoffen binnenkrijgt, zullen je haar, nagels en baard zwakker en broos worden.

Aangezien gezichtshaar androgeen haar is (wat betekent dat de groei gestimuleerd wordt door hormonen), is het één van de eerste die een klap krijgt als je calorie- en voedingsinname daalt.

De eenvoudige verklaring hiervoor is dat wanneer voedsel schaars is, het lichaam voorrang gaat geven aan functies die essentieel zijn om te overleven, en tegelijkertijd de functies die niet zo noodzakelijk zijn afbouwt.

De groei van gezichtshaar is natuurlijk niet zo essentieel om te overleven, en het zal langzamer gaan en zwakker worden als je je lichaam niet genoeg energie geeft.

Je kunt het nog erger maken door een tekort te krijgen aan vitaminen en mineralen die nodig zijn voor de baardgroei, met name vitamine D en E, en de mineralen zink, jodium, magnesium, selenium en koper.

Ik ga geen bepaald dieet voor baardgroei aanbevelen, maar om je baard er minder piekerig uit te laten zien, zou je je moeten concentreren op het binnenkrijgen van voldoende calorieën, ervoor zorgen dat je alle noodzakelijke vitaminen en mineralen binnenkrijgt, en misschien een blik werpen op deze lijst van baardgroeibevorderende voedingsmiddelen als je toch bezig bent.

Conclusie

Als je je dunne baard minder piekerig wilt laten lijken, dan moet je het probleem van meerdere fronten aanpakken.

En hoewel je de staat van je huidige baard (de baard die al uit de follikels is gegroeid) niet kunt veranderen, kun je – na verloop van tijd – de grootte en diameter van je haarfollikels aanzienlijk vergroten en de circulatie ernaartoe stimuleren, wat zal resulteren in grotere baardharen en minder van een dunne baard.

Bedenk wel dat het tijd kost, het kweken van een baard is een marathon, en het veranderen van het uiterlijk zal niet van de ene op de andere dag gebeuren.

Misschien vind je dit ook leuk

Recent Posts